从零开始修梦，九五的修梦帖

1.18睡前练习 今天睡得比较早，大概11:50就睡了，睡前尝试了一些练习。 首先通过太玄放松，之后进行一些意识的训练。尝试将意识凝聚，但受限于身体的限制，难以摆脱身体的形象，很快放弃。反向尝试扩大意识焦点，想象自己正以更高的角度看待自身，配合眼前黑暗的观想，放空身体，很快感受到更大的“我”，明显超出了肉身，意识大概能有一个床位大小的空间，但尚未达到俯视的高度。 同时，感受到全身出现了每次醒来才会出现的身体虚浮感，但无法晃动梦手。更诡异的是，随着眼前黑暗的深入，我全身出现了莫名的燥热，全身上下同时发热，意识越集中，发热越大。很快，在被子里的我就热得受不了了，停止练习后，发现出了一身热汗。 这不是我第一次尝试进入这种“更高的视角”，也不是第一次感受到全身的燥热，上一次也是如此。另外，我在通过观想眼前黑暗辅助进入这种状态的时候，感觉额头过紧，甚至眼睛有些斗鸡眼，也很容易控制不住地睁开眼皮，但视觉并没有聚焦。 下一步希望能够在放松的情况下进入这种状态，而不是通过强制凝聚注意力，总觉得在这种状态下，能探索出一些有益的东西。

1.27睡前练习成功？ 今天睡前尝试了将自己放空，一段时间后睡着，发现自己已经在做梦了，场景非常真实，捏着鼻子做了些深化动作，直接进行梦中四问。前两问我回答得相当仔细，梦前我是谁这一问，我把我的基本信息都回答了一遍。回答过程中发现自己有些思绪不清，改口重新回答，理性已经非常接近现实了。可惜才回答完三问，第四问时掉线了，醒来看了看天色感觉睡着没多久，具体时间没看。 睡觉途中又醒来两次，都被我抓住机会迅速入梦了，其中一次持续时间颇长，但具体情节已完全忘记，还有一次焦点转移入梦后很快变成了普通梦。 这两天醒来瞬间很容易抓住梦境的感觉，通过焦点转移入梦，但梦中持续时间不长。我怀疑和自己的身体素质有关，还是得多多锻炼，否则睡眠的时候身体恢复缓慢，梦中活力会比较低。

1.30竟然做噩梦了 今天是回家睡觉的第一天，可能因为某些事情积压在内心很久，做了一个噩梦。 梦见与同学出游，半途忽然心血来潮，感觉有人要害我，回家后忽然遇到隔壁的婶婶手里拿着两把菜刀威胁我的家人。我赤手空拳上去救人，于是换我被挟持了，但是我不是那种畏惧困难的人，忽然发作夺过她左手的菜刀，但她右手的菜刀也刺到了我的腹部。虽然迅速缩腹躲避，但仍旧感受到了菜刀入肉的疼痛，我心中无悔，却忽然意识到可能是在做梦，迅速醒来了，惊出了一身冷汗。 梦二：梦见自己在读高中，中间帮老师去跑了一趟，快赶不及上课了，忽然想起我可是有神通的，直接跃起钻入走廊地面，穿越到了教室。后面有些半明梦的倾向，又钻了一次地，部分情节记不清了。

1.31 回家的第二天，家里在农村，早上被老妈吵醒后，听到家门口的鸡叫一直不停，有些烦躁无法入睡。半夜醒来不知道多少次，正卧侧卧太玄切换入眠，每次都是做了一段梦后自然醒来，发现自己没有清明，于是再次太玄入梦。后面有一个半明梦，还挺有意思。 梦中同学们被邀请到精灵学校参加聚宴，他们都坐交通工具走了，我带着一个同学用自己的超能力直接飞到了西式学校。饭后活动是大家交流一下自己的才艺，我看了看乐器架上都是长笛，于是就放弃了一展箫技的想法。飞出建筑，看到外面是个辽阔的草原，地势略高之处是一片针叶林，满眼青葱绿色，相当令人舒畅。 后得知要回去了，我又飞回教学楼，在楼中的一颗樱花树上旁观。忽然意识到我的同学们都被算计了，只剩下和我同来的同学未被关起来，我赶紧拉着他飞走。路上看到世界变了样，到处是火光与冲天的炮弹，似乎整个世界都已经沦陷在了外星人的攻势之下。我好不容易找到了一处反抗军建立的钢铁基地，放下同学又出发了，准备为战争贡献自己的一点力量。醒。

