过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈

太玄后做梦自动醒来，说明起作用了，醒来别动别睁眼，可快速入睡，利于接下来清明。梦鸣不是出体的必备条件，无需刻意追求，你处于太玄境自然会认出来并完成出体

咨询楼主，我是一个每天凌晨1点和3点都会自然醒来的人。感觉挺适合练太玄的，但是我练了一个星期后发现，我每次做了几组之后，就再也不像平常一样睡着了。脑袋里想太玄或者想其他的东西，都不行了，不能像平常一样自然的秒睡。但是逼自己睡吧，就算一个姿势睡麻了，受不了了，再换个姿势睡，还是不能正常睡着，总是得这样折腾的浑身都是汗，得个快一小时才能迷迷糊糊的睡着。咨询一下，我是不是有什么地方没有注意啊？@情丝几许

层主，你做完太玄练习，便翻身入睡吧。太玄是在睡着后起作用的，所以入睡迅速的话效果更好。记住了，翻身入睡就不用再想其他的东西，数呼吸可保持淡定的心态利于睡眠

回复 BJ泥：昨晚试了数呼吸，数到500多还没睡着，我翻来覆去，一身汗，都无语了，后来不知道怎么的莫名其妙睡着乐，还有了个清明梦呢。。。。

睡眠本就不是刻意的事情，你放松自然就睡着了，数息时不要有杂念，全心意关注呼吸就好了，这种状态也可恢复精力，睡不着也无需急躁

回复 40412440：有清明是好事啊！回笼的效率高正是精力充沛利于清明，数息、冥想亦有恢复精力之妙用

回复 BJ泥：我不知道怎么的，感觉越数越清醒的样子。。

回复 40412440：。。

如果我睡前练酒心姐姐的教程然后半夜起来练太玄会不会快一点

只要你有精力就行……

请问，清明梦可以为自己解惑吗？

可以，潜意识会告诉你答案，潜意识里收集了很多无意识信息，所以知道的比我们清醒时更多

回复 BJ泥：的确是能知道很多，但是一反应过来就全忘了【苦笑】，那个状态下的确是大彻大悟的感觉...心率都改变了，虽然很容易进入那个状态但是很难提取到信息...

是醒来记不得潜意识传达了什么吗？学会记关键词和运用情绪记忆

回复 BJ泥：是的，只有很模糊的印象

回复 黑熊Junior：学会记梦境关键词，每天醒来都要记梦，可提高记梦能力

多久能成大器

看个人努力程度和个人体质。认真练习的话几周就能收获清明梦，但是想提高频率的话需反复练习

请问刚发的帖子怎么就瞬间没了？

新人求指教，昨晚半夜醒来练习太玄，刚用耳朵听的时候一下子声音放大感觉轻飘飘的，可是之后好像身体本能的开始挣扎，开始抗拒这种状态好像翻了个身开始使劲抗拒，然后那个状态就断了，之后就睡着了无梦

这状态没什么价值，就当没出现过，该干什么干什么

请问你们压床时是如何出体的呢，希望可以详细一点，谢谢了

每次练太玄都会睡着，大约只能练一组就秒睡了，怎么办

回笼的时间延长点，让大脑更清醒再回床太玄

@请叫我红灵金请我帮忙转问他的问题，希望铁哥可以解答。 @宇宙之铁 [我在床上躺着，眼睛是睁开的。有人关灯，脑子像断了电一样。怎么回事啊?] 1:晚上10點正常睡. 2:脑子像断了电一样:先是眼前画面瞬间扭曲，然后画面瞬间褪去，中间有一条银光。大脑失去意识，

@宇宙之铁

梦姐姐你没发完啊

@神马尊者考验你的时候到了两个大神都没回答起的问题

我手表补上去很麻烦的

回复 请叫我红灵金：你要把其他的也補上?