我的练习笔记

2024年10月15日（一次灵态未分离） 22点睡，0点被喊醒， 一直到4点重新睡，7点半叫醒上班 记忆中这里有一次清醒（灵态未分离）（间接第一机制） 技巧有起效，但是很快失去意识睡着了

2024年10月16日（一次出体多次分离） 【超觉前步骤“力”的学习】 于23点左右睡 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，想起两个信息（一个是关于超觉的要进行纯粹的睁，另一个就是关联的信息） 一边想那两个信息，一边执行技巧，技巧起效后。（我知道关联的很多信息，所以这时候即使亢奋也无法让我掉线） 分离后，我来到空地上，准确知道“纯粹的睁”和“行动习惯的睁”的区别 开始找眼睛，几秒后我就找到了，我开始“睁”（完全没有和视觉迹象关联） 且我感受到了睁眼的“力量”，这股力大约为5，其实够了。 我这时候忘记视觉迹象发生了啥（灵态中脑子经常是一根筋的，我将所有注意力都放在纯粹的睁上了，一点给视觉层面留的空间都没有） 我这么清晰明显的再次感受到了这股“力量”（距离因纯粹的睁感受到力量有好久了） 因此我意识中特别想回到现实分析一下，所以几乎瞬间我就掉线了 但掉线的同时，我又下意识感觉层面获取了“我仍处于灵态”这个信息，且我是知道的 回到身体，再次分离后 我再次“睁”，环境没有变化，但那股“力”十分清晰。 我再次醒来，但仍处于灵态，我专门醒过来看手机，5点多。 我开始分析，直到7点半，我的睡眠都非常浅 潜意识开始接管我的分析，各种关于超觉的情况像“普通梦”一样略过我的大脑 这部分记忆我全忘，里面有一次意识清醒。也开始分析

2024年10月17日（两次灵态未识别） 昨天白班转夜班，无缝转 白天于9点半睡觉 第一次清醒 忘记执行技巧，看了闹钟后才想起执行技巧（其实仍有机会），但我已经开始分析了，我更想搞懂为什么会忘记执行技巧 第二次清醒 仍然忘记执行技巧，但这次是看了闹钟的同时想起需要执行技巧，这时，我根本不在意是否能够进入灵态，我只想让接下来的清醒必须相对第一时间意识到执行技巧 我看了闹钟，14点左右，出去买东西吃 15点左右，回来重新睡，这次我戴了眼罩，因为眼罩可以用于提醒记得执行技巧，但过于黑暗可能会导致在进入灵态时运用视觉技巧起下意识不自信（提醒自己要注意黑暗而导致的不自信） 第三次清醒（灵态未识别）（间接第二机制） 醒时，正从梦醒来（但现在梦内容已忘） 梦的感觉我维持不住，又碰上“生理性限制想象和专注”，难受，告诉自己没有关系，梦的感觉在两秒后迅速褪去，生理性限制大概在5秒后才褪去 我开始执行技巧，其实技巧已经起效了，我隐隐约约感觉技巧起效了（有真实感，但是没有靠近感觉） 我起了一个心眼，告诉自己用分离技巧测试，我执行“想象活动分离体验”（想象在旁边看） 这个技巧没起效（我现在分析，其实就是不自信的原因，因为太黑了，我下意识总认为自己看不到，而又不喜欢用触摸） 于是我认为自己技巧没起效，我又开始执行技巧，直到意识消失 第四次清醒（灵态未识别）（间接第一机制） 技巧起效感觉非常大，大得离谱，我的梦手都在拍和搓这么明显了，我没认为起效，我甚至还用这双梦手做了一堆高难度动作（我拍床和不断波动想象的一个物体） 我又有点觉得不对劲，执行想象活动分离体系后失败后，又认为还没有起效 又继续执行技巧，直到睡着 第五次清醒 又是从梦中醒来，任何梦中感觉在两秒内迅速消失殆尽 这次我意识很清晰，做了许多技巧用于验证是否为灵态（甚至还用了超觉的“睁”） 但都不处于灵态 今天一次出体都没，我一整个凌乱了 我给出的解决方案是 1，执行想象活动分离体系时，别只动用视觉，要运用动觉和触觉（这样可以减少部分因无视觉而导致无法识别的灵态，因为触觉和动觉起效会被我感知到） 2，放弃想象活动分离体系，使用“焦点模式”分离体系

2024年10月18日 有练习，但没心情记

2024年10月19日 有练习，无记录

2024年10月20日（一次出体多次分离） 9点多睡 14点醒，技巧失败，我最近一段时间太注重“感觉层面”的信息了，以至于感觉层面开始反扑我（就是我无法控制我要的感觉层面的信息了） 所以这些天出现以下情况 清醒3-6次，成功1次 这就让我没心情记了，感觉层面的信息实在是太难掌控了，很显然，我以为我掌控了，这只是一种假象，我仍有相当远的距离。 其实我可以很快睡着的（因为还有困意），但是又玩了一下，把自己玩兴奋了 于17点，开始听着知识入睡 我逐渐失去了思考这些知识的能力，但没有彻底睡着，仍然有“我在听知识”的意识 （出体多次分离）（间接第一机制） 突然我意识到我刚才经历了一次假醒，我好像翻身看了手机，我开始执行技巧，技巧有感觉 分离后，我仍然听到知识的声音（但我只知道有声音），且我当时很确定就是现实的声音（我现在想到了一个方法，用来判断到底是不是现实的声音，就是在灵态中仔细听这些声音并思考分析到底是不是现实的声音，然后通过现实这些细节判断是不是现实感觉） 我猜测应该这里面的声音有一大半是大脑模拟的，而大脑如果模拟，应该可以把灵态中自己糊弄过去（即使处于分析的情况下），但如果现实也开始回忆并分析，应该能够得出一些有用的结论 这个声音伴随着我一整个出体过程 我每次因“深化和掉线关联”，意识回到体内后，开始执行技巧，但仍处于灵态 （这里面意识回到体内，都是回到以前家里） 这里面至少有10次掉线，执行技巧都仍处于灵态 且掉线的同时，我都知道仍处于灵态 只要认为有可能是灵态这个心里，那么感觉层面的信息就为“就是灵态” 直到被叫醒吃饭

2024年10月21日（两次灵态未分离）（一次出体多次分离） 为了应对“感觉层面信息”的反扑，开始想解决方案，那就是不要想其他，练习专注。 我回忆了之前用的方法，思考再三，决定用“默念+技巧循环”（用这样的方式控制思想念头） 于10点睡 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 开始就那么做，嗯，很好，技巧大概于5秒内起效（与此同时想起了关联的信息，也就是兴奋与掉线的信息，我要避免这个，因为它时常出现，而我确定感觉层面确定了该信息，也就是即使兴奋也不会掉线） 技巧就这样执行了近10秒（起效后），我被外面“车经过井盖”的声音打断了。（这个声音很大，且非常清晰），因此，下意识的感觉层面是现实声音与掉线的关联的 所以，技巧没了感觉，我做了抵抗，拼命想留住感觉（但不行，感觉层面确定了信息，除非你误判了感觉层面的信息，或者你能够快速更改感觉层面的信息，否则一定会迅速掉线） 感觉在2秒内消失殆尽，这时候，我有好几种做法 1，由于大脑时间距离仍近，可以练习勾回 2，放弃勾回，分析，并等下次 3，直接法练习 我选择了2，想着这也不赖，我的主要问题是感觉层面信息的反扑导致我很难让技巧起效，而今天采取的解决方案是有用的，这就够了，我便知足了 第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 立马想起了三个信息（关于关联的2个，还有就是今天采用的解决方法） 执行技巧，技巧几秒后起效 有一些现实声音，但还好，完全不影响（这就是想起这部分关联信息的作用） 但是突然一个超级大声的鸣笛声，又打断了我，感觉又在几秒内迅速退得一干二净 这也太大声了些 第三次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，特别想伸个懒腰，与此同时也想起了灵态练习，用了1秒决定伸不伸懒腰 伸了懒腰且特别用力，伸后感觉层面的信息就是这下难进入灵态了（我能够捕捉到这些信息） 我安慰着，这没有关系（迅速想起过往的记忆让感觉层面的信息改变，确实改变了过来），开始执行技巧，技巧起效后 分离后，我走到门外就想起超觉的任务 我想起的信息很有限，只有关于不要以行动层习惯睁就行 于是我开始“睁”。但是没法做到，我迫不得已又按照行动层的“睁”，环境开始抖动，我知道这作用不大 （如果没有力量或者行动习惯情况下，我应该找眼睛，借助找到的眼睛，执行睁） 然后就是一直走动看看玩玩，略过不记，直到睡着 第四次清醒 特别想看手机，因此失败，玩了一会，听着知识（想着说不定更好的进入灵态，我有好些次这种经历） 但这次失算了，时间原因，不想记录细节，即使这蛮重要