2.1低智商清醒梦 今天的睡眠仍旧有些不太好，晚上醒来多次。最后一次醒来太玄入梦，混沌中生出意识，尝试动了一下手臂，发现可以移动，捏鼻验梦。没有从身体中起来，直接想象自己被复制了一个，或者说使用了移形换位，很快成功出体。后面是一段半明梦。与众人探讨超能力，我尝试虚空画符，企图引发雷降，但是失败了。 梦二：后期有一梦还是挺震撼的，我在一座跨江大桥下，与父亲远眺夕阳下的大河，忽然想起昨天与虎哥交流的梦境清晰度的问题。我对父亲说：“你等一下，梦境可以超越现实。”说着，我俯身用手抓了一把沙子，把它倒进自己的右裤袋，袋子上方有一条开口，沙子满了之后从中泄出。我的潜意识对其解释为：如果没有观察者，沙子就是沙子，我们去动它，它就具备了沙子的流动属性。这样想着，梦境越来越清晰，最后一震，稳定下来，无论清晰度还是色泽都比之前鲜明不少。 梦三：梦中经历了一场完整的考试，半夜醒来忆梦，几乎没有遗漏的细节，整个过程非常连贯，接近于真实考试，但现在已经想不起来了。

2.5入梦后被打断 今天上午醒来迷糊中太玄入梦，不知何时察觉到了身体的异样，将注意力集中在梦中，很快发现自己已经趴在了卧室的地上。屋里黑沉沉的，抬起头看到屋里的陈设和现实比较类似，走过去看了看包装袋上的英文字母，准备醒来后与现实相对比。忽然听到老妈开门的声音，被吵醒了。 虽然完全醒来了，但在短时间内我还是能察觉到梦的感觉，维持住这种感觉，想象自己趴在地上。很快，我再次入梦了，与上一次一模一样的环境，正准备穿门而出，又听到一声巨响，再次醒来。 心中有些懊恼，梦境的感觉很快消失，我胡乱做了几下太玄，又睡着了，后面是一个普通梦。梦中与人练习擒拿打斗，很像那么一回事。

2.7清明梦 上午先是一次知梦，后面跟了三次续上的清明梦。 梦一：梦中正跟高中同学和老师一起散步，我忽然知梦了，绕到同学前面故作神秘地告诉他：“梦里感觉怎么样啊？”解释了一会儿，同学和老师很快就，接受了他们正在做梦的事实。我感觉随着我这一阵折腾，梦境的清晰度肉眼可见的下降，整个梦像蒙了一道纱窗一样，视野中甚至出现了老式电视机没有信号的那种雪花。我大喊让梦境更加清晰，让梦境更加稳定。然而一点用都没有，走了几步路，眼睁睁看着梦慢慢消散在了面前，连迅速趴地也没能稳住。 梦二：感觉到自己醒来了，听到屋外的声音，老妈他们在卖纸板。醒来瞬间，还残留着梦的感觉，那种感觉就仿佛怀里捧着个孩子，有点紧张，又有点激灵，只要稍稍一动，它就会触摸不到，变得遥不可及。 我抓住这种感觉，意识稍微一倾斜，认定自己趴在地上。几乎瞬间，我形成了梦中身体，胡乱摸几下地面，站起身来，发现自己在阳台上。刚观察了一下蓝天，听到楼下喧哗声，又醒来了。 梦三：醒后不动身体，仍旧处于上次的那种状态，但我没有尝试上次的动作，因为这次醒来感受到意识更加清醒了一些，反射弧变长了，无法做到瞬间的焦点转移。稍微沉浸于“梦感”，猛地一个翻身，我感觉压碎了床边的垃圾桶，但随后的验梦告诉我确实是成功出体了。 趴在床边地板上，凉凉的触感、清晰的室内情形，让我有些震撼。不同于上两梦的纱窗感，这次入梦像是从越肩视角转变成了第一人称，拥有接近于现实的真实感。 我环顾了室内，感觉与现实有所不同，往阳台走去，房门紧闭，给我以罕见的真实感。但知道自己在做梦，我不想开门，准备直接穿门而过，顺便换景。头皮一紧，认定房门可以穿过，一个恍惚，发现自己又到了阳台。阳台上晾着不少衣服，地上掉了个扎头发的紫色花边皮筋。来到阳台最大的震撼就是宝石般澄澈的碧蓝天空了，暖暖的阳光洒遍每一个角落，让我有一阵现实般的恍惚。 我还没想起这次的目的，突然又听到楼下在大声说话了，五感顿失，眼前出现一个小程序的界面，上面写着纸板198.5kg，一斤0.55元，一共卖了280多，其它卖了0.99元。刚记住上面的数字，醒来了。 梦四：醒后想了想超觉和梦中治病的任务，按照第一次的经验，直接模拟自己趴在地上，很快再次形成了视觉。这次是在其他人家的屋前场地上了，但地形不像现实，场地前是绵延起伏的丘陵，落差有数十米。 我一边搓着手稳定梦境，一边想象自己背部生出翅膀，想要振翅飞行。但想象毫无用处，背后一点动静都无。于是又趴在地上，做起飞状，想象翅膀能顺势长出，然而我越关注它，越没有效果，连梦境也有些不稳定了。 放弃了挣扎，直接从场地一跃而下，飞入群山之间。刚飞了几秒，感觉自己没有了依靠，生出些许慌乱，意识也很不清醒，梦境渐渐溃散了。 醒后听到屋外的吵闹声越发响亮了，翻身拿耳塞戴上，但那种梦感也随着身体的动作消失了，再也捕捉不到。静心尝试入梦，可惜意愿太重，中间短暂出现的梦感也无法抓住并维持，再也没有成功。

