【心须静，境须清】记梦贴

(接上，三) [我去调整时钟。 时钟变成在离我手很近的高度，我右手转动调整时钟右侧的调时钮。 (ps:调时钮跟现实时钟的构造不同。) 我不确定现在精准时间。 就跑去卧房转电视查时。 第5台始终没出现。 就转别台看有无大概时间显示。 看一下时间， 再跑去客厅调时。 如此来回跑。 一下查时，一下调时。](三，完) 醒，忆梦，查时为约下午1点52分。

补上半夜一梦: [我正在圌床圌上躺着。 我躺右，中为-mā-mā-，左为妹妹。 我盖被要睡觉，但觉得被子很冷。 不好睡着。 发现我穿着湿雨鞋。我拖掉湿雨鞋。 妹妹说了她的一圌秘圌密圌。略。] 醒，现实躺圌床圌上很冷，忆梦。 一时间分不清梦中妹妹讲的这圌秘圌密圌在现实里有无这事发生。 缓了一会，等更清圌醒点，思考，现实没发生过这圌秘圌密圌。

欢迎逛逛。

于2018年4月11曰周三半夜12点多sleep。 半夜有梦:[坐.离开--mài---场.女儿和她同学。] [大楼倒.树上落石.手挡.思物遮.手现文件盒可遮.思---mǎi---3个给家人。]

于早上7点起床.出门.8点回昏暗卧房地上躺。打算清圌醒入梦。 先跟白白脑内聊天。 话题--(手止)--太远。 回神发现自己忘了关注要清圌醒入梦。 重新关注在感知身圌体状态要清圌醒入梦。 等了很久，蕴酿睡意。 本来打算要借感知飘雪树幻境进入清圌醒梦。 大约想像飘雪树场景，等待状态。 关键字如下图:

图:

期间几次随意翻身。 (ps:我属于入睡较慢型。 放松期间我不控圌制自己身圌体保持故意不动，又不是在练身心异步*。 我在无睡意时，若刻意保持不动反而更不易放松。 我通常在自然翻身几次之后，睡意才会越来越浓。 更偏近状态。)

我换成微向右侧睡。感知全身状态中。 (没做太玄三感切换。 目前发现我做三感轮-圌liú-圌切换对我而言会造成太刻意的关注。 切换三感关注点太多了，我总是挂记着切换到哪一感了，反而会因而太集中精神在记已切换到哪一感而不易到达恍惚状态。 我考虑以后练切换的话我要减少一感。 我觉得我比较适合惯用的一次感知全身状态。)

突然间圌入圌了梦:[第一人称，视高清有颜。我正站在儿时旧家客厅里，正对着神圌桌看。 我发现神圌桌变成摆了一香炉，炉上的香有些折圌弯圌了。 我对于折圌弯圌的香感到很奇怪。 (为什么炉上的香是折圌弯圌的?) 炉上还有一支小旗子。 炉左边则摆饰了一鲜--huā---装饰品。 我对于当前圌神圌桌的物品觉得很奇怪，思考着以前家里神圌桌上不是这样摆的。 我左旁好像是我--bà--bà---。 我观察完神圌桌后，靠墙背对圌神圌桌走，身圌体靠近一卧房门口。 (这卧房门口就在客厅左侧墙边。)]

很快自然梦醒，我意识到我刚不小心没守好显意识，不自觉圌入圌了梦。 一个极短梦结束，通常就是快趋圌近状态了，很快就会又进圌入圌下一个梦里。 我赶紧暗示自己这时要仔细注意觉察了，这时就是清圌醒入梦的好时机。 这里就要--圌jǐng圌---觉点。 (ps:我自己的喜爱模圌式: 前期放松期间不用太--圌jǐng圌---觉，觉察意识可以松圌放圌一点，时走神时回神就好。 到后期趋圌近状态才需---圌jǐng圌---觉一些。)

我转为正躺，右手摆在身旁。睡。 得下面清圌醒梦: (梦记七百九十四)梦屏入梦.飞在白云.召绿皮.白白.手圌机(2018年4月11曰周三早上某时段)清圌醒梦

又只能略记。 [1.闭眼为暗屏，突觉察梦屏画面-(视正有颜。见到儿时旧家一楼卧房场景， --圌-床圌圌-上摆黑棉被。) 思是梦屏画面，主动伸圌右手触圌圌碰梦屏之棉被景像，成功圌带圌入圌本尊。](一，接下)