2024年10月22日（一次出体多次分离） 睡前戴了眼罩，我提醒自己要注意过于黑暗而导致的不自信，当我在灵态中意识到这个信息的时候，感觉层面就会发生改变，即由下意识的不自信转变为无相关。 还有做超觉任务的提醒，不过灵态中忘记了 于10点睡。我今天要相亲，不过我尽量不让这个影响到我，无所谓，相就相，让父母好受一点就这样 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 执行技巧配合默念，技巧起效后，分离后（这个过程比较模糊，我并没有下意识因黑暗而不自信，也没有想起这些信息，我只是没有在意这些黑暗。所以分离程序是如此的顺利，意识中的信息如此的确定我能够轻而易举的分离，即使我当时没有意识到这些。） 分离后，我获取到的信息有（1，我能够坚持很久，2，掉线也仍处于灵态） 我走去我堂哥家，我现实还没有去过他家，是他介绍相亲对象给我的，想着现实也得去，不如现在去看看 走进去一看，细节已经忘记了，我记得我觉得很平凡，狭小的房子很符合我对他家的刻板印象 然后就是玩耍，很多都忘记了 当我有时因环境实在过于微弱而掉线时，我下意识获取了以下信息（仍处于灵态） 因此总是仍处于灵态 今天这至少发生了5次， 还有最少5次是黑暗，完全黑暗和无任何感觉，但没有回体（我又下意识获取了黑暗不会掉线这样的信息） 没什么情节可写的，我总是喜欢走和飞，看和逛和进房子看看 超觉的学习忘记了 我没做任何深化，视觉和其他感觉都非常差劲，我估计在5％~30％徘徊 我一点也不觉得，维持需要深化（这个在大部分时候都能做到） 我也不觉得，维持需要心态稳定（这个有时做不到，还得练习） 我希望，我在各种不同状态和不同意识时刻，都能够下意识获取这样的信息 1，维持与深化无关 2，维持与心态稳定无关 3，维持与意识高低无关 4，维持与任何都无关 最后是怎么掉线的呢？感觉实在是特别淡了，这么微弱的感觉且意识回到体内了，我自然而然就醒来了（仍然是深化与醒来的关联） 其实最后一次掉线后我仍处于灵态，我可以再次分离的，但是我突然就疲倦了，不想分离了，在加上感觉非常微弱，我也懒得在主动维持了（当然大部分时候都是下意识通过感觉层面的信息自动维持的） 在这所有的分离中，没有任何一次感到恐惧和担心或者害怕掉线或者醒来（我指的不单单是表层的内心情绪，内心深处也没有任何担心和惧怕掉线），这让我轻而易举就仍处于灵态，且不费吹灰之力就再次分离（我得感谢这次灵态所有掉线后都没遇到生理性限制） 然后醒来后，大概16点。一直都没睡了 开始烦躁一会的相亲。 还有关于所有话题都让男生找和主动，女生可以悠闲的挑刺和选择，不得不感叹女生在这方面有得天独厚的优势让这种现象成为人们下意识普遍接受的现象

2024年10月23日（一次出体多次分离） 【超觉前步骤“力”的学习】 超觉前步骤“力”非常明显，但无迹象，不明原因。估计又得卡在这里一段时间明白原因了 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，技巧起效分离后 第一件事想起的就是超觉（获取的第一的信息是，这需要“力”） 因此非常自然自动的心中就酝酿了一股“力量” 我非常明显的感知到心中有一股力量 我直接就“睁”，我非常明显的感知到“力量”。但无迹象！！！ 我试了好几次，力量大概为6，但全无迹象，视觉迹象也没有（连“抖动”都没有） 掉线后，分离后 我来到前方的修路地段，下面有许多管道，我跳下去，找到了一个维修工，问如何实现超觉（我其实本意是问，为何睁有力量但无迹象？） 就在这一时刻，我突然就想起了，我忘记了寻找眼睛，这一步骤给忘记了 我开始寻找眼睛，随便找到了一个眼睛，就开始睁，有力量，但仍无各种迹象！！！ 迹象产生和操作详细和接受的暗示有关 我隐隐约约感觉到:之所以无迹象产生，是因为我为了不接受所有暗示的前提下去执行【纯粹的睁】 这种“睁”在能够感受到力量的基础下，由于没有下意识接受的暗示使得真的就只是只有“睁”的感觉 在这种“纯粹的睁”影响下，我可能对以前的总以视觉迹象行动习惯的睁都无法做到了

2024年10月24日（一次出体多次分离） 于10点睡 戴了好些天的眼罩，也已经验证过不受此影响了，感觉带眼罩优点多过于缺点 我并不觉得单纯戴眼罩和不戴这件事本身对灵态有影响，而是戴眼罩由于过于黑暗，在加上我用的技巧都含有视觉元素，所以会下意识的导致不自信。我经常会在在几次内解决这个不自信是因为我知道这些情况并采取了措施而不是任由发展。 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 醒，技巧过好几秒起效后，想象活动分离 我再次遇到了习惯性的因视觉问题导致的“不稳定”（也就是感觉很不稳定，随时都会掉线） 不过很奇怪的是，这次我的感觉层面信息是:即使不稳定，也不会掉线 （即感觉很不稳定，又感觉不会掉线） 这看似很矛盾，其实就是很矛盾（不得不感叹感觉层面信息的多样性和复杂性） 我走上二楼，打开门，这里有一美女，穿着十分性感，我起了性趣，我直接开干，但有一男生进来，也一起开干。 我干洞，他干口，但后面发展成我干膝盖（弯曲着），玩的特别花 最后我两都射精了，我开始想，怎么射精还没醒来，于是马上就掉线了，我从没有强烈的现实感判断仍处于灵态，因此再次分离，但后面的记忆很弱，忘记了 彻底醒来后，分析得出这次灵态中的蛇精的爽感不如现实的1％（只是大脑模拟了蛇精），并不是真正的蛇精（但我并没有说灵态中不能拥有像现实那样的蛇精和爽感） 我只是被大脑单纯模拟的蛇精给骗了而已 看闹钟16点，愁现实的事情，没有睡着，因此写下来

