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【心须静，境须清】记梦贴
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2普:[我用手机或平板上网，网上一熟识男清醒梦友说他要提供他的脸--书个人照和家庭照给我看。然后我看到了他隐约个人照(面容没看清)，接着换看到很清楚的他的家庭照。看到他两孩子，还有他妻子。换为影片拨放他和他妻子走路之样子，我能看清他妻子五官，她画着极夸张的眉形。](完)
梦醒后忘了这次梦到的是哪个清醒梦梦友了。
于2017年11月12日周日晚上在我的私-人帖子里记录练习t的事，刚记录完脑子就觉得怪怪的。
抽取当晚的记录内容，如下:
[忘了之前记梦帖有没有记录了，在冥-想-幻-境中与白白互动，白白有了一个东方龙-座骑，好像当时取名叫如驹。最近与白白商量，他说我也可弄一个自己的座骑，取名叫潜龙。][这几天开始可跟除了白白,绿皮之外的交流了，没有预设什么形像，所以它没有形像。内在声音？暂时性戏称为旁-白。][昨晚我让旁-白以它的角度描述我这人和当下行为，它帮我行为做了旁-白,我听着旁-白声同时感知到脑内影像，它继续同步描述这些梦像，接着，我突在梦像中看到了一个(我形像)正站着回头看着我。(我形像)绑着马尾。][当时似乎听着旁-白声，有加速营造并感知梦像的加成，只是用久脑子会有点怪。我后来强制中断好恢复正常意识状态。]
接上，12日晚上写完上面内容后，又回想到那时的练习状况，又感到脑子颇怪。
我在群聊说了句:[脑子怪怪的，要休息了。]
然后我就去躺着休息准备睡觉，接着就开始明显不舒服了。
精神上的不舒服，感觉在头顶有莫名压力，体内有气-冲往脑部==有气往脑-冲是最奇怪的
然后身子发-虚，冒冷汗，排--气，差点想拉肚子，撑住了。
最头顶有压力，然后逐渐往后脑转移。不停地暗示自己没事，耗很久。
以前也曾发作过几次。(PS:在梦记帖以前曾有记录过相同的症状)
這次靠白白,绿皮在旁鼓厉安慰没事，撑过去了。
于是在12日晚上过后这几天内，脑子仍是怪怪的，在头顶区有莫名压力感，有时压力感会偏移。我尽量避免过多冥想练习t，尽量休息，清醒梦的事暂缓。
(ps:于11月15日周三，身体好了点，脑子没那么怪了。)
ps:这段时期接下的梦记记录可能会显得很奇怪，我大部份集中精-力在加强练习tulpa,梦灵--(白白)跟(绿皮)。所以可能会出现大量让人看起来匪疑所思的记录，比如我跟(白白,绿皮)交流对话这样的描述。那请多包涵了。【汗】
于11月13日周一下午4~6点，在卧房躺休息。
两个小时的休息时间，孩子拼命的来回在卧房走动，开抽屉，大声讲话，玩玩具，最终还骑起了脚踏车，我躺着都能听到轮-子-磨-擦地面滚动声。
有--仇。
被吵到几乎一直清醒着，没法深入睡眠。
时不时翻身和用棉被盖头遮挡现实声音。
喊了五次:(小声一点)。
感知到几次入-眠-幻-觉的隐约片段梦像。
像是最初是听到啊一声短暂女音。
其它时段是感知到是裸--上---身的男子画面。网页翻卷讯息画面。
都是短暂梦像画面。
最终我被吵到爬起来，抄--起了家--法。
于11月11日周六及12日周日两天，早上都需要6点起床外出活动一整天，故没机会补觉。
应是约于11月14日周二白天小睡，耗着终于短暂入梦:
[我回到以前的文具公司，看到一个男员工和一个女员工。我又可回到这工作了。
我坐在桌旁对着男员工说:(我忘了怎开发票了，是税-率乘以1.05吗?)
