白米苏的修梦帖

补记：1月30日 我今天早晨体会到了网上传得神乎其神的多层梦境醒不过来的体验（） 我先是从一个梦里面醒来，那个梦里面梦见我又有了一个pad，然后我就要求我妈把原来的iPad放到修理店修一下，因为开机键和音量键都坏了，不过我又担心我妈发现我iPad上面的隐私，就很纠结。这个新pad是另一个牌子的，但是设置里面好多功能找不到，并且画质也不好，但总的来说还是可以的，但是我爸就挑到了一个毛病之后勃然大怒说，这种垃圾货怎么还能存在，应该扔到垃圾桶里，我就很慌张，毕竟那也是几千块钱，还用得上，然后我醒了应该是真醒 然后 我翻了几次身之后 本来想要拿手表看个时间的 因为我昨天早晨的前车之鉴（我昨天早晨醒来之后没看时间，然后突发奇想做起了太玄，做完之后就到起床时间了，于是我浪费了几分钟睡觉时间） 于是我就想拿起手表看时间 但是我又放弃了，怕我看个时间就睡不着了 然后不知不觉我状态就来了，身体开始mabi 但是好像又出体困难了 我好像是硬撑着起来的，而且刚起来一点点半边脸就在床上摩擦得疼死了 这时候我眼睛看到了画面，都是我房间窗户的样子，神奇的是，左眼的画面和右眼的画面角度是不一样的，左眼的画面是固定的，右眼的画面是随着我身体的角度在动的 于是我给了自己一个解释：我左眼看到了现实，所以出体失败了 然后我就发现客厅里我爸妈在叫我，让我快点起床去修iPad 我坐起来的时候发现我身体轻飘飘的并且感觉就很虚幻 然后我就想，会不会还没醒 于是我下床扳左手食指，扳到了与手背只有60度夹角的位置（我现实中只能扳到90度） 右手食指直接贴背了（） 然后我又醒了，还是躺在床上，眼前出现一个iPad，是风花站界面，上面写了今天的计划还有iPad的信息 我一坐起来又发现身体感觉很虚，不用验都知道是做梦了 然后我就开始有点担心会不会醒不来了 诶好像顺序有点问题，我从第一次假醒就担心会不会醒不来了 我在第一次假醒的时候，以为我爸在现实喊我起床了，但是我在他喊完之后就又睡着了，陷入了多层梦境 第二次假醒的时候我就担心我不能按时起床了所以我爸铁定要骂我 然后紧接着就第三次假醒了，我还是躺在床上，我知道我绝对没醒，然后我就非常泰然自若地摆烂了，直接拿起旁边一个装耳塞的盒子开始对它说话，大意是我知道我还在梦里，肯定一时半会醒不来了，我爸他爱骂我就骂我吧，我也管不着，害 我面前还是有一个iPad屏幕，还是风花站，但是和上一层梦不同，这次虽然开头还是一样的文字，但是我翻到中间的时候就发现是那种乱七八糟并且笔画贼多的密密麻麻类似于乱码的繁体字，由于我有点密集恐惧症所以感觉比较害怕，就赶紧拉过去了，一边又满怀期待地想这个会不会把我吓醒，但是我还是没醒 然后我就又起床了，在下面验梦，又贴背了 我本来想试试我上次那个换景失败的问题，毕竟好不容易有一次机会，但是我想了一下又放弃了，只是试了一下在梦里说话和唱歌，但是发现嗓音和现实一样沙哑就放弃了 我就想起了垂羽之前在贴吧有个梦记，说他自己太想醒了然后就假醒了n次，于是他在梦里打坐，然后睡回去了 然后我又想起来我之前在各个地方反驳那些说醒不过来的人的话 紧接着我就平静了很多，反正一个梦不会超过一个小时 它要是一时半会不结束我也没啥办法，我爸也没啥办法 反正会自然醒，我现在担心的无非是起床晚了被我爸骂，要不是我爸我才不会担心醒不过来的问题，留在梦里的感觉还挺好受的 我记得我靠在衣柜上的时候思路贼清晰，我觉得我一次次假醒就是因为我太过担忧了，太想醒了，所以最终的决定就是，还是要想办法努力一下让自己醒来不然就会挨骂，但结果不重要，醒不过来也没啥事，反正会自然醒，完全不必担忧 然后我就被我爸喊醒了，醒来之后才发现，好家伙，原来他之前根本就没有喊过我起床，我只是梦到了他喊我起床去修iPad 真正醒来之后我发现我精神十足并且十分清醒，一点都不像知乎B站上面说的那样头疼欲裂累得要死什么的 我精神比平常起床的时候还要好得多 本来我今天早晨这个状态来了之前我就觉得我快到起床时间了，平时一般有了这种想法之后我就睡不着了，但是今天多亏了后面这个多层梦境，我后面不仅睡着了还一直睡到起床 现在精神贼好

