朱建军书摘与小说
心有心的语言 - 心理治疗的意象对话技术
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前言
第一章 意象与象征性
第一节 梦、文学形象、童话、精神病的幻觉等各种意象的象征性
第二节 艺术家和精神病的相似
第三节 象征是“心的语言”
第四节 为什么不能说艺术家是疯子
附一篇文章《心的容貌》
第二章 生命之流——心理能量
第一节 心理能量及其产生
第二节 生命力的释放
第三节 化身为意象的压抑和沉溺
第三章 心有挂碍——谈心理障碍
第一节 心有千千节——情结
第二节 本能是人共有的情结
第三节 情结和本能化身为意象
第四节 理解和解开情结——精神分析
第五节 能量流的转向和转化
本章后附文章《洋娃娃的故事》
第四章 意象可以调心
第一节 从意象入手
第二节 “下对下”的心理咨询和治疗
第三节 人类认知的基本模式
第四节 心理障碍的形成
第五节 心理障碍的维持
第六节 执著
第七节 改变意象
第五章 意象对话过程概述
第一节 引入的过程
第二节 来访者做想象
第三节 咨询师对意象的分析
第四节 咨询师或心理医生的诱导
第五节 强化练习
第六节 辅助技术:区分想象和现实
第七节 意象对话为什么会有效
第六章 认识意象
第一节 意象的种种
第二节 认识原型
第三节 原型的结合
第四节 常见意象的象征意义
第五节 性的象征
第六节 分辨意象
章后附《我所认识的女鬼》
第七章 实战中的意象对话——做心理咨询和治疗
第一节 起始的意象
第二节 意象的积极转变
第三节 心心相通——共情在意象对话中
第四节 在意象中直观移情和反移情
第五节 在意象中直观阻抗
第六节 意象对话不做分析
第七节 意象对话中的“语言”技巧
第八节 心理学家的态度
第九节 人格主动分裂技术
这一章后附《她险些变成美人鱼》
后记
回复
记得小时候读的一些外国小说,在前面都有一个“人物介绍”,介绍在书中将要出现的人物。安娜卡列宁娜——主人公,卡列宁的妻子;渥伦斯基——安娜的情人等等。虽然显得有些画蛇添足,但是倒也清楚。因为意象对话技术是一个新的心理咨询技术,所以我也有必要在探讨理论之前,首先介绍一下它,我们本书的主人公;介绍一下它的来源。
我在一开始学习心理学时,对精神分析理论非常的感兴趣,特别是在研究释梦的技术时,最觉得兴味盎然。先是在研究生宿舍中,天天早晨起来和舍友互相分析梦;后来就分析其他人的梦。后是痴迷于精神分析以及新精神分析的各位大师的著作。荣格、弗洛姆、阿德勒、霍尔奈等人都是我景仰的人物。因为言必称弗洛伊德,被同学取绰号“朱洛伊德”。后来想起来,这种对待弗洛伊德的态度,象是把弗洛伊德当作了精神上的父亲。而这对我很有益处,潜移默化中,内化了弗洛伊德的一些东西。当然,除了精神分析,其他心理学流派的东西也很吸引我,比如人本主义心理学的诸位大师的作品,还有一本书是法国人类学家的《原始思维》对我的影响也很大。毕业后,做心理学教学和心理咨询,经常使用释梦的方法,使用上比较熟练了。
不过在梦的理论观点上,我越来越远离弗洛伊德的思想。弗洛伊德的基本的思想是:梦是为了满足愿望,而这些愿望是平时被压抑的愿望,主要是性的欲望。他认为梦之所以表面意义和实际的意义不同,归根结底是一种“伪装”,比如要把性的欲望伪装成和性没有关系的内容。而我做的释梦越多,越感到这样解释不完全正确。我更认同荣格的观点,认为梦不是在伪装,而是在揭示。荣格认为,在潜意识中的心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”,他有自己独特的认知和表达方式。他不是要伪装,而是用梦来启发我们。我渐渐坚定了一个观点,梦、艺术家的形象思维、精神病人的思维、催眠状态下的一些心理活动等等都是人格中的另一种认知方式的表现,这是一种象征性的原始思维。
新思想的发展过程如同一棵树的成长,先是有一个种子,然后,树根伸向四面八方,在每个地方都吸收到养分,于是这个思想就越来越壮大。思想是有自己的生命的,他自己吸引那些会加强他的东西,把他们融会到自己的体系之中。而我们的头脑仿佛一块土地,只是这个思想生长的地方。
关于梦和其他一些心理是人格中的另一种认知方式这个思想的成长中,树根就吸收了很多人的思想,比如有美国心理学家阿瑞提的《创造的秘密》一书的影响,还有东方思想的影响。我生长在东方,对道家和佛家的观点极为推崇,在年纪渐长后,也渐渐发现表面上一本正经的儒家也一样非常伟大。这些东方的东西当然也给了我丰富的精神营养。
这个思想逐渐长大后,我受这个思想驱使,就想要做一些具体的研究。有一个研究可以说和意象对话技术的出现是关系最大的。当时我想到其他流派的心理学家批评精神分析的研究客观性不够,比如释梦,你说梦中经常会用枪、刀等尖锐的武器象征男性性器,用包象征女性性器,但是有什么根据?仅仅是自圆其说,这是不够的。就算梦者认可你的解释,也不足以保证你释梦正确。更何况有时梦者会有阻抗,就算你说对了也不承认。我假设在催眠状态下的想象和梦这两者都是同一个认知方式的表现,也就是弗洛伊德称为“原发过程”的表现,于是我做了一个研究。我把一些人催眠,然后给他们一些词,让他们把这些词保持在脑子中,然后我暗示说,他们会“看到一些形象”。我假设这些形象应该正是梦中用来象征这些词的形象。然后我让另外的催眠状态中的人把这些意象转换为词汇,这也就仿佛是释梦。梦仿佛是一种潜意识中的语言,而释梦就是把它翻译为我们的日常语言。我们怎么可以证明这个翻译是正确的呢?就是我们把它回译为梦所用的“语言”。如果这个假设是正确的,在催眠中由一个词产生一个形象,另一个人转换这个形象为一个词之后,意义应该和原来的词相似。我的第一次研究样本很小,但是结果是肯定性的。这让我知道“催眠状态下想象出来的意象和梦是同质的,我可以用同样的方法看待它们。”
催眠很费时间,于是我尝试着只做浅催眠甚至不催眠,只是让来访者自由放松地想象,看想象出来的意象是不是和催眠、梦中的意象是同质的,结果恰如我的预想一样。
于是,我觉得我不必要释梦了。释梦有很多局限,首先是来访者要记得梦,我才可以为他解释,而现在这完全不必要,我只要让来访者想象出一个意象,我就可以做解释了,对这个意象的解释和释梦一样,可以揭示出他的内心活动。而且,我还可以参与进对方的这个“清醒的梦”之中,修改他的这个梦。梦中的行为是他心理态度的象征,改变了这个行为也就可以改变他的心理,这样,我们就可以做一种治疗了。