2024年10月24日（一次出体）（下） 【超觉的学习】 听着知识，接近19点困意很强烈，突然就尝试了一下技巧，有真实感，我开始分析声音是否是现实的，仔细听内容，发现和现实一模一样，我确定就是现实的声音（但现在忘记听到的内容） 声音如此清晰，但我却进入了灵态。 我想象活动分离，视觉很差劲大概5％，我将振动和噪声放到最大，这里忘记发生了什么，随后我打开电脑 先出现了两行字，然后提示错误，我以为打不开了，但内心觉得应该在等会（其实这里感觉层面的信息就是能打开了） 几个莫名其妙的界面后，就打开了，电脑是16:9，但是只显示12:9，有两条大黑边，电脑桌面是win7界面。 我本想打开浏览器搜一下知识，但视觉非常差劲，就没这么做 然后想起超觉 我想起了应该要将自己抽离出来 我就这么做了，而我当时确实认为自己做到了，其实梦体感觉什么都非常微弱甚至为0，因此很容易实现这些抽象操作 我在a处，然后就想象自己要抽离出来，我意念或者感知自己退后一步，然后看着眼前的自己（十分抽象） 然后我开始“睁”（力量有6左右） 我看到了宇宙（我似乎是将电脑发光的地方想象成了宇宙，于是就出现了宇宙边缘） 然后又在尝试了“睁”，试了几次（都有力量），然后就掉线了

2024年10月25日（一次出体） 10点睡，一觉睡到16点半 第一次清醒（出体）（间接第二机制） 醒，感觉层面的信息不良好，也就是认为无法进入灵态，我想起了技巧＋默念取得了不错成果这方面的信息，因此我能够发现到感觉层面的信息迅速就转变过来了 执行技巧，大概10秒，技巧才慢慢起效，在准备分离时，我想到了“黑暗可能会导致不自信的最本质原因”，因此我不受它的当 在如此黑暗的情况下，且在主动看使劲看的比较容易不自信的情况下，仍给我看清楚了周围的景象（清晰度大概为80％），我仍然走上楼去，我想看看上楼有什么（我突然发现我有时会有这个习惯） 但并没有发现什么有趣的人或物，我为了节省时间选择跳窗，在此之前，我捏鼻子验梦（确实比掰手好使一点） 我跳下窗的空调架，这里每一层都有一个架子，跳在架子上无重力感，轻而易举就跳下去了（大概有5层这么高） 开始了边跳边飞的玩法，心里想找到一个有趣的地方，但感觉层面的信息我现在去翻译就是找不到符合心意为有趣的地方，即使我并没有表现出特别想找到 最终，我掉线了，但我被骗了，其实这是假醒， （心里信息为:我特别不信我真醒），因此潜意识上演了一场好戏，我正在和一堆人跳舞，而我的鞋子搁到了我脚，而别人因此也被搁到了，于是拍醒我，因此就这么掉线了！（这什么跟什么呢？） 但我就是被骗了 很近的时间距离，我开始真醒，我开始分析，并理解到“上面的事件”是有多么的荒谬 接下来的睡眠很浅，意识或许根本就没有消失，我听着知识，但没一会就给我关了，我开始分析如何系统性的学习超觉后步骤“虚幻本质”，要怎样细分这个东西和如何实战中做到。 分析着分析着，因现实的事情打断了我的分析，我开始emo，但这是错的（对我现在来说） 没过一会，我开始练习技巧，然后进入浅睡眠，直到被我爸两次喊醒（一次18点多，一次19点多） 中间技巧并没有起效

2024年10月26日（一次灵态未分离） 于11点睡，一觉睡到18点。 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 执行技巧，听到下面的吵闹声，但这没什么影响（因为声音不是突然的大声，这样会导致惊吓） 执行技巧应该在10秒左右，我进入了灵态了，技巧起效我是知道的，我习惯性强化 这时脑海里自动将下面的吵闹声转化为我正在直播，那些吵闹声正是观众催促我做选择。我需要在合适的时机做翻身才能够分离 我找准时机，一个翻身，有感觉，但没翻出去，我意识到时机找错了，又继续强化技巧，突然。我正在直播，变成了我在看一女生直播，下面的吵闹声仍然是观众的催促声，我如果分离出去就是选择她，而我内心由于某些原因不想选择她（这里面内心细节太多，不想记） 最后我不想选择她，因此没有翻身，即使我一直执行技巧，但意识逐渐清醒，我意识到我应该要分离，于是我想象活动分离，但太过于黑暗而导致不自信，我看不见任何东西，因此几乎可以说无法固定在另一位置 然后醒来，看手机大概18点 今天还没有一次出体，因此我想拥有一次出体 我尝试捕捉各种睡意快速入睡，但在这一时刻使我更加的咋咋呼呼和草木皆兵，我多次被下面的鸣笛声，车经过声，打开门，吓到！！！ 我意识到在这一时刻这样的做法是错误的，于是我思考一些事情转移注意力，让本可以自然的睡意产生并睡着，但没过一会，就被叫醒吃饭了

2024年10月27日（两次出体均为多次分离）（一次灵态未分离） 今天比较难记，今天我开了空调导致特别冷，所以多醒了几次（但我不是出于为了多醒几次才开的空调，而是今天有约会，不想风扇吹乱了我原本就不好看的头发） 第一次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 感觉到冷，我下意识将被子拉过头顶。（我白天提醒着会冷，要用关联的知识解决冷导致感觉层面的问题） 因此，感觉层面特别良好。 不辛的是在我拉起被单的时候，不小心把眼罩弄掉了（我其实不太确定，有可能它本身就掉了） 我重新将它戴好，但我此刻在感觉层面仍旧十分良好 我开始执行技巧，这执行近乎10秒的时间内，我没有看出起效，至少我不觉得这可以执行分离程序，我开始强化:加重执行力度 技巧很快大概在5秒左右开始起效（也就是有感觉，且意识到），分离后 我忘记做了什么，记忆十分模糊，我是跟着“既定的剧情”走的，这是关于“相亲”的剧情 这部分略 很有意思的是，即使我意识不清晰，也不太清明，在每次环境和感觉变得及其微弱的时候，都生成了感觉层面的信息 也就是:【环境和感觉弱甚至完全无感和黑暗，未必会掉线】 我甚至可以说，在这时候我相对意识更清明了点（有更明确的自我意识感） 当环境和感觉非常微弱时，下意识获取了这样的信息:黑暗未必会掉线 那么这带来的后果就是，环境和感觉会变成无，因为那样的信息在翻译成感觉层面的信息就是:“这会变得黑暗和无任何感觉” 与此同时，还有这样的信息（感觉层面），即:“这不会掉线” 因此，我没有掉线，我的位置信息感并没有回到体内，我仍然在那个准备掉线的位置，只不过完全黑暗和无任何感觉而已 我记得这种情况发生了数次。 最后一次，我掉线了（也就是位置感回到了自认为的体内），但我仍处于灵态（因为我下意识仍获取了这样的信息:“掉线并不是醒来”） 我开始执行技巧，但是一瞬间不知道要执行什么技巧，我先是尝试了晃手之类的技巧，虽然感觉微弱，但是我知道有感觉。然后这感觉慢慢变淡，直到醒来 为什么会出现这种情况呢？ 我没有去努力了，因此感觉层面中醒来的信息占了上头，可能和我已经觉得够了有关（较为深层的心里） （另一纬度的原因 深化与真醒的关联） 第二次清醒（出体多次分离）（间接第二机制） 很冷，开始执行技巧，技巧很快起效，分离后基本全忘，只记得有一次掉线后，再次分离后就基本没有清明意识了 第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 执行技巧，技巧很快起效，我想看几点占了大头，且在这种深度下（技巧起效有一点点感觉而已，也可以进行分离），但只要有“想醒来”这样的信息（注:前提还要加上状态不深） 就特别容易直接醒来。 那么导致醒来的本质原因是什么呢？ 就是感觉层面的信息“这会醒来” 那么为什么会产生“这会醒来”这样的感觉层面的信息呢？ 这里有两个关联信息（感觉层面） 1，状态弱会醒（深化与醒来关联） 2，想醒来就会醒（想醒与醒来关联）