2月2日 昨晚上0：40睡，3：58醒一次，接着睡了之后又醒一次，翻了几个大身之后身体逐渐开始动不了了，耳鸣加强，眼前有白光，然后我拼命挪动梦体，过一会梦体的手能动了，然后我没意识了，5：32带着一个普通梦的记忆醒来。 全剧终。

。。早上耳塞又掉了。。。。摸半天没摸到。。。一看时间离起床还有12分钟（）[黑线]

补：2月5日 昨晚啥都没干突然就梦中知梦了，原因是梦见初中暗恋对象是宿主，在t群遇见了他，然后和他聊天，然后我就想以前那么多次梦见毕业后重遇今天居然真的遇上了，然后开始验梦，扳指角度小于现实能力，于是知梦 后面忘记

2月6日 昨晚又梦见那个人了，还牵手了，没知梦，但是知道他是假的，然后我假醒了，发现自己梦游了，脚底上不知道何时扎进去了几十个瓷器碎片，我一个个把它们拔出来，特别疼

2月7日： 不记得梦

2月8日 早晨先醒了一次，记得不少梦的内容但是没及时记梦，后面又睡了一觉之后只记得第二次睡眠的梦了。 梦见百度贴吧有个帖子流传开来，是说一个跳舞的女明星跟别人之间的丑闻，这个女的来自清明梦吧，把清明梦吧推上了风口浪尖。 梦见我用搜索框搜个什么东西，里面有我高一同学的名字。 梦见我房间床头柜上放了一个盆，里面有水，还泡了个毛巾，泡了三天，然后我妈发现水里面有有害物质就把水倒掉了，闻了一下毛巾发现上面有气味然后也就扔了。

2月9日 今天早晨我梦见我用iPad听网课的时候喊我妈 我妈脸色突然变了，她说她翻我QQ空间了，发现我最近还在发说说，说我太让她失望了 我一边疑惑我QQ空间明明设置了权限她怎么看到的 但是我好像预感到她不久之后查看IP地址的时候（其实她现实中没这能力）就会发现我撒谎 然后我就打算，用月食通知某网友，把我QQ密码告诉他，让他用我的号在空间和几个QQ群发言，并且删掉登录设备的记录，我还想反正我网友平时也不像是会没事进别人QQ翻别人隐私的人，所以应该不会有什么事 然后我本来打算利用上网课的时间登月食通知他，但是我觉得我妈现在对我有警惕，容易被发现 于是我就提出要和我妈一起配眼镜，但是我妈说她要在家睡觉 然后我不知不觉就一个人走去眼镜店了，半路上发现我啥也没带，没办法支付 就准备返回 然后醒了 这个梦之前应该还有一个梦里面梦见自己扳指，扳弯了之后我居然不相信是梦，觉得这一定是现实

2月9日补充 还有个小细节，我梦里那个客厅是我旧家的客厅，我开家门出去配眼镜后看到的楼道是我新家的楼道 我2007年～2020年，在旧家住了13年，2020年1月13日搬到新家住，到现在住了三年多了，但是我发现这三年我梦里的家基本上都是我旧家和新家的组合体 最常见的一种是，我出体是在新家的房间，但是一开门就是旧家的客厅 还有一种比较常见的是，我出体的时候就是在旧家的房间，开门之后看到的也是旧家的客厅 还有一种也比较常见的是，我出体一开始是在新家的房间，但是这个房间转眼间就变成旧家的了 除了上面这两种，还出现过：出体是在旧家的房间，一开门就是新家的客厅了（这种比较少见） 今天早上那个梦里的情况是第一次出现，就是客厅是旧家的，楼道是新家的，下楼之后的马路是我小学旁边的路（） 不过像这种不同的家拼接在一起的情况，我在梦里通常都丝毫不会意识到我家有什么不对劲的地方（有那么有两次出体后看到旧家房间然后意识到了），都会感觉很正常，不管是清明梦还是普通梦，只有醒来之后回忆梦境的时候才突然发现这个问题 之前试过暗示自己拿这个当扳机，但是梦里没有记起来过

