【求助！大佬！】练习一个月只成功一次！

求助！练习一个月只成功一次！ 【方法选择】 自己使用的是“太玄功”和“间接法” 【描述现状】 练习了一个月，只有在最开始练习的时候，经历了一次“假醒”和“梦中知梦”。 假醒是在事后才知道的，梦中知梦，是因为出现了反逻辑的东西，然后就用验梦扳机验了一下，然后知道在做梦，可能太激动，马上就醒了。 假醒和梦中之梦都出现在练习的前几天内出现，之后一个月，什么都没有。 补充： 我在特意练习之前，其实就能在梦里醒来。 不过只能在某一个时间段内，比如说某一个月内，几乎，每天都可以用“梦中知梦”的方式在梦里醒过来。 方法是，每天中午午睡，在醒过来之后第二次睡过去，基本上90%都可以自然而然的梦中知梦。 弊端是自己控制不了这个“知梦月”什么时候到来。所以想通过练习“控梦” 【练习的详细操作步骤】 1，平躺好 2，练习太玄功， 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第1遍（念到哪个精神就去哪个位置） 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第2遍 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第3遍 停歇一下，计一下数。 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第4遍 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第5遍 默念“眼睛”“耳朵”“身体”第6遍 进入重点关注时期，默念（这个时候耳鸣就出现了） “眼睛看到了什么” “耳朵听到了什么” 第7遍 “身体感受到了什么” “眼睛看到了什么” “耳朵听到了什么” 第8遍 “身体感受到了什么” “眼睛看到了什么” “耳朵听到了什么” 第9遍 “身体感受到了什么” 3，太玄功结束准备入睡，翻身用侧躺最舒服的方式入睡 此时心里暗示一句话 “等下醒来，不要睁眼不要动，想象翻身下床”（如果太玄功没起效果，为间接法做准备） 4，脑海里开始编故事。 脑海里边编一些小故事，（多是莫名其妙的武侠打架，其实我对武侠还不怎么感兴趣），编一个开头，然后剧情突然有不受控制的进展了，就说明这时候要睡着了，然后默念一句话“等等，我是不是在做梦，没错，我在做梦！我在做梦！” 然后就是睡着了。 【问题求助】 1.睡着之后就什么都没有了。没有假醒，梦中知梦，出体信号之类。 我的作息，晚睡，十二点睡，两三点醒一次，五六点在醒一次，都是自然醒，每次醒来五分钟，洗脸上厕所。每次醒来我都会把以上的方法练习一遍，但是可能太困了，基本上就是不知不觉睡过去了。

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做一个觉察者，被动的感受 眼 耳 触 接受到的信息。进入恍惚状态。做完后 睡觉💤