2024年10月28日（三次灵态未分离） 今天醒了好多次，技巧都有起效，但未出体。 每次清醒我都在练习关联的知识，我将注意力都在学习解除关联上了 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 风扇呼呼作响，如此清晰，感觉层面认为进入不了灵态只存在了1秒，立马就逆转了这个感觉层面的信息。 我开始执行技巧，在这时候，我很难很加重力度去执行（因为生理性限制想象和专注，但是这里的限制并不像一般时候说的那么严重） 过了几秒后在我加大力度之前，我就发现技巧起效了 但这时候，我开始有点心里波动（因为我想到了一个东西，关于在浅状态下，心里波动是否更为容易导致清醒） 不过这立马下意识产生了一个感觉层面的信息:即心里波动不会导致掉线 因此，状态可以说完全没有一丝一毫的掉。 （我认为，状态浅在多数时候比状态深容易掉，是因为感觉层面的信息，因为意识头脑中，总会认为状态浅会容易掉线这样得观念存在） 虽然状态没掉，但我觉得还不够执行分离程序，于是开始强化，我正想强化的时候，当我认真强化的时候，我就醒来了 这个很有意思，我发现当我准备强化的时候（这太明显了）产生了“这会醒来”这样的感觉层面得信息 我现在分析，为什么在我强化的时候会产生“这会醒来”这样的信息，我在成功了一项（灵态时内心波动不掉状态）后，进行另一项（强化）时，由于太在意这些信息的存在，以至于“这会醒来”的信息砖了空子 其实我提醒过很多次了，在发现起效后，可以执行分离程序，但这其中的部分时候，想不起要执行分离技巧是哪个（你不可能执行翻身这类技巧，因为状态浅时，绝大时候没有可操作的梦体，因此只能执行其他分离体系） 其中的另一部分时候，你会因为习惯性强化 这里面可复杂了，直到现在，我都没有想到一个完美解决方案 第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 忘记了，仍然是注意到风扇声，但我想:这有什么关系，因此阻断了本来由于注意到各种声音经常习惯性感觉层面认为进入不了 但这里忘记发生了什么，只记得技巧有起效 第三次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 醒，开始执行技巧（这里是没有意识到各种声音或者其他情况的） 但即便如此，我也没发现技巧起效。 在大概5秒后，技巧开始起效，我开始强化，但我很难加大力度（为什么呢？因为生理性限制，但这时候其实不严重，严重的生理性限制会让我一点力度都无法执行） 我尝试集中注意力于技巧，突然一个车声经过（这是现实的），我并没有因此醒来，也没有掉状态 我发现立即触发感觉层面的信息（即这不会掉状态） 我意识到这里的时候，其实这并不是什么大事，如果这只是简单的声音的话 但这是我在集中注意力的时候，突然出现的声音，我开始兴奋和开心，为自己这段时间练习取得的成果感到开心（你可能认为我是大惊小怪） 然后没过一会，就醒来了（内心波动与醒来的关联） 一般情况下的内心波动我可以不掉线，因为熟悉了，下意识练习在这些情况下习惯性产生“这不会醒来”的感觉层面信息，但是极个别在一些情况下的内心波动就需要熟悉才能够应对（这其实很容易理解）

2024年10月29日（两次出体） 于11点睡 第一次清醒 执行技巧，但没起效（现在分析也没起效），执行过程中睡着了（批评:我应该要配合默念的，我并不担心因默念而可能导致的心里或者感觉层面的问题，因为我已经通过练习，在大部分情况下解决了这些问题） 第二次清醒（出体）（间接第二机制） 灵态很长，后面接近“半明”或者“不明”，但是没有掉线（也就是回体） 环境和感觉也有变淡，但并没有触发“这会掉线”，也没有触发“这会变无”，一切都跟着潜意识不断创造的故事情节走，没有多大的自主选择性，略过不记 还是记一些吧，我看到了一个抖音上的很网红的女生， 但我没有像正常有清明意识一样的做法 而是像未知梦的做法，告诉别人不要打扰她的生活 ……哈哈，但这有什么好玩的呢？（于我而言） 第三次清醒（出体）（间接第二机制） 跟上面一样，除了最开始一点点以外全程没什么“自我选择性”，都是根据“本能”做出选择（这种本能很符合未知梦下的本能） 因此略过不记

2024年10月30-31日（两次灵态未分离） 昨天睡了2小时不到，无练习 上了12小时夜班，下班后直接睡觉，一直睡到晚上7点 中间清醒了2次 第一次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 醒，执行技巧，技巧很快起效，但我几秒后睡着了 第二次清醒（灵态未分离）（间接第一机制） 技巧直接起效（我只有这个记忆），估计又很快睡着了

2024年11月1日（一出体多次分离） 【超觉的学习】 10点睡，13点醒，有个约会 17点睡，但我堂哥来了（我不用招待他的，他坐一会会自己走），我一边睡觉一边分析超觉，我听着他上完厕所，正准备走，走时和我打声招呼，这时全身开始振动 我开始听他说话仔细分析，想知道这是不是真实的（但我忘记了他说什么），当时判断为现实 这次灵态很长，记忆丢失太多 我开始“睁”，有力量，我这里想起要学习“虚幻本质”，我拼命想着“这些都幻像，是我脑海里的幻象”，然后又“睁”（有力量感） 我很像被吸入了进去，我要怎么形容这种迹象呢？我位置感没变，但我眼前环境在极速的靠近，给我的最直观感觉就是“被吸入” 一个很有意思的现象是:我睁了至少好几十次，且每次都具有“力量”。 有好几次掉线，我都下意识获取了“我仍处于灵态”这样的信息，对，就是掉线的时候，我就知道我仍在梦中 我先是学习超觉，然后玩了一会，后面又开始想起超觉并学习的（这里面有一半睁的时候是有先尝试感受虚幻本质） 头绪还是很少 我还有一堆前步骤“力”的疑惑，但现在我连说出这些疑惑的能力都没有

2024年11月2日（未进入灵态） 转班，凌晨1点睡 第一次清醒 醒，尿意很重，开始执行技巧，但未起效，几秒后就睡着了 第二次清醒 忘记执行技巧，直接看手机大概7点，我整理一下准备上班

2024年11月3日（未进入灵态） 转班的第二天晚上 第一次清醒（未进入灵态） 醒，在执行技巧之前，就遇到了“生理性限制想象和专注”，加上尿意重，我试着执行几秒，但坚持不下去，解手，继续睡 第二次清醒（未进入灵态） 意识清醒后，立马知道要进入灵态练习，仍然遇到了“生理性限制”，执行技巧2秒，放弃，看手机，大概4点半，其实这时候如果我继续睡，还可以睡着的，因为困意还很强，我知道如果我不继续睡，由于转班的生物钟影响，我会睡不着的 但我还是手和心和脑瘾，看一会手机 这下好了，困意没了，越来越清醒，尝试入睡，无果，肚子饿了，去外面吃了点东西，接下来无睡眠

2024年11月4日（未进入灵态） 烦心现实的事情导致失眠，接近5点才有睡意，6点清醒后，又开始睡不着 尽管睡一个小时，接下来又上了12小时班，竟没有多么犯困，这倒出乎我的意料 睡觉

