【心须静，境须清】记梦贴

(接上，三) [我记不清我到底反覆回床感再出体几次了!总之尽量把记得的部份写下来!我这种反覆视觉消失回床感再出体的情形常出现在清醒入梦时。 同上，意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!睁眼可能会不小心睁到现实肉眼，所以我绝对不睁眼!!!!!除非我确认我已真正醒在现实床上!!!!!!!!同上用意念去控制移动梦体，在看不见中产生梦体移动感，有移动感就确定已具有梦体在梦境里，保持清明梦中!!起身，一样看不清昏暗暗，没有梦境场景，一路朝着看不见的卧房门口走，移出梦右手往右边墙壁去摸墙开灯，出现墙壁有开关视觉，按下去，梦境场景渐出。又是陌生长廊，约已明亮，想像着要打开左边墙的柜子拿东西吃来深化，这一想，左边现出许多柜子，视觉转清晰，一一打开好几个柜子看到里面有玻璃罐装着许多食物，但还找不到我想吃的食物!!!我想着:(烤石头玉米!!!!我想吃烤石头玉米!!!!)PS:睡前曾想着想吃烤石头玉米!!!正等待小潜安排烤玉米出现，走着，再度视觉消失产生回床感。 同上..悲催!!!意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!意念控制移动梦体产生了梦体正双手双脚跪在床上感!再意念移动梦左手捏鼻验梦，可呼吸，确定还在梦境里，保持清明梦中!!!!再度一路走向看不见的卧房门口，感觉走出门口，开灯大法再度出现，想像要开灯!右边出现墙上的灯!按!隐约昏暗陌生长廊!想着:(再多按几个开关吧!!!)墙上出现高高低低好几个开关，一一的按下去!每按一个梦境场景视觉品质就提升一些!!!!一路走着~~~再度视觉消失产生回床感。](三，接下)

(接上，四) [同上..悲催!!!意识焦点处在现实与梦境两界模糊地带，保持闭眼中，啥都看不见!意念控制移动梦体产生了梦体正双手双脚跪在床上感!再意念移动梦左手捏鼻验梦，可呼吸，确定还在梦境里，保持清明梦中!!!!再度保持闭眼一路走向看不见的卧房门口，感觉走出门口，开灯大法再度出现，开开开了好几个开关!!!我出现在明亮陌生郊外!视觉现已很好了!见到前方出现莫名的棚子，里面桌上供奉着表情有点古怪的神像--似笑非笑!!!有点卡通化!!!我向前拜了几拜暗想祈导:(小潜!!!就让梦境稳定持久吧!!!!!!!)走着几步，再度视觉消失产生回床感，这下子感觉不能再续梦了!接着醒在现实昏暗床上!!!醒来赶紧查看放在床上的手机时间:早上九点35分!!!!好几次回床出体感觉快被小潜气死了!!!只微忆梦也没写关键字!赶紧再度补眠!!!!因此有部份情节忘记!!!](四，完)

(梦记一百九十九)玻璃罐里的零食.吃棉花糖.走斜坡(2016年4月15日周五)普通梦 [第一人称，视高清有颜。我处在陌生明亮百货公司场景，前方一大排橱窗里有装着各式零食玻璃罐。我想着:(要挑买哪种零食来吃呢?)一男老师叫我们集合，我跟女儿同学们在一起排队集合准备出发!!!我转身做出一个弯腰再抬起的帅气姿势，低头看到我穿着运动鞋，发现我一手拿着一点点的像云朵丝状棉花糖，抬手顺势吃掉甜甜的棉花糖。大家往左边前进出发!左转百货公司门口马上接连着很陡向上的山坡...我吃力的走!!太陡了!!忍不住手去扶左边的栏杆!!!想着要走快一点阿!但眼看着排在我后面的同学超越了我!!!醒](完)

