【心须静，境须清】记梦贴

(接上，三) [我去神桌前想着要拿游戏王卡验牌。(PS:现实里牌图案是朝上，好避免梦手作翻牌动作时,图案就不准了!)果真在梦境神桌找到游戏王卡，但是不只一张...而是约有五张!!!!!我看每张牌图案都不一样，哇勒!我得记住五张图案唷!!!但大概都是一个白色搭其他色卡通人形的图案，只是卡通人形每张约不同。边看边记边想: (跑出这多张牌!!!!!肯定都是假的啦!!!!)气的把牌全弃在神明桌。 接着走到梦境客厅，想着要深化，突然感觉到梦境场景视觉淡忘!淡淡淡!!!!来不及挽回，意识回到现实床上。真醒。 PS:醒后去现实客厅翻看游戏王卡，是一只紫黑色恐龙图案---耶必鲁奈德恐龙，天差地远。](三，完)

前面(梦记34)[梦手.验游戏王卡]梦醒后，醒在现实床上，没起床查看时间，直接再入睡，又梦: (梦记35)（2015年11月25日周三早上，约十点前梦醒）先不知梦，后半段微知梦。 [第一人称，视普有颜。先不知梦。 一个小女孩被穿上布料很少的衣服。(不确定这段是否是在此梦开头。)。。。 我在陌生床上思考着事情，(忘了思考啥事，似乎在思考梦记写法?)我旁边另一NPC-A。一男NPC-B过来跟我及A说要把我们刚想的事演成戏，我心想:(我刚想的事要如何演成戏阿?很难演耶!)。。。 我同几名NPC在演戏，我们抓住柜子的柱子，从柜子抽屉发出强风把我们吹的快被吹跑，我们以平行于地面的角度被吹着。。。 我同一堆NPC在户外，听到外墙有敲打声，某NPC声墙外正在办客家美食展，我心想:(要是老师们能带小朋友们去看展就好了!) 突一老师NPC说要带小朋友们去看展，我同一群小学生及我梦中女儿一同跟随。老师和学生拖着好几根深褐色木头顺便要拿去卖。我暗想:(那可能是桧木!)眼见木头拖着地，然后现在一大片一大片的木薄片落在地上，某一NPC倒在木薄片上，背后都是木屑。](一，接下)

(接上，二) [终到展场，也是户外。大家各自逛。我进前方一商店，瞧见里有高中男同学B，突知梦。此梦中高中男同学B的脸颇异，眼部紫色带黑青。我想着我得有勇气跟B说明当年的误会，就算只是在梦中告解也好。于是我就鼓起勇气对B说:(当年你约我而我没去，是因为我那时头发湿了!!!...)忘了B回什么。我见B的脸在我面前变化，有点丑，但知他只是我梦中人。 B说要请我吃饭，我问:(那我可带我女儿去吗?)B说可以，B要我先去XX路等。我想着梦中我哪知XX路在哪? 没关系，先去问梦中女儿，梦中女儿也是小潜变得，一定可知XX路在哪。找到梦中女儿，请女儿带路。。。 梦醒。约早上快十点。](二，完)

今日的梦记应该很好写，因为没啥成果。好像寒流来，天冷，等等写完要趁中午洗澡去。 2015/11/24晚上爬大数哥的高楼，快11/25半夜十二点入卧房睡，天冷，被子不够盖加上想太多如何加强清明梦能力的事导致没很快睡着，WC，看时半夜一点，回房入睡。睡着，得普通梦(梦记36，下面写)。 11/25半夜自然梦醒，醒后当下第一时间想要意念移动梦体看看，但发现现实盖的被子没盖住身体了!移动身体去盖被子，再马上躺下闭眼意念移动梦体往下沉移出，无效，刚才动了现实身体就不好用了!稍微忆一下梦，不敢忆太多细节，再趁现在意识还没完全清醒的恍惚状态想练习3.0太玄，以期能当时引出信号，做时，旁边小孩和家人陆续醒来和发出声音，多次碰到我，小孩抱住我，练习中断，没法进行。 WC，简短写记关键字，查时半夜四点36分。回床，更换睡的位置，准备再一次太玄。刚切换，换先生来跟我握手，中断练习。因太清醒先躺床上准备躺着先让意识半迷糊再来进行切换。冷天里躲在温暖被窝先培养睡意再练习这招实在太危险了!因为就等着培养困意时，不知不觉睡着，连切换都没有切换到。 11/25早上七点闹钟吵醒我，记不得梦。起床走路送小孩上学，七点55分回床，想用守临睡点，但后觉得心脏胸窝处有点发疼，天冷还是休息算了!劳逸结合阿!今日就随性一点!直接不练了!睡去了!!!