2024年11月5日（两次灵态未分离） 22点睡 第一次清醒（未进入灵态） 醒后第一时间就知道要进行灵态练习，但仍下意识睁开了眼睛（两个几乎同时产生） 自我觉得无望了（感觉层面），又太想看手机信息了，因此没有执行技巧（批评） 看完后，我分析了自己的错误，继续睡等下次机会 第二次清醒（灵态未分离）（间接第二机制） 执行技巧，感觉层面很确定可以进入灵态 技巧在5秒后起效，开始照往常的强化（强化到哪一个地步我并没有很明确的目的，一般来说，都是强化到我想到了要使用哪种分离技巧） 在这近10秒的过程中，我不知何时想到了“波动会导致掉线”， 一个糟糕的事实是:感觉层面确定了这个消息 这表现为“我感觉到了很不稳定，随时都会掉线” 我内心拼命告诉自己“这不会掉线”的，拼命对抗因“感觉层面的信息”导致的状况。 我自认为我有能力对抗这些情况（即便是突发状况），但是潜意识开始合理化解释技巧起效 我的主意识是如此清晰，看着潜意识合理化解释技巧起效的感觉，还有添加进来的背景故事（现在忘记了） 这是我第一次在显意识如此清晰下，看到潜意识给我记忆添加的各种背景故事（一般情况下，都是在显意识模糊和没有判断意识情况下，潜意识才会这样做） 所以，我难免因此兴奋，这种兴奋还包含着关联的信息（即心里波动与掉线的关联） 随后技巧慢慢没了感觉，我起来看了手机，大概6点半（这是真实的现实的，我十分确定，我不仅看了时间，还看了其他的一些手机资讯，这在后面起了作用） 看了手机大概1分钟，我继续睡，还有执行技巧 技巧在几秒后，开始起效，且潜意识开始又给我记忆中添加离谱的背景故事，我的意识是如此的清晰，以至于我忍不住开始分析，怀疑刚才看的手机到底是不是一个梦，我越来越不确定我刚才看了手机 在一时之间，我更想确定后面的事实，而不是执行分离程序或者强化程序 我睁开眼睛，用最清晰的意识和头脑，开始做分析，我只用了不到10秒钟，便确定了我刚才确实是看了手机 重新入睡，时间过得很快，很快就7点30分了，准备上班

2024年11月6日（分析）（上） 我一想到现实的事情，不是各种愁就是各种气，我只能转移注意力了，写东西是最好的转移注意力的方法 今天无进入灵态，因为晚上几乎讨论关于“相亲”的事情一直到1点，然后气到3点才睡 贴一些我在扣扣写的东西吧！ 什么是状态？ 我们该怎么定义“状态”？ 那个角度去解释状态更好？ 我抛出一个过去就赞同且现在“部分赞同”但因这部分容易理解所以写下来的一个定义 【状态就是梦的一种】 生理状态表现为:大部分肢体活动功能被抑制了 为了解释上面那个，需要引入一个非常典型的信号“睡眠麻痹”（俗名压床） 绝大部分学习过清明梦应该都理解为何会出现睡眠麻痹和这个现象是正常的科学可以解释得现象，因此这里不做详细解释 那么之前我就会认为 压床的时候的状态，跟做梦是同一个状态，或者说压床就是梦的一种 这是因为，在压床的时候，可能会出现各种幻觉，但幻觉这个名词对那时初学者的我仍是恐怖，因此老手都会对新手这样讲::“那些都是梦，有什么可怕的？” 我开始理解到，压床时候出现的幻觉原来是“梦”啊！ 如果 压床中出现了幻觉，例如看到了阿飘，我们都会说这是做梦，怕什么（更严谨的会说，这就是梦的一种） 那么在压床中没有出现幻觉，那么这时候的压床得状态，是不是也属于“梦的一种”呢？ 我们都很清楚 “压床时产生的幻觉”，和压床时没有产生幻觉，本质状态是相同的 那么这里你可以认为 压床时产生幻觉才算叫做“梦的一种” 压床没有产生幻觉，这不是梦 你可以定义，梦必须有些什么，不能什么都没有，这我不能说什么 但是我认为，把“压床是否有产生幻觉”，都定义为“梦的一种”是比上面更好的一个认知解释，仅仅这个认知解释，就可以解释后面的诸多情况，也有易于更多技巧的开发 我们多次实践后都知道 “状态”未必都是像压床那样完全抑制了大部分肢体活动功能 这里需要用到一个名词 “状态深度”（这只能解释一小部分情况） 我认为，压床时 状态深度是很深的，所以大脑抑制绝大部分肢体活动且非常深 但是大部分情况下，我们的状态并没有那么深，举一个例子 小红醒后看了手机，然后又重新睡下，技巧在几秒后起效，这时因为状态很浅，因此大脑不会抑制肢体活动功能那么深， 小红这时候，可以很清楚的感觉到，如果自己控制睁开眼睛，会立马睁开 在这时候，可以做一个实验，这个实验用于验证“状态深度”与“大脑抑制肢体活动功能深浅”的关联性 如果小明开始强化技巧，让技巧的感觉越来越真实，且这个过程最好在10秒以上，小明从感觉的真实判断这就是状态足够深了 这时候如果尝试睁开肉眼，是有点难度的 上面这个实验，我在最初学习的时候，经常做，因为我经常遇到强化到非常深（通过技巧的感觉非常强），而又无法实现分离 在这种情况下，我总会尝试睁开肉眼，但发现完全睁开不了（总是要等到技巧感觉变弱或者直觉状态浅时才可以实现对肉体的控制） 正因为这个实验，我总是不经意的做 所以我一直认为，对于能否实现分离，“状态的深浅”是其次的（不能说没有影响，但必须处于状态） 我不会这样说: 状态越深，分离越顺畅 因为我经历过了非常多的非常深的状态，但无法实现分离，甚至现在我，在实践中。压床下，比更多状态没有那么深的时候，更难分离。 这不经让我思考，到底还有什么决定是否容易分离？ 当然这是后话了，后面我已经完全想到了影响分离容易程度的一个因素了，只不过论证这个需要很多知识 我们回到原来的问题 什么是状态？ 状态就是“梦的一种” 因为是梦，在梦中不能让你控制肢体活动，否则梦游了 大脑准备开始抑制肢体的活动或者已经抑制了肢体活动 而抑制的深浅正是对应状态的深浅 以上是从“生理”或者“大脑”的角度去解释和定义状态，你最好得先理解这个，我们才可以学习从其他的角度来学习，理由略