我一直在想铁哥的意识焦点是否类似ID4ALL这网站里提的:Theego-core:概念? @宇宙之铁 http://www.ld4all.com/forum/viewtopic.php?t=38890 [Theego-coreistheoriginofsight(Sicht),theoriginofthewill,ofdirectingattentionofthoughtsandofspeech.Theego-corecanleavethebodyandcanexistasonlyapoint.Althoughitdoesn'thaveamouth,itcanstillspeak.] 自我核心是视线（Sicht）的起源，意志的起源，指导思想和言论的关注。 自我核心可以离开身体，可以只作为一个点存在。尽管它不具有一个口，它仍可以说话。] PS:我认为Theego-core也可以不做为一个点存在。像是让Theego-core.充满在整个梦境，感受一体。 在梦里可以不止有一个Theego-core. 有时清醒入梦后，我们同时可以感知到躺在现实床上的我和存在梦境里活动的我，意识焦点往哪边关注多点，就感知哪部份多一点。有时也可以在梦里感知到有两个(我)-两个(Theego-core)。

于2016/4/17周日外出很累，于4/18半夜一点进卧房入睡。睡着，半夜自然醒，抬头看卧房门外还是一片黑暗，想着:(继续已醒就顺便练习太玄好了!)太玄快切换中，才不过一~两组完就失去意识睡去了!于早上七点被闹钟吵醒，惊觉先前太玄因清醒不够久而失败。唤小孩起床出门上学，于快八点入卧房准备回笼觉，再度进行太玄切换，快要快四慢三全做完前被先生身体接触扰乱，气!换我用手碰他扰乱他睡眠!八点先生上班，我睡，做了很多普通梦。其中一段梦: (梦记两百零一)梦中人分我吃咸饼干(2016年4月18周一白天)普通梦 [第一人称，视正有颜。我似在明亮户外船上，我坐在船边与几个梦中人在一起。有一男NPC-A拿着一袋咸饼干请我们吃，圆饼，吃起有咸味，有点像洋芋片类。我吃了四、五片后，A男再度分几片给我吃，我又吃完了!已觉得饱了!A男又要再度分与我们吃，我拒绝了!忘了是我还是别的梦中人对A男说:(你吃不完就别买这么一大包的饼干阿!!!)](完)

我从早上八点睡到下午被手机闹钟吵醒，查时:下午两点30分。再睡后先普通梦，之后梦中知梦。这里有分不清是在两点30分之前还之后做的两则普通梦: (梦记两百零二)铁叉刺老鼠(2016年4月18周一)普通梦-长梦 [简记:第一人称，视高清有颜。我同几名梦中人于陌生明亮放了杂乱衣服室内觉得有危险，注意到墙有洞，会有恐怖的东西从洞里出来。我拿起长铁叉刺入洞内，刺中一黑老鼠。刺有触感。收集很多长短铁叉，反覆刺各处洞里刺老鼠...。](完) (梦记两百零三)爸爸煮饭请志工好友一家吃(2016年4月18周一)普通梦-长梦 [简记:第一人称，视普有颜。志工好友LULU(代称)家有事，LULU得去医院。爸爸煮饭请志工好友一家吃。我对LULU说:(我爸对你们很好吧!!!)...略。](完)

于下午两点30分醒后。再睡后先做普通梦，之后一段时间后才梦中知梦: (梦记两百零四)黑影女儿.意念控走廊墙变宽、看电视、创人(2016年4月18周一下午2点30分~下午4点10分)清明梦-梦中知梦 [第一人称，视高清有颜。先不知梦，延续先前(梦记两百零三)[爸爸煮饭请志工好友一家吃]概念，我在梦境里准备煮饭，感觉好友LULU会来家里吃饭。我在大锅里本放好了煮过的白色面条!再看发现只剩些香菇青菜，面条少了很多。接着看到一外国混血面容女NPC-A正在玩兔子造形的白黏土，我上前摸这兔子黏土，感受到轻的重量及按着轻软的触感，像是用轻黏土做的。突认为A女是用我白色面条来做出此白色兔子阿!又见到A女手戴及耳戴着许多白色小圆球组合而成的略带金属光泽饰品，我暗想:(这也是用面条做的!很利害阿!做的很有质感!) 见另一处有四~五名男女围桌而坐，他们彼此拿着黑色及红色液体滴入对方眼睛里，好让眼框呈现出黑色晕染颓废风格照型。觉得他们好似发狂。。。 我走去饭桌上，看着已准备好一些菜色，等待着LULU来。突看到一盘菜里少了份量，心想要否再弄一盘黑木耳炒豆芽菜， 就在边思考要否再炒菜边行走间..... 我醒在昏暗床上，起身，迷糊间暗想:(LULU是今天还是明天要来我家吃饭????)还记得LULU要来吃饭之事，但记不得拜访日期。我走到昏暗客厅。(现实里客厅就是没开灯昏暗状态，但此时更觉得客厅昏暗!!!!!) 从客厅门口进来一戴帽发长不过肩女子黑影，身高比我矮些，我思考:(是LULU还是女儿回来了?)去仔细瞧此女子，全身及脸只是一团黑漆漆影子般形象，根本看不清她的脸及五官!!!此女子对我表明是我女儿，并说:(我回来了!!!!)就在我看着此女子不正常的一团黑的脸时，我终于意会到:(我这是在梦中阿!!!!)转为知梦状态，清明梦中!!!!](一，接下)

