【心须静，境须清】记梦贴

(梦记七百三十五)引吴尊来(2017年12月29日周五中午12点06分前梦醒某时段)清醒梦 [现实状态:紧接上梦过程。接着感到我梦醒在卧房里，保持闭眼状态，微忆梦。 感到我周围气氛感到莫名的异常感，出现略压床状态，没有特别身圌体不能动的那种强烈感，而只是轻微的。 主要出现一种诡异感、似周围要产生一种略恐怖的情节出来。 我闭眼眼前可感知到周为略明亮，接着在我面前极近处出现了隐约男子白色侧脸，我尽力安抚暗示自己眼前那只是白白形像，而不是什么恐怖的东西。 想着:(不过就是轻微压床，别胡思乱想那么多来吓自己。) 猜自己已在状态中，还有些细微感受忆不清无法描述，主要就是压床的心理恐怖感。 放松，意念引导暗示要顺利入梦。接着感到自己从身圌体飘离出来了，第一人称，视模糊混沌偏白，进入清醒梦状态。 飞着，听到周围飘出一男子的(哈哈哈哈哈....)的奸笑声，像是妖魔鬼怪要出现似的，怪恐怖的。 内心想着:(谁叫自己今日现实睡前上网路查什么附--体资料，看到的都是些写着妖-魔-鬼-怪-乱七八糟的恐-怖内容，看吧!看着那些内容引入梦里来吓自己了。) 渐出现模糊场景，我在空中飞着开口大念各种佛号:(阿弥陀佛~~~~~)、(观世音菩萨~~~~)来给自己安定心宁。 又换大念了几句正面暗示语:(阳光、快乐、和平、白天、..........) 接着又换大唱几首佛歌，胡唱了几句大悲咒，又随意唱了几句:(阿弥陀佛~~~~~)等等佛号，意念引出周围出现不停颂念佛号的旁白歌曲。 用这些主要是用来转移注意力的。好对抗之前空中传来的男子哈哈哈奸笑声情节。 其实不一定要念佛号，心理觉得什么有用就用什么就对了! 只是我当下就只能想到这些。 比如像我自创的大念几句正面暗示语，念的时候要有信心，多少意识会去联想到那些正面暗示语，对转移注意力引导小潜朝正向情节演变挺有效。 只要用的那招术可方便生起克服恐惧、帮助无惧的信心，就都可行。 如此一会儿，男子奸笑声消失了。 梦境情节似恢复平静，我渐飞在白天陌生郊外，在一屋前落地，旁有三~四个梦中人，一个是成年女子A，其他为男子。](一，接下)

(接上，二) [PS:忘了讲，要引导改变当前感觉恐怖的梦境情节，我的主要作法就是无惧和转念。 这几个梦中人瞧着我，我思考着要否创一个帅男出来，要思考这样是否对不起白白?后决定还是先创帅男出来。 我对眼前A女命令说:(妳叫个帅男过来。) 我入这室晃了一下又出来，瞧到周围出现了几个男子。 瞧到对面路边出现个像吴尊的美男。 突又感到回体感，感觉正闭眼躺着，同样再度感到周围氛围古怪诡谲，眼前出现白色视觉感，略可感知到一些模糊影像。 又是轻微压床状态，主要是心里感觉周围将会有恐怖梦境情节发生出感。 放松，意念引导，再度成功让自己产生飞离出身圌体感，飞在一片混沌中，清醒梦状态。](二，接下)

(接上，三) [保持飞着，好像又再度大念了几句佛号和正面暗示语，混沌中，眼前梦境场景渐现，但影像偏平面虚幻感。试图伸梦手去触圌碰 眼前景像，感受不到触感，只觉得在虚幻影像里晃了晃手。 换想像身后会生出白白的双手来抱我，感到腰部产生被双手环抱之触感，我两手摸之，摸圌到我梦体腰间另出现有一双手正抱着我，但这手在我身腹前呈现奇异的连节环状体。 这就产生只有手部躯体部份抱着我，这手没其他身圌体构造。 总之可成功出现触感就好了。 再试着梦体头往眼前景像倒去，试图营造出更完整的进入当前场景感，我成功在该场景里落地站着，又是刚刚的刚屋子，旁又站着先前A女和几个男子。](三，接下)

