【心须静，境须清】记梦贴

2:梦记原文:[现在我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还得克服一直听到小孩声音的干扰。] 原文:[等着，](补充:放松头部) 原文:[接着感觉脑子里来了一阵像浸入水里的异感，猜测已入梦了!虽仍是暗屏中，但凭感觉转身移动身体.] (补充:靠主动转身来将焦点转移到梦中) 原文:[双手摸地跪着，左手捏鼻验梦，可呼吸，这是今日第二次回床再出体，清明梦中。 黑暗中一路跪着往前爬，梦境视觉出现，](补充:双手摸地跪着、一路爬也是为了更聚焦) 原文:[差不多又回到先前有冰柜的明亮客厅场景，视转正常有颜，我这次找到了一甜筒，撕破外包装露出白色圆冰上层，舔，是有点像白巧克力口味，有味觉。又一直听到现实两小孩声，忍不住在梦里大喊几声:(给我安静点!!!!)希望现实里也能讲话，但感觉梦里仅管费力大喊，现实里的身体嘴巴是保持不动，很难动到现实嘴巴。又听到一大声孩子声!!!意识回床。](补充:后面吃冰是深化) 这里附上铁哥原帖一文:[意识焦点】 http://tieba.baidu.com/p/1962792626 [几组太玄过后，睡着，然后再次醒来。这个时候我们往往会处在一个很微妙的状态里。有的朋友在这个时候，会记得要验梦，可是一捏鼻子，不通气，还是在现实中。这是怎么回事呢？ 按照意识焦点这个理论的说法，你的焦点在哪里，你就到了哪里。你聚焦在物质世界，你就以物质的形式存在。聚焦在梦里，你就以精神的形式存在。这个说法，不是科学的说法，目前的科学不能去证实它。我们虽然不要把它当成真理，却可以把它当做工具、手段。在上述这个情形中，它就能发挥很重要的作用。 上述的情况，从意识焦点的角度来看，就是我们处于梦与现实的交界线上。稍微往这边偏一点就是现实，往那边偏一点就是梦。一般人对于意识焦点缺乏敏感度，所以一动就是物质的身体，偏到这边来了，浑然不觉。然而我们通过锻炼，则可以对意识焦点变得更加敏感，更能捕捉到其中细微的差异。在这种交界线上，可以人为的将焦点予以转换。 我个人，还有吧里的诸如大数、木屋、小意等人，都已经对意识焦点有比较高的敏感度了。在遇到处于交界线的情况时，可以将焦点转移到梦中的一点，比如梦手上面去。这么一来，抬起来的不是肉手，而是梦手了。一旦梦手抬起，就起到了定位的作用，整个自我意识焦点都完整的聚焦过去了。这种能力，结合太玄，就可以达到几乎百分之百的成功率了。 当然，刚一开始，我们并不容易体察到这么微妙的东西。所以我们可以借助一些技巧。比较有效的一个就是放松头部。下次从太玄中醒来以后，保持身体不动，然后迅速的放松后脑，让脑袋深深的陷入枕头里，同时关注耳边。这个技巧往往会起到深化状态的作用，将意识焦点进一步的像梦境中转移。其特征就是可能会伴随而来的出体信号，诸如耳边尖锐的蜂鸣、身体的震动等等。随着出体信号的产生，我们这时候再抬手，就极有可能是梦手了。]

3:梦记原文:[现在我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还得克服一直听到小孩声音的干扰。小孩越讲越大声，我心想这样不行，于是只好不得已有气无力地开口了:(给..我...小..声....点....)我感觉现实双手是呈现麻木状态，但我不敢动，讲话方面也是没啥力。我小孩听到我的声音了!女儿喊了声:(好!)幸好他们没冲进房里，我赶紧再保持不动，想着要睡回去，] 原文:[躺着，](补充:放松头部) 原文:[没多久，感到脑里有一阵沉入水的波动异感，我知道我快顺利入梦了!幸好可以睡回去，从暗屏中，出现较为黑色的背景并浮出绿色及黄色流动的光影，由此我猜测应已入梦，虽没其他明显的入梦信号，但现实两小孩依然小小声再说话，我只好得比平常赶紧做出移出梦体动作，] 原文:[我转身，双手双脚跪地，](补充:先移出梦手再后续转身，做意识焦点转移) 原文:[捏鼻可呼吸，清醒入梦，清明梦中，再一路往前爬，爬没多久，视觉还没出，又听到小孩声，意识再度回床。](补充:一路爬也是为更聚焦于梦境)