我讲完这句，很快就梦醒了。](完)
于2017年11月15日周三半夜一普通梦:
[第一人称，视高清有颜。我在伯母家客厅。
(PS:客厅格局跟现实一样，但家具跟装潢全跟现实不同。)
我发现在客厅正面墙上方处多摆设了一个奇特鱼缸，长约有二公尺，这鱼缸材质是由水形成的，并没有玻璃体。水冰冻成冰，就成了鱼缸外体。我看到约有两条大鱼被冰冻而静止不动，每条鱼都约有一-成-人手臂之长。
但其中有另一个其他鱼种的大鱼正在自由左右悠游着。
我见之思考着:(怎这冰冻鱼缸之中还有鱼能悠游?中心点没结冰，那这冰冻鱼缸可能不怎牢固。)
故我后退到客厅另一墙壁旁的长椅上站着躲避。客厅旁还有其他亲友在。
我突注意到那本来自由游动的大鱼之鱼头突出在鱼缸之外了，我速思:(不好，看来这鱼要跳出来了。)
我往右下地面移动站着躲避，这鱼跃离鱼缸，然后跃到我脖子背-后-触-碰-到了我脖-子再跃离开，我感到明显被-触-碰-到之触感，惊醒。](完)
醒在现实卧房地上，忆梦完，续睡。后得下梦:
(梦记六百九十八)控霍建华出现.亲(2017年11月15日周三半夜)清醒梦
[第一人称，视高清有颜。先不知梦。我旁边有霍建华，旁还有几个人。我坐在一桌旁，桌上摆着霍建华算好的数学题。我看了某一题他写的解法，我觉得他的解法可能算错。该题大概是在讲三角面积之类，我不停思考着:(长乘宽除于2=三角形面积)
我试着用建华算好的数字套用长乘宽除以2来反推有无算正确，我拿了纸笔运算了，只能思考到:(长乘宽除于2=三角形面积)就卡住了，而算不出答案。
我放弃不算了。。。
旁人离开，建华也离开此地。。。
接着我意识我正独自一人躺在梦境室内场景。
我看着右旁关住的房间门，清楚意识到:(我正在梦里。)转清醒梦状态。](一，接下)
(接上，二)
[我看着右边关着的房门，下暗示引-导梦境情节，想着:(门后那房间里就有霍建华在，他等等就会走出房间来到我旁边。)
过一会儿，霍走出房间来到我旁边了。我虽闭着梦眼但能感知周围梦境场景和他的影像，我故意假装在睡觉并继续下暗示引导梦境情节，想着:(他会来--亲--我!)
霍过来亲--吻---了我，感到极真-实-强-烈的触感。小潜于亲的触感模拟的非常好。
正-亲-的热-烈，突然被现实睡在我右旁的儿子之手碰-触到我身体，碰醒我了。](二，完)
PS:我以前会写控梦两字，但在看了清醒梦-通往内我之门一书后，后来觉得也许不应该用控梦两字。
清醒梦者，我不是在控制梦，而是用意念引导梦往我预期的方向演变。
这过程需要潜意识的配合。
所以以后会尽量用引导:两字取代控梦意思。
于2017年11月15日周三早上七点被闹醒，起床出门，于7点35分回昏暗卧房地上睡。听到八点家人出门声。得下梦:
关-[7:35后睡，清。夜市知，飞，控物飞，眼动。飞，思，降，召白白，白来说:(是你叫我来的吗，是你叫的吗)我抱-脖，他衣黑白外套，红衬衫，短黑发，走，醒。忆。。925]
(梦记六百九十九)原地飘浮.召唤白白暖-男出来逛夜市(2017年11月15日周三早上8点后入睡~9点25分前梦醒某时段)清醒梦
[第一人称，视高清有颜。我出现在夜晚的热闹夜市里面，知道自己正在梦里，清醒梦中。旁有几个梦中人，我不理会他们，直接原地腾空飘浮，感到得心应手。
瞧到前方地面散落一些杂物，我想试着控制物体飞移。我看着物体，意念引导物体飞移，一开始没动。
我换成眼盯着某物体，意念暗示引导想着:(当我眼睛移动，这物体会跟着我视线移动。)我视线往右上移动，这物体成功跟着往右上飞移了。
我又练习了一会儿，思考着:(有时在某些清醒梦里，控制物体移动非常得心应手，但有时在某些清醒梦里，控制物体移动又变不上手。)
玩腻了意念移动物体后，我降落地，换成步行而走。
我在夜市里走了几步观察场景，这周围摆着几摊卖衣服摊贩。
我站在一卖衣服摊前，想着:(召唤白白出来吧!)