于是我尝试着做治疗,因为这个治疗的过程中,来访者在描述的是他的意象,我不会象释梦一样分析他的意象,我只是说另外一个意象,让他去想象。我们的对话都是围绕着意象进行的,仿佛我们在用意象在做对话。因此,我称这个方法为意象对话技术。
1990年开始使用这个技术,先是偶尔使用,后来多一些。一试之下,我发现这个方法真的很奇妙。说话的时候,人们有千百种方法欺骗和掩饰,要知道他们的内心真的感受太不容易了,而用意象对话技术时,他们的内心感受简直是摆在你面前让我看。而且,在我解释一个梦的时候,对方也许会不承认,特别是当他们的欲望是不道德的时候。而在做意象对话时,我不解释,只是直接指导他想象,对方不会感到任何尴尬。所以效果很好,比一般的治疗速度大大加快。来访者有时感觉象是一个游戏,也特别容易有兴趣。
1995年以后,我把这个技术用在自己身上,做了很多实验,也向其他心理咨询者和心理医生介绍了这个技术。这个技术还是一个新的技术,仿佛一个孩子,年纪不大。但是我作为他的父亲,很得意地发现他很受大家的欢迎和喜爱。我相信,假如我把他介绍给大家,让大家一起抚育他,他一定可以成长为一个很优秀的人。
第一章 意象与象征性
本书中的意象译自英语Imagery.在英语中imagery有“某一个不实际存在的事物的心理图画”的含义。也就是说,如果当时有一条蛇在面前,那就叫“知觉”了;如果面前没有蛇,而我们的心里想象出了一条蛇的图象,就是imagery 了。
在心理学著作中,Imagery 的中文翻译并不统一。大多数普通心理学著作中译为表象,也有人译为“意象”(克雷奇 1980)、“心象”(罗伯特 1990)。尽管用词不同,但是对它的定义是基本一致的:指脑对不在眼前的事物的形象的反映。意象一词,也可以表示其他感觉的心理“形象”,如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象、味觉意象等,(车文博 ,心理学原理,黑龙江人民出版社,1997,427页)。
不过仔细分析,imagery可以分为2种:一种只是外界事物的图解,比如一个小孩没有见过蛇,问我蛇是什么样子的动物,我就会在自己脑子里想象出一条蛇的形象,这种图解性的形象叫做“表象”比较合适。而想象出的形象还有另一种,那是有象征意义的。比如,你在梦里梦见了一条蛇,那这条蛇的意义往往并不是仅仅代表草地中的一种没有脚的爬行动物,它会有其他的意义。也许它代表的是你生活中的一个阴险的小人;也许它代表是一个男人的性欲望——因为蛇的形状很象男性生殖器,所以梦里经常会用它代表性;也许它代表的是直觉。有这种象征性的称为意象是更为恰当的。
意象是有象征性的,也就是说它可以表达意义,而且这个意义不是这个形象直接的意义。用这种象征性的方式,意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。精神分析学派最早发现了这个现象,弗洛伊德从梦这种特殊的意象开始研究,发现梦里的意象和人潜意识中的心理活动息息相关。所以一个人梦见蛇,很有可能和蛇这种动物没有关系,而是反映了梦者在想一些和性有关的问题。以后心理学家发现,不仅是梦,其他意象也可以有象征意义。
第一节 梦、文学形象、童话、精神病的幻觉等各种意象的象征性
一、梦的象征性
弗洛伊德指出,史特柯尔的论著中早就提出过梦的意象是有象征意义的。他也举出了一些例子:比如梦中的皇帝和皇后往往象征着父母。长的物体如木棍、树干和雨伞都可以象征男性性器官。箱子、皮包、橱子和炉子可以象征子宫等等。(弗洛伊德著,赖其万等译,《梦的解析》,251页)。当然,我们必须在这里提醒对精神分析不很熟悉的读者,不要把精神分析的释梦技术和《周公解梦》混为一谈。他们在基本的假设上就是不一样的。《周公解梦》是假设梦是一种天人感应的预兆,而精神分析的假设是梦是潜意识的心灵的一种活动的方式。还有,一个梦中的意象,可以有多种可能和意义;一个意义也可以用多种意象表达;比如梦见了一条鱼,它的意义究竟是什么,不可以象查字典一样简单地查出来的。要知道这个鱼代表什么,要看这个梦的“前后文”,还要看这个梦者是什么人,甚至还需要梦者做一些联想才可以知道。他今天的梦中的鱼代表的是这个意思,明天的就可以是另一个意义。因此,周公解梦式的方法,在实践上也是不准确的。
梦的意象的象征性,是心理学家释梦的重要的基础之一。
二、文学艺术形象的象征性
弗洛伊德也提出,“这种象征并非是梦所特有,而是潜意识意念的特征——尤其是关于人的。通常可在民谣、通俗神话、传奇故事、文学典故、成语,和流行的神话中发现”。(弗洛伊德著,赖其万等译,《梦的解析》,251页)。
文学艺术作品中的形象,极其明显的是有象征性的,而且它们象征的方式和梦是一样的。
曾经看过一个短篇小说,故事情节很可以用象征来解释。可惜的是找不到这小说的原文了,这里就大致介绍一下它的情节。
主人公好象坏运缠身。一次他做火车,发现在自己的座位上坐了一个丑陋的、身上散发着讨厌的臭气的矮个子。他要这个家伙离开,而这个家伙拒不离开。他愤怒地找火车上的列车员评理,而列车员竟然说这里从来没有出现过什么丑陋的矮子。这时矮子也消失了。主人公百口莫辩。
第二次是在餐厅,他买了饮料。一转眼,那个矮子又喝他的饮料。他愤怒地找服务生,而服务生也说那里有矮子?他回头看,矮子又神秘消失了。
第三次,第四次,最后发展到他回家发现矮子在他的床上和他的妻子同床,他愤怒至极,扑上去想打这个矮子,但是矮子跑掉了。他追矮子没有追上,回来责备妻子,而妻子也说那里有什么矮子。
这个小说就象一个梦。里面充满了象征。“自己的座位”象征着自己的家,“自己的饮料”象征着自己的妻子的爱和性,坐他的作为并喝他的饮料的矮子就是妻子的情夫的象征。明明这个家伙存在,但是列车员和服务生都说他不存在,这正是他面临的情况。列车员和服务生都是他妻子的象征。他已经暗暗感觉到了这个家伙的存在,而他的妻子却拒不承认。
当然,并不是所有的小说中都有这样多的象征性。如果一个小说家在写小说的时候使用的更多的是逻辑思维,很少使用形象思维,很少应用灵感,他的小说中的象征性就比较少,反之象征性就会比较多。诗人的种种比喻,也都是运用了和梦一样的功能。所以玫瑰可以象征爱情、烈火可以象征激情、落红可以象征失去的青春。
三、精神病的幻觉的象征性
精神病患者的幻觉的象征性,和梦也是一样的。因此,有精神病学家指出精神病患者就是“醒着做梦的人”。
我曾经和一个精神病人谈话,她问我“你是不是相信世界上有鬼?”并且说,“我可以随时见到许多鬼——他们象影子一样,你可以穿过他们,仿佛他们不存在一样。”而在随后的谈话中,她说了她的母亲和哥哥对待她自己的态度,“仿佛我不存在一样”。
她幻觉中见到的鬼就是自己的象征,同样的是被别人忽略、被当成不存在的。