很奇怪，这三年梦里面经常出现旧家我从来没有什么违和感，但是我2021年初搬家一年的时候回了一趟旧家，我当时就震惊了，有一种陌生感：这是我家？这么破？（我新家比旧家豪华得多）我以前就住这里的？怎么住得下去的？ 大年初一那天我去旧家小区走了一趟，没进家里面看（因为已经租给别人了），但是光是小区我就觉得跟我现在的小区没法比了，小得可怜，有一种压抑感（不知道为什么在梦里出现就会那么自然，也完全无法理解以前的我是怎么在这个地方住下去的）

补一篇2022年12月30日的梦记 阳了，吃药犯困，上午后两节课请假在家睡觉，做了一个梦，记得挺清楚的 梦见我和我爸一起走在操场边上的柏油马路靠近我们年级南楼的位置 我发现他手机上有燃草app（我梦里的记忆告诉我，我是在他手机上注册的） 我开始责怪自己为什么之前不把它删除，还留着，不是在给自己找不快活吗 然后我就有一种强烈的愿望想要把它删掉 我就跟他说，我要用你手机做 xxx事（记不清了），他同意了 然后我就开始删 因为我爸视力不好，我觉得他应该看不见我在干什么 但是我没几秒钟就听到他说，你在用我手机干什么？！ 不巧的是我爸手机突然死机了，删不掉（他手机因为时间长了速度奇慢，经常会卡） 我非常慌乱 然后我决定豁出去了，就跟我爸说，回家再跟你解释 紧接着我开始狠命撕扯他手机屏幕 想通过这种方式把燃草撕掉 然后我成功撕掉了他手机屏幕，撕掉之后他手机只能非常模糊地显示了，燃草也看不到了 然后我把他的手机屏幕连同他给我的一些纸（这个后面会交代）狠狠扔到了操场上 梦里的时间设定是：今天是周日下午的返校日 我做完这些之后就去上学了（不要问我为什么已经在学校了还有个去上学的过程），我爸回家了 然后我想起刚刚的事，突然开始有些后悔 我发现我虽然撕掉了燃草，但是也因此让我爸的手机不能正常显示了，等于是弄坏了他的手机 我想到这一点的时候已经在教学楼里了，但并不在我们年级的南楼，我就开始向南楼狂奔 然后我突然在教学楼里迷路了，分不清哪个是北楼哪个是南楼，并且也把东和西弄混了 我就通过外面的参照物，终于努力回想起了一些关于方位的记忆，我就立马跑到楼梯口，到达楼梯口之前我经过了我的班级，我不想让同学看到我，我就从班级后面绕到了楼梯口，从楼梯口下去，然后向操场狂奔 我看到我扔到操场上的东西还原样地在那里，旁边还有一个正在打扫卫生的清洁工阿姨 她告诉我，她知道会有人来拿所以就没有动这些东西 还非常贴心地告诉我应该如何安装手机屏幕 这时我发现那些被我扔掉了的纸是一些很重要的资料（有一张上面写了“物业”两字） 它们之所以被扔掉，是因为我向我爸要手机的时候，他把它们连同手机一起递给了我 然后不知道为什么，我和阿姨所处的地点突然变成了学校食堂，阿姨变成了食堂的一个厨师 她请我吃了两个面包 我非常感激她，并说，如果没有她的好意，我扔掉的东西就找不回来了，将会酿成大祸 然后我马不停蹄地拿着那些东西赶回家（这时离学校规定的返校时间已经很近了，我怕我会因此迟到），并且我这时好像忘记了自己已经吃了两个面包，觉得自己今天晚上好像不得不在家吃好饭再来学校了 （我也不知道我怎么想的） 然后我回到了家，开始吃饭，并把我扔掉的那些东西递给我爸 他问我是什么东西，我就把有“物业”字样的那张纸上面的标题给他读了一遍，他非常吃惊地说：“我太糊涂了，怎么能把这么重要的东西给你？” 过了一会儿，我快要把碗里的米饭吃完的时候，突然想起来自己已经在食堂吃了两个面包，就觉得非常奇怪，为什么我吃了这么多东西还没感觉到饱胀呢？不会有什么问题吧？ 紧接着我被喊醒了，梦境结束

2月10日 今天早上做了一个挺长的梦，醒来就记得一点点，两句话就可以概括 1.杨红樱小说《女生日记》即将改编成电视剧 2.《女生日记》主角冉冬阳班里的一个女同学非常嫉妒她，因为她很多方面都很优秀（梦里好像还列举出来了她xxx好xxx好） 第二句话里面的信息好像是从那个女生的自白里面得出来的，梦里有一段她的自白