(接上，二) [此时梦境客厅处非常昏暗状态，周围看不太清。此梦中女儿也是一团黑影。梦中女儿转身走去长廊做出要回她书房的举动，我抬头看一下梦境客厅:(下午两点)，我心想:(才下午两点，我女儿不可能放学的!这是在梦中阿!而且我明明是下午两点30分醒来过一次再入睡的!)我思考着:(我现在是要马上脱离梦境情节来控梦做任务?还是先观察梦境看看?)参考此时昏暗场景，决定:先不马上脱离梦境情节来控梦做任务，以防在梦境还不稳定时崩塌! 采取先停留在梦境当下场景观察梦境和梦中人物行动一阵子，尽量先不大幅度控梦，之后再依深化情形来选择是否做任务。 这里特别要说的是:我的作法是保持觉知地观察梦境，而不是选择(依随梦境情节发展)。(依随梦境情节发展)代表造梦者入梦后跟着梦境主剧情走，觉知在时间久后易被梦境情节影响。(保持觉知地观察梦境)代表造梦者虽身在梦境里，但保持客观地观察梦境，尽量不过多的参与梦中剧情，随时可选择要否脱离梦境主剧情。 就在我心中决定:(先停留在此梦境客厅观察梦境和梦中人物行动，尽量先不大幅度控梦，之后再依深化情形来选择是否做任务。)此念头后，本昏暗的梦境客厅场景突自动变成明亮有颜色、视觉正常的状态场景!!!我根本还没实际做出任何摸地摸物把玩、开灯大法..等等稳梦动作，小潜就自动调高了视觉品质变成正常版。这里深深觉得显意识-潜意识是念念相通的，仅仅只是给出:(我先停留在此梦境客厅观察)念头!小潜觉得无威胁力!小潜知道我没有要大幅度脱离此梦境场景，就自动配合让场景变好了!!!!深化等工夫，我没有做，小潜自动深化了! 这里觉得:任何摸地摸物把玩、开灯大法..等等稳梦动作，是一种手段!但真正利害的是心法!当真正领会与潜意义共舞、与小潜心念契合，与小潜合作但不失觉知，这种无形的心态才是真正的稳梦大招。](二，接下)

