【心须静，境须清】记梦贴

(梦记六百二十五)几次捏鼻呼吸验梦.思梦灵变出电视机(2017年8月1日周二早上9点30分前梦醒某时段)清醒梦 [现实状态:我略左侧躺在现实昏暗卧房地上，右边是我儿子。他头在我脚边处，他脚近我身体处。 躺中突感觉身体出现异状，发现自己身体自动变成双脚和上身自动往上微卷曲，而屁股仍躺在地上，就像一条煮熟弯身的虾子动作形态。这异常身体就是梦体感受了。 感觉仍闭着现实双眼，但眼前略可隐约看出极其昏暗的卧房场景。 我淡定地先不急着起身，要让状态自动更深入。 感受到这梦体自动缓缓往右慢慢旋转中，接着我意念缓缓引导这梦体再继续往右旋转，再意念缓缓引导梦体头往地下倾斜感，让梦体感受跟现实身体感更错位点。接着判断状态成熟了，一翻身，站起在极昏黑看不清的梦境卧房场景里，出体成功。知道自己已成功进入梦境，进入清醒梦状态。 我走出卧房，再走出梦境客厅，开门，下楼，一下楼就变成完全是不像现实家里的陌生室内场景。我左转，特地搓手营造出梦手触感，触感生。回头探，思:(我得记清此时清醒梦的流程。) 故轻诵念一句刚刚之动作:(左转、搓手。)方便加深记忆印象。 出一楼大门，场景变成像是儿时旧家一男邻居家的后院场景，此时后院比现实印象中还要杂草丛生和茂盛，思:(这像儿时邻居后院，可是现实里邻居后院草可没长这茂盛。) 我得拨开草才能前进。。。](一，接下)

回复 孤独探戈2005：大神不敢当，都还在努力中。欢迎来串门子阿~~

(接上，二) [感觉回到躺在昏黑卧房地上触感，身体躺在地上感受很真实，左手捏鼻呼吸验梦，可呼吸，识破仍在梦里，保持清醒梦状态。我起身，离开卧房，来到略像现实的梦境客厅，有部份摆设跟现实场景不同。 我面对神桌思考和感受着:(梦灵、绿皮。) 观察神桌右边出现现实没有的绿色圆瓶摆饰，思:(绿色应该是取自绿皮是绿青蛙的概念。) 继续感受梦灵，我面前地上凭空出现两台现实没有的大型旧传统电视机，两台电视一起开启先出现杂讯再开始拨放画质有颜色之影片。 思:(小潜想藉由电视画面传送什么梦灵讯息给我?) 。。。](二，接下)

(接上，三) [场景又无预紧瞬切产生变化，可能是我发现我突然变成出现站着在一书桌前，身体攀爬在桌上，我捏鼻呼吸验梦，可呼吸，保持清醒梦状态。我左旁站着我儿女，他们看着我。我知他们是我梦中儿女，只是幻像，不是真实的。 我对他们说:(还真得靠捏鼻呼吸验梦阿!) 顺便靠这句传递出我抱怨小潜的瞬切恶搞。儿女跟我讲了些话，我不想理他们，知他们是梦中幻像，而我只想先离开该梦境场景。我走离开，走在陌生梦境场景，女儿硬是跟在后头，我跟她说别跟来。不想跟梦中人互动太多。。。](三，接下)

(接上，四) [再度感到躺在昏暗卧房地上，我保持闭眼状态，感到儿子他手正摸着我脚触感，这身体感受极真实阿。可为求保险还是验梦一下，我左边捏鼻呼吸验梦，哇靠果然仍可呼吸，我仍在梦里，保持清醒梦状态。 我起身站在卧房衣柜旁，思梦体可以被营造的如此真实，真如拥有一个现实身体躺在地上感，这不知有多少梦友就是这样被小潜欺骗成功，我喃喃自语:(果真只能捏鼻验梦阿!) 我走出卧房来到梦境客厅，这客厅摆设不像现实客厅了，都是些现实没有的布置。梦中女儿又出现在我面前，她又来缠着我了，知她只是梦境幻像。我准备下楼另创梦境场景，不想跟梦中女儿互动太多。可她缠着我说了些话，又想跟着我走。我跟她说:(我在清醒梦里，妳别跟着我走。) 可她一副要纠缠我的意思，我有点恼了。思此梦中女儿形象个性怎跟现实女儿个性一样顽固。觉察自己情绪上来了!可不想去消灭梦中女儿，可她又死要缠着我走之态度，我对她说:(妳别再跟着我了!我不想灭了妳。) 我不想去伤害任何梦中人物幻像，特别是梦中亲人幻象。 梦中女儿执意要跟在我后头，我只好一把抓住她，把她塞进左边突然出现的车里，然后关住车门。 我赶紧走离该梦境场景，下楼，走在陌生梦境场景。。。](四，接下)