2.11今天一个超级长的清明梦 早上七点五十左右被吵醒，下床放水加太玄，状态调整得不错，按掉八点的闹钟后很快睡着。 太玄后的显意识比较活跃，很快就知梦了，我从床上滚下，窗外阴沉沉的，下着雨，不过卧室内的物件摆放很清晰。 走到床头，看到背靠上有英文字母dear，记下后准备醒来验证。到处走了走，发现这次梦中的卧室比以往更加贴近现实，而且无法用手穿过这些物体，我有些恍惚，以为是出体到了现实与梦境结合的中间层。 想着想着，我对穿墙有了一些畏惧心理。果然，一头撞上房门，脑袋有些吃痛，而且因为我中途闭着眼睛，梦境变得晃动。赶紧趴地深化，捏鼻加深了梦中自信，再次穿墙，终于顺利通过。 后面是三个场景，我全程捏着鼻子，知道自己在做梦，但主动性不强。 第一个场景是穿越到了某个校园，几个大胆的学生在爬高空电缆，中途电缆断裂，好几个学生从十几米的高空摔下，眼看活不成了。我一开始智商为零，后来看到他们摔下这一幕才意识到自己不是普通人，进而才想起来我还在做梦。 捏鼻后也没有管这些npc的死活，我只感觉已经在梦里过了好久（有些剧情略过了），看到几个mm走过，略去一百字。。。上下其手之中忽然意识到自己在堕落沉沦，压制住内心的躁动，有些开启了贤者模式的意思。 想起某个任务，尝试睁开双眼，一阵恍惚，发现自己坐在堂哥家的大门间内。赶紧捏鼻，确认自己还在做梦。前面走来一个帅哥，向我打招呼，我认得是明星峰峰，右手边有个更帅的微笑着说：“你醒啦”。 我莫名有些兴奋，告诉他们是在做梦云云，交谈中还知道右边那个白衣帅哥好像叫做“吴尊梦”。刚意识到被小潜拖入了普通梦，老妈喊我起床，一看时间快到九点了。

2.16清醒梦 前几天晚上睡眠质量比较差，一夜之间能醒来十次，迷迷糊糊中尽管有些知梦，但都十分短暂，不值得记录。 今天睡眠质量有所改善，上午七点左右醒来一次，没做什么切换，睡着后于普梦中知梦。 梦中直接开启四问，发现自己是在用内心问答后，努力张口，声音出口吓了自己一跳，以为是真实世界。很快平复下来，顺便把四问的任务给忘了。 梦中环境是自己家天井，我毫不费力地飞上房顶，看到有个牛皮糖跟着我飞上来了，略有些烦躁。朝着一面墙蒙头穿过，可能是心中有所顾虑，我又回到了原地。从楼顶一跃而下，钻入地面，大喊我要去别的地方，结果还是到了自己家附近。 后面是什么情节记不清了，应该是个普通梦，梦中有小伙伴来家里玩，我拿出vr头戴共享却被一人弄坏，我修了半天，转头他们又走了。 好气啊，我的钻地换景方法彻底失效了，下次转换场景一定要记得用开门、转角等方式了。