前面几则都还有很深的被代入(出体)印象，有几次入梦开始场景会有起的动作，接着这个有比较进步，没有起的动作: 4:梦记原文:[我感觉人躺在床上，眼保持闭着且不敢动打算续梦，还一直听到小孩声音的干扰。再度小小声开口:(给...我...小...声....点....!!!!)儿子冲进房里在我左耳旁回:(啥?)我:(给..我..安..静..点..出去...)儿子出去，我保持平躺，现实双手感觉是麻的，想着再睡回去。] 原文:[躺，](补充:放松头部。) 原文:[没多久，脑里一阵波动，暗屏中渐现画面:在教室，有许多褐色书桌，](补充:加强意识焦点聚焦于书桌画面) 原文:[我第一人称坐在书桌里，清醒入梦。](补充:这里入梦我已是坐着出现在梦境教室书桌前!完全没有平日常见的起身动作!) 这里要附上铁哥原帖一起看更了解: [外面的世界更精彩】 [由于太玄的特性，我们往往是以“出体”来开始我们的清醒梦之旅。这里所谓的出体，其实就是梦境从我们躺在那里，从我们的床和卧室开始。于是很多朋友的梦记，就充斥着这样一个内容：出体、试图爬起来、爬不起来、挣扎、起来了但是被被子缠住、屋里很黑什么都看不见、在地上爬、终于恢复视觉了、爬到窗边了、掉线。 为什么会这样呢？我个人认为，这其实是小潜营造的一个局。我们以太玄入境，虽然不一定是很直接的清醒入梦，但是往往也很清楚的知道自己前一刻是躺在床上的。对于潜意识来讲，模拟这样一个场景再容易不过了（它好像有点懒）。反正不管家里的床还是酒店的床都差不多，房间肯定是黑的，省的还要花功夫给你营造家具啥的。这和梦中知梦不一样，它那是正在进行时，小潜正得意卖力的表演着，说不定还没发现你已经知梦了。于是相比之下，太玄的这种出体，显然要千篇一律的多了。 同时，我们由于心中有这样一个“出体”的概念，就必然有一个“回体”的概念和隐隐的担忧。这种隐隐的担忧，恰恰是小潜喜欢用来大做文章的东西。于是它就会演化出诸如被子缠身、动不动打回床上等一系列的恶作剧。我们辛苦半天，结果每次都是这样，实在很划不来的。 我发现，当处于太玄境的“出体”状态时，不急着爬起来，往往反倒会有更好的效果。躺在那里，我们有两个选择。如果你对意识焦点比较敏感，那就把注意力转向窗外的世界去。或者，你可以选择在心里观想一个画面，最好是对你有吸引力的，比如海滩、森林之类的场景。这么一来，不用一会儿，你就会发现你已经在外面的世界里漫步了，完全跳过了出体挣扎的过程。这样做的好处不仅是给了我们一个捷径，同时在潜意识里最大程度上的消除了“床”、“卧室”、“躺着”等等这些元素，从而保障我们不会过一会儿就被弹回床上去。 当然，小潜可能不会轻易放弃，所以还是有时候会让我们短路一下子，于是我们发现又回到了床上。其实，我们短路之前，往往内心会有征兆。下次发生这个情况时，迅速告诉自己，一定要保持纹丝不动，不会因为掉线就醒来的！等回到床上后，立即重复上面所说的动作，转移意识焦点、观想外面的场景，梦境就会继续下去。你这样重复几次以后，小潜就会知道奈何不了你，从此以后就会表现好很多的。]

@虎胆神猫 不动尊是身心异步法， 相关帖已消失(【已验证】“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦by话场 http://tieba.baidu.com/p/1383454301 点进去连结已无) 此帖你详细看过一遍: 菜鸟新人也谈《“不动尊”+“太玄经”=天天清醒梦》 http://tieba.baidu.com/p/1692014540 话场在9楼说:[这套组合已经被淘汰，清醒梦方面还是找铁总@宇宙之铁]--2012-06-29 大数在13楼评:[感谢楼主精心写的心得~对了，不动尊加太玄，某种意义上来讲，会制造出矛盾来。不动尊要求全身纹丝不动，肌体神经都不能紧张。太玄要求放松随意，可以咽口水，自然翻身等等。两者结合或者短期间会有奇效，但是长期效果可能进步不明显，且，太特意的后果可能就是清醒梦质量差。。。]-2012-06-29 此帖有两人说这组合不好已淘汰，故应不需练!