2024年11月7日（分析）（上） 昨天我们从生理或者大脑的角度阐述什么是状态 【状态就是梦的一种】 生理表现为: 大脑准备开始抑制“意识对绝大部分肢体活动的控制”或已经抑制“意识对绝大部分肢体活动的控制”（这里状态深浅对应的是大脑对抑制意识对肢体活动控制的深浅） 分离前和分离前，状态都是一样的，都是“梦的一种”，这种认知解释定义有什么好处呢？ 一: 【这种定义解释诸多情况包含部分幻觉】 1，小明在压床时，体验到了各种幻觉（例如感觉到被阿飘压着），如果这是“梦的一种”（只不过位置感仍在身体内而已） 这就可以合理解释了幻觉的产生，因为是梦，所以可能就会产生幻觉（这些幻觉本质就是梦） （为什么部分人在这时候容易产生被阿飘压着或者看到阿飘这类幻觉，这是另外一个话题，这里不展开） 2，小明在状态时，也会产生幻觉（譬如感觉非常真实的听到隔壁吵闹的声音，而这可能也是一种幻觉，换句话说仍是在做梦），只不过小明并没有尝试去控制肉体，因此这些时候，小明并没有感受到“无法控制肢体” …… 一旦接受了“状态”就是“梦的一种”，生理表现为“大脑准备抑制意识对肢体的控制权”时。 我开始在这个角度上做分类 状态本质相同但是位置感不同 1，位置感在我们身体内 2，位置感不在我们身体内 1的典型例子就是压床，压床时，我们的位置感就在身体内 2的典型例子就是压床时，我们翻身分离出去，位置感不在我们身体内 但这两个位置感不同，本质都是“同一个状态”，也就是说都是“梦的一种” 在位置感处于身体内时，可能会有幻觉（梦），也可能会没有幻觉（梦） 在位置感处于身体外时，可能会有幻觉（梦），也可能会没有幻觉（梦） 以上括号中的梦指的是画面或者触觉或者其他什么东西 这可能有点难以理解，以上解释可以给各种不同“分离技巧”提供理论基础 如果在状态中，分离前也是梦，分离后也是梦 那么为何分离技巧只能是“翻身，起身，漂浮，下沉”这些从身体分离出去的技巧呢？ 能不能有些其它技巧呢？ 这是肯定的，我们可以瞬移出去，也可以认定在某个地方分离出去，也可以在某个地方活动，也可以在脑海里想象在某个地方然后进入里面 所以，这种认知定义解释还可以有易于【发展各种不同的分离技巧】 实际上，这种认知定义解释还有其他作用，但在这里就不一一列举了。 这里配合分离技巧的理论知识，就更能够理解 分离前和分离后是同一个状态，且都可以产生幻觉和不产生幻觉，这些幻觉的本质都是梦，从生理状态来看，分离前和分离后都是为“梦的一种”（只是分类上，有无幻觉而已） 分离技巧，又名“出体技巧”，也名“入梦技巧” 在实施这些技巧，必须要在状态中，而这个状态和分离后是同一个状态，本质为“梦的一种” 分离技巧指的是 在深状态或者浅状态中，实现“位置感”的移动或者转移， 从当前处于身体内的位置感，移动到另一个地方 这里面有各种各样的技巧，目的都是一样的，实现【位置感的转移】 随着我不断练习，我开始意识到 位置感的转移后，未必就会有视觉或者其它之类的东西 这更加验证了我之前的猜想 分离前和分离后都是同一个状态，这个状态中，可能产生各种幻觉，或者不产生各种幻觉 区别只是位置感不同 我开始研究一个课题 【分离技巧对状态深度的影响】 这里的状态深度，指的是“大脑对意识掌控肢体的控制程度” 尽管那时候的我从当时掌握的信息来看（也就是上面的那些认知体系） 没有任何观点能够证明，一个“翻身”就可以改变状态深度。 但是出现的一种情况，不得不让我思考，分离技巧对状态深度的影响 在分离后，位置感移动且固定后，在这些情况中的部分时候，我无法控制自己的肢体 这是否能够证明，当分离后，因无法掌控肢体，因此推论为:状态深度得到了改变了 这困扰我小几天时间，但这完全和我所掌握的信息推论完全不符 后面我开始思考，如果位置感转移到别的地方后，怎么能够控制自己的肉体呢？（更严谨点讲:很难） 位置感在肉体时，我们才知道怎样去控制自己的肉体，这很符合我们的操作习惯。 但这仍然无法证明 分离技巧是否能够对“状态深度”的改变 只不过，我以无心找出证据证明是或否了！

2024年11月7日（分析）（下） 我开始研究一个课题 【分离技巧对状态深度的影响】 这里的状态深度，指的是“大脑对意识掌控肢体的控制程度” 尽管那时候的我从当时掌握的信息来看（也就是上面的那些认知体系） 没有任何观点能够证明，一个“翻身”就可以改变状态深度。 但是出现的一种情况，不得不让我思考，分离技巧对状态深度的影响 在分离后，位置感移动且固定后，在这些情况中的部分时候，我无法控制自己的肢体 这是否能够证明，当分离后，因无法掌控肢体，因此推论为:状态深度得到了改变了 这困扰我小几天时间，但这完全和我所掌握的信息推论完全不符 后面我开始思考，如果位置感转移到别的地方后，怎么能够控制自己的肉体呢？（更严谨点讲:很难） 位置感在肉体时，我们才知道怎样去控制自己的肉体，这很符合我们的操作习惯。 但这仍然无法证明 分离技巧是否能够对“状态深度”的改变 只不过，我以无心找出证据证明是或否了！ 因为，我遇到了另一个严重的问题 当我做上面实验时，会出现以下情况 1，位置感立即回到体内，然后醒来或者仍处于状态 2，位置感没有回到体内，但是无法控制肉体 相当多的1，使我开始研究下一个课题，这是另外一个话题，略过 因此，我得出一个结论 在分离前，也就是位置感在当前体内的时候 判断状态深度可以参考一个体系 也就是，通过尝试控制肢体的活动 这会遇到一堆问题， 例如在状态足够深的时候，你控制肢体是控制不了的，如果强行控制，有一定几率控制的是“梦体” 换句话说 在状态足够深时，你想睁开眼睛，这是不可能的，因此潜意识会不断模拟你强行睁开眼睛的情景（这跟真的一模一样） 你得到的会是睁开了“梦眼” 当状态足够深时，你想睁开眼睛，但是又怕睁开真的眼睛，因此你的操作是控制睁开肉眼，但又强行睁开一点点，这会又出现什么情况呢？ 当状态在不同程度时，你做以上技巧（包含睁眼或者活动四肢），每种做法又分为好几种详细的不同操作，都会出现不同情况。 你可能尝试过这里面的一两种，但有些人尝试过里面的全部 在分离后，则不能用上面的“控制肢体活动”来判断状态深度 因为分离后，位置感不同导致操作习惯的不同，使得更难控制肢体活动。所以不能以这个作为判断 那么有什么方法用于判断深度吗？ 写到这里，我开始思考，这个更深奥复杂，且需要注意更多的细节，以此证明那些结论，部分并没有百分百证明，只是这样子可以解释更多的情况所以采取这样的认知而已 所以那些我设计的实验用于推导出好用的知识的全过程中详细，暂时略过 直接得出结论 1，分离前是状态，分离后是状态，状态相同 2，分离前后不会因为使用的分离技巧改变状态深度 3，状态深度影响分离容易程度是次要的（前提处于状态） 很感谢你能看到这里 如果这两天的知识，你能够看完且能够理解 上面那些是非常入门的知识，是为了能够学习理解“状态论”的入门知识 状态论的意思是 从状态的角度去解释一些事情 这些事情都包括什么【从状态的角度去解释以下事情】 1，维持时间相关（包含掉线或者假醒等） 2，深化相关（目前这两天的知识并不足够，讲这部分的时候需要讲很多需要学习的前置知识） 后面我会告诉你，为何我会放弃状态论，投身“感觉论”的学习

