从零开始修梦，九五的修梦帖

6.19 昨天写的睡前练习步骤和效果描述有误，必须更正。 梦体浮现时的契机并非“脑袋一震，脑中被卡住”，而是在注意力不断深入的时候，全身会产生“非常大的小，非常小的大”的奇怪感觉，与我小时候“发魇”所体会到的一些感受类似，有种因无法描述而产生的骚痒感。 伴随着这种感觉，鼻骨后、上颚上会产生一种沉重而僵硬的实质感觉，似乎有一个半截小指大小的事物支撑在鼻梁之后，使得颌骨都有些不好闭合。 维持住鼻后的实质感，梦体就能浮现了，但梦体浮现的效果与注意力的集中程度、思绪的纯粹与否有关。我所说的这种鼻后感觉，只能够辅助我们更好剥离与固定梦体，而不能替代注意力在调出梦体中起的作用。 关于昨天写的具体步骤，同样有很大的错误，现更正： 1、做一套眼保健操，让眼部肌肉放松，闭眼进入放松状态。 2、好奇地观察眼前黑暗，轻轻调整眼球，不聚焦于正前方，使视野达到最大，此时似乎能看到身前180度。 3、不要有过多的思绪，使用观察力，而非视觉，去察觉所见黑暗的整体。会发现此时的黑暗像是一片朦胧，而且距离颇远。 4、继续观察，伴随眼球内收（压迫视网膜），会发现眼前黑暗更近了，更具实质化了。如果此时使用的观察注意力比较深入，会出现身体的漂浮感、“极小极大并存”的怪异感；并且在鼻骨后出现压迫感，使得颌骨有些难以闭合。 5、当鼻骨后的感觉变为实质，只需关注就能长存时，就能够停止眼部和注意力的操控了。此时大脑会出现两套感官同时启用的感觉，注意力转移到内部，就能很容易调出梦体。

6.26短暂知梦 今天两次知梦，一次发生在半夜，一次在八点多。 梦一：第一个梦还挺有意思，梦见老师让大家分享一下自己的写作成果，由不同同学朗读他人的文字。小周同学朗读我2014年在笔记本上写的一个两万字的小故事，我的故事开头是充满孩子气的笔触与情节，大家哄堂大笑。但当故事进展到后面，出现了战争、死亡、众叛亲离，众人听着小周同学抑扬顿挫的朗读，仿佛自己就是故事中的主人公，所有人都听得如痴如醉。轻松、沉醉、紧张、激动、愤怒的表情一一展现，当最后一个字音落下，所有人都沉默了，包括我在内，几乎都流下了热泪。 随后响起了如雷般的掌声，所有人，包括老师在内，都一致认为我这篇文字是足以载入史册的佳作。质朴却感人的文字、战争下的冲突与平静，现代文学史上还未出现如此风格鲜明的作品，每个字都仿佛刻画进了读者的内心，给人以灵魂的升华。 梦二：好像遇到了一些荒唐的剧情，向npc开玩笑说，这不会是梦吧？于是捏鼻验梦，发现真的是梦，后面的情节忘记了。。。 梦三：第二次知梦后，只记得自己尝试了改变天气，用手划过天空，却收效甚微。 梦四：梦见自己再次成了数学课代表，某天原本非常器重我的老师忽然一改常态，在课堂上当着所有同学的面，指出我的工作学习错误，说我德不配位。我倒也坦率，认为老师说的也没错，承认下来，只是心中有些疙瘩。 下课时，我觉得老师似乎另有所指，请教之下得知一个令我大吃一惊的消息。据老师透露，这是对我的一次考验。因为有三个富家千金出于某些原因，想以身相许。。原因更加令人匪夷所思，她们在四年后的未来被我救了。神马和神马啊，我百思不得其解，很快醒来。 ———————— 没怎么记梦，记忆力下降厉害，得改得改

6.27梦中出体却无智商 今早梦见在堂哥家厨房，梦中胆子很大，以身试毒。感觉到梦中身体迅速沉睡，倒地的那一刻，我直接焦点转移出体。出体后身体轻飘飘的，周围黑漆漆一片，我试图寻找自己躺着的身体，地上却什么都没有。 往大门间飞去，碰到一脸迷茫的叔父，我上前拍了拍他的肩膀，他惊醒后似乎能和我看到一样的影像。大门间中是一个灰白的世界，时间都是静止的，其中似乎存放了某人脑海中的历史剪影，我可以看到停顿的人物、滞留空中的事物，最吸引我的还是一旁书架上的书籍。 整个世界都是灰白的，厚厚的书籍上满是灰尘，我翻开几本，发现竟然都可以阅读。环顾四周，白茫茫的世界无边无际，有许多个不同的历史场景，全都静止不动。我心想这可是一个巨大的宝库啊，拿了另一本书正准备细读，醒了。