2.18清明梦 上午第二次wbtb啥都没干，只想了想清醒梦里的两个任务，一个是身体潜能开发，一个是去姐姐的梦里。 睡着后开始一个普通梦，我表哥带我开电瓶车在路上七拐八拐，最后来到一座大山前。山上有翠竹，有积雪，我俩下车拍照，我此时知梦了。 捏鼻后同时拉住表哥，告诉他他也在做梦，让他趴地稳固梦境。起身后进入一个小木屋，我大喊祝酒辞，让梦境更加清晰，更加稳定，但声音仿佛卡在喉咙里喊不出来。看到木屋另一侧是个小观景台，我迈出观景台，在十米高空踏空而去，走到对面山坡方才停止。 再次喊了一遍祝酒词，这次随着我声音喊出，梦境一震，变得更加清晰了。想了想自己的任务，决定先提升显意识，梦中四问出口。梦前我是谁？梦中我是谁？我从哪里来？要往何处去？四问回答得毫无逻辑破绽，最后一问我回答：“我要做两个任务，一个任务是在梦中开发身体潜能，还有一个任务是……”我暂时想不起来了。 忽然竹林中出现一个盘坐空中的女生，我的潜意识告诉我，她是梦委会的成员。她问我为什么能够开发身体潜能？我想了想告诉她，可以在梦中使得梦体和肉身有一定程度的重合，然后在梦中使用神通，会在一定程度上反馈给肉身。我对自己这个回答很满意。 她又问我第二个任务是什么，然而我接下来苦思冥想，无论怎么都没想起来了。因为呆滞时间太久，很快梦境崩溃，接了个未识破的假醒。

2.23多次出体 上午wbtb后一个普通梦，普通梦末尾接了个假醒，这个假醒的感觉有点熟悉，我一捏鼻才发现自己在做梦。没走几步路，醒来了。 感受了一下自己的状态，因为最近学习了某些知识，我能够发现更多了。轻微体察身体，发现我侧卧着，头朝天，有一点别扭，但正因为这种卧姿引起的**感，我短时间内都不用担心身体的复苏。仅仅是一个快速的念头，我又去体察意识上的不同。 没有内心对话，尝试焦点投射的时候感觉缺乏一个契机、一种认定我可以接受梦境世界的感觉。我的潜意识此时为我营造出了一种幻想的环境，我有15个同学待在梦境世界中，团支书在呼唤我快来，尽管没有言语上的互动，但在团支书呼唤时，我感受到了身体的强烈意愿，一个融入梦境的意愿。 就是这个时候！我认为自己已经做好了接受梦境世界的准备，强烈意愿带来的吸引力，配合焦点投射技巧，我认定自己正趴在床边的地板上，几乎瞬间，我回到了梦里。 直接趴地深化，起身回头查看自己是否躺在床上，克服了某些恐惧，我没有看到那个身影，同时发现所处的环境与我的卧室有很大不同。直接大喊：“我要去现实的房间”。话音一落，我感受到不同于以往梦境崩溃的一种力量，我的思维开始变得混乱，仿佛有种混乱之中伸出的吸引力让我的状态从稳定变得摇晃不定。 我感觉自己的四肢在收回某些力量，让他们变得有种虚幻的凝实感。视觉变得混乱，卧室的形状在变化，我有些恐惧于可能会看到躺在床上的自己。 很快我的恐惧将我带回了现实，体会到上肢进一步的力量收敛，仿佛与某种空间中的力量切断了联系，只剩下梦幻般的漂浮感。 我迅速地体察着自己的身心，尤其此次回到现实的过程相当缓慢，让我体会到了以往容易忽视的一些身体感受。回到现实的感觉像是有什么东西从四面八方收束到了上半身，要想像梦中一样挥动右手，却得不到身体的认同。 这个醒来恢复过程可分为两步，第一步是在认定我回到现实时发生的，以身体的感受为例就是躯干部位没了那种萦绕的张力，没了意识焦点投射的行动力。第二步才是身体五感的复苏，四肢从虚幻变得凝实。 我记录了自己的经验，发现快真的醒来了，连那个15同学的念头也在慢慢消失。我迅速回忆了自己被团支书呼唤时的感觉，很快团支书仿佛无中生有，在15个同学的念头之中生出，她再次给我强烈的信心。我感受到躯干充满了动力，再次幻想自己趴在地上，投射成功，但理性思维因为先前回忆团支书消耗殆尽，很快陷入了迷茫的普通梦。 这是一个预知性质的梦，梦中爸爸去医院看病了，忽然姑姑拍门，我开门后她泪如雨下，说她老头子路上碰到我爸，带着他和另外一个人去医院的途中出了车祸，都死了。 我当时吓懵了，心中有种痛苦想要宣泄，泪眼朦胧中回头，看到姐姐正坐在八仙桌旁，我心中愤恨至极。忽然，远处叔父的声音响起，说我爸没事，我再定睛一看，爸爸正坐在条凳上，姐姐安慰着他。 我于绝望中生出了巨大的喜悦，忙上前去，抱住了父亲，看到他头上有纱布缠绕，似乎只是磕破了头。我将双手放在父亲背部，万幸之余努力用手给父亲传递自己梦中的力量，只希望他能永远逢凶化吉，陪伴着我。 …… 老爸今天去看病虽然下午才回来，但病情没什么恶化，倒是中午老妈告诉我有个远方亲戚过世了，让我去吃豆腐（丧宴）。

