【心须静，境须清】记梦贴

(接上，二) [不知经过几小时，没法子了!想着既然睡不着，干脆练习身心异步法，想藉由长期不动来强制入眠，我只想要睡着，不想知梦。(我知睡前的练习都该拖去打啊!可我睡不着。) 左躺保持不动，几分钟忍不住吞口水，外加现实里喉咙有痰时不时会咳一下。不知几分，感觉有种难讲的难受感，好像眼要一黑陷入黑暗，忍住，暗示是心理作用，挺过去了!难受感不见，但也没入梦。继续不动，口水忍不住还是会吞，不动到左手和左脚感觉发热发麻了!再撑，最后又忍不住翻身了!左手脚都热呼和麻了!异步法不是常人练的。 再躺也难昏睡去，干脆起床泡温牛奶喝和看贴吧文，已半夜三点。到四点回房睡，总算慢慢有困意，昏沉沉到早上七点起床出门，这下记不得梦。](二，完)

(日记3)三次倒吸口气(2015/11/16晚上十点入房要睡~早上七点) [现实状况:为了调睡眠时钟，特地11/16晚上十点就进昏暗卧房睡了!儿子睡我右边，女儿睡地上。本来计画好晚上十点睡，半夜自然醒就可以练习太玄。但又跟昨晚差不多，难眠的夜晚。意识太多清醒着，知道自己在床上，顶多处于浅睡状态，但始终没长期失去意识，也不觉得有梦产生。(我猜自己可能处于睡眠第一~第二阶段和清醒间来回...也就会一直觉得自己还醒着。)身体翻来覆去。等很久约十一点多了!先生也进卧房躺在我左边睡着了! 我开始试先前在贴吧看到的放松作法来助眠，逐一想像身体各部份放松了!全身想一遍再想一遍，放松了!但等很久还没能到达失去意识睡着感。又觉得自己还醒着，烦。](一，接下)

(接上，二) [感觉耗时太久还醒着，想着:(想睡觉但意识老清醒着。既然总觉得醒着，那干脆顺便练习身心异步法算了!) 于是平躺床上保持不动，告诉自己不要去想着(异步法会很难受)这件事，尽量忽略种种难受。躺躺躺...过一段时间似乎有点不太舒服的状态产生，但因我特地不去想，所以我也记不清到底是怎样的不舒服状态。可能是出现胸闷?头部难过感?呼吸时胸腔像被压住，不太好正常吸气感?。。。突然间忍不住身体自动的张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声，我又被弄清醒。 这倒吸一口气不是我主动去倒吸的，似乎是先前身体在无意识间产生没呼吸感?然后身体撑不住了就会自动倒吸口气。](二，接下)

(接上,三) [略动身子,保持平躺重复一次身心异步法。也是差不多状态,一段时间后,想着要熬过去,但最后突然间又一次忍不住身体自动的张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。 别人倒吸一口气后是入梦了!阿我倒吸一口气是真醒。 练习完有点累,放弃异步法,准备就这样睡觉。不知多久,意识好不容易进入恍惚了!突然间听到东西砸在地上的(碰!!!!!)巨响,受到惊吓接着我身体又自动出现张嘴猛力倒吸一口气并发出:(哈!!!!!!!!)的吸气声,我又被弄清醒。我根本没练异步了唷!但倒吸一口气的反应还在是???难不成我有睡眠呼吸中止症? 后干脆去客厅活动吃东西看吧文，时间11/17半夜一点，两点多再进卧房睡。换先生时不时手来脚去，难眠了身体被一碰更难睡，又耗很久后来我拿着毯子枕头躲去客厅地上睡。此时没看时间，后来熬很久不知怎的终于昏睡去过去。。。 (失去时间感，也不记得有做梦。)。。。 。。。 听到周围(碰碰碰!!!!!)的吵杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。(妈妈!!!妈妈!!!!)睁眼我被唤醒，原来我不知不觉睡着了!儿子在我面前唤我。儿:(妈妈现在已经七点了唷!)我:(七点了?我的闹钟没响吗?)儿子:(没!)我起身看手机:六点59分。](三，完) ----------------------------------------------------- PS:[听到周围(碰碰碰!!!!!)的嘈杂声和(咚!咚!咚!)人的走步声。]--当真醒来之后,这些声音就会消失,算是梦境听觉。

