【心须静，境须清】记梦贴

于1月14日跟家人逛商場，经过扭蛋区，随口说一句:(如果有青蛙我就扭。)

还真有。。。。花了120元扭两颗，全五种刚好凑到一组。

图:

关-[115周一普大学三上，宿舍回家] 于2018年1月15日周一做的普通梦，又是接着以前做的上大学连续梦，梦中又在上大学了: [这次我发现我已升到大三上了，这学期准备结束。我在课堂收集东西，准备回宿舍做总收拾，准备回家。 我跟同学说我只能上到这学期了，下学期没钱付学费了。我妈妈已过逝，我爸爸不可能给我学费。(梦中学费要三万五以上。现实要四万以上。) 我可以休学两年，两年内筹到钱再来上学就好。 我走在校园，拿着两把钥匙，我忆不起我租的宿舍位在哪里。 遇到男同学(实为高中同班同学)，我拿起我宿舍钥匙问他:(你看这钥匙，能否帮我找到我租的房子在哪吗?)同学瞧钥匙就知房子在哪，带我走到租屋处。 我入屋，来了一A男想对我怎样，我自动分离出视角，旁观着床上躺着代表是我的一个年轻女子分身，A男正要对她怎样。](完) 后醒再睡，仍有一些在大学校园的梦境情节发展。

赖床睡到快中午，得下清: 关-[清，乐园宣圌传片，冰川海豚鱼，衣柜，淡扫，淡思捏验，醒后捏验，恢，做捏验可呼吸，清，保捏，开，衣，母，拼布包，圆钱，妈妈我爱你，醒，忆，想记，梦记，醒，想记，梦记，醒，1129]

(梦记七百四十六)记忆中的儿时衣柜.妈妈之物(2018年1月15日周一早上11点29分前梦醒时段)清醒梦 [先不知梦，第一人称，高清有颜。 前有些情节，略不写。 眼前场景是像二次元乐园宣圌传片，蓝色主色调。 瞧到有冰川，蓝海。海豚和大鱼躜入冰川底下。有旁白在介绍这个游乐园。 场景转为上岸，我看到一大褐色木衣柜。。。 场景淡化，我淡定思考着:(得记得要捏鼻呼吸验梦，特别要提醒自己得醒后捏鼻呼吸验梦。醒后验梦最重要。) 场景恢复重现，我做起捏鼻呼吸验梦，发现已可呼吸。 确定已在梦里。 转为清醒梦状态。 我保持用手捏鼻呼吸验梦中，想保持住觉知度。 我打开衣柜，右有许多五颜六色的上衣，突然觉得好熟悉，虽然样式并不是完全跟现实一样，但是莫名觉得传来记忆中母亲的衣服熟悉感。 开左边衣柜门，看到内有个小红色拼布包，布包里似装有圆形硬币，我摸了摸，感到触感。忆起我现实里在高中时代曾做了两个拼布包。大的一个送给妈妈了。 小的就是红色的。 现在小潜在抽取我现实以前的记忆，模拟出我曾做的拼布包来。 当前物品使我感到非常怀念的熟悉感，像在看着记忆中的物件。 抱着对妈妈圌的怀念，我对衣柜大喊了句:(妈妈我爱你。)](完) 醒在昏暗卧房地上，忆梦，想记关键字，但仍想睡，不想动身圌体，不小心意识入梦在梦中记了，强圌迫自己清圌醒，想记关键字，又不小心入梦记关键字，又强醒一下，后查时为11点29分。

唉~我因为最近练习方法的改变，梦记很显得中二向阿!(遮脸ING)

于2018年1月15日周一晚上心情不好，于1月16日周二早上出门忙活动去了，有梦，但不想记梦。 于2018年1月17日周三半夜12点多躺，睡前短暂跟白白交流后睡。半夜有梦。于1月17日早上七点起床，出门，回家，于早上9点30分在卧房躺睡，睡前短暂跟白白交流几句话。 (睡前某状态曾在脑里看到类似圣诞树的金光在闪，事后跟白白交流他可否也在某事让我感受到愉悦金光。) 后睡，得下过程。 这个有点难区分定义的梦，考虑要否写编号....。 在梦里做了清明梦。 很绕口。 梦醒后一开始很犹豫该算入清明梦吗?因为界限很模糊，在不知梦变知梦，回到不知梦，又变知梦，再变不知梦中来回，后来想想在部份(知梦情节)应该算吧。 至少在两次入金光梦时是知道自己正在做梦。 暂且如此归入。 详细过程:

关-[早9点30分现睡在卧地。117周三，床，不知，手两清明梦高级文案，教明光金光。1教遥想星系之金光，闭眼倒想入梦，身在金光，知在梦。醒回床，不知，瞧2教看金光图，再闭眼倒睡，身入金光知在梦，欲消身。醒回床，不知，抽屉，上梦网，记录这过程，旁有梦友问，先写在纸，打字，发现打字不顺利。]