2.25梦中治病 某次梦中醒来，有些懊恼，试着用手捏鼻判断自己是不是还在梦里，结果捏鼻成功。 我有点艰难地翻滚下床，趴在地面上，爬了好一会儿，才出现视觉。我感觉梦中所处的房间与我的卧室相差甚大，大喊我要去现实，同时观想自己眼前出现了卧室的情景。很快梦中场景迅速变化，我看到自己床上被子盖住了什么。克服了一些恐惧，我走上前去掀开被子，里面空无一人。 断线，随后我用不知名的念头充斥大脑，让它来不及反应，再次回到梦中。这次我似乎在一个美国西部的小镇，想到唐望，我观察了一下自己的双手，看不太清，视线停留了三秒钟后切换到附近一件挂起的衣物上。如此来回切换两次，感觉梦境不太稳定了，马上趴地上保持触感。 再次起身，我尝试在梦中治病，我的大腿两侧一块相邻区域的皮肤可能有些皮肤病，经常有些痒痒的，让人忍不住去挠。在梦中我低头看那块区域，用右手对准它，下命令治好它。我看到左腿边的一部分皮肤开始发出荧光，有一些灼热感，大概七秒过去，灼热感消失。此时我维持不住梦境，再次醒来了。 与上次一样的应对手段，让不知名的念头充斥我的大脑，很快，我再次来到这个小镇中。我看到来来往往的行人，大喊，让我看看明晰生物的本质（唐望系列中的看见），但是一点用都没有。 喊完这句话之后，我仿佛被潜意识接管了。梦中听说要举办一场音乐会，首先演奏的是唐望创造的交响乐曲。那部乐曲起初宏大无比，仿佛旭日初升，充满了朝气。我看到天边升起了红日，整个小镇沐浴在金黄中，每个行人都停下了脚步，好似被触动了心弦。 很快，乐曲风格陡然一变，长笛的婉转引出一段田园生活，我好像看到了作者在墨西哥小镇中的愉快童年。不断加入的几种乐器让这种氛围愈加明显，直到一段男女人声的出现，整个音乐达到了高、潮。我感到无与伦比的快乐，开始在梦中世界上窜下跳。一会儿跳到木货箱的顶部，跟着连续不断的和声大喊，一会儿欢快地奔跑在行人之间，向他们分享自己的快乐。 乐曲的人声合唱设计独特，是整个乐章的主旋律，我从未听过如此欢快却不失严肃的交响乐，在乐曲最终落幕的时候，我感受到了极大地满足与轻微的遗憾。 后面我得知还有两部乐曲要放，但是广播台拒绝转播云云，心中愤恨，忽然听到一阵手机铃声，被骚扰电话吵醒了，郁闷。 醒后第一时间查看了大腿内侧那两处皮肤，令我惊奇的是左侧皮肤真的不痒了，摸上去也没什么感觉。但梦中没有灼烧的右侧皮肤仍旧痒痒的，不知道是不是梦中治疗真的生效了。过了一个小时，感觉可能确实是好了，也不知道会不会反复，还得观察一段时间。