实际上,精神病患者的各种幻觉,都如同梦的意象一样,除了直接的反映他的欲望之外,都是象征。
正常人偶发的幻觉或者错觉中,也一样有象征意义。有这么一个小例子,一个青年和妻子在到岳父母家的时候吵了架,他一怒之下从岳父母家跑出来了。但是过了一会他后悔了,就算是这样,他总不能自己再回到岳父母家吧,那样太没有面子了。他很希望谁出来找他并且劝他回去。在这个时候,他突然看到:他的岳母和他的连襟一起走过。
实际上他的岳母和他的连襟没有一起走过这里,这是他的幻觉(或者错觉)。但是这个简单的意象也是有象征意义的,他用连襟来象征自己(因为他也是这家的女婿),这个意象的意义是他的愿望——岳母来找他回去。
四、神话、童话的象征性
弗洛伊德、荣格和弗洛姆等心理动力学大师都用释梦的手法解释过一些神话或童话。
弗洛姆对圣经中的约伯的故事、对童话故事“小红帽”等做过精美的分析。(被遗忘的语言,弗洛姆,郭乙瑶、宋晓萍译,国际文化出版公司。2001.1,171页)我还是分析一个其他的童话吧。
睡美人的故事估计是大家都很熟悉的。但是为了防止个别读者一时记不清楚故事细节,我还是再讲一遍梗概。国王和王后生了一个很漂亮的小女孩,12个善良的女巫被邀请参加宴会,她们纷纷给这个女孩祝福。有的祝她健康,有的祝她快乐……,在第11个女巫刚刚说完祝福后,突然门外闯进来一个恶女巫,她因为未受到邀请而不满,就诅咒说,“这个女孩将在15岁被纺锤刺死”。第12个女巫听她这样说了之后,为了挽回,就说“她不是死,只是睡着了”。
国王和王后怕恶女巫的诅咒实现,决心不让这个公主遇到纺锤,他们不让公主出门,在宫中也决不允许有纺锤出现。
在公主15岁那年,有一次她发现宫中有一处谁也不许进去的房子。好奇心驱使她进去,结果发现在这个房子中有一个老太婆在纺线。小姑娘好奇地问老太婆这是什么,并在老太婆的怂恿下试着纺线,结果被纺锤刺伤手指出血,倒下去“睡着了”。原来这个老太婆就是恶巫婆。
小公主睡着了,大家都很伤心,于是国王王后、以及宫里所有的人都睡着了。在宫殿外长满了多刺的玫瑰花。把宫殿包围在其中。
有许多王子都想进入这个宫殿,但是都被玫瑰的刺刺死了。
100年后,有一个格外优秀的王子来到了。他不怕危险,要进入宫殿。因为巫婆的魔力在100年后已经失效(好象魔力象超市商品一样,也是有保质期的;或者就是象一个限时版的试用软件),所以玫瑰花打开了路,王子走进宫殿,看到了睡着的公主。因为公主很美丽,王子忍不住吻了她。这一吻唤醒了公主,于是所有的人都醒了。王子和公主从此过着快乐的生活。
用释梦的方法完全可以解释这个故事:
国王和王后代表父母。12个女巫实际上代表的是12个月。而未被邀请的第13个女巫(13这个数字在基督教中也是不祥的数字)代表意外。“纺锤刺死”在这里象征着性的伤害。(因为纺锤的形状很象男性性器)
因为害怕女儿在性上出现问题,父母采用了尽可能不让女儿接触性(纺锤)的方法。
但是,在青春期到来后,也就是15岁左右,女孩子还是遇到了性的问题。在恶巫婆的怂恿下(这个巫婆也可以说象征着命运女神),她接触了性,并受到了性的伤害。刺破出血可以作为失去处女的象征,手指出血也可能是和手淫有关。
死亡,在象征的语言中未必代表死,只是代表失去了生命力,“死气沉沉”。因为性的问题的干扰,这个女孩子失去了活力。
美丽但是多刺的玫瑰代表的是她的性格,她会刺伤别人。一个个被刺死的王子代表被她伤害过的男孩子。进入宫殿代表进入她的内心(或者也包括身体)。后来,当时间渐渐过去,性的伤害带来的影响不那么严重了,她才接受了一个男孩子的接近,让他进入了内心。这个男孩子的爱和美好的性(用吻代表)唤醒了她,使她重新获得了生命的活力。
可见,童话中的象征语言和梦中的是一样的。
五、原始人和儿童认知的象征性
在原始人的心目中,象征不仅仅是一种比喻的手段,而是一个现实。比如,回乔尔人认为,“鸟,特别是鹰……能听见一切。它的羽毛也有这种能力。据印地安人说,它们的羽毛也能听见,有赋有神圣能力。在回乔尔人的眼中,羽毛是健康、生命和幸福的象征。”(原始思维,列维: 宋体; mso-hansi-·布留尔,丁由译,商务印书馆,1987,118页)还有,在一些原始人的观念中,“……神和女神是蛇,他们居住着神和女神的水池和水泉也是蛇;而神所用的权杖也是蛇。”(原始思维,列维: 宋体; mso-hansi-·布留尔,丁由译,商务印书馆,1987,119页)
儿童也自发地使用象征性的思维。
一个心理学家举例说“一个女孩学开店,她的母亲从她那尔买了点东西,说是第二天派人来取,为了使第二天快点来到,她就走到自己的‘店铺’,站在那里,认真地大声地打了几声鼾,这就表示过了一夜,接着她满意地说,现在是早晨了”。(斯特,早期儿童心理学英文班,271页)
六、瑜珈和气功修炼中的象征性
瑜珈和气功修炼中,经常会引发象征性的意象。
这些意象往往会是鬼神动物等形象,有的气功师会把这些形象看作是一种真实的存在——他们认为真的有鬼神存在,而当我们“开了天眼”,就可以看到这些鬼神。当然,说实话,看到“鬼”实际上只可以说是“开了鬼眼”,而说不上是开“天眼”。
虽然不敢公开说,他们他们认定世界上是“有鬼”的,理由是他们自己就看到过,他们自豪地想“你们不承认是因为你们没有见到过”。当然,没有见到过鬼神的人是大多数。但是我也是看到过的,不过看到过并不足以证明鬼神存在。也许这些你看到的东西只是一种幻觉,并不是一种实体。
这些你看到的东西,实际上是潜意识中的,具体说是集体潜意识中的原始意象。
这些原始意象是有象征性的,比如,“鬼”象征着心理的矛盾、死亡的本能;蛇象征着直觉、神秘等。在练气功而幻觉中看到这些形象,和在梦里梦见这些形象,完全是一个道理。现代人已经不把梦中的东西当真了,但是还有些人把幻觉当真。这是很危险的,假如幻觉中的形象很可怕,而你却认为它是真的,你就和精神病相差不多了。
以后,我要专用一节讲“心理现实性”这个问题,要不知道什么是心理现实性,人很容易走进迷信的误区,或者相反,走进机械的唯物主义观点中。
第二节 艺术家和精神病的相似
一个人在做梦,文学家在想象,巫师沉入一种恍惚的状态,瑜珈师在修习,精神病在发病,原始人在思考……这些人是如此的不同,如果我说他们都是在使用同样的象征性的认知,也许他们之中的一些人会很不满,比如文学家大概会很生气地说“怎么把我和精神病相提并论?”不过,我相信也有很多文学家不是这样愤怒,因为他们自己也发现了自己和精神病人之间有一些相似的地方。文学家是这样,画家、演员也是这样,昨天我就看到一个艺术家,英达,表达了类似这样的看法:艺术家有些象精神病,他们再往前走一步就可能会成为精神病了。