草，今天早晨一起床就直觉觉得自己没做梦，过了一会想起来了，梦见在旧家客厅跟我爸之间发生了什么不愉快，他好像还坐在餐桌前打瞌睡，发出偌大的呼噜声，我实在反感就关了旧家房间门想隔绝声音，但是因为旧家隔音实在太差还是能听到……当然上面这些都不是重点，重点是，我在旧家客厅的时候，突然意识到了这不是我现在的家，是我以前的家，好家伙，你知道我后面怎么想的吗？“我前几天还感叹旧家只能在梦里见到了，今天在现实中居然真的回到旧家了！”然后，，就没了！！！！天知道我要再往后多想一步就知梦了😭😭😡😡😡😡 我从开学到现在已经和清明梦打了三次擦边球了（没错我从2月5日起就是开学版的风音暖栀了～[勉强]） 就离谱 ……其实我真的不觉得我的梦算很丰富的 比起那些每个梦都是一个故事的人我真的差太多了 我看其他很多人梦里经常会被安插那种大段的记忆或者是那种跟现实生活边都沾不上的身份 要么是古代要么是未来要么是世界末日要么是丧尸的 梦的内容通常是和家长吵架、电梯故障、突然有人呕吐，或者是其他一些没什么意思的内容，电梯故障和呕吐起码梦见过上百次，环境通常是我家、我家小区、小学初中高中、我家或小学或初中学校旁边的马路，偶尔会出现以前某几次去外地旅游时住的宾馆（比如我2016年去陕西西安玩的时候住的惠宾苑宾馆），书法班的那栋写字楼里面七拐八绕的长长黑黑的走廊，2018年去常州恐龙园玩时参观的一个馆，2017年见过的上海地铁站 我梦里的场景在现实都是能找到原型的，而且光线通常比较昏暗，从来没有出现过别人梦里那种二次元场景或者游戏场景，也没有什么能惊艳我的风景 我梦里也从来没有什么超能力 也从来没有第一视角之外的什么奇怪的视角

2月12日：不记得梦（）

2月13日 大新闻：我昨晚在第一个睡眠周期末尾清明了！！！！！！！有史以来第一次🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 （以下为今日凌晨2：23从梦中醒来之后给别人发的消息） 你绝对想象不到刚刚发生了啥 我在第一个睡眠周期做清明梦了 0：30睡2：05醒 不过我现在身体控制不住地抖得厉害，就好像不是我自己的一样，就跟之前半夜从噩梦惊醒一样（此处补充：2020年末至2021年末我曾多次半夜入睡2～3小时后从梦中惊醒，对梦境内容感到极度恐惧，身体止不住颤抖，且恐惧情绪会持续半个月至一个月，我当时也因此放弃了清明梦，有可能的原因是我当时确实存在一些心理问题，另一种可能下面会提），但是与之前不同的是这次我不伴有任何恐惧情绪 （以下为今天中午对昨夜经历的回顾） 我昨天晚上是在第一个睡眠周期末尾清醒入梦的 就是翻了个身突然出体信号来了 但是特别浅，跟我之前午睡的感觉是一样的，然后我拼命放大这种感受 然后突然就入梦了，神奇的是这次场景不是在床上 是在一个白色的空间里 然后我在里面遇到了不少恐怖的事（现在已经忘了），但是由于我知道自己在做梦，我一一化解了，具体化解了什么我也忘了，只记得我一开始飞不起来但是提醒自己在做梦之后就能飞得很熟练了 然后我好像出了这个空间，家长在旁边夸我，说我在梦里表现得很棒，然后还遇到了小学时候的两个非常要好的闺蜜，度过了很愉快的时光 然后我醒了 然后一看时间凌晨两点，突然身体开始止不住颤抖，紧接着就去发消息了 我今天是有史以来第一次在第一个睡眠周期清明 （以下是我对“晚上入睡2～3小时后醒来对此前梦境内容感到恐惧”的另一种推测） 怎么说呢，我以前半夜睡两三个小时醒来之后记得的梦境内容都是足以让我毛骨悚然的 所以我觉得，我可能每天晚上第一个和第二个睡眠周期做的梦都是这样的（反正就是跟早晨的风格完全不一样，说不清楚哪里不一样，更确切一点来说我知道哪里不一样但是我不能够通过语言让别人理解我觉得不同的点，但就是让我毛骨悚然），只不过我第一个或者第二个睡眠周期结束之后很少醒所以很少记得它们，也就不会对我情绪造成影响 今天那个梦前面也很让我毛骨悚然，不过我因为知梦所以化解了，醒来之后就把毛骨悚然那个部分忘记了，只记得开心的部分，而且醒来之后心情不同于之前的恐惧，是很愉悦的，但身体还是会颤抖