(二) [梦体右手圌有触圌感，梦体左手圌则飘渺几乎无圌触圌感。 梦体圌存在感很弱，似是太赶着圌入圌梦境，导致状态不深，梦体感受微弱并有行动耗圌神圌感。 勉强形容:行动耗圌神、吃圌力、梦体飘渺微圌弱、感觉精圌神圌疲圌乏。 (不知怎真切形容) 我右手触圌碰被圌单圌保持圌触圌感，感觉精圌神非常耗圌弱、非常勉强地苦圌撑维持在梦里。 梦体左手几乎无存在感。梦体左半侧也几乎无存在感。](二)

(三) [思增加入梦状态。躺于圌床圌。 闭目养圌神，放松。 先有梦体圌躺圌在圌床圌触圌感。 接着躺圌于圌床圌的触圌感消失。 圌床圌物件消失化无。 我梦体往上或往下----圌位圌移----了极小段距离。 梦境场景虚化，转苍茫感。 放松淡定保持闭梦眼，但能可感知梦像场景变化。](三)

(四) [梦体自然受力腾飞，放松顺其力。 (此力为小潜形成。圌表圌示圌成功加强了状态，小潜活圌跃了。) 梦体被此力圌带圌往上腾飞于虚空，我保持淡定观察静等。 飞上一会，虚空变为明亮白天户外美丽蓝天白云景。 顺力上飞至极，观赏白云美景。 思有梦友惧高，为他们觉得可惜。 梦里不需惧高，所见只是虚幻。地平面可认知为不存在。](四)

(五) [上升一会，换意念施圌力圌下坠一会。 这时不需再顺圌从圌小潜之力，梦境高清有颜，梦体也不再感觉精圌神圌疲圌乏，状态已很好，可以主动圌控圌往哪飞了。 下坠中，欣赏头上方壮观白云。 顺此力，变往圌后圌飞圌。 圌穿圌越圌几个大楼。 最后圌穿圌越圌一隐约极高楼大厦。 顺此力，圌后圌飞中，瞧远前方现刚穿圌越圌之极高楼大厦，大厦物件于穿圌越圌过圌后圌，渐变真圌实。 续飞，欣赏美景。 ](五)

(六) [控缓下坠。 瞧底下出现地面建筑物和一些物件。还有几个陌生梦中人。 地上有一黄方形奇怪机器。 我思可缓降于此。 下飞缓降，梦体左大圌---(月-退)----不小心碰圌触到此黄方形机器。 感到圌碰圌触到物体和圌刮圌伤圌感。略疼。 落地，站，低头，瞧，大圌---(月-退)----出现极小圌伤圌口圌， 破圌皮圌了。](六) 回复收起回复

(七) [圆圌形圌伤圌口看起来极真圌实，如现圌实受伤之视觉。 我思:(梦体原为虚幻，当梦体碰圌触到梦境物件，梦体本可无伤，可这阵子小潜自动会帮我营造出梦体受圌伤和疼感。) 我对小潜最近老是擅圌自圌帮圌我营圌造梦体受圌伤感感到生气。 还记得上次清圌醒梦里，梦手掌被圌刺圌。 于是想找小圌潜争圌论圌。](七)

(八) [于是我走近离我最近的一个男梦中人，直接把他当成小潜来沟通。 我问他:(为何要这样?要让我在梦里受伤感到疼痛...?)这样的话。 忘了这梦中男有无回答了。 我对小潜的安排--怒--火--中---烧。 我说着:(再这样安排我要打你。)这样的话。 心想着很想打当前这个梦中人出气，但又得控圌制自己情绪，另外思考着:(梦中人也是我，小潜也是我，别跟自己过不去。) 于是最终成功圌按圌捺圌住想生--气--打-圌-人--的情绪。 成功忍住不圌满的的情绪。 走离该区。。。 (这后面还有过程，但忆不出清圌醒梦内容。。。)](八)

