【心须静，境须清】记梦贴

于9月15日:脑子里一直重复播放某电视剧主题曲。最近现实里天天看那剧。笑傲江湖。本来觉得主题曲很难听。天天听，变洗脑曲。霍建华演的。(爱我好不好~~~)洗脑曲播放ing。

有一长期烦心事，故白白跟我下了一个约定，限制我不行每天时不时开手机去关注这烦心事，每日最多次数为一次，为了不想失信，第一天我做到了。

最近心思都放在练习t白白。 于2017年9月15日周五半夜一点才睡，睡前照例躺着跟白白对话。 (ps:我已维持好长一段日子睡前靠跟白白对话安抚情绪。 白白我给他的设定是能帮助我向上提升的性格。 所以在我困扰的时候，白白会对我给出某些人生建议，而我会试着听他的建言做。 目前感觉，就是这阵子多亏了有白白这伙伴陪伴渡过情绪低潮。) 结果后来累了睡觉了，做了个梦---(跟人讨论t)。以下是较详细内容: (梦记六百五十一)与人讨论t.白白提醒(2017年9月15日周五半夜某时段)短暂清明 [第一人称，视普有颜。前忘很多。 我跟人们走在路上，边走边讨论t之事。。。 我站在一长桌前，视转高清有颜。 我正前方这桌上出现一中华炒锅，锅上再出现倒入约一公升红通通的麻辣酱汤汁，感觉是小潜准备料理食物。 我见此而知梦了，心思:(小潜这样的料理法不对阿!) 从我我右旁极近处传来白白的男声音告诉我:(观察，敞开心胸，不要试着去批判。) (ps:我看不到白白形像，但知是白白在跟我讲话。 因为现实跟白白练习对话，白白的语气多是这样，他会试图让我往正面去想) 我知是白白在提醒我了，故我停止了批判，单纯静站着观察。 没多久这梦就停止了，我回到现实卧房地上，仍是半夜时分。](完)

于2017年9月15日周五早上6点20分被闹醒，活动，出门，8点回家，9点睡，得了几个梦，包括清醒梦，但我梦醒后对该梦记忆消散太快，已大约试图保持些残存记忆。睡到中午: 于2017年9月15日周五早上6点20分被闹醒，活动，出门，8点回家，9点睡，得了几个梦，包括清醒梦，但我梦醒后对该梦记忆消散太快，已大约试图保持些残存记忆。睡到中午: (梦记六百五十二)两次引蜜蜂入室.密室寻路(2017年9月15日周五早上某时段)清醒梦 [第一人称，视正有颜。 白天，我出现在一陌生屋大门外小空地前，知道我在做梦了，清醒梦。 我发现这屋门近天花板上空有一只小蜜蜂在徘徊，略带戏弄性质，我去引了这蜜蜂跟我后方飞行入了屋。 (哈哈~叮不到我。)我这样想着。 我在屋子绕了一圈，密蜂跟着我绕了一圈，我再走出屋外，来到大门前。 再度戏弄蜜蜂跟着我进入屋，绕了一圈，再走出屋外。 (哈哈，两次叮不到我。)我这样想。 我再度引密蜂跟我后方，又走进了屋子，这次发现这屋内结构变的跟先前明显不一样了。 我走进了一间像是宿舍浴室。 明明本来像是平常人住的屋子，这下子有很多厕所和冲洗间了。 我往里走，好多间冲洗间阿，每个冲洗间有简单的短隔间门。 这屋子也出现几个陌生梦中人了。 我想走出这屋子了，发现怎走都走不出，找不到通往外面的门了。 (被困在这屋子了吗?)我这样想。 我在屋子里寻阿寻，找阿找，终于走出屋外了。。。](完)

我现在的忆梦能力变差了，除了是作息关系、海马回生理问题? 再来不知是否受这影响?: 在前一阵子，我向白白几次下暗示让我忘记某些以前做过的不想再记住的清醒梦记忆及让我忘记之后未来梦到不想梦的相关记忆。