7.1午睡出体 下午办公室午睡，睡了四十分钟，看看时间已经两点钟了，但还是很困。办公室就我一个人，于是坐在椅子上低头眯眼打瞌睡，很快感觉到自己进入了压床状态。但这个时候我还是坐着的，如果现在入梦，醒来估计脖子会很酸。我尝试使用梦体控制肉体，试着让手抬起来放在桌子上、将头低下靠桌子趴着睡，但非常费劲。 我努力了两分钟，有一些感觉到的片段告诉我，肉体被我小幅度挪动了，但坐着睡觉还是很难受。现在的状态下，我只需要一个意念就可以起身进入梦境，但也能够感受到自己低着头，呼吸不畅，颈后还有些酸。 我最终还是妥协了，让自己缓慢苏醒，轻轻地趴在桌子上，试图回忆刚才的感觉。趴着找了两分钟感觉，还是醒来了，不免有一些后悔。 7.2梦中知梦 凌晨左右梦中知梦，起先是一个普通梦。梦中听一对情侣讲述他们的恋爱故事，之前追的女生坐在我身边，我俩不时插嘴，气氛逐渐变得暧昧。得到了她的认可，我很开心，走在回家的路上，知梦了。 知梦后智商还可以，梦境也很稳定，于是大喊：“我要找某某（之前那个女生）”，但没有任何事情发生。准备使用牵手法，一个转身，肩膀触及了一团温暖，心中大喜，直接掉线。。。醒后续梦失败。 最近我的记性也极差，晚上做的梦根本想不起来，常常睡死到闹钟响起。

7.3梦中知梦 今天做了很多神通梦，体验不亚于清明梦。 梦一：我得到一袋“神水”，只需要将水洒在地上，天空就会裂开一个窟窿，在这块区域中降下倾盆大雨。水撒得越多，区域内天气就越恶劣。 我让家人帮忙把水洒在一平米见方的家门口，几乎把袋里的水都撒光了，我拿着手机准备记录下变天的神迹。只见霎时间天空中出现一个黑洞，有豆大雨珠砸下，地面与天空连接的小小通道内狂风大作，飞沙走石，黑黢黢一片，似乎有神魔降临。 我看呆了，未等到风暴平息就醒了。 梦二：醒后感觉到自己躺在床上，意识朦朦胧胧。有一缕思绪开始问自己此时捏鼻会怎样，一部分意识认为会动梦手，因此我有些犹豫。忽然有个清明的意识冒出来，说不用怀疑，怀疑就是在梦中！ 捏鼻发现果真在梦中，直接模拟趴地，在混沌中爬了一会儿没有出现视觉。潜意识告诉我此时睁眼必定会牵动肉体，但我的清明意识并未消失，直接强行睁眼，视觉出现了，非常清晰。起身观察周围，是在自己家门口。 掏了掏右裤袋，认定里面有一颗药丸，拿出后放嘴里，暗示自己吃了药丸能获得更高的智商。又掏左裤袋，是一颗红色软糖，味道酸酸甜甜，暗示吃了能获得更持久的清明梦。 后方忽然有NPC喊我，右边大门口更是走出了我的老爸，心想不能被他们缠住，得赶紧转换场景。于是往西方飞去，空中感觉有些无从借力，搓手增强触觉。飞过平房，又飞过树梢，迎面是一幢五层小高楼，我似乎有些较劲，奋力飞上楼顶，四周建筑都在我的脚下，一览无余。刚准备使用钻地法切换场景，眼前一黑醒了。 梦三：有些情节忘记了，似乎是一场未识破的假醒。我发现自己有飞天的能力，每到深夜都坐在宿舍的窗棂上，观察高楼下行走的人们。偶尔兴致来了，就飞到楼下调戏一下美女，抱着她们在校园内空中兜风。 梦四：梦中我的身份经常在两个角色间转换，一会儿是成名女侠，一会儿是无名小卒。前者是唯一在世真仙的女弟子，剑法超凡入圣，思慕者不知凡几。后者也是这位真仙的弟子，只是默默无闻。 一天女侠与其他门派的高徒比武，我的梦中角色也切换到她身上。非常自信地抽出剑，却发现剑鞘不见了，右手中不知何时多了一根箫，只能以箫为剑。 初时我的招式十分笨拙，几乎像两个孩子在拿棍子玩耍。忽然想到自己是真仙弟子，于是自信心爆棚，直接开挂。手中的箫飞到空中，变成了三尺利剑，依心而动，直接打得对面毫无招架之力。这还不够，一捏手诀，仙剑一分为八，差点给对面来了个“万剑穿心”。对面凡人输得心服口服，旁观者直呼仙子，我则洋洋得意。 身份忽然变成另一个无名弟子，我上前斥责师妹不可得意忘形，师妹撇嘴不服。我问她可会御剑之术？她表示一脸茫然。我一点指，她的三尺青锋就到了我的手里，细细观察，乌金材质，重剑无锋，我赞叹一声，将其放在地上。 双脚踏剑，心念一起，稳稳地飞到了半空，原本以为会重心不稳，却没想到如履平地。包括师妹在内的所有人都瞪大了双眼，这才是真的剑仙啊！我心有得意，略一催动，踏剑疾飞，眼看房屋景物都在我的脚下飞速后退，别说有多畅快了。 后来在一户人家的天井中降落，后续情节就忘记了。 —————— 没想到我没能在清明梦中完成的御剑飞行，在普通梦中完成了。。