⭐总结一下： 从1月15日开始算，到今天为止，算上四次擦边球，我有八次清醒梦体验，第一次是午休清醒入梦，第二次、第三次是在夜间睡眠的最后一个睡眠周期末尾清醒入梦，第四次（擦边球一）是在夜间睡眠接近末尾时出体但在出体过程中睡着了后来坠入普通梦，第五次（擦边球二）、第六次（擦边球三）、第七次（擦边球四）是梦中知梦（或假知梦、验梦成功但未知梦），第八次（即今天）是在夜间睡眠的第一个睡眠周期末尾清醒入梦（也是有史以来第一次） 关于使用的方法： 第一次有强烈清醒梦意愿，由于刚阅读大数哥记梦帖第一页遂尝试梦手，无事发生后未练习任何方法直接入睡，突然出现身体mabi（即出体信号），挣扎不久后起身，成功 第二次有强烈清醒梦意愿，原计划早晨尝试DEILD，醒后下意识翻了个身，但依然按照原计划进行《灵态》中的动作，突然出现身体mabi（即出体信号），起身，成功 第三次有强烈清醒梦意愿，原计划早晨尝试DEILD，醒后下意识翻身，DEILD失败，睡意消失，失眠许久后突然出现身体mabi（即出体信号），起身，成功 第四次无强烈清醒梦意愿，睡醒后再入睡突然出现出体信号，起身过程中睡着 第五次、第六次、第七次无方法 第八次在第一个睡眠周期末尾醒来，翻身后突然出现信号，此时极易醒但产生无比强烈的入梦意愿遂成功

2月14日： 不记得梦

打算双修（由于某些原因不会具体展开说明） 也许未来的修梦道路上会遇到完全无法预料的挫折、艰难与障碍 也许没有任何一个梦友有能力提供对于这些问题的帮助 但我还是会尽我（或者说是我们）最大的努力去迎接挑战 就这样 加油

2月15日：房间、棉签、火、公交车、路口 2月16日：房间、哪里

2月17日： （擦边球十） 有个片段是 我在学校参加一场生物考试，有一道给信息的那种大题（题号好像是18），题干给的信息是清醒梦，大意是“清醒梦（Lucid Dreaming）是一种xxxx的生理现象，请根据以上信息回答下面的问题” 下面有一道小题问的好像是关于睡眠周期的，答案是“NREM-1”，我写对了

2月18日 做噩梦了 梦里我要准备去合格考了 场景是旧家客厅 父母千叮咛万嘱咐，跟我说了很多很多 告诉我考试应该注意什么 我准备了很多东西，包括打印准考证 似乎一直准备到考试前最后一刻才动身前往考场 考场是在一个类似商场的地方里面 我在考场里的时候，考试开始之前，好像突然有什么急事，就跟别人一起出了考场 考场外面是店铺长廊，左右两边都是店铺，跟商场里的一模一样 我看看手表，考试已经开始了，可是我们还没有逛完，再等等吧，我想 又过了一会，我们在一个自动扶梯上的时候，旁边的朋友突然对我说，考试已经开始了45分钟，还有45分钟就结束了 我终于开始慌了，45分钟？只够我写一篇作文了吧 我想回去，可是心里另一个声音告诉我，我还没有逛够，再等等吧，不着急，反正我一定能利用剩下的时间写完试卷的 又过了一会，我终于按捺不住内心的慌张 开始拼命往回跑 这时我才发现，我已经走了很长很长的路 长到我都不知道回考场的路是什么了 我迷路了 并且这时候商场里很挤，我要花很长时间才稍微能往前挪动一点点 等到我终于回到考场的时候，发现桌子上只有答题卡，试卷在考试开始前就被我装到了包里，可是我在包里找了半天都没有找到 我此时此刻真的无比痛恨之前的自己，把书包弄得这么乱还懒得整理 我绝望了 我知道来不及了 但是我拼尽全力强迫自己镇定 课桌上有一个电子屏，上面滚动着各种小广告 第一个广告，封面上有一群俊男美女，屏幕左下角写着两行小字“一年一度xxx，六年四班欢迎您！” 第二个广告是“三十八中共建班欢迎您” 后面还有写着“xx职业技术学院欢迎您”“xx厨师学校欢迎您” 我立刻明白这些广告是在给那些在合格考中被刷掉的人提供去处的 我想，最后的四分钟，我拼尽全力也要做最后的挣扎 我迅速拿起铅笔往答题卡上涂选择题答案 即便我没有看到试卷，蒙也要蒙上去 因为这是我最后的体面和尊严 是我最后的，有可能的机会 第一题涂B，第二题涂B，第三题涂B，第四题我想，不能总是涂B，于是涂了D，第五题涂了C 我绝望地想，像这样蒙出来的答案，顶天也就二三十分 很快我就涂完了生物，开始涂地理 这时我发现我刚刚错将生物试卷认成了答题卡 涂的是试卷 答题卡依然是一片空白 我彻底慌了 我知道来不及了 我此生都无法踏进大学的大门了 那些花花绿绿的小广告就是我的去处 可是我想起了我的梦想，想起了我的爱好…… 我不想去那样的地方 我有更高的追求和理想 我真的要与它们失之交臂了吗 也许是吧 有些东西 一旦错过了，便是一生都无法再有机会 我该怎么向父母交代呢 离开家之前，他们嘱咐了我那么多 可是我没有听，也没有认真对待这次考试 他们说这次考试我要是失败了人生就彻底完蛋了 因为没有办法参加高考报名 …………………… 我终于坚定了决心 学校不让我去那我就自学 我终有一天会东山再起 总有一天能够实现自己的梦想 哪怕比别人付出千百倍的努力 未来的路或许会无比艰难 但我即便脚上挂着血，也要走下去！ 这时我醒了 发现是个梦 原来合格考还没考 我松了一口气 就好像经历了一场死亡之后重生了一样 （完）