11/25半夜约一点多入睡，睡到约半夜四点半，大概三小时，60*3=180分钟=约两个睡眠周期=正常应该会有两个REM梦。但我只记得半夜四点半梦醒一次，分不清各情节的梦哪些是发生在上一个周期，哪些是在下一个周期做的，就全写在一起好了!就依情节分四部写: (梦记36)飞杀.找凶手.动物.五十COUNTRY（2015年11月26日周四半夜~约半夜4点半前)普通梦 [1:剧情很长:我可自如飞行，在异世界里跟敌人撕杀中，我手可射出一种武器。 2:另一个异世界背景，梦里用超现实叙述法:黑暗虚空.一男孩.用象征演示他杀了父母。我同几个NPC围住此男孩，要他承认他就是杀亲凶手，男孩否认。我生气，我故意让自己身体腾空飞行再装出很愤怒的样子好假装自己被他父母灵魂附身，男孩见了以为是他父母显灵了!吓了逃跑。 3:前忘。一NPC-A介绍我们参观野生动物园，A要带我们走有两只小海濑的路，我瞧那路上有屎，不走阿!又见冲来一只豹还是老虎的，来对某NPC攻击，我拾地上树枝对抗它。它咬走我的树枝，我另要折地上的树枝来赶走它。 4:前忘。我同众NPC，似乎是曾有一场战争。我用英语问外国男子NPC-B:(五十个城镇还在吗?) 但本身现实英文就不好，问前思考要怎讲，胡乱讲了:(HAD.....FIFTYCOUNTRY?)PS:中间忘讲啥 B男竟听得懂，他回没有了! PS:梦醒查单字发现城镇根本不是COUNTRY。我英文还真差。](完)

忍不住还是简记几个比较重要的梦!除此就克制自己长篇写文的冲动。 (梦记37)NPC手上的塑胶手环（2015年11月27日周五半夜)普通梦 [我躺在梦境床上，我左边紧躺一个满帅的男子NPC-A，A似有女朋友正在他脚边看着我们。A的右手臂抬起并紧靠着我肩膀，我看到他右手腕套了一个白色略透明的塑胶手环。A又把他的右脚故意碰触我的左脚。 真醒，发现现实儿子身体紧靠着我，儿子右手角度刚好跟梦中A男套住手环的右手角度很像。估计是现实碰触影响到梦境剧情安排。](完) PS:我儿子根本是在帮做我实验。几次他的碰触导致梦中出现类似碰触的情节。 简略几个还记得的: 1:他碰到我脚(腿):梦中出现有虫紧附我身上。 2:他手按住到我脚:梦体脚被抓住感，梦体出现脚被女子手按住。 3:他手放在我脖子上:梦中出现窒息感，难呼吸导致醒来。 我的感想: 现实外面对做梦的碰触---触觉干扰可影响梦境剧情，小潜会巧妙的把现实的触碰安排为特殊的碰触感梦境，但不管情节多奇怪，因显意识没苏醒，难以因此意识到(这只是梦)。