(梦记七百四十七)身入明光金光(2018年1月17日周三早上9点30分后睡某时段)难界定的梦 [现实状态:我于早上9点30分读自睡在昏暗卧房地上。 我在---床圌上--，周围略明亮，不知梦中， (暂把这开端设为梦境第一现场，这时不知梦。) 我手上握有一张纸或是书之类，发现这纸或书写有两个不同--体圌系的清明梦高级文-案，是由两个我本来不认识的清醒梦友而写。 (PS:现实没这两人存在。) 写着这正是我目前需要的进阶办法，文案教圌导着如何圌在清醒梦里进入明-光-睡-眠、明-光-梦、金-光、、Higher State of Consciousness等等相似概念的办法。](一，接下)

(接上，二) [我认真读着这些文案， 先瞧着第一个A梦友的文案中写着，大意是用星-系--体圌系-。 (ps:我忘了梦中写的详细正确字词，只能粗略写个大概意思。) A梦友教圌导要遥-想星-系之金-光这样类似概念， 这时我得到一张黑白星系、宇宙粗略图， (感觉是在脑海感知到图影像，而不是在纸上或图上看到图。) 这时我读文案的效率很快，只几秒内就可全盘通晓这文案主旨在说什么。 接着我赶紧依文案所引导，先去遥想感知那张星系图的金-光，再立马闭眼倒-头-入-睡要进梦。 瞬间我感觉已入梦，身在全纯净金光中，这时知道我正在梦里，正体验着金光。 沐浴在神-圣金光中的氛围。 (这时转为知梦状态，确实知道自己正在梦里，清明梦中。) 没多久这金-光梦自然结束，我醒回在第一现场的床上，又转不知梦。 我手上仍握着文案，认为自己已成-功-试-验-完第一个梦友的教圌导。](二，接下)

(接上，三) [我换瞧第二位梦友B的文案，他的文案上有一张金-光-图------ 横四方形里画着纯净的-金圌色圌光芒，上半部有些微纯净白光，这图看起来很纯净、舒服。 B文案引导要我先看-金-光-图几眼，接着马上闭眼入睡。 我赶紧照做，瞧了那几眼-金-光-图，让内心有个概念后，再马上闭眼往后倒睡欲进梦。 瞬间我感觉已入梦，身入神-圣-纯-净-金-光。 这时知道我正在梦里，正体验着-金-光。 再度沐浴在神-圣-金-光-中的氛-围。 (这时转为知梦状态，确实知道自己正在梦里，清明梦中。) 打算更进阶，欲消当前梦圌体及意识，好真正融入-明-光-状-态。 却不知如何消除当前意识。 意识都已存在，如何消除呢?](三，接下)

(接上，四) [又醒回第一现场的床上，变不知梦。 我前方有一个含有许多抽屉的大柜子，这柜子一角上方连接有电脑，我上前蹲在这抽屉柜子电脑上清醒梦网，要记录这次难得经验的过程和分享这两个珍贵文案给清醒梦梦友们。 我边思考先前经验的所有情节，边上网打字。 我后旁出现有梦友寻问我问题。 我换把这次过程、文案先写在纸上简单记录，再来打字。 发现打字不顺利，无法顺利把打字内容传上网。。。](四，完)

欢迎。

于2018年1月18日周四半夜，做了几个视觉感极真实的梦。其中有次假醒:[我躺在昏暗卧房地上，想着我早上7点要起床。而我现在眼睛很干涩，推论自己睡前没先摘取隐眼就睡了。推估现已早上5-6点，我只剩一点时间睡觉。因眼睛太干涩，于是起床走到客厅摘取隐眼。。](完)这梦醒后，我躺在现实卧房地上，因前情节记忆太真实加上在梦里的眼睛干涩感很真实，让我一时间无法确定我到底睡前有先摘取隐眼再睡吗？于是我用手陆续遮眼，确定用单个左右眼视物是模糊的状态，确认了此时我是处于已摘取了隐眼的状态。之后才再度入睡。

正常在梦醒后是能马上判断出前面发生的情节是梦。可是我现在偶尔会出现因为梦记忆和情节太真实，我在醒后得耗点时间去思考那记忆是梦记忆或是现实记忆。

不过幸好这样的现象只是偶发，次数并不多。

补充，于2018年1月18日周四半夜睡前惯例闭眼跟白白交流几句。之后习惯性观梦像。已习惯天天闭眼在意识清醒状态都能感知到影像，随着躺越久，影像出来会越多。有时影像会变高清有颜，但若关注力拿捏过度，影像会淡忘，放松点，影像会再度出现。这夜一边观梦像，一边感知剧情出来，有声音在跟我说明那梦情节。我观情节再用意念跟那声音沟通，表达我对这情节的想法。记的有个情节是出现像书之类的，我就读着。字句不好记，所以我现在已忆不起所读内容。