这个说法在经验上看似乎有一定道理,艺术家后来成了精神病的似乎要比一般人多。Kay Redfield Jamison在一个综述报告中总结到“创造力和情感障碍是紧密联系着的”。(情感性精神病和创造力相伴相生,Kay Redfield Jamison,摘自“往来心理世界网站”)
这个报告中说:“历史上有许多这样的“天才疯子”的先例。欧洲18、19世纪的多位显赫的诗人William Blake, Lord Byron and Alfred, Lord Tennyson描述了他们感受到的极端的情绪波动的体验。现代美国诗人John Berryman, Randall Jarrell, Robert Lowell, Sylvia Plath, Theodore Roethke, Delmore Schwartz and Anne Sexton在一生中都曾因情感障碍(躁狂或抑郁)而住过院。许多画家和作曲家(Vincent van Gogh, Georgia O'Keeffe, Charles Mingus and Robert Schumann)也经受过同样的痛苦。”
“70年代,Nancy C. Andreasen of the University of Iowa进行了首例严格的研究:使用定式检查法,设对照组和进行严格的诊断。她调查了30位创造性强的作家,发现在他们中间情感并和酒精依赖的发生率很高。80 % 的人有至少一次的重性抑郁、轻躁狂或躁狂的发作;43%的人有轻躁狂或躁狂的病史。而且,与对照组的亲属相比,作家的亲属表现出较强的创造性和较多的情感障碍患者。”
“几年后,我(Kay Redfield Jamison)对英国的47位作家和视觉艺术家进行了研究。我选取其中的佼佼者以便更好的进行创造力的研究;画家和雕塑家是皇家艺术协会的成员。我发现:38%的艺术家和作家曾接受过情感障碍的治疗;其中的3/4需要药物和/或住院治疗。一半的诗人需要广泛的监护。”
“Hagop S. Akiskal of the University of California at San Diego, alsoaffiliated with the University of Tennessee at Memphis, and his wife, Kareen Akiskal紧接着20位获奖的欧洲作家、画家、雕塑家和诗人进行了调查。其中的2/3的人表现出环行情绪或轻躁狂的倾向;一半的人有过至少依次的重性抑郁发作;Akiskals还发现在世的抑郁情调的作曲家中也有类似的倾向。Stuart A. Montgomery and his wife, Deirdre B. Montgomery, of St. Mary's Hospital in London 近来检查了50位英国现代诗人,1/4符合抑郁症或躁狂-抑郁症的诊断;其自杀率是普通人口的6倍。”
“Ruth L. Richards and her colleagues at Harvard University设立了一种系统方法以评价特定创造活动中原始思维的程度,并用于评价躁狂患者样本的创造性;与没有精神病史的人相比,有较高的创造性。”
“1992年 Arnold M. Ludwig of the University of Kentucky发表了一个对20世纪1005名艺术家、作家和其他专业人员的大范围的普查报告,其中有些人还在接受治疗。他发现:艺术家和作家的精神病、自杀、情感障碍和物质滥用情况是其他商业、科学和社会成功认识的2-3倍。诗人的躁狂或精神病、住院情况最多见;他们自杀的可能性是普通人口的18倍。在对36位英国1705-1805年的著名诗人传记的详细研究发现,精神病和严重心理问题同样很多见。这些诗人患躁狂抑郁症的可能性世同时代人的30倍,患精神病的可能性是普通人的20倍,自杀的可能性是5倍。”
“这些可靠的研究都证实:具有创造性的个人情感障碍的发病率明显多与其他人群。”
那么,为什么艺术家会和精神病有这样的关系呢?
Kay Redfield Jamison的报告中说:“对轻躁狂患者的语言研究发现:他们喜欢用押韵和音联义联的情况明显多余常人。他们使用自创词三倍于常人。而且,在特殊的测试中,他们罗列同义词或形成词语联系的速度明显快于常人;……但是,这种认知的改变状态显然促进了独特观念和思维联系的。”
艺术家有些象精神病,但是他们显然不是;精神病可以说成是“醒着做梦的人”,但是我们却不能说做梦的人就是精神病;在这些不同的人和不同的状态之间,有相似的地方,也有不同的地方。
我们可以给出一个解释:艺术家和精神病不是一回事,但是他们都使用“原始的认知”。原始认知才是他们相似的表现的来源。精神病人的原始认知占优势,所以假如他们和现实的联系还没有完全丧失,在某些条件满足时,更容易进行艺术创造。
第三节 象征是“心的语言”
人有不同的认知的方式,逻辑思维是一种,这是我们日常意识中主要的认知方式,有的人会认为这是人类唯一的认知方式,但是实际上,人还有另一种更原始的认知,这个原始认知,精神分析的始祖弗洛伊德称为“初级认知过程”(或译为原发过程)。
象征是原始认知的主要方式。
在前面我们引用过弗洛伊德的话,“这种象征并非是梦所特有,而是潜意识意念的特征”。不过在我看来,与其说这种象征是潜意识意念(idea)的特征,不如说是原始认知的特征。
象征和逻辑思维不同。
逻辑思维所用的基本“部件”是概念,组合这些概念用的是逻辑,比如同一律等(虽然人们不总是有意识地应用这些定律),由概念形成命题,用命题进行推理。逻辑思维的过程如同建立一个房子,概念是砖,逻辑是水泥,命题是预制件,推理过程是楼房。
象征的基本“部件”主要是意象,而处理这些部件的方式不是平常的逻辑,而是一种原始的“逻辑”。原始逻辑,就要注意的是“相似性”,一旦它在两个意象中发现相似性,就以此在这两个意象间建立了联系。蛇的形象类似男性性器,所以在原始认知中,蛇就可以作为男性性器的象征。这个过程不象逻辑思维那样确定,是一个模糊的、从而也就是灵活的过程。
象征还有一个重要的特点,就是它和情绪的关联更加直接。逻辑思维和情绪的关系是间接的,在进行逻辑思维时,人的情绪是较为“冷静”的。而每一个象征都浸染着情绪。因此,如果说逻辑思维是“头脑”的语言,象征就可以说是“心的语言”。
逻辑思维的功能是客观地观察世界,而原始认知的功能是“主观的”或者说体验性地观察,观察自己的心灵和这个心灵中映射出来的世界。因为观察的重点是心灵,所以象征更应该称为“心的语言”。