(接上，五) [我又感到我躺在昏黑卧房地上，儿子手仍碰着我脚，有明显触感，身体感很真实。但为求保险仍捏鼻验梦，果真可呼吸，保持清醒梦状态。我起身站在漆黑卧房，走出门口。。。来到完全不像现实的陌生梦境一楼，出一楼门口，左转，有个右边长满矮绿丛的小径，正要走入小径中，瞧小径突布满密密麻麻飞行中的昆虫，可能是蚊子或小苍蝇之类。感到此时梦境很真实，走进可能会感受到被飞虫骚扰的触感，我转头离开。。。 梦醒，感到躺在卧房地上，先忆梦，因多次回体感，对梦的记忆力不是很好，隐约记得是五次过程，对后面的印象较深，故从第五次往前回忆到第三次过程，五、四、三，过程顺序粗略忆好，整理出一两句简单关键字。可能又陷入短暂梦境状态，出现一没见影但有梦中人声跟我对话，我躺着跟他谈论此次清醒梦心得说着:(这一定要靠捏鼻呼吸验梦了。) 我重新恢复忆梦，突感到本有的梦境记忆线像是被切断一样，记忆变空白了，原忆好的三、四、五过程和关键字全忘记。意识全然清醒，再重新忆梦，几乎全忘光，耗了一阵精力忆梦，终忆出这些片段，但仍有许多内容没能忆出。像几乎所有梦境后段都是我走中。。。，这(。。。)表示我忘记的内容，本来(。。。)还有许多内容，五段(。。。)隐藏很多没被记起的梦境过程。](五，完) 思考:本来因多次回体且内容多就不好忆清梦流程了，又于后忆梦中，不小心短时间重陷入梦境状态，这后一段产生(梦境思考状态)记忆覆盖了之前清醒梦记忆，产生更大的梦境记忆遗忘。

补上先前梦记。726周三，梦[跟一群梦友在一起聊天，应该有错错，啊神，啊糖]

补上先前梦记。728周五。梦:[小潜创意:木头山木签童玩，木头板童绘拼图。生鲑鱼饭，蛋包饭，美食点太多吃不完。吃炸鸡和起司炸鸡]极高清有颜真实画质。

补上先前梦记。723周五，普通梦:[像个游戏世界，我上帝视角在操控我游戏人物。我在别伺服器开小号玩。被歧梦谷巴士角色攻击，巴士把我小号压在地猛打。然后我赶紧打电话跟错错求救。我说我是梦姐那是我小号，错错知情了，然后巴士就不攻击了。这个游戏世界还为铁吧立个地图。忘了是巴士还是代表68m的角色npc在地图上立个路标说:(当铁吧人进入这地图时，路标会显示提醒欢迎的迭字英文字)反正要求救，第一时间就是想到找错错。](完)

今晚忙着用手机把我梦吧记梦贴转贴到铁吧记梦贴，耗到现在才好。

顺便附上给梦友的建议:[旋转起飞什么的，你可先多练习飞翔一阵子，熟悉了飞翔时左右转，上升下坠等感觉。再来玩旋转起飞，一转就是在空中自如飞行感。],[飞起，把整个梦境当成无边边际的虚空，自然而然认为自己可保持在这虚空行动而不需担忧会从高空下坠地。因为下坠，也是坠在虚空，带着这种突破物理现实的认知，当想下坠时，就可只感到下坠感而不出现落在地面感，只有除非当你想要体验落在地面感，才会因此出现落在地面感。]

于8月2日仍做极高清有颜普通梦，只简写关键字:1[观察雪花椰糕，布丁，各种高雅布丁盒。]-ps:现实昨天早上去蛋糕店看到雪花椰糕，想吃但没买。

2:[同好友共舞，学会舞蹈动作。]3:[我变成鹿晗。]