7.10清明梦 今天睡了个大懒觉，做了个超长清明梦，梦中智商一般，还有些犹豫，没能实践更多的任务。 睡了六个半小时之后起床wbtb，太玄胡乱做了几组，很快进入状态，迷迷糊糊中模拟趴地成功入梦。出生地不同于以往任何一次清明梦，或许是因为我换了地方住的原因。 视觉出现后非常惊奇地发现，与我同租的表哥也在一边，上前攀谈，智商直线下降，以为我俩共梦了。我想了个验证共梦的法子，我俩各自从口袋里掏出一张写有数字的纸条，然后记下上面的数字后给对方看，询问对方看到的是什么数字。 我从右裤带掏出纸条，展开后上面写着“157”，折好递给表哥，他动作有些笨拙，没能掏出自己的纸条。他展开看了一会儿，说上面的数字在变动，我凑上去一看，发现之前的157被乱涂乱画，现在最上面的数字乃是“267“。 我想了想，这样可不行啊，于是问他有没有什么好的办法可以验证我俩共梦的，因为状态非常稳定，可以好好思索一会儿。静下来想了一会儿，才发现不对劲，自己的智商快被NPC带没了。大喊：”今天是几月几号？“答：”今天是七月九号（答错了一天）“ 回答了一个问题后，智商提升不少，忽然感觉梦里有点吵。观察四周，才发现我所处的建筑类似古代大院的布局，装潢却像是民国土洋结合的风格。飞到二楼，随便找一个房间推门进去，房内陈设杂乱，更像是一个阁楼。 有些事情记不起来了，房间内还有一个女生，像是我的姐姐，又像是某个不认识的富家千金。看到房内有一张书桌，我忽然想起在梦中写下自己名字的任务，于是拿起桌上的水彩笔，在白板上一笔一划写起来。第一遍控制不好力道，我的名字写得有些飘逸，第二遍才规整地写下了我的名。 之后智商又不够用了，房内的女生天真烂漫，想骑上我的肩膀，玩小时候的”骑马“游戏。我竟然也挺乐意，俯身让她骑上肩膀，故意一颠一颠地走出了房门。后续就不记得了。。。 ———— 普通梦一：课上班主任问我擅长何物，我答：”黑白子“，他惊问，”难道是围棋？“我弱弱回答：“五子连珠棋……”引来哄堂大笑，我囧到埋首。班主任又问我后桌，她也以妙语应答（具体忘了），再次引起哄笑。 此时坐后排的男生自曝其短，说自己最喜欢看动画片，说着唱起了一首歌：“一根藤上七朵花，葫芦娃，葫芦娃……”再次引来更加热烈的反响，班上同学一边笑，一边跟唱。我也从窘境摆脱，附和着唱了一句（似乎唱成了小哪吒）。看到熟悉的高三同学，听到欢快的笑声，我心中十分温暖，直接被甜醒了。