感觉我只要一生病，清明梦频率就会下降。5/10晚上因为头痛，早早睡了!抗生素到5/11早上终于吃完了! 5/11早上8点后回笼觉，睡到快11点，做了很多很长普通梦，没特别记前后顺序，整体梦品质部份已到极高清，梦细节很多，我挑视觉高清和部份重点摘写就好，要不会懒的记梦了... (梦记两百三十八)看梦吧里的影片.乞丐测试.蚂蚁产卵在绿叶.公主潜逃.(2016年5月11日周三早上8点~11点)几则普通梦 [以下全第一人称视角，视高清有颜。 1:看梦吧里的影片:我坐在电脑前看着清明梦吧吧文，看到有人发了一影片帖子，文写他们来学清明梦的经验，我点了影片，影片有颜，真人演出，前半段很正常播他们接触清明梦，中段播他们屋里出现了鬼~旁白提到(灵魂)，于此我暗想这影片提到鬼和灵魂，有误导成份，要否删除这帖子?再看到后段播他们放着一大桶白色塑胶筒装褐色液体，说是药，旁边再放了好几桶不同颜色的果酱桶，应该是要把果酱混进药里合着喝。他们说喝了这药，病都好了!神药阿!!!看到这，我暗想:(这是假借分享清明梦经验，真卖药推销药阿!!!)打算删帖。(完) 2:我住在陌生家里，认为是自己家，明亮白天，女儿身扶着一年轻男乞丐-A进来家里，A的样子有点熟悉(A是小潜依我现实里认识的某男志工脸而成)A似酒醉了!A笑喊着:(给我一个枕头!!!)同时他右手就在我女儿胸前晃阿晃!我就觉得他是假装酒疯真有吃女儿豆腐嫌疑，故我赶走了他。见A走到斜对街同一群人坐下。 闯来两个男女-BC，分别坐在我家两家电脑前开始下载东西，我问他们干麻乱动我家电脑还下载东西，BC不回答继续下载!我喊停止阿!!!接着ABC三人同其他人一起在我家门口，说着:(刚A装成乞丐是测试我，见我赶A走，所以故意来处罚我!)我回:(刚那A手在我女儿胸前晃阿晃!我当然赶他走阿!要是你们的女儿被别人这样晃阿晃摸阿摸，你们不气?)A笑了!他的脸越来越像现实那个男志工。(完)](一，接下)

(接上，二) [PS:我这几天因为生病和身体累，所以有吃B群。 3:蚂蚁产卵在绿叶:这段视极高清有颜。我冲水洗澡，见浴室从空垂着一大把绿叶，见一叶子背面有只小蚂蚁，它把身体尾端没入绿叶里产出小小黄色的卵再把身体尾端抬出，再继续重覆此步骤一一产卵，见一排黄色卵在叶背上。(完) 4:公主潜逃:我在一室内，突闯入两男子说我是某公主要来抓我，我逃，躲到大厅处，见有几个人，他们跟我是一起的，再看到大厅玻璃门外有追补者要来!危急时，从我身分出一公主-A，现在A是公主，A被躺放入地上的玻璃橱窗里囚禁者，我喊:(这样她会出不来~会被抓到阿!)众人速放A，我们逃进电梯，电梯门关上，见公主来不及进电梯...，只按到4楼，心想:(这样好赶紧让电梯下楼，让公主坐潜逃)电梯到4楼后变微平行于地面，驶离大楼再往下斜到地面去，暗想:(这样很耗时阿~公主还没坐到电梯!)我们到地面了!一小男孩B见我亲切地喊的还记得他吗?B说我是他熟识的人，我想:(我不认识你阿..)我坐于室内准备吃东西，见对面一女C也在吃，感觉此女也是刚从我体内分出的人，B说C就是他认识的人。(完)[二，完)

旧梦记，当时猜是大堂妹怀孕，后来证实大堂妹怀孕了!预产期在2016年8/4，我没去问男女。梦里是赐两人各得一男孩，我猜B是指大堂妹，扣除堂妹，当时心想暗想C可能是隐喻我高中同学A夫妇也可能得子，因为看脸书他们婚后几年未得子似在求子，但脸书没任何寻妇产科也没发过任何老婆怀孕讯息。今日5/11刚刚无意看了高中同学A脸书，竟发现他于五份初发出了刚生女的照片.....。梦跟预测的中了...但梦中是说赐男..A同学是得女，不太一样。心里闷闷的.五味杂陈..还是要祝福他...。 放一下当时梦记: [(梦记29)搬布袋.疏通得两男（2015年11月24日周二半夜）普通梦 [视正有颜。我以旁观者身份看此梦境。A男NPC说要控制B女，剥夺B的某些能力，让B女被关住。A男于萤幕里看到B女的内心思考影像并对其他NPC说:B女很聪明，B被关住了!但B现在意识反而倒返往她出生的路途前往。营幕里现出一片黄，有红色轨迹一直在深入。 A男说:(B女就快到达当初的出生地了!子宫!!!) A男命其他NPC帮忙，A和NPC缩小进入代表B女身体子宫房间。A命NPC去翻走前方栅栏后四个大布袋。A说:(这布袋被移走后，赐给B得一个男孩。另搬走另一处的布袋，也赐给C一个男孩。) 此梦把布袋隐喻女性输卵管阻塞，疏通后就可得子了!]