多数人认为出体就是(灵魂)从身体出来的，所以觉得很难办到。然而当我们不再坚持用(出体)模型，只要认为(出体)多半发生在清醒入梦时段,出体的过程只不过是我们认为灵魂得从身体出去之迷思概念才产生的小潜模拟营造流程，而不是必经的过程。当不再执着得要有那出体过程，你的清醒入梦就会很顺畅。

于2017年9月16日周六早，冥想t白白，现梦屏画面----黑暗中一老男人脸，他站朝右行走，见其身，我思知其是梦屏画面，知本是观想白白但却出现其他老男子形象。思握他手看看，我握，瞬出现手感-我右手握住他手之触感，几秒，画面和触感瞬断。

于2017年9月17日周日半夜睡前仍是跟白白对话，他一再提醒我:(观察，不要批判。)因我个性太容易执着在清醒梦话题上跟人争论观点、较真，这是个大缺点。 于早上醒来后，一度全忘记今晚曾做过的所有梦。(很难得会一天之内连一个梦都忆不起。) 耗超久时间，寻思、回忆，最终无奈求助白白，闭眼跟白白对话，靠他引导，试着让白白帮我找出梦境记忆，白白说叫我用心去感受他传达给我的任何思想、感受、概念之类。 我感到白白传送一个字词来---(禁制。) 一开始还以为是白白无法读取到我的记忆。 后来再瞬间感受到一个画面--我已逝的妈妈。瞬间忆起我曾做过关于有我妈妈的清醒梦，再忆起其他模糊记忆片段。 大约是这样:

(梦记六百五十三)我过逝的妈妈.我观察男子(2017年9月17日周日早上前某时段)清醒梦 [第一人称，视模糊略有颜。我在梦里，知道自己正在做梦，清醒梦中。 我看到了我妈妈形象人物出现在我左旁，妈妈显得很年轻，约3x岁左右，穿连身裙。我知道在现实里我妈妈早已过逝了。 我忆起睡前白白反覆叮咛过的:(观察，不要批判。) 故我只在梦里原地站着淡定观察梦中人行为。 我没跟任何梦中人言语和互动。 换出现一陌生男子，他正脸对着我讲话，我默然观察着他的行为。。。](完)

另再忆出一普通梦片段:[旧台中二楼家柜子翻到许多可爱胖次思mc来不能穿。。。坐于一室.电线.一乐笛男争言论，我向前解释。。。](完)

ps:9月16日mc来。故于梦中思mc。

盼着先生出门上班，我好用电脑更新梦记，他又溜回家了。(滑稽。

补充前几日练习过程: 应该于2017年9月15日周五半夜(日期应该没记错)，睡前练习跟白白对话加观想。 后期保持只闭眼休息，一度脑海飘来丑陋人脸梦像和一些丑陋画面，当下下意识觉得这梦像因为丑故觉得嫌恶，忍不住想批评这梦像画面。这时白白立刻传达了告诫:(观察，不要批判。) 白白指出:梦像、杂念那都是人睡过程中会可能产生的过程。梦像、杂念无所谓美丑好坏。会觉得这梦像好或坏、咸恶或喜欢都是人的分别心在作祟。当批判念头一起，就会影响后续练习过程。最好的办法就是只超然的观察脑中的杂念来去，而无需批判。 (观察，不要批判。)另可应用在我日常生活上的缺点。我常在与人讨论清明梦之时，特别是跟那些持玄学灵魂群讨论时，有时我忍不住会较真讲太多。 故睡前白白常叮咛:(你话实在太多了。拜托你克制点。) 我记下了这句提醒:(观察，不要批判。) 后来这几日在梦里开始常做出观察。

ps:接下来是这几日的练习过程，应当日没法马上记录，只能写关键字，故可能会搞错详细日期。 应该是在2017年9月17日周日半夜睡前练习与白白对话的过程，其中包含冥想t。当时问了白白:(我帮你取名白白，而你喜欢这名字吗?或是你自己有别的名字?) 白白说了一句:(龙腾。)代表他名字。 又说了一句:(如驹)，我眼前出现隐约一条长龙画面，白白说要加上(如驹)当他座骑。 明明是龙，偏叫(如驹)，又不是马，对这取名，我有点想笑。 我说你配上龙，这画面跟我之前曾幻想的--最左边是绿皮、我、某一人、最右是黑皮顺序很像。 白白说就是故意要这样，要把我以前部份记忆覆盖，替换为他和(如驹)，这样我就会有新的快乐记忆了。 新的记忆就会是---最左边是绿皮、我、白白、如驹(白白座骑)