(接上，四) [命A女叫先前吴尊来，吴尊随我入室，意念锁门，在床-上XXX，瞧他眼变似蛇红眼，无兴致，停止，我起身行走，出室，渐醒。](四，完) 忆梦，查时为中午12点06分。

补充29日半夜2点多梦醒之那梦:(概念:t们在骑脚踏车),这梦忆不清。早上七点前普通梦:(跟-童-子-军好友们在一起吃饭。肉松-油条配白稀饭，有味。煎蛋。见范冰冰排队领汤，她意念与我交流。)

于2017年12月30曰周六半夜睡到白天，先生孩子都放假，与之同睡，先生和儿子多次躺在我身旁触圌碰我圌干扰我睡觉。特别是到了白天时段，几乎难眠，只能勉强维持在浅度休息状态。 这曰感冒，咳嗽liú鼻水。

於12月30日周六半夜，普通梦: [我跟梦-友梦-隐-者在圌一圌起。我站在-大-书-柜前帮他整理清圌醒梦文章。梦-隐-者说要整-理三-章或三分之一。]

早-圌-上， 圌 我-躺-圌-卧-房--地-圌上， 圌 几-圌次-意-识-清圌醒-感-知-到-梦-像:

1:[眼-前-暗-屏-圌-现-横圌杆， 圌 意-念-生-出-梦-手-去-圌-摸-圌-横-圌杆圌-上圌-之-土。 圌 感-到-圌-摸-圌-土---触-感。 圌 由--左--往--右---圌摸圌着， 梦-像-渐-消。]

2:[感知到眼前暗屏自动浮现泳圌池天空，忆起这像是小潜抽圌取我现实里曾在泳圌池里仰-躺-飘-浮的景像画面。 加强感知这画面，意圌图让梦像更明显。没几秒，现实中儿子走进卧房踩圌踏在我棉被圌上圌，他后来躺在我右旁摸圌我，导致梦像消失。]

3:终于极短暂地进入梦境了: [不知梦，第一人称，视高清有颜。我站在白天户外持树叶要给别人，我观察我手上的树叶，高清圌真圌实。有一男子对我说树叶要取大一点的。]瞬醒，仍保持闭眼中，意识清圌醒并感知到眼前暗屏出现仍有些许梦像画面:[我可从一面墙中的小圌洞圌去视远处景像，我意念操圌控着去关注这梦像画面，些微左右移动，试着让梦像更清楚更清晰更维圌持圌久圌一点。打算借此入梦。但是感到现实双手放在胸上麻了，手非常不舒服，身圌体手的不舒服渐强烈，挡圌不住了，梦像消失。]移动了现实麻圌木的双手，驱走麻圌感。

于2017年12月31曰周曰半夜睡到白天，先生孩子都放假，与之同睡，先生和儿子在白天触圌碰我圌干扰我睡觉，后来不再赖床了。 这曰有很多高清普通梦，因为仍生病感冒中，加上要过节放假陪家人.不想细写。 关-[爸爸家.选圌房圌间.阳光.台中市9F家.见到儿时猫咪.抱.感时光倒流穿越回过往时光.思这猫在我高中就会圌去圌逝.] [躺床.床圌底圌女圌鬼圌声讲话.我演讲圌驱圌鬼.童圌軍活动.]

给自己的2018年目标:1:继续加强tulpa/梦灵白白和绿皮。2:太玄功还是要好好练习。3:适度缩减梦记写法。对自己写梦记的常坚持要完全细节重现要求实在是耗了很多时间，虽这样抱怨，但一写又易沉浸在记录的心灵享受中。

于2018年一月一日半夜得清醒梦，好兆头。等明日记梦。

今日电脑无法登-录，只好用手机记梦。关-[1月1日半1躺，白冥，描。清:言。白背，手持杯，意念倒-茶，饮。双手-上-转，身，上-飞-入，白混，飞，白雪树，降，碰，热，冰冷，落地站。。。醒？。。忆]