近期想做的清醒梦任务:1:多多练习梦体改变形态，不让自己拘束在(人形)。2:原地不动观察梦境。3:练习梦灵。

(第二个任务)跟(第一及第三个任务)冲突，太贪心了。

刚清醒梦了，完成2任务，等忆完梦查时是半夜3点45分。

台中房走握门把捏知梦，坐观心，淡，无，回，出，佛经仙乐，原转，蓝两仙人平，重观心，淡，无，回，假醒簿群要记时间醒字，删，真醒。

于2186楼半夜摸黑临时用手机快速码字记录之内容有错，原内容写:[刚清醒梦了，完成2任务，等忆完梦查时是半夜3点45分]，补齐更正为:[刚清醒梦了，完成第2个任务，先短暂快速忆梦再查时是半夜3点45分。]

于2017年8月3日周四半夜一点后才躺在现实昏暗卧房准备睡，仍有一固定烦恼，与白白对话安定情绪。思考睡前看到的一吧友问我的问题，准备等睡醒再答覆。睡前曾好奇倒序查看了睡神姐之帖，瞧到在该668楼，有一吧友也称睡神姐为:(梦姐)，暗思希望其他吧友别搞混我跟那睡神姐。 再看到该帖622楼，写到[在梦中“什么都不做，什么也不想，无论发生什么都不为所动”。]，这方法我以前在清醒梦中偶尔会做，用来破除梦境幻像并训练心性稳定度及保持觉知度用。有时现实身体状态极不好，入清醒梦中我也会故意这样做好达到彻底身心休息。 不知为何睡神姐体验过这过程后写:[我坐起来，然后从安全盒子那一块开始，回忆了一下整个过程。我发觉这对我造成了一定程度的精神冲击。而且我发现，且不说会不会变本加厉，就每天晚上这样重复一次，可能我都会承受不住。我是不是应该把这种做法列入禁区呢？] [在梦中“什么都不做，什么也不想，无论发生什么都不为所动”。]--这是很简单的在梦境中不为梦境所迷之方法，我觉得她夸大称为[禁区]了!弄的太玄乎了。=.= PS:我前面2184楼的任务因为是半夜用手机快速码字，所以任务内容没写清楚。其实订下的第二个任务-[原地不动观察梦境]，真正任务详细本意就是[在清醒梦中保持觉知度并什么都不做，什么也不想，无论发生什么都不为所动]。这等稍后梦记再详写。 接下-1。

接上-2。 我耗了很久，思考了一些事情，约也是过了半夜二点后才睡觉了。本躺着，感到睡意渐浓，打算挑战晚上睡前守临睡点要清醒入梦看看。 (PS:我在梦记几乎不用临睡点这词，因为我觉得字意不太合我意，感觉看字意可能会给人误认为清醒入梦就是要抓到某个点、某个瞬间然后赶着匆促清醒入梦似的。但我觉得那不是点、瞬间，而是觉察到一个状态。因此尽量少用这词。) 意识渐朦胧下，我意识时守时飘忽，突感到本蒙胧下，感到脑子(叽~~)尖锐高频响了一声就停了声，意识突然变很清醒。(常常在入睡过程会觉察到这变化。) 再度让意识朦胧，过一段小时间，又来个一次(叽~)声又停，意识又瞬间清醒起来。 再让意识朦胧，显意识没掌握好，不小心入梦了，如下过程:

关-[台中房走握门把捏知梦，坐观心，淡，无，回，出，佛经仙乐，原转，蓝两仙人平，重观心，淡，无，回，假醒簿群要记时间醒字，删，真醒。] (梦记六百二十六)保持觉知度并不为所动(2017年8月3日周四早上3点45分前梦醒某时段)清醒梦 [第一人称，我躺在台中市九楼我卧房床上，卧房场景极为昏黑偏冷蓝色调，画质极模糊不清楚，先不知梦。我从床上起来，下床，感知到我卧房门口右边的父母房里有爸爸在那，妹妹应该就在客厅。现在时间是半夜。好像有事情，我要找爸爸。 我往卧房关着的门前走，手握住门把准备开门，发现门把打不开，右转打不开，换左转也打不开。惊!这门把无法顺利转动开门，我被关在这密闭昏暗的卧房里了! 有了一丝怀疑，(我该不会在梦里吧?) 左手马上捏鼻呼吸验梦，可呼吸，我竟然已在梦里了，转为清醒梦状态。 立刻想到睡前订的第二个任务---[在清醒梦中保持觉知度并什么都不做，什么也不想，无论发生什么都不为所动] 先观察当前梦境卧房场景，极其灰黑偏冷蓝色调阴森森感。 速思:(在这种梦境场景环境下实在是气氛诡异阿。) 速思:(我要在这诡异阴森的梦境卧房里进行第二个任务吗?这很考验我的无惧心。) 决定克服恐惧感，这都是梦境幻像。](一，接下)