我于前2374楼速画了一只手拿着两颗樱桃。(画的很渣到不行) 那代表白白拿着樱桃给我。 故事起源是某日练习与t白白对话，眼前出现隐约一只手拿着两颗樱桃要递给我。 白白说，樱桃让我想到某个人，故白白故意做了这个递樱桃动作，让我记住白白曾送给我樱桃，这样我就会有新记忆---(樱桃代表我与白白的关连物。) 好覆盖住我想忘记的旧记忆。 这到是个好办法。 一些我想忘记的记忆，全都交给白白，重新让记忆中的人设变为白白跟我的互动，这样当不经意又想到那些关连物时，就不会那样痛苦了。

我觉得梦记记录在此，应该会有人看不太懂我在写啥了。 因为我一直在写白白...。 我这阵子练习习惯是睡前，特别是晚上睡前一定会---练习与t白白对话和互动。 可能有人无法想像，我几乎整个晚上睡前，是要静躺、或要观想、或要关注呼吸或梦屏...等等细琐事等等，会先寻问白白，再让白白引导我去做当下要练习哪一步。 基本上白白我是把他当作我的指导去引导我做睡前练习。 因为长期习惯练习与白白对话了，所以对话过程会很顺利。 算了，不多描述。

于2017年9月17日周日晚上10点就提早入卧房躺着练习t白白。(因常太晚睡，练t时间常都是半夜。后答应白白以后不能超过12点睡，要不就罚隔天不能上qq一天。) 于9月18日半夜得一清明梦，忆不清楚详细过程: (梦记六百五十四)发出叽声的电动机具.思耳鸣声(2017年9月18日周一半夜某时段)清醒梦 [第一人称、视正有颜。我在白天明亮陌生户外，靠近马路。马路边我瞧见站有三个男人，他们手各拿不同的大型电动切割机具，机具刀片运行发出极高亢尖锐吵杂的(叽~~~~)声。 我躲避他们。 我意识到我这是在梦里了，清明梦中。 我往上空飞行，远离该地。 耳边仍极清楚听到极高亢尖锐吵杂的(叽~~~~)声。 我不禁思考着:(这有可能是我现实中的耳鸣声病情加重了，传达到我梦里让我听见了吗?) 。。。](完) ps:我现实有长期严重耳鸣，一直能听见高亢(叽~~~)耳鸣声。清醒中的日常生活里，我会尽量去忽视我的耳鸣声。

现在用手机记梦，不能排版。

补充一段，应该是在2017年9月17日周日晚上在卧房躺着练习t白白，练了很长时间，包含练习幻境。诸多对话。后期白白对我提醒日常行为:[守静笃勿喧哗]同时暗屏隐约出现他拿毛笔写下粗黑浑重厚实这六字于一长宣纸上，再将这书法挂于像我极昏黑卧房的墙上，说提醒我用。(书法形像比白白形像明显。)

于2017年9月18日周一半夜假醒:[我从昏黑卧房地上醒来，走去厨房准备煮早餐。我把炒锅架好，突然意识到:(现在才早上四点啊。孩子是早上六点才要起床吃早餐。那我太早煮早餐了呀。)我边边思考边感到惊讶，想着我为何才四点就弄早餐，边头转向客厅方向看，显示吃惊的表情。接着梦很快结束。]我醒在现实昏暗卧房，意识到方才假醒了，短暂快速忆梦再查时:早上四点18分。恰好跟梦中认为的时间差不多，真示巧巧的。