忘了有无先大声喊白白了，我环顾前方、左右看白白出现了没，瞧到几个梦中人在闲逛。
没多久从左边走来一高瘦年轻男子，长相我没注意观察，总之是俊美男子，我注意力全放在他的衣着上了。
白白走来站在我面前微笑着说:(是你叫我来的吗，是你叫的吗?)
他穿着黑白外套，以95%黑丝为主，夹杂着5%极少的白丝，方细格子毛编材质的布料。
内穿暗红格子衬衫，衣中间有排扣子那种。一头短黑发。明显比我高。
感觉很有阳光朝气的暖男。
我想着:(别那么在意白白的原始设定的外形与形像，我认为他是白白就是白白。)
在我想着白白的时候，他出现了，那就是他了!
我喜悦地双手环-抱他的脖-子，用行动表达语言。
接着我们同行在夜市散步着，我走在他右旁，走着走着，突然梦醒。](完)
忆梦，查时为早上9点25分。这梦让我感觉愉-悦，后再睡，得下梦:
关-[妹打电言友要退货，文具店，不知真醒没。我躺地觉左两圈人，中-两-光-人，一是白-光-人，一像佛-陀。让其帮我抱起身。陀抱。吃南洋肉饭，陀端。吃，陀说快旋改变事物，思超旋。起，文具店2楼，左墙玻璃，思快旋改，变一楼地，思去车道，陀领人来，思听言，醒。应是被先生开门吵醒。忆。1054分]
(梦记七百)白-光-人.请梦中人帮忙抬我起来.快旋改变事物(2017年11月15日周三早上9点25分后睡~10点54分前梦醒某时段)清醒梦
[第一人称，视高清有颜，先不知梦。我恢复了在文具店上班的身份。我亲妹打电话给我，她说着她朋友在我文具店买文具，文具有问题。我跟妹妹说请她朋友来店里，我帮她退货。。。
我在文具店柜台，帮忙结帐。从左来了一年轻女店员A，我以前没见过她，想必是新店员。我刷着文具条-码，有时在收银机电脑键盘敲打着文具编号，一边想着:(这多年没来文具店当店员了，不晓得我还记得某些文具的编号吗?)