手贱还是写一下昨晚的练习过程。11/27晚上十点就入房准备睡了! 思考着想好好练习觉知从清醒到入睡的过程，于是就躺着闭眼，时不时会翻身好避免不小心进入身心异步法。 身体刚躺下前，头脑是不停运转思考的，在躺下后闭眼几分钟后，就算自己觉得自己仍是清醒的，但脑波已会悄悄改变，此时头脑和身体会逐渐进入放松。 因隔绝了外在视觉，处在昏暗没开灯的卧房里，此时在偏黑色暗屏里，随着时间进程会逐渐现出现游离微晃动偏白色或蓝白色的光点、光纹。随着躺着时间加深，就算我睁开现实双眼了!这些游离微晃动偏白色或蓝白色的光点、光纹仍会存在，会与现实卧房昏暗场景混在一起，也就是我不但可看到现实昏暗卧房场景，也可感知到这些光点、光纹。试验好几次，此时不管睁眼闭眼，光点都存在。 游离微晃动偏白色或蓝白色的光点、光纹就是最初始的入眠幻视阶段，是内在视觉。 随着先关闭外在视觉，内在视觉系统会开始逐渐运作，最后内在视觉逐渐产生，此时若同时起动外在视觉(在黑暗现实背影下，若是开灯的话，外在视觉输入太多，内在视觉易又消失)，内在视觉还是可先存在一段时间。

再随着躺着时间加长，脖子不自主出现抽动一次。此时猜应是处于NREM之第一二阶段，是浅睡期。 PS:有些人在浅睡阶段，重覆性摇头（甚至整个身体），又或会某组肌肉不期然地跳动。 接着注意到自己忍不住发出了一次打呼声--齁!!，打呼一次完后，当下觉察自己忍不住打呼了!在打呼前一~两秒，意识是微丧失，但在打呼完，意识因为注意到齁声而又惊醒。 再过一段时间，脖子再度不自主出现抽动一次。再经过一段时间，又发现自己忍不住发出(齁~)地打呼声。 忘了在哪些阶段，闭着的眼皮下，本是暗屏，出现了几次明显的发出白和蓝色的影像光点，很快就会消失! 又不知等多久，从脚边开始涌来异样的感觉了!异感从脚逐渐蔓延到胸口附近，接着开始显示出呼吸略吃力，此时只能微呼吸，感觉胸腔或气管被压抑住。异样感会再逐渐拥到头部，头部这较难用言语形容，暂时词穷阿! 此时暗自提醒自己不要动，可能是快入梦征兆，但冷不防儿子左手碰着我右手，我明显注意力放在我右手产生了被碰的触感。异样逐渐消失。没入梦。 如此一直边躺边太刻意注意自己睡眠时各身体的表现行为，结果难以正常入梦，最后停止练习了! 但后来因为有些现实心事，先是闭眼烦恼思考好一阵子，迟迟没入梦。不知过几小时，又几次WC，看时间已11/28半夜12点了!

简记一下梦。回味无穷。嘿嘿。 (梦记39)贵族的追求（2015年11月29日周日半夜~早上梦醒)普通梦 [第一部份是我在帮志工妈妈和他们小孩泡面、做家事。非重点省略不写。 第二部份重头戏:梦开头我被小潜洗脑植入新身份:我丧失现实身份记忆，在此梦我是一个很有钱国家的公主。 第一幕场景是我拿着一封追求信，信上写满交代我要准备哪些物品和跟我提问的问题，例如问我兴趣之类的。此信追求者是另一个超富裕国家的贵族王子之类，就叫男NPC-A王子吧。 我拿着信一付很烦的心情，觉得不想理会此A王子的追求。(卧槽!小潜连我个性也更改了!!!!王子的追求耶!) 信第一条要我准备一条很贵约台币两万以上的毯子，A王子等等要来接我去约会，天冷外出要用到毯子。这一条我不理他，偏不买。 信其他条是问我喜好，我故意唱反调全故意乱写或不回答。 信其他条是调查如果A王子约会时如何对我，我喜不喜欢，我一样故意唱反调全故意乱写或不回答。 接着我拿着纸躺或坐在地上，我对面是另一群喜欢A王子的女NPC们，她们不爽地看着我。我就挥着信纸对她们不悦地说:(我又不愿意!我自己又不喜欢他!要不然妳们自己来去跟他约会阿!)](一，接下)