(九) [我思考要召唤找白白。召唤中。。。 在附近探寻中。。。 我来到一室内探寻，进入一间间房间找寻白白身影。 想到(回头--招--人--术--)。 我往身后回望，希望白白在我身后出现，但没人影。 不知怎的，好像练了TULPA之后，这阵子我要在清圌醒梦中召唤梦灵白白、绿皮反而越来越力不从心了。召唤术没进步反而退步许多。 以前我要召唤他们还比较简单容易。==](九)

(十) [我在室内走着寻着白白身影。。。 来到一像地洞的场景了。可能是室内变成像在地洞的环境，很古怪。 我头上本是平坦墙变成凹凸不平的岩层。 我脚踩着凹凸不平的地层。 地上布有杂--(c-ǎ-o)---、石块、青苔、小范围积水。 我在意着自己(月退)伤口，蹲下来低头察看伤口，伤口仍是那个样子，一个圆伤，破了皮。 思考着:(这梦体伤怎还没好?这会否影响反应到现实身圌体?) 我在地洞走，有左右两叉路，觉察自己来到奇怪的梦境场景了。 我往右叉路走，走着感觉这路场景太崎岖，不易行走，我很不喜欢。 故我回头往左叉路走，左叉路的场景跟右叉路不同，但也是崎岖不平的地洞路。 感觉这场景不好，我又回走来到右叉路。](十)

(十一) [觉察右叉路景像也全变了，变得跟先前场景全完不同，但仍属崎岖的地圌洞圌类型。 我连想在这飞行都有点困难，因这空间高度很窄，飞行可能会很容易撞到上方的岩层。 我又回走到左叉路，这左叉路景像也全变了，变得跟先前场景全完不同，环境仍不好走。 觉得随着我每次回头走，小潜就随之变化当前场景。 我又回走到右叉路，景像又变，成新场景，仍不好走。但仍是地圌洞圌场景。 我又回走到左叉路，景像又变，成新场景。我瞧到这里远方出现了大只绽蓝圌鸟，尾翼很长。它正展示着开屏中的尾翼。身形约比孔雀还大一点。 我看到这鸟，有点惊讶，思:(小潜这下子安排鸟出现了。) 鸟很真圌实，然而我不太想接圌触这圌鸟。 观察这鸟，思:(这鸟可能会我往这奔圌来。) 故我又回走来到右叉路。](十一)

(十二) [右叉路场景又变，瞧到是往下倾的地形。 地表略像是山场景，长长杂---(-c-ǎ-o)。 左右前方都摆有许多学校常见的那种木椅。 右前方有几个陌生梦中人正背对我坐在木椅上。 左前方有几只小圌鸟在飞行。 我不想碰到小圌鸟。也不想碰到脏--脏的地面。 头上仍有一层岩层。 故我选择低飞。 我飞过一小段路。飞越了几张木椅，瞧到有一张木椅上似有圌-污圌-秽圌--物，白白的像是鸟--大圌-便。 我不想碰到圌鸟--大圌-便。 但不小心飞行时腰圌碰到了椅子，感到腰圌处有圌湿圌之感受。](十二)

(十三) [我就近拿起一张木椅，双手撑圌在椅背最上方。 梦体腾空。 手持木椅，借椅子撑在地面上飞行前移。 (梦体腾空----椅往前撑地--梦体腾空前移--椅往前撑地--梦体腾空前移) 如此循环。这样确保我梦体可保持离地面物有一段距离，不去碰到地面物。 其中一次用木椅搭在某梦中人身上，我再腾空前移。 梦中人无伤。 成功飞圌跨圌了往下倾斜的地洞山路，来到一般地面。这时头上没有岩层了。 我落地，站立。 来几个梦中人跟我攀圌谈。。。(忘了聊什么。) 走。。。 。。。 (这后面还有过程，但忆不出清圌醒梦内容。。。)](十三)

(十四) [我来到一室内，意念召唤白白。走来一高瘦身形白古装白白，但他脸略像女形。他--(--c--h--ī)--笑着站在我面前。 不是很完美形像，但勉强接受。 我同他坐在一张长椅休息。 我观察他的身形。 他留到肩上的黑发。我手碰他的黑发，不太满意黑发。 我对他说着:(你这发是黑发，可以变成白发吗?) 他保持--(c--h---ī)--笑着，没有说话。反应有点(--d-ā-i)。略洒。 保持观察，发现他头部变了。 头后方黑发消失，变成一张脸。 我瞧着他侧脸。 头前方有正常脸。 头后方也有一张脸。 这下变双脸人。真诡异阿。 他仍--(c--h--ī--)笑着。 可我再怎样能欺圌骗自己暗示--(他是白白)，这时也不能再接受双脸人形像的白白。 只好离开，不当他是白白。](十四)