收银机打开了，我发现里面装钱的样式跟以前不一样，只有一些零钱摆在靠外侧处，没有任何一张纸钞。A女跟我解释着上一个班的店员清点钱币时，忘了把纸钞拿来了。A还说着上一班清点帐款时，短少了七万。我听了思:(短少七万，这跟我无关吧?我才刚结帐没多久。我这一班应该才刚开始没多久，故收银机钱币这么少。)
我找了一些零钱交给结帐顾客。
来了妹妹的朋友，我帮忙退货。。。
梦境消失。。。
不知曾真醒过没?](一，接下)
(接上，二)
[我觉察我正躺在陌生梦境室内场景地上，这室内没有其他物件，只有在我左方远处两角落静静围坐了两圈人。
每一圈人中间站有一光-人。
并快速思考着我明明是在卧房地上睡觉，现在闭着肉眼能看到梦境场景，这一定是梦了，转清醒梦状态。
离我远点的那个光-人是白-光人---人形轮廓，整体是由白-光组合而成。看不见五官和衣着，只是由光组成。
离我近点的那个光-人是土-黄--色--系---人形轮廓，整体是土-黄--色--，看不到五官和衣着。我对这土黄--光--人，直觉联想到佛-陀概念，他像是女性。
光-人感觉有智性，似乎正在教导着围成一圈的梦中人。
看到光-人，我当下意识到之前12日在现实想的那个旁白概念---旁白虽然我没预设什么形象，但私下是希望它能以光、内在指引性质呈现概念。](二，接下)
(接上，三)
[发现自己躺在梦境地上，但梦体动不了，我想着:
(这两个--光---人---不同于一般梦中人，他俩似乎更具有智慧，可以辅助我清醒梦。]
故意念引导让--光-人来帮忙抬我起来，土黄-色-像女性---佛---陀---的光--人过来走到我头后方，然后她双手抓抱住我左右---胸-----膛----外侧，我感到极真实被---抓---抱----住的触---感，接着她帮我往上一抬，我顺利站起了身，后来我就能自由行动了。]-1接下
接上。
[室内现出几张桌子，桌上摆了南---洋---饭菜。
我观察到有一道菜是我现实没吃过的菜sè。
(PS:现实有这道菜，但我忘了菜名了。)
我请土---黄----sè---佛----陀----光----人----帮我取那道菜来，
她现在变成像女---尼的样子了，没头发，身穿土-黄-sè-----尼----姑----服样，
她递了用铁盘装的饭菜给我。
她还对我说着:(---快--旋--------能改变事物......)等等几句话，提点我清醒梦引导梦技巧。]-2接下
接上。
[我取之，将饭菜放在桌上坐着吃。
有zhàPIG肉块，白饭上淋着绿绿的酱汁。食之，感觉味道平淡，没感觉特别好吃。
我边吃边思考着刚刚听来的:(快--旋能改变事物......)这话，又思考着:(超---弦---弦在快速振-荡)概念。](三，接下)]-3
(接上，四)
[我吃完了，离座站起身。发觉我右旁一梦中女性也在吃着饭，饭上同样淋着绿绿的酱汁。其他梦中人也在吃饭，看来他们配合着我，也演出了吃饭的情节。
我思考着要做什么有意义的任务好。我在室内走动。
走到左边靠墙边，发现场景又转变为像是百货公司的文具店了，周围摆满了放文具的架子。
我见之思考着:(刚才的梦境场景就是在文具店里，现在又变为文具店了。)
墙边变成是玻璃墙，透着玻璃墙往外看，猜着这店是在百货公司二楼。
我思考着要做什么任务好，直接穿越玻璃墙从2楼变成在外面吗?
我站着思考着刚刚光人提点的:(快旋改变事物....)这句话，大意是快速旋转可以改变梦境事物、场景。
我这样思考着，好像是仅仅大概想像在我前方空间有快旋概念，应该还没有做出身体原地快速旋转动作，接着就发现周围梦境场景产生变化---我变成站在百货公司一楼地上了。
心念一想，场景就改了。
我满意着这样的变动，观察到左边是车道，有车子来往行驶，视觉感很真实。
我思考着是否来场勇气的冒险---强行穿越车道来让梦体穿透车子，又思考着现在车子物件感很真实阿，非得要这样玩吗?