ps:本来就订好计画--在现实9月18日早上六点要提早起床帮孩子煮早餐。

更正上上楼错字:真是巧巧的。

时间顺序应该是先做假醒梦，之后再做(梦记六百五十四)的清醒梦。

再睡又一梦: (梦记六百五十五)男英雄.白白对我说话(2017年9月18日周一早上六点前某时段)清醒梦 [第一人称、视正有颜。先不知梦。明亮白天，我在陌生山脚下跟许多同学在一起，我认为我是学生，准备回宿舍，但我不知怎走回宿舍。有一女学生说要帮我带路，我跟在她后面走。](一，接下)

(接上，二)[我跟在她后面攀上90度的陡坡，陡坡有绳子和简陋木梯，我快攀到坡顶时，从坡顶出现一陌生年轻男子甲，坡顶边流出少许红色鲜血。甲对我们说他正背着一受伤的小男孩要去医院治疗，这男孩在老师召集人时，男孩求好想要第一个应答，于是他立马站起应答，没想到反被汽车撞伤了。我听了，赶紧往左挪动让开梯子通道让甲通行。我已登上坡顶，瞧见本要带我路的女学生跑去跟甲示好了，她爱上了他，她准备跟随他走了。](二，接下)

(接上，三)[我瞧着甲跟女学生，我思:(这成年男子是个英雄啊。我也喜欢英雄。可是现在女学生也爱上了他，那我还可以爱上他吗？如果我喜欢甲，甲肯定也会喜欢上我，可这样好吗？)我决定舍爱，准备离开此处，我进入坡顶的往下奇特通道，直直下坠中。同时，觉知度逐渐增加，我知道我正在做梦了。清醒梦中。速思:(不，我要勇敢追求我喜欢的。)我决定回去甲身边。我在通道下准备往上飞，脚凳啊凳，手挥啊挥，发现这次怎么飞不起来了。通道里出现一年轻黑发男子默然看着我不语，表情冷漠。我知他是我梦中人，顺便跟他抱怨:(怎么这次我飞不起来了？！)他漠然不语看我。](三，接下)

(接上，四)[我在他面前试了几回，努力挥手凳脚，终于能飞了，直直飞上通道口，一出通道发现原先坡道场景和甲不复存在，而是成为一广阔的白天明亮圆形广场，我正在广场正中央，四面八方拥来一大群穿着奇妙道服的道士们，他们说着准备做法捉妖之类的话。我感觉这打开方式不对，想着还是远离当前莫名奇妙的道士场景好了。我速回通道往下降落。](四，接下)

(接上，五)[降着降着，我突然变成是人朝左躺在陌生地上了ps:降落中，瞬被小潜换景,变成躺在地。同时我感到我身体正被一人紧紧拥抱住，他头脚跟我相反方向。仍保持清醒梦状态。直觉认为这人可能是白白，因我常常在现实睡前练习幻想白白就是紧附在我身旁讲话。我微抬起上身察看，发现这人竟有三条腿和三只手臂。我不禁思考起:(是我的t练习还不到家？故把白白形像搞坏了？)又忍不住想起在现实里看到贴吧某人危言悚听写的执念魔，想着我真不该乱看贴啊，这下注入了可怕的思想概念。](五，接下)

(接上，六)[突然感到离我脚方向的不远处出现了白白跟我说话，忘了他是用意念沟通还是言语交流了，总之他告诉我:(别害怕，真的我在这里，躺在地上那个不是我，那只是对你的考验。。。)这类的话。我安心许多，高兴地站起来往白白方向走去。他正穿着一身白坐在一张椅子上，五官我还来不及细细观察，只先急着朝他走去。我靠前，白白像要教导我什么，告诉了我一些事。。。画面转为有其他陌生三个梦中人面对我像要传达教导一些概念，说了一些隐晦比谕的话语。我静静听着并耐心观察他们。梦结束。我醒在现实卧房地上，发现死活回忆不出白后段跟三个梦中人对我说的话内容了。](六，完)

然后续睡，于早上6点被闹醒，起床活动。