过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

我是赶得90分钟一个周期的趟儿，结果15分钟后睡不着了 是不是睡6小时再...会好点 求大神指点！！O(∩_∩)O谢谢

不一定掐时间，自然醒永远比闹钟更好

回复 小姑娘王蓬絮：可我醒了就睡不着了

回复 asddfghome：你可以醒后少一些wbtb时间，快些睡下

回复 小姑娘王蓬絮：只是铁哥说最少要15分钟...算了..因人而异了太感谢了

回复 asddfghome：怎么对付临睡点啊我总会睡去是我意念不够强么

刚才做出体了，是这样的：昨天网上我10点就睡了，可在一点左右醒来，熬夜到两点左右，然后就睡觉了，在睡觉中，突然感觉到左手小拇指在振动，然后就突然脑子清醒了，知道这是出体的信号前兆，就慢慢等它放大，过了不久，一种强烈的感觉席卷全身，我知道现在可以出体了，可还是等了一会儿，然后我就直接把上半身自立起来，没借助外力（当时没想到这一点），捏鼻验梦，能呼吸，我就很淡定的下床了，在房间里待了一会儿，爬上防盗网想跳下去试试飞翔的感觉，爬上去看了一眼就心想：这是我的第一次出体，还是小心点才好。然后又在房间里待了一会儿，感到无聊，就像转换空间，我就想身后有一个隧道，然后自己倒了下去，就在倒下去的时候，我的家人还想靠近了我而且动了我，导致转移失败，直接摔在了地板上，不过不痛，我起身，感到有点火了，然后就想其他转移空间的方法，突然想到了通过门开转移的方法，果断去尝试，找到了我家的大门，然后摸上锁头，心想：这外面是～～～（具体想了什么这记不清了）想了三次，然后开门，门外面是有很多花（或者蘑菇，记不清了），而且阳光明媚的地方，这时我身后的家人发出了一阵感叹，再后面就记不清了，也可能是梦境断了。要不是今天早上打开贴吧，估计我就忘了这个梦。。。。。。。。。。。。。问题一：我这种在睡梦里察觉到出体信号的状态是什么状态？（前几天一直在练太玄，这几天休息，没练） 问题二：我醒来以后基本就把这次晚光了，要不是早上逛贴吧，都不知道能不能再次回忆起来，有什么好办法吗？ 问题三：前几天练了太玄和不动尊，都没什么效果（也可能是我忘记了），为什么今天休息不练（而且睡到一半起来熬夜了一个钟头），结果反而出体了？

一：自然知梦二：你这不是回忆起来了吗，下次刚醒来就忆梦，效果更好。三：长时间wbtb是有效的练习方法

我也是想法设法晚上出体可没感觉，午睡时原想休息一下，可差点出体了（只是当时有环境干扰）

回复 小姑娘王蓬絮：恩恩，谢谢了

我是天灵根，很容易知梦控梦！ 我每天睡12小时以上（我有精神残疾，吃药后嗜睡），每天要做十几个梦，记住4、5个梦，其中清明梦就有3、4个！ 我想问下：我不看铁吧的各种理论贴、技术贴行不？太长不想看，也看不懂。

最好看看技术贴，铁吧不太喜欢伸手党。觉得长不看的话，谁都爱莫能助

我想问下：我不看铁吧的各种理论贴、技术贴行不？太长不想看，也看不懂。

我还是很喜欢宇宙之铁等大神的，我就试着学习学习清明梦的理论吧！

今天中午睡觉时先用做了几组太玄功，然后看梦屏，真特么有像（太激动了），然后我盯着这些像，不由自主的“睁开了眼“，我立马想到是假醒果断捏鼻，能呼吸，然后尝试出体，有种被粘这的感觉，再次翻身下床，可我感到肉体有要翻得冲动，就没敢翻。我还想象有一根绳子在墙顶垂到我面前，我用手使劲抓着它，想离开床，可惜也没成功（我记得这也是某个大神的方法，怎么我就不行呢？）。只好在床上玩了会，可我发现一些很高难度的动作（比如使劲向后掰手指），我还达不到很高的层次。 我想问，我出不了体，是不是和昨晚熬夜有关？该怎么出体。 一些现实生活中达不到的动作，我在梦中也做不到，是什么原因？ 大神们快来帮帮我(≥3≤)/

请问有谁告诉我 太玄是不是用的次数越多效果会越差? 我上个月用太玄有将近10次出体 这个月太玄0出体,我很苦恼.这到底啥原因呢? 是因为太玄本身方法就这性质吗?还是说是我的问题? 因为我最近感觉普通梦也很少了

错觉，是不是你不知不觉中改变了练习方法？也可以试试练别的方法换换节奏

回复asdasd12358580:铁吧没能量一说

回复asdasd12358580:没清明梦了,也不懂醒来啥感觉

回复 小姑娘王蓬絮：我在普通太玄之中加入了撸管动作,似乎有点效果.233

这个谁也说不准，毕竟这些情况都没有考证过。不过做每件事都会有个瓶颈期，太玄出体了10次，可见它对你还是有作用的，坚持，别怕做不到，我们一辈子有一半时间都要做梦，来日方长

几次出体都没离开床，就醒了，如何延长时间

回复asdasd12358580:元吾氏那个逗比？

心态吧，先别激动，慢慢的做深化动作。比如抓床沿，或者焦点转移。当务之急，应该多看看技术贴

新人拜上，诸位前辈有礼。 发此贴报道之余主要想向诸位请教我之后的发展方向，拜托了。 按http://tieba.baidu.com/f?kz=1057109064所录，在下简单说明一下自身情况。 知梦类型：梦中知梦起始时间：十一、二年前 体质鉴定：知梦体质 至今为止大致掌握能力：知梦后有较有效的自醒方法（意识凝为针尖，速刺破境。脱离当前梦境的成功率100%，回归现实成功率约60%），梦中需要的话可随时飞行，梦中有自己固定的城市（街道区域有印象，图书馆、商场等建筑陈列满当）。 不论是“宇宙之铁”还是“清明梦”，我都是刚刚接触到，惊喜之余又多了探索的兴趣，更增加了疑惑。由于我对“主动出体”、“鬼压床”基本没有过体验，而“太玄经”等方法也是首次听说，且之前我都是与潜意识心照不宣地交流与暗示完成梦境，有一定的默契。所以不知道哪些新的探梦方法会有效促进、那些反倒有消极作用。因此希望诸位能给予合适的建议，在下感激不尽。

太玄是主动出体的方法之一，能通过练习主动进入梦境，保证知梦的频率。压床不是铁吧主流，我就从来不压床。入梦方法多种多样，入梦之后则自由发挥，不用更改你不想修改的梦中规则

回复 小姑娘王蓬絮：哦，明白些了。多谢指导哈。

昨晚四点自然醒，喝水WC，躺下4组太玄（乱做）。 然后睡觉，早上醒来处于一直闭眼的状态，脑中在想有没有做梦，好像没有印象，但一直在回想想到了四个梦境其中一个记得不太清楚。于是开始将梦记在本子上。 我想问：我还需要自我暗示吗？还需要空闲时间看看记梦笔记吗？还有接下来我该怎么办？ 因为是小白 所以希望各位有经验的老手耐心为我解答。

这些做得对，坚持下去

我一般都是午睡时做清明梦，不过早上醒一次在睡更容易进入清明梦。以前没看过太玄，基本上也是想进就进但就是控梦不行，很容易关键时候醒也会遇到场景变的很模糊，意识模糊乃至进入普通梦。现在有系统的学习应该会容易很多了