现在是夜晚。
观察到前方一楼地上出现土黄**佛陀领着众梦中人来找我了，她似乎又要对我提点什么。
我想着过去跟她谈谈话，也许会得到关于清醒梦的收获。我正往前走着，应是被现实先生开客厅铁门声给吵醒了。](四，完)
忆梦，后查时为10点54分。
于2017年11月17日周五半夜12点半多睡，上半夜得一梦，感觉记得有隐约知梦和控梦情节，但梦醒后，我赶紧保持闭眼身体不动忆梦，却发现多半情节和场景忆不清楚了，只能忆得大概我有在飞、在两地飞移动、清醒梦群友这些简短情节。故难确定当时清醒梦了没。
对于忆不清楚，觉得有点惋惜。后再睡又得几个梦，在某些梦隐隐约约有些微知梦意识但并没有明显知梦。
后面又一情节较有趣的普通梦:
[第一人称，视正有颜。白天，我独自走在陌生大马路上，左旁是山壁。
我走着感觉背后有个陌生年轻男子在--尾---随---我。
我走着同时心中感应能得知这男子的内心话，
这男声说着:(我很喜欢这女生。。。我要跟着她回家。。。等等她要过-坑-洞了。。。我要在那跟她会合。。。)
我边感知听到他的心里话，边注意到前方道路有个坑洞。
我心想着:(这男子一路尾--随我，是不是变圌态阿?他会不会对我怎么样阿?)
故我决定火速远离他。这男子发觉我远离他，由爱生恨，开始对我砸他的钱。场景变成在山坡上，他站在山上坡对我砸像石头的物体，这些像石头的物体都象征着人民币几十万元。
他对我砸了几块，没砸到我。
我边闪躲边对他说:(你砸我也没用，那钱也不是给我的。)
我往山坡下行动敏捷轻圌盈地后退逃跑，看到我身后出现一群打篮球的男子队员们，有一个队员手上正拿着篮球。
我暗思:(这些篮球队员可以帮我拦截跟踪狂丢的石头。他们很会接球，故接住石头的能力也会很好。)
我保持面向跟踪狂，身体往后飞退。
简单意念一引导。
众篮球队员们帮我往前挡，接住那跟踪狂丢的石头。
我边保持往后退飞，边瞧到跟踪狂下来跟篮球队员们站在一会儿，心中又速得知情节发展:(跟踪狂遇到篮球队员们，他们相处几年后，他们成了朋友。)
我内心想着:(才几秒内，他们的故事情节已发生了几年了。)
现在站在跟在跟踪狂旁边的篮球队员们不帮我挡石头了。
仅剩一个还留在我左边的篮球队员A还死忠跟着我。
瞧到跟踪狂续丢石头，石头有时要砸到A，我边快速后退移动边牵住保护A的头。
我拉着A左右速移，发现在空中的石头会跟着我的行踪同样左右速移。
思:(跟进狂丢石技巧很高超阿。)
后略。](完)
更正部份上文:[跟--踪--狂--丢石头技巧很高超阿。]
于2017年11月17日周五早上七点被闹醒，起床出门，于7点50分回昏暗卧房地上睡，几次睡、梦醒、忆梦、睡......重覆同样过程，等待显意识在梦中自然苏醒。
有些梦隐隐有些微知梦意识，但又不是很明显。
有几次躺在地上，感知到脑袋里逐渐浮现了梦像，接着逐渐入了梦，边在梦里活动，边感到现实流口水了，感觉口水沾到现实棉被上，于是只好控醒，摆正头部，再重新入睡。
在近中午，终于得一明显知道自己正在梦里的清醒梦:
(梦记七百零一)我在教室里.英文老圌师(2017年11月17日周五中午某时段)清醒梦
[前略，第一人称，视高清有颜，先没明显知梦，大部份处于不知梦状态。
我跟几个男女在一起，坐在桌旁。
我知道A女喜欢B男，A女被旁人叫去我右手边地上玩东西。
我坐在桌旁用手指拿取切成小长方形的米血糕沾着花生粉吃，有味道，还不错吃。
我淡定地边吃边观察A女举动](一，接下)
(接上，二)
[来了B男坐在我右旁跟我示圌好。
B男跟我讲了些甜圌言蜜圌语，又展圌示着他给我人民币57元。
接着B男说着等等晚上要圌约圌我去某地旅圌游，然后我们住旅圌馆，要我付旅圌馆费圌用人民币一百多元。](二，接下)
(接上，三)
[我心中盘圌算着:(人民币一百多元约是台币四~五百多元。他花人民币57元，然后要我付更多钱，这样把圌妹圌招圌式不对吧?!!!)
