清醒入梦困难咋办

我尝试过清醒入梦 比如魔琴大法 但用了我就会睡不着 有人说不要太期待结果 也有人说让我忘了身体 但我发现不是"想不想"的问题 而是我的注意力被锁定在了"不要想"这个指令上 就像白熊效应 我越不去想 我越会想要去想 还有太玄功后也会失眠 因为我知道我正在练习清明梦 有时候很困很困 困到那种闭眼不超过一分钟能睡着的状态 如果我突然想到“要不要趁着这个机会清醒入梦试一下”结果刚开始搞 马上就睡不着了😅

这种的话，就只能日常暗示自己知梦，睡前也多暗示自己知梦，采取织梦的训练，不然太影响睡眠