(接上，二) [接着听到左手边门外有敲门声，我心想:(卧槽是A王子来接我去约会了!真不幸!) A王子来，我第一次见他，A问我有没有准备那条很贵叫XXXXX的毯子了?(梦醒忘了毯子何名牌，总之很外国名称!)我不爽地回:(我没买!!!干麻要准备那么贵的毯子???不能节省一点吗???) A王子讲了些话，我没注意听，心情正不爽中，接着A王子打手机中，我偷瞧他打扮，竟变成穿着现代宽大白色长T上衣加上深色裤子。我心想:(贵族王子也会做现代打扮喔?)PS:我被小潜洗脑，总认为自己和王子是属于古代贵族时代的身份，不可能穿现代打扮的。 A王子讲手机:(你马上去租那条毯子来!!!!)听到，我暗想:(此人有听到我刚的抗议，我刚骂他为何要准备那贵的毯子，照理说他的财力可以马上买一条来，但他故意配合我只用租的。)因为对A王子印象好了一点。 A王子说好了!对我说出发，A伸出手要来牵我手，我刚气消了一点，于是就让他牵手。 A牵我要去坐车，场景快进，瞬变我们已在户外准备坐车。](二，接下)

(梦记40)爬窗的人竟是自己（2015年11月30日周一半夜~早上七点前某时段)普通梦 [第一人称，试普有颜。前略，我逃跑中，蹲低身体在某人家里，听闻该家人母亲A要回来了!我想着:(我得赶快偷偷离开此室内，以免被该母亲A发现。)考虑要爬窗。 此时突然觉得:(我要爬窗逃跑)这一幕很熟悉，有似曾相似感。突然认为(爬窗这件事)于刚才就有发生过，那时最初情景是:我陪同A母亲在一起，我们一起发现她家里有人正在爬窗逃跑。 我惊觉此事像是时光回流感，像是蛇吃自己的蛇尾，时间无始无终，循环不止，又回到原点: 当初我跟A母亲发现:(有人在爬窗逃跑)，而原来(爬窗逃跑)的人就是(我)!](完) PS:该梦因为回忆梦境过程不是很完整，无法确定突然觉得:(我要爬窗逃跑)这一幕很熟悉，有似曾相似感。突然认为(爬窗这件事)于刚才就有发生过这是本来梦境开始就是真的我有陪同A母亲发现有人在爬窗，还是小潜事后植入的假记忆印象。]

我目前搞不懂。于睡眠时间以外的出体这句话意思? 睡眠阶段包含NREM一至四和REM，于睡眠时间以外的出体就代表是在(NREM一至四和REM以外的阶段)出体???? ---------------------------- 我需要收到详细的定义，睡眠时间之外这句话是指: 1:于NREM一至四和REM期之外。 还是指 2:单指于REM期之外。??? -------------------------------- 可是我看高楼梦记，看不出哪些是处于非睡眠时间以外的状态。 PS:于NREM一~二阶段，造梦者常会认为:(自己已清醒)但其实脑波显示已处于NREM一~二阶段。 高楼里(全意识出体)前描述的前面进入一段恍惚后又醒来!我猜这(一段恍惚)就应已代表先前曾进入(NREM一至四)中某阶段的表征，然后又回神过程....，所以回神后意识虽是清醒，但其实身体和脑波已约处在NREM一~二阶段。 另看到几个说法是说:(有抓信号的是全意识出体)(传统WILD就是全意识出体) 反正我现在一头雾水，分不清，看得等哪日爬完楼加好几个楼才能分清吧! PS:曾看别帖文章，OBE发生在非REM阶段。OBE时是处在NREM某几个阶段。 我的疑问: 所以临睡点出体是指:于REM期产生出体感???也就是梦中出体。 全意识出体是指:于NREM某几个阶段产生出体感，也就是不是在REM期产生出体感。 ???????? 还是全意识出体是指:(确定不是在NREM及REM期)等所有睡眠阶段出体。 ????????????