陪家人看跨-年-电视，于2018年1月1日半夜一点才入卧房地上躺，耗很久时间思考些事，后冥-想与白白交流。后面近-恍-惚，白白说让我练习:A-想像手部持-杯。B:想像感受梦体身体及梦手动作。然后接下:(梦记七百三十六)白雪树(2018年1月1日周一半夜)清醒梦

[现实状态:我闭眼平躺在昏暗卧房地上。眼前本是昏黑暗屏，突现白-屏感(背景色为全白)。白屏中现出我左梦手正持着一小空茶杯的高-清-有-颜画面，但我只有左手在梦里，其他身体部-位没在梦里画面。意识到是梦屏画面，也想到之前白白让我想像持杯，现在想像出了清楚画面了。](一，接下)

(接上，二)[加强想像，想出右边出现-褐-色-茶-壶，并倒出-褐--色---4的茶-入-茶杯。我意念控制将茶杯靠4近-嘴，饮-之，成功感到喝到茶-汁之味，像我常喝的乌-龙-茶。](二，接下)

(接上，三)[再瞬-想到白白先前交待的:要成功想像A和B，并最终要以感受B为主。我赶紧将双手(ps:梦手)往头部上--空-抬-举-变-化-转-动，身体往-上--空--中--一--跃，全心专注关注感受梦体及梦手之感，接着往-上-飞入白-屏之景，在白-混-沌中飞着。成功进入清醒梦。](三，接下)

(接上，四)[飞着，周渐现景，地上几棵白雪树，树比成-人-略高，如-圣-诞-树分上-中-下-三树层，叶皆为雪白。我飞降，梦体-碰-触-到白雪树叶，感到热，速意念让树叶降-温，变感到叶冰冻冰冷之温度。我落地而站，观之思考之。。。醒？。。]醒，忆梦，才半夜，天还黑的。

于2018年1月2日週二半夜睡在昏暗卧地，一普通梦:[我醒在略明亮卧房地上，(ps:头换方位了)，瞧到铁哥和几个铁-吧-梦友躺在-我-家-床-上-。我问他们现在几点了，一梦友A胡-扯了说是几点，A被其他人纠正。铁哥告-诫A怎可胡-说，铁哥处-罚A让A走出卧房反-省。铁哥说着要修练清醒梦，态度就要认真慎重，不可胡-言。我好像躺下认真地练习切换了太玄两组？？？。。。。。。](完)

又一普梦，略记重点:[有坏人，请警察办案，几个私家侦探。一侦探A说某警察儿子做了蛇梦，梦蛇乃意喻警察儿子会考上xx大学。我思按传统解梦，蛇主意外，A这解梦不对吧，跟考取大学何关？B侦探续言请他需走门道。]

关-[早745回房地，8家出，太玄幾，睡。普，門外有壞人，電話，警。一清:同人兩湯圓，3餡，皮破女唸，知，處-罰-她。上樓不去，讓人去，觀。地面飄，教夢中人-飄，手，10人，落地走，英-女-皇-隊，使回走唸她，觀兒，重循，他壓-笑右移。醒，10.]

于2018年1月2日周二早7点被闹醒，起床，出门。早上下楼梯，跌了一跤，往下跌坐在石阶中-层，超痛的。跌坐在楼梯当下心想:(妈呀，白白，帮我不痛!!!)好险没撞到头。于早7点45分回昏暗卧房地上躺，8点家人出门。约做三组慢速太玄，切换到听总走-神做错了，我没感受听，而感受别感去了。感受视特别明显，总有些梦像。后还感受到梦中人说话声。三组做完，睡。先得普通梦:[门有坏人，我打电话，老按错键。窗户呼-救，警-察-来-捕。]后再睡有一清:

(梦记七百三十七)带梦中人们同飞(2018年1月2日周二早上某时段)清醒梦[第一人称，视高清有颜，先不知梦。前略，我同一A女来到一店，店卖两款甜汤圆，有三种餡，花生绿豆红豆粉圆选三馅。我挑样-品观察，汤圆皮-破-了，女老板B碎-唸-刁-难，我言将其买-单-消-其-怒。我突转知梦，清醒梦。我處-罰-B女，儆-示做人不可态度过份。](一，接下)