释梦可以说是一种翻译,把原始认知(原发过程)的心的语言翻译为日常的逻辑思维中的语言。
梦就是原始认知,一个艺术家在艺术创造时的想象也常常要使用原始的认知,精神病也在用原始认知……,他们之间的相似,是因为他们使用的是同样的心理功能,使用了同样的“语言”。
虽然它们在使用同样的“语言”,但是艺术家毕竟和精神病是不同的;梦和瑜珈也是不同的,决不可以混为一谈。否则,我们就可以把精神病院改名为“超现实艺术研究院”了。
第四节 为什么不能说艺术家是疯子
艺术家有的地方象疯子,但是他们毕竟不是疯子,他们是有区别的。梦和幻觉、和催眠中的意象毕竟也有不同。我想大略展示一些它们的区别。
梦,在产生的方式上和其他几个状态不同,来源于睡眠。
梦是被动的或者说自发的。除了一些特别情况,一般来说,我们做梦是不由自主的。我们不会“计划一下,做一个梦”。
在梦中,人和白天的世界几乎完全失去了联系,也就是说,人完全没有了“现实感”。所以,在梦中有一些(在白天的清醒的意识看来)很荒谬的事件,人会在天上飞,用枪射中一个人而这个人却不会受伤……而梦中人却并不会感到奇怪。
文学家和艺术家在进行艺术想象时,他们的想象和梦是不同的。首先他们的想象是主动的,是他们自己诱导出来的,而且是有目的的。他们要让自己的想象更生动,需要调节自己的心理状态,比如,要让自己更放松,要有一种信任直觉的态度,放弃或减少对想象的理性的批判……还有,喝酒、吸烟等药物可以消弱逻辑思维的能力,使人的原始认知显现出来,仿佛运动员使用兴奋剂,李白斗酒诗百篇,酒就是李白艺术想象的“兴奋剂”。这些调节的作用都是使人的原始认知更加活跃。
虽然如此,在文学和艺术家想象的时候,他们并没有完全失去现实感。这也就是艺术家和精神病的区别,精神病也是失去了现实感的。精神病已经不知道什么是他们的想象,什么是这个世界上真实的事件了。他们想象有魔鬼在害他们,就以为他的父母、老师和邻居就是魔鬼。而不知道,在这个世界上是没有他们想象的魔鬼存在的。
艺术家因为有现实感,就可以修改他们的想象,用社会可以接受的形式发表出去。他们在想象中“做梦娶媳妇”,但是他们知道这只是一个想象,他们把这个想象画出来、写成小说,然后用他们的作品换钱和名誉。艺术家和精神病的区别就在于这里。
但是,沉浸在艺术想象中的确会有一个危险,就是他们一旦失去了现实感,他们就和精神病很接近了。
精神病种类很多,不可以一概而论,但是我可以大致论述精神病的普遍的特点。
精神病的成因现在还不可以说完全清楚,但是研究者都知道重性的精神病,比如精神分裂症,有遗传的因素。在我看来,这个遗传的因素,应该是一种素质的特点,这个素质就是“容易用原始认知作为认知方式”的倾向。有这个倾向意味着他们更容易想象出意象,更容易自发出现原始认知。或者用弗洛伊德的术语,他们更容易进入原发过程。这个素质并不是一个不好的素质,因为这个特点也有助于他们的艺术想象。在原始社会,这样的人被看作是“有特别天赋“,被认为是适合做巫师的人。
如果仅仅是有这个素质,他们会表现出一些特点,比如直觉性。但是如果他们丧失了现实性,就会面临精神错乱的危险。
除了失去现实性外,精神病还有一个特点,就是他们的想象的内容和其他人不同,其内容大多是可怕的、危险的,这反映着他们内心中充满了恐惧、敌意等消极的内容。
如果说“精神病人是醒着做梦的人”,还应该补充说,“他们的梦大多是噩梦”。
当然有例外,有的精神病人有夸大妄想,比如认为自己是伟人、是皇帝,或者有被钟情妄想,认为自己受异性爱恋。他们的梦可以说是“美梦”。即使是美梦,实际上也是不健康的,因为他们做这个美梦的原因恰恰是因为他们已经对在现实中获得这样的成功完全失望了。
神话和童话都是原始人或者是不完全开化的古人的想象的产物。在原始人或者不开化的古人那里,原始认知是主要的认知方式,他们眼中的世界就是象征的世界。他们的“现实”就是一个充满了象征性的世界。所以他们是没有失去现实性的,但是他们的现实性不同于我们现代人的现实性。仿佛可以这样说,和现代人相比,原始人仿佛是生活在梦中。但是,因为所有的原始人都同样承认这个“梦”,他们的社会生活和这种认知方式之间非常和谐,所以他们也可以有一种现实感。在现代的心理学家看来,神话人物不是现实存在的,他只是一种象征。比如荣格想象中出现了一个神话人物“魔鬼”,他知道,这只是一个象征,象征着人们自己心中的“阴影”——人们所压抑的那些心理。但是原始人认为魔鬼是现实存在——和精神病一样——但是因为所有的原始人都相信,所以他不会被孤立,不会被送进精神病院。
原始人比精神病还有一个有利的地方,就是他们有一套方法,神话、风俗和宗教,这些可以告诉他们如何对待自己想象中的可怕的意象,所以他们不大会被吓坏。
原始人和精神病很相似,但是原始人的心理是健康的。因为在他们的心灵中,恐惧比精神病少,心理矛盾和冲突也比精神病人少。精神病人就惨了,他们的意象世界是自己独有的,他们没有办法和别人交流,也没有现成的文化手段来帮助他们应付那些可怕的象征意象,所以他们的心理失去了平衡和健康。意象对话技术可以作为一个文化手段,让他们有办法对付自己的意象,所以是有治疗作用的。
儿童也和原始人相似。他们用象征性的意象,用原始的认知。他们也不是如我们想象的那样,生活在我们的现实世界中,他们也是生活在他们想象的世界中。他们的世界中,如果到了晚上不睡觉,就会有“大灰狼”来咬人;夜里小仙女在公园中跳舞。儿童和精神病也有类似的东西,但是,因为我们容忍他们的这些幻想,我们把孩子的这些思想说成是正常的,所以孩子没有受到社会的压力,孩子就是心理健康的。而且,通过童话故事,过家家游戏等,儿童有应对自己意象的手段。
催眠、瑜珈、气功等状态的产生是更为主动的过程,是通过特别的诱导方式得到的。在催眠中,所谓的现实既不是客观的现实,也不是非现实的梦幻。催眠中,催眠师对被催眠者进行诱导,让被催眠者一定程度上把他所说的话当成现实。所以,我们可以说被催眠者的现实是催眠师的提供的现实。瑜珈、气功中的现实也可以说是一个亚文化的现实,同练这些瑜珈或气功的人们共同承认的现实——但是,也许所处的社会是不承认这个现实的。
所有这些状态有一个地方是共同的:它们都应用原始的思维,它们都会引出象征性意象。象征性的意象是我们了解心灵的神秘钥匙。不同在于引导出它们的方式不同,他们在现实性的有无、现实的性质上是不同的。
本章后,附一篇文章《心的容貌》
大概所有的人都议论过外表美和不同的心灵美吧。心灵美是对外表不够美的人的安慰,对善良的人的褒奖,此礼物看不见摸不着,可是人人喜爱。有谁有的看见过心灵?看到了她的美丑?