(接上，二) [我本站在床边走道，转为面对卧房内墙壁，立马双脚盘坐在地，并左梦手摆在左上角靠肚脐处，右梦手摆在右下角靠肚脐处，双手掌心相对好似握着一个中空的隐形圆球，但双手不互碰触到，再集中意念关注在这中空的隐形圆球处。 (PS:不要问我为什么，我就是想这样摆手势，方便我集中精神在自身身上。) 感到当前卧房场景景像很快的淡化并消退了。 当不关注在梦境画面，梦境画面就会消失。 再接着感到我进入一片黑暗虚无中。 以前常常在破除梦境场景时，常会感到自身在飘移感。思这飘移感也是一种小潜给的幻像触感感受，打算连飘移感都消除掉。 这下我感到自己停在一黑色虚无中，几乎不飘移了，偶尔微微原地飘动。 。。。 (PS:这里之后我是全程保持觉知度，但事后忆不清过程，因为忆梦能力不好。 尤其是在几乎刻意不去关注梦境画面下，在此状态几乎没生梦境画面五感等等，故可以记得印像极少，造成我更难描述过程。) 。。。 感觉感知回到了现实躺在地上的身体上，仍保持闭眼不动静等。](二，接下)

(接上，三) [如此不动状态，又开始感觉到自己产生飘移出身体感，我尽量保持觉知关注在自己身上，尽量不去在意梦境任何经验，知道自己又进入梦里，全程保持觉知度。我自动飘移在一虚空，感知到我飘在一巨大放大的白色佛经的平面书上，背景音乐出现大声的佛经某音乐唱诵着。 不想感知梦境画面，但小潜自动安排出画面。从这场景画面我接收到一讯息--像是小潜在传达告诉我:(你这样做的很好。所以可以体验到这佛家天堂。) 我有点飘飘然，但我尽量保持仍关注在自身，感到自己自动原地缓慢画圈飘移一会，再往右前方飘去了。 我自己并不想飘，想保持在原地如如不动，但小潜仍营造这飘移感受。 感知到明显亮蓝色平面画面，角度略奇怪倾斜，看到两个穿古代蓝衣仙人似的在谈论事情，感知到小潜从这画面向我传达:(你做的太好了!所以让你可以经验到仙界的运作。现在就让你看看这里的奥秘。) 思:(这是小潜给的诱惑。) 思:(梦中所见，一切皆为幻象。) 若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来。 我如果当真认为自己进入某了不起的层次或空间、若认为自己高升了进入了仙界，那就是自迷了心性，就落入小潜给的幻像陷阱了。 梦中见地狱是幻像，梦中见天堂仙界也是幻像。 梦中多少人，因此自迷深陷于自心幻像，还误认为自己层次提高了。 我再度重新做好盘腿、双梦手掌像先前做出握隐形圆球手势并全心把意念关注放在这中空圆球里，很快当前那亮蓝色小潜造的仙界场景画面淡化消失。 我感知自己在一片黑暗虚无中。 全程保持觉知。 过一阵子。 感觉回到躺着的身体，像是要苏醒了。有点急着要查时并记关键字，不小心陷入短暂假醒梦境状态: 我认为自己真醒了!很快得知到现在是半夜几点几分。眼前快速出现一大片平面萤幕，认为是群聊画面。 聊天介面是由右到左、由上往下的书写法，有几个群员在聊天，有文字出现。 我意念输入:(XXX醒)四字注一 正输好字准备传送到群里，突思考:(目前不想现身在群，还是私下记录吧。) 我删除了(XXX醒)这几个字。 再感到真醒了。先快速短暂忆梦，翻身查时为半夜3点45分，再躺回继续好好忆梦，因记忆力问题，有些片段仍没能忆出，但确实是全程保持觉知，只可惜后面急着记录梦而曾短暂陷入假醒。] PS:注一:梦中本得到当时是几点几分的印像，但于真醒后忘了是几点几分。 XXX三个是阿拉伯数字，第一个X代表几时，第二和第三个X代表几分钟。