(十五) [续思召唤新白白来。 来了一白古装白白，整体仍似--女圌形--。 他安静独自坐在我左前方另一张椅上。 我观察到他头跟肩下圌身圌体有点(奇怪的距离)。 头像是偏他身圌体右方摆圌放着。 这形像诡异。我只能不当他是白白。 。。。 走，于一室内出现一飞行之鸟。 我伸左手意念圌圌欲让它飞到我左手上停留。 鸟乖圌巧飞到我手上。。。 走。。。 (这后面还有过程，但忆不出清圌醒梦内容。。。)](十五)

(十六) [我走来到儿时旧家附近的直圌直圌小--道--上。 思换召唤绿皮出来。 感到右下圌身圌体衣服口袋出出现-震-圌-动感。 右手掏出一---圌(手)--圌--(机)。 观察。 我右手上出现两只绿小蛙。他们好像正在--(交)-圌-(配)。== (手)-圌-(机)影片拨着极高清有颜的实体蛙影片。 影片这蛙就长的跟我现实中在家里后阳台发现的一青蛙一样。 (PS:曾在现实某天，在阳台发现一蛙) 影片蛙在动着。](十六)

(十七) [影片蛙跳出来，跳到我前方空中停留。 原手上那两只小蛙好像也在空中停留。 我伸出左手要让绿皮停在我手上。 一蛙跳到我手上，再瞧，它身形变成两只绿飞虫，像蜻蜓类。 我赶紧甩圌手圌甩圌掉飞虫。 我梦体自动往前瞬圌移一小段路。 蛙变成在我圌后圌方。 我思召唤梦灵绿皮出来，就要让绿皮发挥梦灵功效。 故想着要让绿皮召唤出白白出来。 这下子换我前方路上变出两只身形巨大的绿蛙。 感觉像充满气的绿蛙气球。 他们又在(交)-圌-(配)中。 思:(我召唤你出来，不是让你在我面前展示(交)-圌-(配)阿!!!!搞什么鬼呀!!!)](十七)

(十八) [我对其大喊着:(你别再这样了!!!) 两蛙仍在(交)-圌-(配)中。 我只好(处)-圌-(罚)他。 意念控圌制。右手伸前在空中摆，想像从右手处发出一物攻破他圌后圌身。 瞧蛙背现一洞。 再想像从右手圌--(x-ī)--圌取蛙圌体圌内空气。 瞧蛙身形逐渐缩小。 停止-圌-(x-ī)--圌他气。 最后蛙竟变成一矮肌肉猛圌-男。 旁出现几个梦中女子围绕矮肌肉猛圌-男。 矮肌肉猛圌-男恰恰去招-风-引-蝶，乐在其中。 见到这幕，受不了小潜的安排。 我思不管他了，我自行召唤白白好了。我走离。](十八)

(十九) [从我身后冒出一女子。 她言可以打电圌话叫白白来阿，她有白白电圌话。 我暗思:(刚刚情节就是小潜自行安排我身上有(手)圌(机)震动，也许我可利圌用打圌(手)圌(机)叫白白出来。) 故我就顺此女的情境意思，掏出手圌机。 女说拨打某号码。 我发现手圌机界面又跟刚刚不同。跟我现实(手)圌(机)也是不同。 相同的都是触圌碰萤幕。 我寻找返回键中。。。 (这里后面还有清圌醒梦情节，但我忆不清了。)。。。 。。。](十九) 梦醒，发现右手已麻了，只好先挥动右手。 查时为10点39分。 耗很长时间忆梦。 这次清圌醒梦很稳定，中途不曾出现断线重连。情节很多。 因为是从前面开始忆，最后反倒忆不出最末段情节。 中间有些过程也忆不出。用。。。表示。 这次发现增近状态的稳梦新技能---(不靠手圌感，单纯只在梦中淡定闭目养神，放松，竟然也可促进入梦状态。) 看来心理素质和信心是最重要的稳梦条件。