有些目光敏锐、心性敏感的人隐隐约约可以看到她。美好的心灵仿佛是一种光彩,在慈爱的母亲脸上,在爱情中的青年脸上,在纯洁的少女脸上,我们可以看到她。她使一个也许并不美的相貌变得动人。
可是,运用心理学中一个十分简单的方法,意象对话技术,我们可以清清楚楚地看到自己甚至别人的心灵的容貌——这并不是比喻,心灵真的是有容貌的,和外表的容貌不同。
心灵的容貌之美丑,与遗传无关,也不完全和道德品质相关,只和心理健康有关,心理越健康,心灵的容貌越美。心灵的容貌反映出的是心的活力和生命力的强弱,内心和谐与否、心境的基调、心理的年龄、善良与否以及此人生命的意义等等。假如有一个人严守道德规范但是人活得没有生气,胆小退缩,琐细无聊,那么虽然道德家们可以赞扬他心灵美,而在心理学家的意象对话技术下,他展现出来的心灵真面目一定是丑陋的。他的心理也不可以说健康。
我曾在咨询中接触过这样一个人,平时规规矩矩,道德严谨,而且别人让他干些什么事他都从不拒绝。但他有轻度抑郁症,我让他看看自己的心灵长什么样子,他用意象对话技术一看,叹了一口气:“我的心灵是一个老太监,脸上虚胖,走路有气无力,穿的太监衣服也是旧的破的,我外貌一般,平时常用心灵美安慰自己,谁知道我的心灵实际上也不怎么样”。
还有一次,大学的一个女生找我咨询,说因为外貌不美而心情沮丧。我听到她这么说,真有点怀疑她在开玩笑。这女孩纤腰一束,明眸皓齿,分明是一个美人,当然细看也有些暇疵,不过暇不掩瑜,哪里谈得上不美?
用意象技术一看她的心灵,的确不美。她的心灵是个瘦弱 可怜的孩子,个子很矮,穿一身灰色衣服,脸上没一丝血色,头发稀疏,小眼睛无精打采,嘴角往下咧着,身体完全还没有发育。分明像一个街头乞儿。
外表一般而心灵美貌的人很多。例如我的一个朋友,她的外貌至多不过是中人之姿,但是看一看她心的容貌,却是绰约如仙子。难怪她那外表十分英俊的丈夫对她爱如拱壁。她善良,并且不是那种无能的善良。她明白事理、体贴人情,做事周到,待人诚恳,自己的生活也活得有滋有味,旅游、读书、听音乐,尽情享受生活的种种快乐。
知道了心有容貌,大概谁都想看到自己心的容貌吧?要看不难,也不需什么天眼通的特异功能,只须用意象对话技术:
先找一个安静的地方,闭上眼睛,平心静气,让心里的杂念减少。然后放松身体,调缓呼吸,想象自己沿着一个楼梯向下走。四周光线不是很亮,在楼梯的拐角处有一面大镜子。在想象中,你在镜子中看到的不是自己,而是另一个面目,另一种形态,不要想应该是什么样子,只要等着这个镜子中的形象慢慢清晰起来。
这镜子中出现的形象,就是自己心的容貌。心的容貌和外表的容貌往往差异很大,不仅仅美丑不同,年龄也难得和你相同,镜中人的年龄是你的心理年龄。有时,镜中人的性别也和实际的你不同。秋瑾这样的‘身不得男儿列,心却比男儿烈’的女侠,假如做这个测验,也许她的心就是一个虬髯大汉。
心的形象不一定是人,而可以是动物、植物。成语中'人面兽心'的话,真的不是妄言。只是人面兽心未必是坏人。有女孩心是一只梅花鹿,人温柔可人,有男人心是猛虎,人却是慷慨英雄。只有心是豺狼是,才真是人面兽心,狠毒邪恶。心是植物的,多半心理很健康,男人是乔木,女人是花草就好。只不过这类人偏沉静,或有过于内向的不足。
要了解一个人心理健康程度,方法自然很多,而最简单有效的方法就是让他看看自己的心的客貌、一般来说貌美则心理健康,貌不美则心理不够健康。细加分析,则心的容貌中把一个人的性格, 个人心理健康或不健康的原因,都能清楚表现出来。
比如一位男士的心的相貌——他说他的心是一个鬼,一身白,表情凶狠,两手爪张开,正扑向个少女。在生活中这是个满讨女孩子喜欢的人,温文尔雅,幽默热情,外表也颇看得过。而实际上他的心理不健康,有轻度性心理障碍。不知那些女孩们一旦知道这位男土的心的容貌是这样子,还是否能有那么多的好感与爱意?只是做为心理咨询者,我必须为来访者保密,就是写文章也必须隐去任何可暴露他的细节,更不可提醒任何人。唯一可做的,只是帮助这位先生恢复心理健康。由他我想到《聊斋>里画皮的故事,美丽的女性揭开画皮后,却是个鬼。大家都认为那是一个故事,不是真事。只有迷信的人才会相信,而实际上外貌美丽而“内貌’可怕的人实在是多得很。
心的容貌——因处在内部部,姑妄称为“内貌”吧,自己用想象的眼睛可以看到,而别人一般是看不到的。那么我们为何要做心的美容呢?原因是:心越美,你的心理越健康,越幸福快乐;心越美,你越有活力、有爱,在外能现出一种光彩 。
要让心的容貌美也简单,只要你健康你的心理就行了。
外貌的美愉悦我们的眼睛,心的美打动我们的心。
附:你怎么对付“老烦”
老烦, 女, 50岁。她总是穿一套宽大的衣裤。老烦一天到晚都在整理东西,却怎么也理不清。不论什么时候,只要我们见到她,她总是在唉声叹气、怨天尤人。不是抱怨丈夫不管家务,就是抱怨儿子的屋子里总那么凌乱。
老烦的思维很混乱,你想和她说一点道理,就会发现这一点。很简单的一个道理,你和她说了半天,还是说不清楚,因为她根本就没有听你在说什么。老烦自己也知道这一点,因为她自己也觉得自己的脑子很糊涂。她还发现自己很健忘,经常丢三落四的。老烦的生活死气沉沉,她找不到一个生活的目标。
在继续谈“老烦”的故事之前,我先要说明我是怎么认识她的。
我知道大家都见到过象“老烦”这样的人,可是实际上“老烦”并不是一个真实的人,她是一个我在进行意象对话的心理咨询时,对方想象出来的人物。
在生活中,我们都有这样的感受:自己的性格不是单纯的,性格有许多不同的侧面。也许在有的场合,我们感到自己是一个内向天真而有点胆小的人。而在和朋友在一起的时候,我们突然发现自己好象换了一个人一样,变得活泼、开朗、爱说爱笑。
在做意象对话的时候,我们可以想象自己的心中,活着一个个不同的人。这些人分别是自己的性格的不同侧面。假如我的一个性格侧面象一个孩子,我们就会想象出一个小孩子的形象。假如一个青年人心中有一个性格侧面是老气横秋的,他就会想象出一个老人的形象。记得张爱玲在青少年的时候,就说过类似的话,说她的心里有一个伤秋的年华老去的女性——也难怪她一出手就有那么老辣的文笔。
一次,我为一个青年女性做这个想象,在我的引导下,她想象出了一个个的性格的人:有英俊倜傥的青年男子,也有爽快的女孩……后来,老烦出现了。她想象出了这个50岁的妇人的形象,而就在这个时候,她的眉头皱起来了,一副烦躁不堪的样子。
这样,我认识了“老烦”——这个想象中的人物。
认识了她以后,我回忆了过去的咨询,才想起来我应该说自己早就见过“老烦”。实际上,在每一个为生活琐事烦恼的人的心里,都有一个“老烦”。任何一个人,当她感到心里很烦乱的时候,感到什么都理不清的时候,怨天尤人的时候,……都是“老烦”。
还记得在《第二性——女人》一书中,西蒙波夫娃写过女性在婚后,特别是在做家庭妇女的时候的种种烦恼的表现,记得她说过女人在做家务的时候,和灰尘在做斗争,但是地板擦干净以后,很快又会有灰尘,这个斗争是无休无止的,而且是消极的,因为在这个过程中没有创造,只有消耗。这时的烦恼就是“老烦”。特别是结婚后,柴米油盐的琐事多了,少女的梦幻都被生活磨灭了,“老烦”常常就会出现。
“老烦”这个形象是烦乱的象征,她不断地整理东西,实际上最需要整理的是她自己的心理,而这正是她理不清楚的——为什么本来是那么美好的幻想,也没有什么看得到的坏人破坏,也没有遇到什么大的灾难,就这样在平平常常的日子里,就变成了无聊而琐碎的现实?为什么本来是美丽的恋爱,变成了争吵和厌恶?人生的意义是什么?