(梦记4)百货公司求生.活死人(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦 [第一人称视角，视觉普通有颜色。我、儿子及女儿在梦境百货公司某高楼层，我们站在电梯前准备搭电梯，小潜植入讯息:百货公司有活死人，我们得快逃。 我心想这时搭电梯很危险，于是带着孩子一层一层走下楼。我想逃到一楼门口。好不容易到一楼，没看到门口，我们被封住。周围梦中人说得换逃到X楼才能出去。 大家又接收到讯息(似乎是听到广播?):百货公司高楼层已被活死人占领，大家得躲在低楼层。 我想着该如何带孩子逃生呢?看到女儿，没瞧见儿子，问女儿:(弟弟在哪里?)女儿回我说，我叫弟弟待在某楼层，没带他一起下楼。 我心想:(完了!我得马上去找儿子阿!)开始找防身工具，在百货公司玻璃外墙前找到好几种工具，有的奇形怪状。我先挑选工具前有长长构造的，旁边也出现陌生NPC在挑。最后拿了四把:一长和一短像一字起子，但不是一字而是有尖端的。一大一小铁剪刀，放在身穿的橘红色背心左右口袋。(小潜模拟我现实儿子的童军背心服。)我想用这工具可刺活死人的头才能防身。 找工具时还拿了一个红色灭火器试用，很轻，构造跟现实不太一样，试用喷气，没啥气。后又思考可用灭火器敲活死人头。但最后嫌灭火器太大而不拿。 我又挑了一把像一字起子，但不是一字而是有尖端的工具教给女儿防身。后来思考要把女儿留在一楼还是待女儿一起去找儿子呢?但找儿子过程可能会遇到活死人，是有危险的。 又思考如果把女儿留在一楼，那我找到儿子后，还是得下楼换找女儿阿!要是女儿被人群冲散，这下换找不到女儿了!于是决定带女儿一起出发找儿子。](一，接下)

上面(梦记4)百货公司求生.活死人梦醒，醒在现实床上，继续直接入睡。 (梦记5)蛇变女生.画画纸(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦 PS:这段梦本忘记了!但在10点46分醒来回忆梦境时，于(梦记4)和(梦记6)都回想完了!突然间又忆起当天有这(梦记5)的印象。时间上不确定(梦记5)发生在(梦记4)之前或之后。 [第一人称视角，视觉正常有颜色。我正看着一个四方型玻璃柜，里面有一条小蛇正准备钻出来。我赶紧用一个透明塑胶片盖在上头，再用订书机钉住周围，但塑胶片不够大，有一边没法盖住。(想着要钉住，手上自动出现钉书机，没有去找钉书机的过程。) 这蛇突变成一个小女生待在柜里，又变成是我现实女儿的国小女同学形象，她穿着裙子。。。 在一个昏暗室里，似乎有台电视。地上放了一张画了一半的画画纸，我拿起看，梦中妹妹说是她画的。我心想这画没完成阿!来了梦中堂妹，堂妹说这画就是要这样做，她另拿了三幅画，每幅各画一种物，各一种颜色。的画拼在一起，变成一整幅画，有另类视觉拼接效果。](完)

(梦记6)洗碗.珍珠仙草茶.炒饭(2015/11/17早上8点后~10点46分某时段)普通梦 [第一人称视角，视觉正常有颜色。我跟许多不认识的NPC在百货公司，这里场景和被植入的概念似乎是延续着先前[(梦记4)百货公司求生.活死人]，剧情进展为我们已在这百货公司过一夜。但此梦已没有我梦中女儿和儿子出现。 我正在负责洗大家的碗，满手白色的洗碗泡泡。梦中一A女负责帮大家冲调饮料，我看着A拆开一小包茶包，倒出不知名绿色粉末，再切个柠檬片。我羡慕心想:(冲调饮料比洗碗轻松) 场景瞬切来到饮料已泡好，我和三名女NPC围在桌上喝饮料。 B女喝着黑黑的饮料，我看到她吸管里有黑黑的粉圆。我心想:(这是仙草粉园茶阿!) 换我喝自己的饮料，也是仙草粉园茶，我吸到小小黑黑圆圆的粉圆，口感较Q弹，仙草茶是甜的。我思考要找奶精球加入仙草茶里变成仙茶奶茶。在找时真醒来，时间10点46分。](完)