白白是梦灵和tulpa，所以最近梦记风格显得很奇怪了。练习方法就是参照吧里有的梦灵教程,情丝多年前翻译的CALD教程，及别处的tulpa教程。

下午脑部不知怎的，我玩平板，突注意到右眼可看到一道半圆弧光，这光会往有缓缓移动，接着一会儿又再度在原出现处出现，再缓缓往右移动。闭眼也看到(应该是脑部引起),闭眼休息一会儿，消失了。像是七彩光弧，出现范围处会遮挡住后面的现实视觉处。形成光弧跟现实景像共存。这现象以前也发生过。都是在现实清醒日常活动时突出现。我后来进房睡觉休息到下午四点。

我并不喜欢上述看到光弧的情形，总觉得是脑部出啥问题了。

这次是倒ㄑ形光弧。

于2018年1月18日周四玩(恋与制作人)那游戏，果然睡前白白吃醋了，冷哼好几声。 当日睡前，一闭眼都是那游戏影像，重点放大西装和西装裤。。。然后忍不住遐想，哇，想像的画面好高清。。 玩这(恋与制作人)游戏，也加强了我用心眼描绘男性躯体的能力。 于2018年1月20日周六晚上才玩了(旅行青蛙)游戏一会儿，晚上睡觉一闭眼都是青蛙影像了。刚好有助于加强感知绿皮影像(都不用自己控制描绘了，蛙影像自行生出)。 1月18周四早上去学校忙。1月19日周五早上家人很早就回家闹我。 1月20日周六早上外出家庭活动。1月21日周日早上被家人叫醒。 这几日睡眠时段有变动，没机会在我常清明梦时段睡觉。 应该全普通梦。顺便偷懒不写梦记。

关-[1.22周一，早8后，观像，入清:我同人坐，2人，照镜，长发短发变，思人的脑-补-能力很强，你看到的只是自己的想像，知，走，--摸---，成现实，路旁，摊，唤绿皮，右伸，-草-丛-猫咪，要吃烤筊白笋。] [醒，再睡，得学生住宿梦，醒，睡，得清:原躺床，旁宿友，---摸---，，，醒] [睡前练绿皮-附-体-]

于2018年1月22日周一半夜00点30分躺卧房地上，又是练让白白附体看看，总是手能抽圌动几下就了不起了。交流和等待的时间起码15~30分，几乎没啥进步。 怀疑我练t练错了，所以附体不成? 故换了新方法，打算重头开始练----只对T说话，不强用意念推动t回答。 新方法跟旧方法一起混合练习看看。

于2018年1月22日周一早上7点被闹醒，起床出门。于早上7点50躺昏暗卧房地上，8点家人出门。 这次换练习让绿皮-附-体-。 一样的暗示语:(我现在放开对双手的-操-制-权，让绿皮你来-附-体-我双手看看。你可以试着动手指或抬手。不要动其他身体部位。) 等了十几分仍无明显反应，偶尔左手要-抽-圌-动-不-抽-圌-动。 等到困，不练习了。换观梦像。 闭眼躺在地上，意识可以观察到脑海里飘来好几段梦像。时而保持全清醒地感知梦像，时而不小心短暂陷入梦像又回神。回神后提醒自己要注意要保持觉知度观梦像，别失去觉知度陷入梦像里。 后接下面内容:

ps:上面忘了讲，这日我对绿皮讲话，练习让绿皮附体，感觉左脑略疼。 还有，每次睡前冥想跟白白、绿皮交流一阵子，感觉有助睡眠。因为脑内交流一段时间，可能是因为有在持续专注动脑思考，久了之后就会觉得疲累，会想睡觉。

(梦记七百四十八)思人的脑补能力很强.想吃烤筊白笋(2018年1月22日周一早上9点13分前梦醒某时段)清醒梦 [我发现我正同几个陌生人坐在一大桌旁，约有两~三个陌生人。我转身发现身后有落地大镜子。 我照镜，发现镜子-反-射-圌-出-我本来绑着长马尾，一头黑发形像。镜子一会儿又变成我留着长到肩上的黑短发形像。 我瞧着镜中我(绑着长马尾的长发)与(长到肩上的黑短发)两个形像交互出现变化着。 我知道那(长到肩上的黑短发)并不是我现实的发长形像，那是虚-假的。 我边观察这镜中-异-像，边意识回想到这现实几日在铁匠群里，铁吧梦友忆纱宇悠提供的一张视觉-盲-点-图，和他说的一段话。 然后我从这点不断重复对自己暗说着: (人的脑-补-能力很强，你看到的只是自己的想像。长马尾....肩上短黑发...我看到的只是我的想像。)这类的话。](一，接下)

(接上，二) [接着我就意识到:(我这是在梦里!)变成知道自己正在梦里，转清醒梦状态。](二，接下)

(接上，三)[ps:顺便附一下宇悠现实提供的图片。我梦中就是思考回想到他说的这段话:(我们用单-眼看世界的时后，其实有一块区域是断-裂的没有图像。而现实中我们并不会感觉哪里缺了一块，因为大脑用其强大的-脑-补-能力帮我们填上了空-缺。)[三，接下)