“老烦”是生活找不到意义的象征,是不知道还有什么可以追求的了,是看不到未来有什么目标了。“老烦”的形象都是一个年长的妇女,就是因为这个形象代表的是一个没有生机的心灵。
没有人喜欢“老烦”,做意象对话的来访者,都希望没有这个“老烦”。因为在她没有出现的时候,来访者还有自己的快乐;而她一出现,来访者就被烦恼的阴云笼罩。
对付老烦的方法是,第一,切记不要理睬“老烦”。当“老烦”占据了你的心灵的时候,你的脑子里会冒出许许多多烦恼的想法,如果你试图把这些惹人烦恼的想法想明白,你会发现你是在自寻烦恼。在这时人的心理状态烦躁不安,人不可能想明白任何问题。最聪明的方法就是不理睬这些烦人的想法。
第二,呼唤其他的性格侧面。在你想象出来的各个人之中,总会有一些性格开朗和明快的人。烦恼的情绪出现的时候,你应该想象一个性格开朗的自己出现——或者,努力想一些过去的快乐的事情。这样,“老烦”就会离去,或者说你的情绪就会好转。
第三,也是最根本的方法,就是要有生活的勇气,要敢于寻找和追求自己的生活,让自己的人生富有意义,只要你的人生有意义感,“老烦”就再也不会来烦你了。
第二章 生命之流——心理能量
我一开始学习心理学,是读一本心理学流派介绍的书。现在回想起来,这是我的幸运。为什么这样说呢。因为心理学和物理学、生物学有一个很大的不同。物理学象一棵树,树干是所有的物理学家都承认的基本定律,在这个树干上,分出物理学各个分支;而心理学象灌木丛,它没有大家都公认的基本定律,各个学派有自己的基本定律。如果我一开始看了的不是介绍流派的书,而是某一个学派的书,我就容易以为这就是心理学的基本定律,从而限制了我的选择。
在学习了各个学派的观点后,我发现各派的观点都有道理。实际上,心理可以用不同的范式表达。但是,我最喜欢的,还是从精神分析开始的那个心理动力学的范式。下面是我对心理的理解,其基础是精神分析的心理能量学,当然稍有改变。
第一节 心理能量及其产生
一、心理能量
早在心理学产生前,人们就有一种直觉,认为有一种生命力,它仿佛一种流体。生命力多,人就会活的很有生机;生命力少,人就萎靡不振。在心理学中,我们认为,这个生命力可以说成是“心理能量”。
心理能量不能象测量物质能量一样,用物理学的方法测量。因而一些心理学家在物理学家的面前很有自卑感,他们觉得象电能、动能、光能等等能量形式是“客观存在”的,而心理能量则只是一个假设性的概念,是不是真存在很难说。在这些心理学家的心目中,除非有一天,科学家测量出心理能量是身体里的一种生物电能量或者化学能量,否则就不能说心理能量存在。
心理学家在物理学家面前的这种自卑由来已久,行为主义心理学不就是在竭力模仿物理学,在寻求物理学一样的客观性吗。但是这自卑本来是大可以不必的,因为随着现代物理学的发展,机械的唯物主义的观点越来越式微。现代的物理学家发现,物理学中的“能量”也不过是一个概念而已,也不过是为了说明一些物质运动的现象而假设的存在而已。本来它和心理学中的“心理能量”概念就没有什么差别,都是为了解释现象提出的概念。
物理学和心理学是两个不同的科学。心理学不需要还原为物理学。
心理能量在心理学中的地位,应该和物理学中的能量概念一样,是一个较为基本的概念。
精神分析心理学的创始人弗洛伊德认为这种生命力归根结底是一种性的能量,虽然弗洛伊德的性的概念是广义的,但是“心理能量都是性能量”这个假设还是受到了怀疑。在晚年,他渐渐转向说这是一种“生的本能”。 荣格就提出把心理能量称为“里比多”,表示人的生命力,而不说成是性能量。
当然,这个能量不是用物理的方式可以测量的,它不是一种物理学的能量。但是,心理动力学的治疗实践中,每一个心理咨询者都可以清楚地感受到这个能量的存在。我们可以看到有些人在顺利的时候,表现出的激情和欢乐,看到在逆境中,他们的顽强,我们就会知道他的生命力很多。也许以后我们的心理测验进一步发展,我们会有象测量智商一样的测验,去测验一个人的心理能量的大小。
意象对话接受心理动力学的观点,同意有生命力的存在,也同意用里比多这个术语称呼它。我们对里比多的解释和荣格是一致的。
二、生命力的产生
心理能量的产生,有2 种形式。一种是在适当的心理状态下,心理能量自发产生,有如泉水在心中流出。另一种是在激发了某种本能时,激发的心理能量。
在我们想象这生命力的时候,我们经常把它想象为两个意象之一:水或者火。这两个意象都可以反映生命力的一些特点。
生命力的源泉,在哲学的角度上看,我认为归根结底是宇宙中生生不息的一种能量,也就是赫拉克里特所说的“宇宙是永恒的活火”。作为人的最高境界,就是和宇宙中的这“活火”沟通,从这活火中得到无穷无尽的力量;或者说,是如同泉源中泉水源源不断地流出来。在体验上,这生命力是一种光明澄澈、一种极限的欢乐(如贝多芬的欢乐颂)、一种没有内容的空又是无限的创造力,有如太阳的光明源源不绝,有如浩瀚银河旋转不息。这也许就是马斯洛所说的高峰体验。但是,这种境界多谈没有什么意义,因为它和多数人的生活相隔太远了。
在这样的特殊的状态下,人感到自己心中能量源源不断,这些能量自发产生而自己流走。这些能量的效果是,人会有一种有活力的感受,有一种被中国哲学家王阳明称为“大乐”的感受,或者是马斯洛所谓的“高峰体验”。
相对类似这个状态,是在心境非常愉悦而又没有思虑的时候,比如在很美的森林中或者海边,这时候也会有自发产生的能量,让人有生机勃勃,浑身有劲的感觉。
这样产生的能量,是流动的,没有或极少受阻碍。这样产生的能量,没有和某种特定的本能结合,也没有和某种具体的情绪结合。表现出的是比情绪更原初的状态。另一种是本能力量被激发。