2024年11月8日（分析）（上） 在开始接下来的“状态论”之前我就要说， 前两天讲的关于从状态的角度去解释进入梦境之类的我到现在都赞同和采用这部分知识做解释，这部分知识也可以应用在如何找状态并稳定进入上（只不过我没有讲，我过去讲过，但这两天并没有写进来） 而今天要讲的内容，其实是我最早阶段学习的理论，现在并不赞同这些理论，但它的优点是:简单易懂 在进这个群的时候，我一般采用“感觉论”的理论去阐述深化或维持方面的知识，因此这很容易让你理解成:“我对状态方面的知识一无所知”。而你只懂的一些非常零散不成体系的状态相关的知识，且对这些知识深信不疑，因此你会尝试用状态相关得知识和我说，我通常会以“状态论”嘲讽你 你听得出嘲讽，但其实我在嘲讽你根本就没有系统的学习过“状态论” 举一个例子让两种角度来分析【感觉论和状态论】 小红在清明梦，激动掉线了 状态论解释 状态太浅以至于不足以支撑激动的强度所以掉线 感觉论解释 小明在当时意识中认为激动会掉线所以掉线了 上面两个解释都只是简单解释，如果你系统的学习后，会发现不同的角度学习会产生完全不同的方法和技巧，且在该角度下都是正确的，但大部分人并没有深入或者系统学习。 我的关于所有“状态论”的知识，前人都提到过且分散在各个角落，只不过这些伟大的人都只知道部分知识其中还总是参杂着其它角度的知识，这导致的结果就是“不系统” 我只是将这些零散在各个角落的知识整理出来并作为一个系统来学习而已 状态论的优点是:简单易懂 状态论的缺点是:只能解释部分知识 它无法解释为什么你在清明梦中找不到美女或者为什么飞不起来 感觉论的优点是:解释几乎所有情况（它几乎是一个接近大一统理论，除了进入灵态这方面只占一半影响外） 感觉论的缺点是:复杂深奥难懂，且容易被误解成“玄学”，容易被扣各种帽子 希望你能正确看待角度问题，也期待你能够从不同的角度去深入思考和学习，并整理成一个系统或者一个成体系的知识 请尤其注意:现阶段的我并不赞同从状态的角度去解释深化和维持相关，只是因为这部分知识太简单易懂了，所以才写这些，而这些对最初学习的人是特别重要的 所以接下来我写的知识都是最开始学习之前的理解 一个实验，我昨天提出的。如果有条件，可以试着做一下 前面得出的结论，并以此做前提 状态深浅程度和肢体控制权相关（也就是说状态越深，越难控制肢体） 我在技巧有感觉后（随便举一个技巧:活动梦手），如果这时候我要睁开眼睛，就感觉可以直接睁开眼睛，如果要活动肢体，可以直接醒来（我在以前也有睁开过） 我开始强化技巧，强化到完全真实的地步，这时候我尝试在想睁开，却发现睁开不了了。 上面这个例子得出了一个结论 【技巧感觉越真实，状态越深】 那么，这里是否可以得出另外一个结论呢？ 技巧感觉越不真实，状态越浅呢？ 在压床下，我活动梦手，有时候技巧感觉很弱，也加强不了，但是这时状态却是很深的（因为我控制不了肢体活动） 所以上面两个例子结合起来，得出两个结论 1，技巧感觉越真实，状态越深 2，技巧感觉不真实，状态未必就不深 我开始思考一个问题 状态越深，是不是就越能经得起折腾 这个折腾指的是从一开始的“活动肉体”到“各种情绪”“各种心里波动”“显意识更高”等等…… 这个解释十分合理，不然怎么解释在压床（这么深的状态下），任由情绪怎么波动，多么清醒，都在一时之间醒不过来呢？ 那么顺理成章就很容易想到以下情况 状态深度＞“各种折腾”程度＝不醒 状态深度＜“各种折腾”程度＝醒来 由于分离前分离后都是状态，都是梦的一种，那么上面也同样适用于分离后 我为这个发现感到开心，我将这个发现用来解释各种情况，发现很多都说的通

2024年11月8日（分析）（下） 压床时（状态深），所以可以折腾的空间就更大不论是主动折腾还是被动折腾 而在分离后，也是如此 在状态深下，任由我怎么折腾，只要不超过状态深度值，都不会醒来。 我提出一个理论值 状态深度值称为A值（范围为1-10） 折腾程度值称为B值（范围为1-10） A＞B＝不醒 A＜B＝醒 这个像游戏一样的设定值，实在是太美了！它是如此简单和真实！ 我开始寻找，折腾值怎么换算 怎样算折腾高，都有哪些折腾 我最开始注意到的一个折腾因素是“心情或者情绪” 伤心，开心，兴奋，害怕，还有性欲等 也就是说 如果这些情绪值换算为折腾值超过了状态深度，那么就会醒 例如 在状态很浅的时候，我们假设为2 突然一个激动（这时候假设值为3），那么就会醒来 （折腾值＞状态值＝醒） 以此类推所有的情绪包括性欲 用状态论解释这些真是完美 怪不得有些时候情绪那么大，仍然不会醒来，而有些时候情绪只是稍微波动一下，立马醒来 美！太美了！这个公式太妙了 A＞B＝不醒 A＜B＝醒 在各种情况下，都尝试着用这套公式去解释（很多情况都都是思想实验，并没有实践实验） 例如当我们清明梦十几分钟后（当然这个时间因人而异且因身体情况而异） 肯定会由于rem时长受限，而导致的状态越变越差，这种情况表现之一就是各种感官知觉变弱（当然不是所有情况都是rem时长受限） 也就是说A值因rem慢慢的会变弱 在这种A值变弱的情况下，在不醒来的情况下，可受折腾值也会变小 也就是说即使这种情况，那套公式仍然适用，即A＜B＝醒，只是这个A值会受很多情况影响 rem时长受限则是其中之一 这太舒服了，我太享受这个简单的公式带来的成就感了 我一天可以做几十个思想实验，当然也包括实践实验，都无法驳倒这条公式 我随便举一个实验 小明:你不是说“技巧越真实，状态越深吗？（这是关于状态深浅的第一条结论）”为何我在画面特别真实的时候，一个激动也掉线了？ 回:画面特别真实，因此这时候状态很深不假，就假设状态深度值为8吧！ 这个激动的折腾值可能为9了，于是就醒来了！也就是【A＜B＝醒】 小结:虽然有点难度，但并没有驳倒这条公式，换句话说，这条公式仍然适用！ 更小的思想实验 我假设这个rem时间有10分钟 在假设这个rem分为前中后期， 0-7分钟为前期 7-9分钟为中期 9-10分钟为后期 一般很少人能在0-7分钟知梦，要么在中期，要么就在后期 在中期的时候，状态相对后期更为深，如果在这个时候知梦，可受到的折腾值会更高 而在后期的时候，状态相对中期更浅，如果在这个时候知梦，可受到的折腾值很低 这解释了为何会有时一知梦便立马掉线（因为知梦的时候状态太浅“假设为1”，所以知梦的时候往往会有一丁点心里波动“假设为2”，于是一知梦便醒来） 这条公式简直无敌

2024年11月9日（分析）（上） 状态论如何解释掉线后仍处于灵态（或假醒）？ 这是我面对第一个棘手的问题 当清明梦中，状态深度＞折腾程度＝不醒 这个不醒，包含掉线但仍处于状态中 如果不这么定义 如何解释清明梦中，一个心里波动导致的掉线，但被后面彻底清醒发现那是假醒或者仍处于状态？ 也就是说，A＞B＝不醒，这里的不醒必须包含仍处于状态 不然这条公式就被“假醒”相关问题驳倒了！！！ 为何在清明梦中，会造成掉线（但仍处于状态）或者假醒？ 状态论无法解释。 这不禁让我思考另一个因素影响着掉线但仍处于状态（这就是后来的感觉层面的信息），但这也是后话了，略过不谈 回到原来的状态论 我用状态解释了非常多的例子，这些包括我的也包括别人的，也有思想实验（自己做一些假设然后用状态论做解释） 无法将这些实验全部写下来，但几乎状态论都可以解释 我们目前所看到的关于清明梦如何稳定的知识至少有90％是从“状态论”所构建的基础知识发展开来的。 即是改变状态深度A和折腾程度B这两个变量！ 状态深度A受什么影响？怎么知道状态深度？怎么定义状态深度？…… 折腾因素都有哪些折腾？哪些算折腾，哪些不算折腾，或者要分时间段的折腾，折腾值怎么计算 以上那些都是状态论需要定义的东西 状态论提倡 提升状态深度，降低折腾程度，是为了维持稳定的条件 你看到了以下知识都是状态论的知识 1，深化有利于稳定 2，显意识太高不利于稳定 3，情绪波动或者心里波动不利于稳定 4，要波澜不惊 …… 以上东西的原理没有跳脱状态论，本质要么提升状态深度，要么降低折腾值 但上面那些1234都只是很零碎的知识，可能有一些还是假的， 而有部分人需要更系统的知识更严谨的体系来解释这些所有的零碎知识还有发展出更多好用的方法和技巧，我就是这部分人中的其中一个人 你如果有幸且努力看完了这几天我写的，可能会以为 状态论 要完结了。 其实，状态论才刚开始，我对知识有着几乎变态般的要求。 我提出一个很符合认知习惯的理论（先理解一个最基本的心里波动或者情绪） 心里波动值或者情绪值＝折腾值B 也就说我可以从心里波动或者情绪波动相等换算为折腾值 我尝试体验心里波动并大概计算出数值 我还设计了实验，这个实验并不复杂，但计算出的大概数值运用的体系和推论非常复杂，如果你很好奇这个实验，我可以专门写一篇实验论证过程 我多次实验得出 心里波动或者情绪波动未必等于折腾值 换句话说，在同等很浅状态下，心里波动的数值有时候很高，也没有醒来 你可能会想我是怎么确定状态深度值的？如果你能够天天进入状态，一天多次，我可以教你如何进行严谨的实验（其中就包括如何大概确定状态深度值） 我在提出 心里波动情绪波动值＝折腾值 没过一个月，我就否定了上面这个 你可以从这里看出，我不是一个“想当然”的人 我追求真理，是真正意义上的追求真理，不会得出一两个好用的理论，就因心里各种原因不愿意打破它或者总是做辩解！