我眼前浮现了B男的个人网圌页介面，里面有B男的介圌绍。我看了网页介绍暗思:
(这B男是不是花圌心男?这样到处拐圌骗女子付圌钱?)
我决定拒圌绝B男的约圌会请圌求。](三，接下)
(接上，四)
[。。。我觉察我正坐在教室里课桌椅上，明显知道自己正在梦里，清醒梦状态。周有许多学圌生坐着，教室前台行来一女英文教圌师，看来这梦境场景是准备上英文课。我知道他们都是我小潜变化而成的梦中人们。我思索着现实里很久没上过英文课了，英文程度变差了。要不就在清醒梦里专心地听小潜变化的老圌师教圌导英文看看，说不定可以梦中学习，得到收获。故我这次特地耐心保持坐在椅上，等待上课。](四，接下)
(接上，五)
[女老圌师在我左边的教室走道行走着，看来是在准备，还没开始教课。我好像从课桌抽屉或是书包翻出了课本之类物品。因为知道这是梦，故觉得在教室里特别轻圌松自在。我故意站起一下，引起梦中人注意。女老圌师和同学们纷纷看了我几眼，我一副:(这是我的梦，我想站就站，你们奈我何？)的态度。感觉到优越感，在现实里上课可不能这白----目。
我坐下，老圌师仍在走动，我又再度站起，引起众人注目。老圌师瞧了我几眼，她不敢说什么。
我转身看了坐在我身后的男同学，用眼神跟他示意着:(这是我的梦，我想站就站，你们奈我何？)我嘴角一抹浅笑。](五，接下)
(接上，六)
[我玩好又再度坐下，老圌师仍在走动。
我发现我的桌子下方左边桌角内圌侧有一大张黑色铁网，网上用黑色夹子挂了许多种不同的小动物布偶，觉得可爱。发现有几个布偶掉在地上了，我弯腰想要去重挂起来。有三个布偶又自动落地了，有一个滚到左前方走道。
我右排前桌有一个女同学突然转头又凶又大声对我说着:(你不要摆这些娃娃！！！)
我抬头发现这女同学是我现实认识的某女志工形像啊，小潜用她做梦中人形像。
我心想:(这是我的梦，她也只是我的梦中人。)
所以我故意大声的反驳她:(我就是喜欢这样摆，你管我这么多。)
语毕，感觉出一口气，我准备等上英文课，老圌师一句英文都还没教到，梦醒。](六，完)忆梦，已快中午。
现在想起在做(梦记七百零一)我在教室里.英文老圌师(2017年11月17日周五中午某时段)清醒梦之前某时刻，还有一段过程:
[现实状态:我躺在昏暗现实卧房地上，意识还清醒着，知道自己躺在地上，随时可移动身圌体。
突然感到本闭着肉圌眼的暗屏，由中心出现一阵光，忘了是白光或黄光，光由中心点往四周扩大，最终充满整个梦屏画面。
我想起之前看的书(清醒梦-通往内我之门)内容，大意是作者说着他好几次睡觉圌醒来，唯一能忆得就是光，他在光中睡眠。
我向往着他的境界，故想维持光画面久一点。
目前状态差别在于作者的光是已在梦里，而我的光只是梦屏画面，我知觉我仍躺在现实卧房地上。
感到这次梦屏光画面维持了比以前还久，
(ps:以往在梦屏感知的光画面大多只是一闪而逝。光很快就消失。或转为别的画面。)
长达快要一分钟，但未满一分钟吧，也许是几十秒。接着从光中逐渐出现黑色线条之类，最终光画面消失了。梦屏画面又没了。我动了动身圌体，继续等待睡觉。](完)
接上补充，当时我发现我能维持光画面时，内心充满着喜悦。