7.17多次清明梦，但智商不高 今天又睡了个大懒觉，两点睡觉，大概九点的时候梦中知梦，过去太久，挺多事情都不记得了。 第一次知梦，地点在我家，只记得梦境非常稳定。一开始的智商也还可以，在梦中想起了b站未明子所说的梦中做数学题，但是题目太复杂想不起来了，于是背了点圆周率3.14159265358。背完来到阳台，想起梦中治病的任务，尝试在梦中拨弄自己的牙齿，把它排整齐，拨弄了好几分钟，总算整齐了。 听到表哥准备回家的动静，醒来，立马续上，仍旧在阳台。再次尝试梦中治疗近视，我把眼镜拿下，眼前顿时变得模糊起来，随后尝试调整焦距，又变得清晰了。不止如此，我将双手覆盖到眼睛上，尝试在梦中“发功”治疗我的近视。双手上下移动，眼睛只感受到一点点暖意，没什么大的变化，不记得后面干了些啥，很快又醒来了。 醒后想了想，周六还是继续睡觉，睡着后很快又知梦了，是一个很长的低智商清明梦。 换了个地方，正准备干点啥，忽然冒出个npc拉住了我，说有点好玩的想给我康康。结果是个又细又长的东西，我说不够粗啊，他表示只有这样的，他平常就是用这玩意儿解决的。 我没有沉迷在欲望中，撇开他到了客厅，想了想自己的任务，没想起来。于是推开窗直接飞走。 整个梦境的色调有些阴沉，水泥粉刷的楼房、土墙黛瓦的民居，我在其中穿行，直到看到npc母亲。我从空中落下，起了个念头：我想直接穿过npc母亲。于是我目无一切地往前走，正当要碰到母亲时，她忽然动了，大呼小叫起来，周围屋顶上出现了几个npc，说有个孩子在屋顶上玩耍，陷进了缝隙。 我直接降智，飞到那个屋顶，果然看到一个拳头大黄色的东西正在下陷，我也没有多想，右手托在屋顶下，让他尽管下来。感受到手上传来的触觉，一团果冻样的东西落到手上，随即活动起来，舒展开无数触手，要多恶心有多恶心。 我一声暗骂，直接抖掉，把手上沾着的东西也在屋顶上捻干净，立马飞身走人。 有些剧情记不起来了，只记得我在柴房又碰到了妈妈。她在那呼吁众人不要沉迷于假象，跟她走。我上前交流，获得了我们仍旧处于梦境的共同认知，于是准备合作。。 ———— 智商太低了，下次一定要记得梦中四问。

7.18两次秒踢的清醒入梦 梦一：今天睡得还是比较晚，早上六点闹钟响起，上厕所回床太玄。我决定以快切为主，尝试清醒状态下焦点转移。 一开始的两组快切，我的意识比较模糊，还不能区分视觉和听觉。稍稍纠正并且延长每个动作的时间，我渐渐能感受到一些更深沉的感觉了。当我练习到第五组的时候，身体比较放松，我的思绪也没有那么容易警觉了，于是尝试抬梦手。 抬梦手的动作是比较特殊的，注意力并非全部放在手上，大部分的注意力还是要用来维持“飘渺”的状态，只用一个念头去检查手部的感觉。我一边进行太玄切换，一边探出念头检查，直到某一次检查时不再感受到肉体的沉重，我知道有戏了。 我这次想象的投射地点比较远，大概离床有五六米的样子（每次投射点都在右侧）。这次焦点投射因为是在较为清醒的状态下进行，所以没有以往那么迅速。首先是缩焦，避免受到现实的影响，同时进行投射，很快感受到梦体成型。 梦境不太稳定，我觉得光爬行已经不够了，于是伸出舌头舔起地面来，像是奶油味，沙沙的。梦境真的稳定下来了，视觉出现，我有点自得，瞬间弹回。 没想到是假醒，未识破，做了个普通梦。 梦二：八点多闹醒，和之前一样的流程，厕所回床太玄。这次有前面的经验，很快就进入状态了，快速转移焦点，我仍旧趴在之前的那个阳台，但是比上次稳定许多，直接就有视觉。 舔了舔地上的黄色颗粒……我站起身，看到阳光灿烂，踌躇满志，心想这回总行了吧？还没反应过来，我又被弹回了，这次是真醒。 抹了吧口水 ，翻身直接睡着，再也没有下一回合了。

7.19超觉尝试失败 今天睡得比较早，12:22就躺下了，早上六点起来wbtb，太玄有些急于求成，过了二十分钟才睡着。经历了一个普通梦，自然知梦，但是被压制得很难受，直到第三次梦中出体，才摆脱牵线木偶的感觉。 开局还是在我老家场地，萧瑟的秋景，梦境比较稳定，心想之前的知梦折腾太久，估计离起床时间不久了，不如来一把大的。 悬停半空，大喊：“让我体验一下超觉吧！”此时意识比较清晰，努力体察自己闭着的双眼，知道梦境是虚幻，我仍旧躺在床上。 梦境开始摇晃，分出部分意识稳定，绝大部分注意力都放在了“睁开眼睛”这个动作上。我感觉梦境之外像是有一扇沉重的门，我用尽全身力气将它推开，明显感受到我处于双重焦点，但很快，层次掉落，我飞速醒来。 终于睁开了眼睛，梦境也奔溃了，眼前是天花板，四个角落残留着异样的亮光。我仿佛从深水中游出，身心的压制感如潮般褪去 看了一眼时间，已经是8:04，离起床没几分钟了。