接上。 上梦醒，有种(从在梦里和到清醒这过程，头脑一直在运作的感受)。 (PS:常常清醒入梦时会这样觉得。) 才半夜3点45分，睡眠时数还不足。 忆梦完忍不住思考些事。又思考到现实与梦境的问题。 也许， 没有客观认定的现实， 只有主观认真的真实。...? 每每想到这里， 思考到:[假如，我们都是活在现实的梦中人，在这(现实)之外，其实我们都是存在在(某个人做的一场大梦里。)]? 或是思考到:[当在梦里觉知度够高，我们便能够觉知到那是在一场梦幻像。 用这观念套入现实: 假如，我们也都活在现实的幻像，在这现实幻像之外，还有个真正的真实。 只能等我们在现实里能清楚觉知到此，也许我们能看破这现实幻像。]? 我试着去感受，在这现实世界之外，可能还有个觉知更高的(大我)。 每每到这一步，我就忍不住感受到恐慌。 仿佛害怕(现在存在之我的意识)会因此疯狂。 也许，要觉知到此，(现在存在之我的意识)必需经过(消亡)??? 但(现在存在之我的意识)，害怕(自己存在)的(消亡)。 所以到当感知到快要能打破某种对现实规律的概念，意识就快进入慌乱，感觉就要神经错乱，我就得强制停止再去如此思考，然后安抚自己:(不不不，现实还是现实。) 这样我心神才能恢复安宁。 白白说:(用思考逻辑推论的结果，不是真理。) (只能体验，不能推论。) *****以上请当作我的一番胡言乱语。***** 后再几组慢速太玄切换，做了约四组就睡了，得下梦:

(梦记六百二十七)梦中洗澡知梦、与一男(2017年8月3日周四早上某时段)清醒梦 [第一人称，视正常有颜。我正站在一明亮干境浴室拿着莲蓬头淋浴中，白色磁砖墙面。清澈的水从莲蓬头流出，再淋在我赤裸身体。我脚上有些白色沐乳，我冲洗着，感觉淋浴舒服，先不知梦。 这浴室无门，感知左前远方有一帅男安静坐在那，应该是客厅。 意识到我正在梦里了，转为清醒梦状态。 思考:(这梦里有个很帅的男人，我现在是要继续进行睡前订的任务还是先跟这梦中男玩会。) 纠结一会，决定任务可以日后再做，先进行福利。 意念引导梦中男过来，他很帅，像是现实某男星。用手摸着结实胸膛有触感。 (PS:在梦醒后忘了是哪男星。) 进入福利之不可描述，略。 最末进入不知梦状态，有一小段普通梦情节。醒](完)

回复 Mid凯瑞：[因为我在做梦时有许多的思考和场景的转变（有时甚至可以记得俩个梦之间的过渡]--你能注意到这多梦境细节，观察力很好很不错喔。如何记录梦境就看个人喜好了。(在梦吧可以发现，每个人的记梦帖都有属于他自己喜爱的叙述风格。)

像我在记梦之余又想加强培养梦境五感，故我会特别关注在梦境五感的描述(特别是一般人不常体验到的梦境嗅觉、味觉、疼感、温度感。)这些记录会帮助我在下一次梦里，更有机率触发这些体验。所以你想着重在什么梦境体验，就可特别重点在这方面记录。(像有些人喜欢梦境情感，就会特别描述关于情感这区块。)

回复 Mid凯瑞：详细如何记梦，你可参考铁哥的帖子:(记梦的技术)

回复 Mid凯瑞：https://tieba.baidu.com/p/1434928106

回复 Mid凯瑞：如果时间充足，尽可能的完整描述梦境内容和情节，这是最好的。如果时间不足，就得有所取舍了，可以善用关键字来浓缩记录喔。