(接上，三) [此时清明梦中，但特定的不去跟梦中人搓破我是在梦中，我看着梦中女儿往走廊走去背影顺便促狭地问:(妳放学了?为何你这早就放学?现在才两点阿!!!)我好奇着梦中女儿会怎回答，梦中女儿回了一些话，但我没记清。不去管梦中女儿了!我思考着我要做什么事好!决定先停留梦境家里观察一会，也许小潜会透露什么讯息。 梦境家里跟现实家里大致上格局差不多，但细节处就会不同。在梦境客厅晃了一圈，听到厨房有点骚动，似厨房多了些梦中人，我往厨房方向走去想去观察梦中人在做何事。我先经过长长窄走廊，这梦中走廊明显比现实走廊还窄，我走到一半身子就卡住了!心想:(尽量不控梦，但不得已了!得把走廊变宽才能通行!身子卡住的触感强烈，当下光单纯凭意念不好控变宽，于是唤来本在厨房的梦中女儿过来，我对她说:(妳跟我一起把这走廊变宽!) 我同梦中女儿一人一端背靠着墙使力推，加上意念想像:(墙往后退移!)走廊顺利变宽了!我顺利走去厨房，见梦境厨房场景跟现实厨房很不相同，这次换看到梦中儿子在跟另一梦中孩童站在大晒衣架旁要玩跳跃游戏，但大晒衣架跟右墙的间隙太窄了! 我绕去大晒衣架跟右墙的间隙间，用手推墙，加上意念想像:(墙往后退移!)间隙变宽敞了!再度不理会梦中儿女们，因为知道他们只是小潜化身。往回走注意到墙上出现了窗户，可水平透视看到窗外的道路，感觉家里就处在一楼高度。我心想:(梦中墙外就是一楼道路场景，可现实里我家是在三楼，这样角度看不到一楼道路!)觉得小潜没有模拟的很好，这墙外场景是取材自我儿时旧家部份场景。](三，接下)

(接上，四) [走回走廊注意到多了两片装有几个黑轮子的窗，窗没安装好。先手扶着想安装好，但不太好弄，实体真实感太重，后觉得不想花太多力气管这小事了!于是大声喊了梦中女儿:(妳过来把窗户装好!)然后我就离开走去客厅!这小事就丢给小潜来处理吧! 走去客厅途中经过我明亮卧房，注意到卧房里摆了两台正拨放中的电视。(梦中在拨电视耶!!!还一次放两台!!!)这引起我好奇心，觉得想去好好深入探究一下在梦境看电视的问题，于是走回去卧房。房里两片墙摆了电视，各放着不同的电影!!!梦中摆的位置跟现实不同，且现实卧房只有一台电视。 我观察着这梦中两台电视各放着不同的西洋片电影，电视画质高清可看可辨。一定有人好奇如何梦中看电影之类问题，是否画面流畅?之类。在此次观察后我可以在此回答: (我们在梦中可以注意到有流畅的、生动的、有颜色的、高清可辨的情节画面，同样的，这些梦中电视也可以拨放着流畅的、生动的、有颜色情节、高清可辨的画面。这就像把我们平日可注意到的梦中全有场景画面缩小移植到梦中电视营幕来拨放。) 我看着两台不同电影，好奇地小潜是如何同时拨放两种不同电影，的确可以!也好奇小潜是如何从我脑中运作作出播两部不同电影的视觉来!看了一会电影情节，觉得有相似感，觉得这两部电影我以前就看过了!(这里不确定这我以前就看过了的心里是被植入还是今日更早前曾过梦过类似电影情节梦境。) 总之我挑了一部有兴趣的电影继续观察，里面在演着外国间谍片，见外国男主角还挺帅气的!于是想着照着电影男主角形象创出个梦中男子来玩玩。这一想，电视左边出现了楼梯，见一年轻男子-B走下楼，我瞧B男不太像电影帅气男主角。于是故意瞧看了电视里的电影男主角眼睛一会，加深印象!再回看B男，B男右眼成功变成电影男主角样。再回看电视里的电影男主角左脸一会，再回看B男，B男左脸成功变成电影男主角样。再同样看电影男主角右脸一会，再回看B男，B男右脸成功变成电影男主角样。现在B男活脱脱就是外国男主角样貌!B男笑着朝我过来躺下，我亲吻他身子几下，意念让他主动，我不想主动，我一主动就易搞砸!但B男显得有点迟钝木纳阿!光笑着不讲话!B男再度躺在床上看我傻笑中，我注意到他嘴唇白里透红，但不想亲。就觉得B男乖的像洋娃娃似的没个性，反而让我失了兴致。](四，接下)