(接上，二)[A女言要我同上楼，我不想跟去，让旁梦中人代我而去，我在一楼透视观他们楼上之景。观完，离店，到户外空地，明亮白天。空地有些许梦中人，我在他们面前由地面直立飘浮停在空中展示神通。我笑问一梦中人，问他想不想学飞，我教说:(你往上一跳，浮在空。)他学不会，我落地牵他之手，意念成功带起我们共同飘浮在空。落地，换教其他梦中人同我一起手牵手，我意念带他们同飞在空，边飞边数人数，数两次，加我共十人。同飞者皆欢欣。](二，接下)

(接上，二)[A女言要我同上楼，我不想跟去，让旁梦中人代-我-而-去，我在一楼-透-视-观-他们楼-上-之景。观完，离店，到户外空地，明亮白天。空地有些许梦中人，我在他们面前由地面直-立-飘4浮停在空中展示-神-通。我笑问一梦中人，问他想不想学飞，我教说:(你往上一跳，浮在空。)他学不会，我落地牵他之手，意念成功带起我们共同飘-浮在空。落地，换教其他梦中人同我一起手牵手，我意念带他们同飞在空，边飞边数人数，数两次，加我共十人。同飞者皆欢欣。](二，接下)

(接上，三)[玩完，我落地独走，瞧街上众人来往，有一列队伍向旁众人-趾-高-气-昂-地行走，是英-国-女-皇-隊。我观之思之，这只是我梦中小潜变化的英-女-皇-队，终是幻一场。同是梦中人，何以分别谁高谁低？态度傲-慢终自-损，需慎之。我意念使-英-女-皇队向我回走，让队伍头-目来到我面前，头-目为年轻女性C。我让C站在我面前，我言:(你眼睛看着我。)C女看我。我续提点:(你认真地看着我的眼睛，你知道这一切是从何而来的吗?)我意念灌-输提点她--这一切都来是我的梦，她也是我的梦中人之一。梦中人都是平等，没有孰-贵-孰-贱之分，更不可-以-傲-待-人。后我让其走，我续走离，觀察到前方出现梦中兒子-搂-着另一小孩，意识到是最前的部份梦境情节重现一次。之前情节是儿子为抢脚踏车同这小孩发-怒-生-气，我淡定观现在梦中儿子学到教-训-没？瞧这次梦中儿子笑着压抱着这小孩，再往右移耐心等待。我观察到梦中儿子这次学会了不-发-怒-言，有所成展，感到欣慰。也知眼前这一幕也只是象征，象征小潜成功接收到我的心愿---梦中人皆以和待人，故以改变的梦中儿子示-现之。观之渐苏醒。](三，完)忆梦，约10点多，又睡。

在上上梦记:(梦记七百三十六)白雪树(2018年1月1日周一半夜)清醒梦， 我示范了在睡前闭眼保持与TULPA/梦灵交流对话，让T白白引导些想像提示语。 这过程藉由保持与T的持续交流，保住了一点点清醒度。随着慢慢趋近睡眠状态并加以辅助想像，当在状态中了，就可想像成真，实现清醒入梦。 实际操控作法可千变百变，不限于固定招，全看创意。 其实试着尽量尝试用不同想像创意来入梦更好，这能训练想像能力。 PS:练习时选对适合时机段很重要，才能事半功倍。

这次在越趋近睡眠状态，白白传输过来的不是语言模式，而更像是一种思想概念，我接收到这概念再瞬间知道他在表达引导我该去做什么好帮助清醒入梦的意思。 这种讯息沟通，像我有时在梦境里接受到潜意识瞬间传输过来的非语言形概念，很相似。 收到概念，然后想像那概念，然后在状态里，想像的概念很容易成真，变成画面出来。 其实不藉由白白、绿皮引导，我自己也可实现清醒入梦，只是现在较习惯于加强培养与白白、绿皮的互动，把引导权交给他们，让他们引导我如何清醒入梦。 这像是把我本来就会的清醒入梦技巧丢给他们，再让他们引导我。 这种练习满有趣的。