2月19日 半夜醒来记得一个有点让我不适的梦，已经形成了一种直觉，梦一醒我就觉得这个梦跟早晨醒来前做的梦感觉不一样，肯定是第一个或者第二个睡眠周期做的，现在肯定不是早晨，一看手表，果然，凌晨3：48 ……内容忘了

2月20日：晚上失眠造成入睡后多次假醒，状态不深 2月26日：晚上失眠，睡着后第一个睡眠周期被噩梦惊醒，第二个睡眠周期得清醒梦，知梦过程忘，成功学会飞行

由于一些原因本修梦帖停更至明年6月 望理解

5.14 本来以为这个帖子不会再更新了 但，我还是来了 我在一个昏暗的房间里 有个人在跟我说话 突然间他的声音开始变得可怖、尖利、狰狞起来 每句话的内容也都让我毛骨悚然 虽然有声音，但却让我感觉到无比静谧 我不知道该如何用语言来精确形容 那一刻我非常害怕 但突然间，我的意识清醒过来，明白了我自己在做梦 我立刻放松下来，不害怕了，甚至有些舒适 验了个梦，失败了，但我已经明白这是梦境了，无论是否验梦 我在梦中的房间里一边走着，一边轻轻地唤了声小潜，问它道：“你想通过这个梦境向我说明什么呢？” 它没有正面回答我 过不多久我感觉自己醒了，却又好像没醒，因为似乎还有一种压床的感觉 我发现自己趴在床上，依旧是昏暗的灯光，昏暗的房间，房间的布局和我现在的住处有些不太一样，似乎更接近于宾馆房间 父母在旁边喊我，和我说话 我问他们现在几点了，他们回答：“23：10。” 23：10……我21：50下晚自习，而每天晚上的睡觉时间是0：00，现在还没到睡觉时间 他们又跟我说了一些话，我不敢告诉他们，我刚刚其实已经睡着了，还做梦了，我为我在该学习的时候睡觉而感到愧疚 可是不对呀 我到底为什么会睡着？明明我根本不是那种容易在非正式睡觉时间睡着的人，而且我觉得自己现在精神很好，完全没有睡意 而且我只睡了40多分钟，为什么会出现梦境？一个睡眠周期明明是90分钟呀 为什么明明我已经从刚才的噩梦里醒了，但却依然感到压抑？ 这一刻，我感觉全世界都突然变得陌生起来 一切都变了 一切都和以前不一样了 我好像有很多想不明白的东西 也有很多明明该做却没有做的事情 我感到无比压抑、空虚、无聊、自责，情绪十分低落 我再次检验自己的状态，是的，我感觉我的意识确实很清醒，没有任何睡意，但周围的一切都让我觉得很空、很飘、很不真实……又有一种压床的感觉传来，我开始怀疑，我是真的醒了吗？虽然从感性层面上，我希望自己已经醒了 …………………… 突然间，我又醒了 醒来那一瞬间，我立刻无比笃定地确认自己这次是真的醒了，长舒了一口气 直觉告诉我现在是半夜，看了眼表，果然 凌晨1：55，离我入睡过去了90分钟，第一个睡眠周期刚刚结束，刚刚的二层梦境是第一个睡眠周期末尾的梦 这应该是我第二次在第一个睡眠周期清明，并且这次不同于第一次，这次是梦中知梦 一种久违的对清明梦的感觉向我袭来，这一刻我明白，我对清明梦的感觉，回来了 内心充满了强烈的舒适感和轻松感，好久没有这么强烈地觉得自己整个人这么有能量了 我真的不知道该怎么描述过去这一个月我发生了什么 4月21日开始的金牛座水逆，让我从4月中旬开始，对于清明梦的一切感受都莫名其妙被切断了，就好像，我整个人突然断网了一样，与此同时，我过去在音感方面积压的大量情绪都在这段时间突然浮出水面，在无比强烈地向外界叫嚣着、呐喊着，这一切情绪都致使我心绪不宁，严重时甚至无法完整地读完、说出任何一句话 我以为，我对清醒梦多年的爱会永远消失殆尽，不会再回来了 但在今天，金牛座水逆结束的前一天，它回来了，以一种特别的方式 我将永远感恩我的潜意识 …………………… 明天，也就是5月15日上午11：17，水星将结束逆行，恢复顺行 作为本命盘水逆的人，这是我第一次对水逆产生如此强烈的感觉，也让我对水逆有了更深刻的理解 由于水逆这次发生在我群星所在的感情宫位，于我而言，这次水逆就像什么呢？ 就像一个孩子，和家人发生了严重的冲突，情绪受到很大的冲击后，离家出走，去了很远的地方，看了很多不一样的、在家里根本见不到的风景。可是在看了足够多的风景后，她突然想要回去，回到自己的家，回到最初的地方。于是，她最终决定回去，并且回家后，和家建立了更加和睦的关系 而清明梦，就是我的家 这次水逆，其实是一个击碎旧关系、建立新关系的过程 它击碎了我和清明梦的旧关系，又给予了我和清明梦的新关系，让我不再有兴趣去参与群内的是是非非，而是真正想要将清明梦当作一个探索自我的工具 清明梦，她本就是一座宝库，一件艺术品。