(接上，五) [不理B男，我继续做我观看梦中电视计画，电影里演到在某落后小国，有点像在沙乌地阿拉伯之类，黑帮横行。有一黑帮老大炫耀着说:(在第一任总统在任时，XX间碟被毁容!在第二任总统在任时，XX间碟被毁容!...一直到现在总统在任时，XX间碟依舅被毁容!)电视画面拨放着文字表格画面，陆续写着:(在第一任总统在任时，XX间碟被毁容!在第二任总统在任时，XX间碟被毁容!...，在第XX任总统在任时，XX间碟被毁容!) 电视画面来到一C男子脸部被像褐色两大块土还是纱布覆盖着，只能露出鼻，旁有一D男子手持针正准备对C男脸注射。这针一注射C男就会被毁容一辈子!我观看到此觉得不想再看了!于是走离开卧门来到客厅，边走边回想刚刚C男脸盖着土或布电影情节画面并之后思考:(等等该去做何任务好呢?) 走中觉得感觉到意识渐苏醒感!!!!且是不可逆的真正要苏醒!!!梦境视觉消失!!!五感消失!!!感觉到正在苏醒中，接着感觉到躺在现实床上的现实身体感受了!感觉到不可再续梦的苏醒!!!睁眼，醒在现实床上，微忆梦后看摆在床上手机时间:(下午四点10分)我约是在四点整~10分间梦醒! 从下午两点30分再度入睡，到下午四点10分约过了90~100公钟，刚好是一个睡眠周期。再躺回去忆梦，于四点21分起床。](五，完)

长期记梦下来，梦感增强很多!常常普通梦里也是视觉高清、丰富颜色、五感好!梦醒回忆时也觉得当时五感强烈!做梦就好像另一种生活体验，好处多多!!!以下一则普通梦五感中视及触觉强烈，部份内容儿少不宜，故简记。 (梦记两百零五)翻看百货公司DM.身体自动360度空中飘浮转动一圈(2016年4月19周二早上)普通梦-视及触觉强烈 [第一人称，视高清有颜。于百货公司逛街，翻看百货公司DM查美食情报，字看的懂，就如一般DM有照片有文字，阅完归位。女儿来，让她去坐306公车回家。儿子也来，我突扑倒在地，转以第三人称视角看着我趴倒在地。 场景转换为我被两男警察带走，转回第一人称。在室内，我闭眼装未清醒，(虽闭眼但仍可看到周围两警动作)。见一年轻男子-A挺帅气!我突自动变全裸..假装没醒，站着双手自动会上抬!全身呈现环抱球状姿势且有无重力飘浮感。被A偷亲我!FU很好!我身体自动360度空中飘浮转动一圈。再被A偷亲..带着A一起360度飘浮转动一圈。被喷一头脸.洗发.透视看到墙外许多警察.警察入内。](完)

发生在(梦记两百零五)[翻看百货公司DM.身体自动360度空中飘浮转动一圈]之前的事: (日记两百零六)小男孩烧草生红火.逛超市看服务员摆商品(2016年4月19周二早上八点)入眠幻视 [早上八点回房躺下回笼觉，躺着还清醒，脑内渐杂念纷飞，先观察到一些半模糊入眠幻视片段，如泡沫浮起又灭掉!在观察这些画面时，我是清楚地知道自己是躺在床上在看着脑中内在视觉发生。 在(入眠幻视)阶段，当意识太过于知悉到:(阿!我看到入眠幻视了!)就更易让(入眠幻视)消失。随着时间进程，入眠幻视画面越来越真实清楚，我看到-(黑暗中一男孩在路边烧杂草，一点火冒出明显红色的火花)，当注意到明显红色的火花画面后，此入眠幻视消失。 接着换看到---(第一人称，逛超市中，随着我意识投入，我好似就真的在此梦境超市里走着逛着。见到一服务人员背着我摆放商品)。当注意到(服务人员背着我摆放商品)这一幕时，我又忍不住提醒自己:(梦中人他在摆商品阿!)显意识过高又再度被踢出该画面。逛超市这一段已算是很简短的看到梦境并入梦并没多久被踢了! 另也一度听到好似从谷底发出的空灵笛声，特别注意到笛声就停止。后故意去引出此笛声，笛声再度响起。要看到入眠幻视和听到内在听觉基本上我都是闭着眼躺在床上，在微有困意时，当意识约处于浅眠阶段的(睡眠阶段一及二)时就能感知到。 PS:人在睡眠阶段一及二时，大多还会觉得自己仍清醒着但此时脑波已跟(平时睁着眼的清醒状态脑波)不同了!于此时，比(平时睁着眼的清醒状态)更易感知到内在五感产生。 观看着，后来累了!因打算中午外出，故不再观看下去，直接入睡。](完)

