身心异步法求助

我刚才醒来的时候，没睁眼，直接练太玄功，结果全身出现了很难受的信号，我感觉是异步法就装死顺其自然，但是手和脚会自己动，然后信号断了又来，断了又来，我以为是手脚动的原因，然后就努力控制手脚不要动，可能是因为太用力控制了，信号断了就没来了，这是什么情况？我是该主动控制还是不该主动控制啊？

身心异步发我从来没成功过，我也要在这里等答案😊✌️

异步倒能成，但其适用人群偏向从事体力劳动的人，且其时机应该是前半夜，后半夜几组太玄就该睡了，不要影响休息。