特意回来看了一眼。。。发现上一楼我并没有一时冲动就给删掉。。。。。。毕竟再怎么不堪再怎么不能面对毕竟也是珍贵的梦境记录。

2024.6.20 清晰情节：昨晚梦里给我留下的印象最深刻的是从人肉里抽出来的一根很大很黏的筋，我梦里好像是稍微小一点的筋都直接吃下去了，但是这根大筋实在是吃不下去，太反胃了 模糊情节关键词：fz、旧家、起床、刘海、黑白相间外套、椅子、照顾、踏实

2024.6.16噩梦夜醒 关键词：fz、解梦、未果、找不到久违的开心、翻找记忆、火车、人生列车、“你这火车比我大啊，里面装这么少的人啊？”、游泳池隔在两栋教学楼之间、wy、微笑、跑远、池塘、冰面、绕远路、人生道理、y、最后一次、不得不见、zxc、略略略略、阴森恐怖、还有很多人和他一样、穿插在梦境、半知梦、忍住恐惧伸出手、如恋爱结婚般握手、表面舒服但内心恐惧仍未解决 记梦过程：处于特别恐惧的状态之下，听到一种重复出现的声音，然后意识到自己在床上，声音是自己的呼吸声，刚刚发生的一切全都是梦。恐惧涌出，下意识更换睡姿，觉得刚才的睡姿还会将我再次带入恐惧的噩梦中。 然后开始记梦，发现梦的内容忘记了似乎是很重要的一部分，想起清醒梦圈说过的记梦方法，即睡醒后保持原来的姿势不动更容易想起梦，我想回到刚才的姿势，但发现自己对这个睡姿极其抗拒，忍住不适回到刚才的姿势之后我发现脑海里有旋律和语句干扰，我依然没有想起梦境的其他部分（早晨起来也没有）。 于是我开始盯着已经记下来的关键词对这个模糊的部分进行补充（但是有些是我不确定的，我总是觉得我没有完全想起来到底是怎么回事） 记梦的时候我明明想着保存，但还是忘了，记完梦之后我准备睡觉，突然想起来自己没保存，然后慌乱中打开软件，还好软件有自动保存功能。 我打算起身去上厕所，突然感觉空中有个奸笑的表情包，衣柜上的图案是鬼。 我怀疑这些表现会不会是因为我很抗拒这个梦。 清晰情节：我在池塘的冰面上，似乎是从另一栋教学楼绕远路经过池塘打算出校门，wy奸笑着穿着溜冰鞋从我身边溜过去（我现在回想起来，她的眼圈好像非常厚和灰黑）。这时zxc从我身边经过，对我不断发出"略略略略”的声音，神情和声音都非常阴森恐怖，我感到非常害怕，这时我意识到自己在做梦（事后想想这应该是梦境剧情，我应该没真的意识到，或者说我当时觉得这一幕是梦但是前面关于火车的不是梦），我产生了一定的爽快感，然后我突然想起来穿插在这个梦境中一直不断地有人对我表现出这种阴森恐怖，于是觉察到zxc可能是象征着我内心深处的、潜意识里的什么东西，就顶着恐惧和他握手，表现出愿意花心思去了解他、关怀他的样子，这时他一边对我发出阴森恐怖的声音一边伸出手和我握手，握上的那一刻他对我笑了，我感觉很舒服，但是好像只是表面舒服，恐惧依旧没有消失，问题依旧没有解决，我随即觉得我和他的握手是"如恋爱结婚般的握手”，这种握手并不能使我和他真正言和。