旧梦记，当时猜是大堂妹怀孕，后来证实大堂妹怀孕了!预产期在2016年8/4，我没去问男女。梦里是赐两人各得一男孩，我猜B是指大堂妹，扣除堂妹，当时心想暗想C可能是隐喻我高中同学A夫妇也可能得子，因为看脸书他们婚后几年未得子似在求子，但脸书没任何寻妇产科也没发过任何老婆怀孕讯息。今日5/11刚刚无意看了高中同学A脸书，竟发现他于五份初发出了刚生女的照片.....。梦跟预测的中了...但梦中是说赐男..A同学是得女，不太一样。心里闷闷的.五味杂陈..还是要祝福他...。 放一下当时梦记: [(梦记29)搬布袋.疏通得两男（2015年11月24日周二半夜）普通梦 [视正有颜。我以旁观者身份看此梦境。A男NPC说要控制B女，剥夺B的某些能力，让B女被关住。A男于萤幕里看到B女的内心思考影像并对其他NPC说:B女很聪明，B被关住了!但B现在意识反而倒返往她出生的路途前往。营幕里现出一片黄，有红色轨迹一直在深入。 A男说:(B女就快到达当初的出生地了!子宫!!!) A男命其他NPC帮忙，A和NPC缩小进入代表B女身体子宫房间。A命NPC去翻走前方栅栏后四个大布袋。A说:(这布袋被移走后，赐给B得一个男孩。另搬走另一处的布袋，也赐给C一个男孩。) 此梦把布袋隐喻女性输卵管阻塞，疏通后就可得子了!]

(梦记两百四十)保持躺着听梦中人言语(2016年5月12日周四半夜)知梦.未本尊入梦只保持躺着听梦人中语 [周四睡觉，半夜某时段。我知道我还躺在现实昏暗床上，(可能先前已结束过普通梦)闭着的眼皮里已无任何梦境画面，但可持续听到有几个梦中人在交谈，我知道那是梦中人的声音，也知道是梦，保持未本尊入梦(因为没特别画面出来故也没想试图本尊入梦)就一直躺在床上故意听着脑中梦中人的谈话声，有男有女声，我可能听了约十几分钟，顺便思考我这状态--(只能听到梦音，并以思考性为主)是处在哪个睡眠阶段，猜已不是在REM期，思考犹豫着该算是睡眠阶段三还是二?。但于白天醒后记不清他们交谈话语。倒是记得后来不太重要的普通梦情节，不写。](完

于5/13半夜1点才睡，有心事故没有很快睡着。早上八点半回笼觉到下午一点，做了许多梦。最终梦醒就记得我在梦中讲了:(他卖的是芋头珍珠饮料，会喝的人少，这样不易赚钱阿!)，其他梦片段记不太清，忍不住想自嘲自己连吃九天抗生素，除了杀死细菌外连自己记梦脑细胞也杀死了吗?后开始忆起不该记起的梦境内容!!!! 惊悚阿!!!! (梦记两百四十一)与两小孩吃炸虫，好吃蹦嘎脆(2016年5月13日周五白天)普通梦 [简记:我在白天靠户外室内，看着前方店想着:(那里应该有卖炸蝗虫唷!)我手上冒出一袋炸煌虫，不过这褐色炸虫长的像是蛹，我暗想:(这可能是取蝗虫的腹部来炸吧!)PS:普通梦逻辑不好。 就像这样，梦里的更肥:! (前方高能示警:本文底下有网路取的炸虫图，不敢看者速跳过这楼!!!!!!) 警... 告.... 区.... 怕虫勿看!!!PS:贴此图我也有点呕了! ... ... ... ... ... ](一，接下)

(接上，二) PS:一天没吃饭，打这则梦记还真有点痛苦，梦里吃的虫不呕，还特好吃的，但贴那上图让我好想呕! [接着我就取了一只炸虫来吃看看，外皮咬下，酥脆极了!有点像好吃的咸饼干，好吃蹦嘎脆!赞!内里充满许多一条一条白白嫩嫩的东西，感觉是营养丰富的蛋白质!好吃阿~好吃阿~我又再吃了几个，顺便看到我两小孩就在我面前，我跟他们说:(这个很好吃唷!你们要不要吃看看?)小孩取了问我:(妈妈这是什么阿?)我回:(吃了就知道了!很好吃的喔!)故意不告诉他们这是炸虫虫，想着若先告诉他们这是炸虫虫，他们应就不敢吃了! 两小孩吃了也觉得好吃，三人继续吃，我暗想:(计谋成功，这下子让小孩也成功的爱上了炸虫这道营养的食物!) 再取一炸虫，观察到...疑?其实这虫体有许多细脚耶....故怀疑不是蝗虫成虫的腹部，而是蝗虫幼虫。](二，完)