还没吃饭.5点50分要出门.尽量简记: (梦记两百零七)梦中男子等我很久.同飞.手被狗咬(2016年4月20周三半夜)普通梦 [第一人称.视普有颜。夜景，坐等两男子。两男跟我皆有感情关系，最后一男子-A完成任务后，A过来找我。我认为A是前任感情故不理。A回他等我很久了!且他是我最新任男友!于此感应到A之前的艰苦等待我过程。我控一屋墙关闭来躲避怪物，已知情A过往历史。与A会合.A略像周杰伦，就叫A杰吧!A抱我飞于天.同飞.感振动.飞中被一狗咬我手.只好晃狗去撞墙.再度被狗咬。](完) (梦记两百零八)小狗升天了(2016年4月20周三)普通梦 [第一人称.视普有颜。白天，见一大狗狠咬东西，觉此狗危险，回头察看我的小狗，小狗已被大狗伤害。我怒骂大狗主人。](完)

(梦记两百零九)高中同学B清合好.控高空荡(2016年4月20周三白天)清明梦 [现实早上八点回笼觉后，得普通梦。醒，再睡普通梦，如此几次。最后一次醒，故意让自己清醒几分钟回复现实记忆，认为这样才助于梦中显意识掘起。再睡，得清明梦: 清明梦内容:第一人称，视高清有颜。我在高中教室环境，已知自己在梦中，清明梦。教室很多高中同学，我站在教室后面，看到坐在最后排的高中同学B，给B名字好了-清!这里想起当年现实里与清的误会，当年没敢澄清，于是想着在此梦中澄清弥补心里。于是我对着清解释当年的误会源由，清双脚跨在桌上吊儿郎当地手拿手机回我说:(我不在乎了!反正我已约好新的女生了!)我走离教室，来到走廊，想起刚刚跟清解释的过程有误，我在解释时没唤出真正的现实记忆，所以有解释错误。于是我请旁边的梦中男同学们帮我喊清出来，同学喊了几声，清走到走廊，我对其再度重新细说一次当年误会的源由--这里我已有正确记忆了!我讲了:(当年你来找我，因为洗发全身湿，衣服又拿去洗了!只穿随便的短衣短裤，故没有下去见你。我请一女同学转达给你我没有要下去，应是女同学转达错误，让你以为我是拒绝你的意思!)再度回问清:(要是你全身刚洗好!穿着随便，你会想来见我吗?)清回:(不会!)与清合好。 这里我知梦中清只是当年高中同学B的小潜化身，只是已不可能在现实里跟B解释合好了!只能借在梦中了却心事。我想着如果我心中一直带着遗憾，就会重覆好几次梦见B不理我的痛苦，所以只能改变想办法有勇气在梦中与B合好，至少在梦里可以拥有现实里不可能的美好!。](一，接下)

(接上，二) [心情愉快，于走廊对清展现我控梦技巧:走廊约是在三楼，我拉着墙意念往下陷，墙变软如秋千的绳子般，我往下快速坠落，再意念往上空飞起，我拉着如秋千的绳子般的墙往上空飞跃好几公尺。如此上下晃荡，十分有趣。玩毕，周围场景因为我拉扯墙的关系产生变化，变成似公寓。没见到清，我下到一楼找，暗想控制:(清一定就在附近的!)转身，清笑着从我左背走过来!同清进入一室，墙有窗，拉起窗帘不让周围梦中人瞧，KISS，有极真视觉和触感，到腹部处停，换想清主动，一动作转身，清不见，变成墙上贴有一海报，我视线盯着海报想:(快回复变成清出来!)但越看越觉海报视觉越高清真实感，海报飘落在地!!!扎实地就是张海报了! 我离室，周围一堆梦中人物，我生气大喊:(你再不出来!下次入梦我就不召唤你了!我换找别的梦中人玩喔!!!) 忘了清有无出来...走中...此梦结束。醒在现实昏暗床上，略忆梦，再睡，眼前出现画面:左边有两男女讲话，我行走在架在右墙半空的简陋平行地面的梯子上!意识投入了!入梦了!我有梦体出现在梯子上行走感，我往前走!想走到对面的房里。男女谈论他们爱喝抹茶，我感到有踩在茶叶沙纱触感。快到了时，我脚下梯子突下陷，我因此下陷，惊，退出梦境，再度醒在现实床上。](完)