2.27奇怪的清明梦 今天睡着不久，就知梦了，因为时隔太久，只记得带着一个人到处穿墙钻地。这个梦里我能完全自主，但没有做任务的想法，似乎被梦里的那个人给带走屏蔽了。 梦的末尾，我知道他是八个小矮人中的一个，安然退出梦境，不用我自己续梦，马上开始了第二个梦。梦中我仍旧知道自己在做梦，但这回陪伴的对象变成了其它小矮人。 奇奇怪怪的清明梦连续做了三次，大概已经解开了五个小矮人的神秘面纱，当我马上要做第四个梦的时候，我似乎意识到自己落入了一个神秘的圈套中了。 我从越陷越深的清明梦中挣脱，彻底醒来了，时间还是半夜。感觉身心有些疲惫，除第一个梦以外的梦境都记不清了，记忆仿佛蒙上了一层纱。 我感觉是做清明梦的执念化成的八个小矮人，他们引诱我，让我一步步陷入自我沉醉中，不过最终我意识到了这不是我要的清醒梦，破除了心灵的束缚。

2.28梦中知梦 今天又是睡着后记忆中的第一个梦知梦了。 梦一：我在来到家门口场地上的时候知梦了，捏着鼻子往田间小路走去，有个女同学陪我一起走。路上尝试了观察事物，我感觉自己很难集中眼睛的焦距，即使盯着某样物体，都看不清它的细节，像是在用眼角余光观察整个梦境。 然而奇怪的是我仍旧感觉梦境相当清晰，午后春天的田野充满了生的活力，绿草铺在田塍上踩下去像是地毯，溪水潺潺，花树吐蕊，我甚至感觉到有些小动物活跃其中。 我担心一下子陷入到真实梦境的陷阱中，一直捏着鼻子。大喊一声：让我看看明晰生物！然而梦境没有任何反馈。忽然看到不远处有个姑娘正小心翼翼地经过田塍，正是我一个高中同学。 心中一喜，快步上前，但我们俩之间还隔着几道沟壑，这可难不倒我。我腾空而起，同时观察着使用意愿时自己身体的感觉，尤其是腹部，但与正常没有任何不同，略有失望。飞过小溪，我来到她身边，智商直接降为零，开始像个毛头小子一样献起殷勤。 后面为了表演飞行，我两次飞到几十米高空再落下，很快梦境崩溃醒来，时间还是半夜，直接倒头大睡。 梦二：这一梦换了个女主角，我和她同桌，听大学的生物课程。一开始我还在飞快地做着笔记，但等到第二个老师上台讲课，我已经完全听不懂了，第三个老师讲授的内容对于我就像是天书一般。 我有些尴尬，陪着女友（我哪来女友？）选的课果然不简单，只适合她这种学霸。看着她津津有味的样子，我期待着下课后带她去玩点什么。 下课后，她意犹未尽地和我说，她更喜欢克里斯托弗老师，他是真正的大师，又给我列了课上讲的化学与物理交叉的几个核心知识。后来她看到我一脸茫然，笔记也没做全，抿嘴一笑，数落起我来：“你这样得挂科了，加油呀！” 前桌的女生正收拾书包，回头对我女友开起玩笑，“我真羡慕你有这么好的一个男朋友，选这门完全没基础的课，只为陪你一起。”我看到女友的表情很丰富，她想反驳些什么，但最后又脸红起来，眼神不定，好像陷入了甜蜜之中。 我很开心，起身道：“老婆走，我们出去玩！” 梦三：此梦前被闹钟闹醒一次，剧情上承接上一梦，但是梦中女友又换了一个高中同学。我与她折飞机玩，用我的意念控制飞机转向。为了逗她，我用意念将纸飞机去轻撞下课女生，将飞机停在老师的鸡窝头上，引来大家一阵爆笑。