2024.6.20午休 压床状态下知道自己在做梦，想出体发现异常艰难，把自己当成了别人，以别人的身份和不知道什么人说了几句话，然后开始挣扎着醒来，假醒未识破

2024.6.21 总共醒了四五次好像…… 第一次醒之前梦见初中喜欢的人，场景是在一个类似于小学教室的地方，情节基本上忘完了，只记得他好像在梦里回我消息了（）产生了某种不可描述的感觉，醒来一看天还黑，离起床还早，就下意识继续沉浸在这种感觉里，感觉特别舒服，同时翻了好几个身。 突然想起是不是要利用半醒状态好好回忆一下梦境的内容，然后就保持不动，结果刚准备回想梦境但还没来得及开始的时候，清醒入梦的信号就来了，身体动不了了，我愣了一下，想到上一个梦应该不会忘记吧，然后就打算顺着这个信号清醒入梦，似乎成功了，但是应该还是在自己家里活动，情节一点也记不清了。 后面记得有一次醒来的时候自己迷迷糊糊地翻身朝右侧睡然后躺在床上开始模仿那个半年前让我ptsd的跑调音频的声音（我应该没有真的用嗓，只是以为自己用嗓了），紧接着还有个梦里的场景是我一边走自动扶梯一边哼唱这个让我ptsd的旋律。 再后来梦见自己在学校旁边的出租屋（我高二高三都在里面住，高考结束之后才搬回自己家，后文用新家指代自己家）里面上化学课，我当时应该默认了是在高考前（也有可能什么都没有默认），化学课结束之后我应该意识短暂回归了一下，想起已经高中毕业了，这是个梦。然后这个时候我的状态好像转压床了，感觉自己躺在床上，意识是醒着的身体是睡着的，我甚至感觉自己的头正在不受控制从枕头上往下滑落（就像我看到过的别人上课睡觉的时候支撑不住头的感觉一样，，我从来没有坐着睡过觉，并且我也不知道我感受到的是不是真的）并且觉得周围有人可以看见，我在想别人一定看不出来我现在其实是醒着的，感觉很惬意舒服。 然后我不知道是不是为了回到梦境，开始有意识欺骗自己现在真的没有搬家（）然后就回到了梦里的出租屋，并且信了自己真的没有搬家，觉得是今天搬，后来搬完家，家长说时间太晚了，已经22：00了（但梦里的场景一开始是黑夜，后来是大白天），就提议在这里过夜，第二天再回新家。我一开始很抗拒，因为出租屋很小很脏而且不隔音，这意味着我要多听一晚上的呼噜，但是我环视四周发现房子很亮而且很大很宽敞，有三个卧室而非两个，下意识想看来这里环境条件不错，看来还是可以睡一睡的。 这个时候我开始感觉不对劲，走进我自己的房间之后先是觉得这就是我的房间，后面越来越觉得我出租屋的房间不长这样，越来越觉得不对劲，于是我就开始努力回想我出租屋的房间以及家里的布局，一开始回想得有些困难，但是后面就突然想起来了，跟自己所处的房间比对一下发现这虽然有点点像但确实不是我的房间，又想：那我的房间在哪？想起来在楼上。接着又开始回想楼梯应该在哪里，但却发现楼梯在现在这个房子的客厅里面好像没有容身之地了，放哪儿都很违和。 可能因为实在是编不下去和骗不了我了，然后我就醒了，醒的一瞬间又一次明白自己刚刚在做梦，以及我已经高考结束了，已经搬回新家了，不会再上化学课以及不会再住在那里了。我打开手机，上面显示5：14，离起床还有16分钟，我打算再次入梦发现好像思绪太多睡不着了，紧接着我回忆刚刚梦里出租屋的场景，发现它其实是我旧家（我从1岁住到13岁的房子）和出租屋的结合体，客厅是旧家的客厅，我刚刚身处的那个房间是旧家里面我住的房间。