【以身试梦】情丝几许的修梦贴。-1126Fhttp://tieba.baidu.com/p/1568336060?see_lz=1&pn=17 [IgettoinsertphaseherebutIcan'tgoanyfurther Mostlytheproblemisthatyouaretooconscious.WhenyougetstuckinsomestageofWILD,youmustnotconcentrateonit,justletitgo.AlotofpeoplemakeamistakebyconcentratingonsymptomsofWILDratherthanonthetechnique. Ifyougetstuckinsomeoffollowingstages: Vibrations-Waitforthemtobecomeerthenexityourbody.(rollingoveretc) StrongHI-Tryzoomingintosceneyousee. Feelingoffalling-Trytosinkthroughyourbedorfloatoffofit. Ifnothingworks,gotosleepandtrytomorrow.Remembertoletgo.WhentryingWILD,don'tfocusonthesymptomsratherthanontheprocessoffallingasleep. Youshouldnotreacttoanythingthatishappeningtoyou.Justobserve. 额，我貌似找到解决有信号却不能放大的方法了。原来就在外国的网站上。。看来酒心当初翻译的时候没有注意这段啊，结果坑了一批又一批梦友。 当你出现幻视、幻听、幻觉时，你需要去消极的关注它，等待它放大。记住你关注的应该是入睡的过程和不是入睡前出现的各种信号。太过注意信号反而会使入睡的过程难以深化下去。关注入睡前的信号仅仅是为了保持不失去意识罢了，只要入睡过程持续进行下去，而不失去意识，清醒入梦也就成功了。消极的去关注，而不是过分的激动，等待信号放大，而不是主动去放大。当入睡过程继续深化下去，信号自然会放大，或者说，你自然会在眼前看到生动的景象（也就是强烈的HI），或者会出现压床、身体坠落感等所谓的强烈的信号。 当然，前面说的是标准的WILD的做法，对于比较淡定的老手，完全可以采用观想的手段，帮助HI更生动，同时并不会影响入睡的过程。] 楼中楼的重点回文: 情丝几许:如果以上方法都不行，也就是说在有意识的情况下，入睡过程不能深化下去，那就睡吧，期待下次能成功。 一念三界:回复情丝几许:对这个文章有同感，我上周也碰上几次信号频出，就是不能出去，然后弹醒，弹醒了还会损失很多睡意。我觉得就是信号一出，一旦心情紧张去关注放大，紧张感就会惊动身体，让身体的入睡过程中断，从而弹醒。 一念三界:后来我的应对方法就是，出信号后首先不紧张，不激动，放松心情。然后，继续保持平稳的呼吸，通过这个平稳的呼吸来保证身体入睡。同时还要一边关注着信号，似乎注意力完全不关注信号也不行，我理解关注信号其实是一个移焦的过程，如果信号出了，注意力放在显示界的其他位置，也不能入梦。 情丝几许:回复梦中木屋:额，其实这楼不是翻译，是我自己的理解。前面倒是有几段翻译，不过也是简化和整理后的翻译。 353877848:我早期都是主动放大的，成功率也不低，但真心累。后来学会关注，看情况再主动放大，这就轻松多了（感觉没有前期的主动放大的经验，这后期的被动观察完全无法提起呀） 情丝几许:回复353877848:对呀，所以说积累很重要。我也把自己的方法教给新人过，没见成功过的。。