2024年11月9日（分析）（下） 如果这几天的关于状态论的知识看不懂。或者一知半解，后面的关于状态论知识就更看不懂了。 因为后面的知识全部建立在上面得出的结论上，不断的改进，或者增加前提，做实验也都是会运用到上面得出的结论 我将这些知识命名为“状态论”，意思是从“状态”的角度分析一些事情 我自诩作为一个“研究者”或者“钻研者”，要比在这个圈子里面的绝大部分人更有钻研精神。 如果在你固有认知中，这部分人必须是手拿仪器，整天呆在实验室的话，且不会在群里说话或者贴吧里发表梦记的话，当我没说，或权当我吹牛，要么也可以认为我们两个对“研究者”这词语的意思有歧义 但不管怎么说 状态论，作为我一开始就接触的角度，在整个清明梦学习生涯中，发挥了巨大的作用，它让我更加科学，更加严谨，注重实践，不轻易偏向玄学，哪怕后面学习了感觉论，依然如此 借此机会说一些简单的感觉论知识 状态论对实现清明梦稳定的原理 【提升状态深度亦或者降低折腾程度】 在这种学习中，希望状态稳定而总结出了种种导致折腾值上升的因素，总会下意识的避免这些因素，譬如你会避免显意识不要太高，亦或者不要那么激动 感觉论对实现清明梦稳定的原理 专门针对状态论认为那些折腾因素导致掉线或者醒来，提出反对意见 认为不论状态深浅，那些折腾因素（例如显意识太高或者激动），都不会直接导致醒来或者掉线 是另外一个原因，即在意识头脑中认为这些会导致掉线，而导致的掉线 掉线并不因这些事件直接造成的，而是因为意识头脑中习惯性认为这些会掉线，因此总是因为这些掉线 感觉论的观点非常离谱，初听会觉得很玄，很不务实 但那些状态论无法解释的东西，感觉论都可以解释。 提出的方法和技巧几乎全部都是颠覆前面的知识。 我在总结状态论关于导致折腾因素的相关知识时总是与实践不符 直到感觉论的出现，这些知识无法解释的东西，才得以解释，因此，我也就投入了感觉论的学习 状态论学习时长接近半年 无法将头脑中的这些知识全部写下来，为了合理用状态论解释所有情况，我不断的增加前提，不断的修改结论，这些知识繁琐程度不亚于你是一年级的学生看待二年级的知识 你能够想到的几乎我都已经想到了，除非你比我对真理还要渴望且愿意付出大量的时间且你能够几乎每天都进入状态（不然很难做实战实验，只能够做思想实验） 那么目前的书籍有系统的写这些吗？ 没有，我看过部分，并没有系统写这个 都是这扯一点那扯一点，稀里糊涂的各种角度，哈哈，能入我法眼的知识其实很少（看到这句话最好当我吹牛逼就好了） 很多观点都是非常零散的，不成体系，或者根本就没有体系 我是站在什么立场去看待这些的呢？ 期待总结出一套系统（包括各种基础理论）应用于实战，所以那些成体系的且相对严谨的系统就可以解决实战方面的问题（包括如何稳定进入清明梦，以及清明梦稳定）

2024年11月9日（分析）（下下） 最后关于“状态论”的知识，我给出一些方向，供你去深入钻研（如果你以状态论为你最开始的学习目标的话） 一:在折腾值相同以及为0情况下，状态深度A受什么影响 除了我提出rem时长受限外还有什么 二:折腾因素分类， 你会怎么分类？ 我给出一种简单的基础分类 1，主动折腾 2，被动折腾 三:折腾条件与折腾值转换 开始进行思想实验或者设计一套实战实验用于检验你猜测的情况吧吧！ 如果以上工作，你仔细钻研一段时间，你再去看目前贴吧和一些书籍，会觉得“不成体系”“十分零散”“瑕疵太多”“看不下去” “十分幼稚”（贬义）虽然很难听，但这个词语很符合我心里最真实的感受 也欢迎你将整理的新知识与我一起探讨 也欢迎对我的知识提出反对意见，并给出理由（包括思想实验），以及你设计的实战实验 欢迎打我脸 关于状态论的进度 以上所说的关于状态论的全部知识 顶多算一个地基，框架没建，装修没弄 只是定义了一些基于“状态论”的最基本的名词而已，这有便于后面的讨论。 如果不定义“状态”，怎么讨论后面？ 你也可以提出更好的基础定义（也就是把地基打断，重新建，但必须要状态角度上，且认为这样子定义比我前边要好，也要符合实战实验） 如果不然，那就是其他角度了，例如“感觉论”。 要么改地基，要么在此之上建立框架和装修 我以我长时间经过大量的思想工作和实战经验告诉你结果 越到后面的状态论，建立的框架就越和实战实验不符，总要加一堆前提，这个工作的繁琐程度，我自认为不是人能够完成的，这是我转向“感觉论”的主要原因之一 感觉论在面对一些问题上，简单的几句就可以证明，状态论如果符合实战，需要写太多的前提 如果你能够完成这份工作，给出的框架和装修，且符合实战实验，请与我探讨。 【改地基】举例（部分为定义问题，为了接下来更好的讨论） 1，状态深浅和控制肢体权程度正相关（越深的状态中，越难控制肢体），前提为分离前，这也适用于分离后，只不过由于操作习惯下，在状态浅下，也很难控制肢体 2，技巧越真实或者画面越真实，状态越深，技巧或者画面越不真实，状态未必就不深 3，分离前后本质状态一模一样 4，一个翻身无法改变状态深度 5，A＞B＝不醒，反之为醒 …… 以上这几天全部有用例子和设计实验证明，如要改变需要给出理由，设计实验 【建立框架】举例子 1，A和B下的细分，并设计实验，给出证明 2，显意识太高会导致“折腾值”上升，给出证明 以上的状态都是建立在类似于“压床”或者“知梦”或者“rem”状态中，大脑准备抑制身体控制权和已经抑制身体控制权 那么 这里有一个“课外题” : 有没有其他完全不同的状态呢，也可以实现“分离”或者“出体”操作呢？ 这里需要对很多情况做解释 1，走神算不算出体或者分离呢？ 你看啊，走神，意识到不在自身位置感上了，算不算分离呢？ 如果这种算出体或者分离，你会利用它来做什么？ 这可以解释一些什么现象？ 那么在睡觉过程中会不会也会出现类似于“走神”现象，（其实大脑并没有准备开始抑制身体的控制权）而我们将它和传统的信号弄混淆了？ 为什么要说这个？ 我希望我们能够先对“状态”有一个足够的了解，状态就是“大脑准备抑制意识对身体的控制权或者已经抑制了” 这些状态，【“通常”】只会发生在rem附近（可能前或者可能后），具体时间段请参考睡眠相关科学知识，当然每个人睡眠生物钟可能不同，受多方面影响 所以强烈建议理解先睡眠的科学知识 也希望我们能够先对该“状态”进行学习，在进行其它状态进行练习