我们获得生命力,主要是从我们的本能中获得。当一个情境需要生命力的时候,由于本能的存在,在本能中激发出了生命力。当我们被一个异性吸引的时候,在性的本能中激发了我们的生命力。于是我们变得活跃、变得不知疲倦、激情澎湃、或者妙语连珠、我们焕发出了光彩、我们快乐。当我们开始了一个竞赛的时候,我们的另一个本能中的生命力被激发。这生命力可以说是储存在这个本能中的,就象太阳能通过植物的光合作用变成了木头中的能量。当我们燃烧这木头时,木头释放的热能就是它储存的太阳能。
心理能量被激发后,表现为一种兴奋、激动、唤起,一种内驱力或动机,继而往往会表现为一种情绪。心理能量激发后,由潜在的能量变为现实的能量,就有了基本的形式。心理能量最常见的基本形式之一是性的能量,另一个基本形式是进取的能量。
当本能表现为一种情绪后,这股心理能量就加入情绪中,成为情绪能量。
情绪中是包含着认知成分的。比如,一个人在肯德基快餐店买了一份鸡放在桌子上,然后一去买了一份薯条。回来后,发现一个陌生人在吃自己的鸡。这时,攻击本能被激发。如果他这时仔细看看,发现自己看错了,自己的鸡在另外一个桌子上,就会产生羞愧的情绪。而如果他没有仔细看,心里认为别人在偷吃自己的东西,就会产生愤怒的情绪。所以,是羞愧还是愤怒取决于情绪中的认知成分。
在本能被激发的瞬间,心理能量就被激发出来了。在情绪产生后,这心理能量就有了更具体的形式,是羞愧形式的,或者是愤怒形式的。虽然情绪不同则心理能量的形式就不同,但是心理能量的量是相同的。这个人有多少愤怒,他如果不愤怒而羞愧,他就有多少羞愧。
第二节 生命力的释放
一、正常的释放
如果没有障碍和其他异常,里比多就会通过自然释放。自然释放时,我们会有一些内在的行动,比如激发想象、想象就是内在的行动;我们还会有外在的行动,比如我们在性的能量被激发的时候,会和异性亲近。在里比多自然释放的时候,我们会有相应的情绪,或者是喜悦、或者是愤怒。但是在这时会有一种畅快的感受,就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓消极情绪,如果自然的宣泄了,人也会有一种畅快感。比如,即使愤怒是一种不愉快的情绪,但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架,或者痛痛快快地大骂了你的敌人,你会有一种畅快的感觉。在一个人悲伤而又哭不出的时候,帮助他的人会鼓励他哭出来,因为一旦痛哭一场,他会有一种放松的畅快的感觉。人们会形容说,这仿佛一种被水洗过的感觉,或者说是雨过天晴的感觉。这个象征是有道理的,因为如果用水来象征里比多,它的释放过程正是仿佛雨过天晴,仿佛急流流过。
二、压抑
里比多有两种“不正常的”运动。第一是被压抑,第二是“沉溺”,后面我会解释什么叫做沉溺。在这两种情况下,里比多没有自然地象江河的水一样顺畅地流走,于是带来了人的不畅快的感受。
压抑,是第一种。对什么是压抑,精神分析理论中已经有了十分充分的分析。对熟悉精神分析的心理学专业人士来说,本不需要我再多说。对不十分熟悉精神分析的心理学家和其他读者,我们可以简单地解释一下。压抑指的是对本能的冲动,有另一种力量在压制它,不让它自由地释放。压抑的作用有如大坝,它把里比多的水流堵截起来。
这当然有它的益处,正如弗洛伊德所说,对性的冲动的压抑,可以让人们把这些能量升华,做一些创造性的事情。我们如果真诚一些,不装模做样,就不能不承认他的话。如果不是为了有更多的钱,好让自己在异性的面前更有价值,可能在努力工作追求成功的行列中,就会少很多的男人。如果不是希望自己有更高级的衣服和化妆品,好在异性面前更美丽,女人的工作欲望也会减少很多。
荣格也举出过很精彩的例子。他发现有的原始社会中,人们在臼米的时候,是一面臼米,一面唱着色情的歌谣的,歌词大意是把手里臼米用的木棒说成是男性性器,而把凹进去的石头的臼说成是女性的性器,于是臼米就仿佛是性交。但是,压抑过度则有害处,就象大坝蓄水过多,就会给大坝造成太大压力,一旦大坝垮掉,就会泛滥成灾。心理疾病就与此有关。
三、沉溺
关于沉溺,精神分析理论好象没有涉及。而现实疗法的创始人格拉塞有过一些描述。沉溺指的是一个循环:情绪的释放中,激发了一些意象、思想,这些意象和思想引起了一些外在的行为,这些行为创造了一个外部的环境。而这些意象、思想、行为和环境都可以作为激发因素,再激发出新的情绪来。假如所激发的情绪和原来的情绪是一样的,就会形成一个循环。这样,一波未平,一波又起。人就会长期沉溺于这个情绪中。
沉溺于积极情绪的最好的例子是恋爱,快乐激发出对恋人的积极的想象、喜悦的思想和爱的行为。因为把对方想象得很好,所以激发了爱;因为喜悦的思想,所以激发了爱;因为你爱他(她),所以他(她)也爱你,这更激发了你的爱。于是你有新的爱产生。循环开始了。而在夫妻吵架的时候,事情就相反了。你愤怒,而愤怒引起消极的想象、思想和行为,引起环境的消极变化,又激发了新的消极情绪。
不论是压抑还是沉溺,都可以看作是能量的相互作用。压抑一个能量的力量,是另一个能量。在精神分析理论中,被压抑的是本我,压抑本我的是自我和超我。而弗洛伊德也指出,自我和超我的能量,归根结底是本我能量中分化出去的。以性压抑为例子:仿佛有一个能量,在不断地呼喊着,“我要性”,而另一个能量,则不断地说,“不可以,你现在要性是不好的”。这2个声音我们听不到,但是实际上日日夜夜在不断地在呼喊着、言说着,冲动和压抑之间的平衡是它们2个声音之间的动态的平衡。沉溺也是一样,2个能量互相勾起,绵绵不绝。
第三节 化身为意象的压抑和沉溺
精神分析理论认为,心理疾病的根本原因,就是因为有压抑存在,人们不可能自由地释放自己的本能冲动。比如。对性的本能压抑得太多,人就可能会产生心理疾病——比如性变态、对人恐怖症、强迫症等等。试举一个简单的例子,一个离婚的女士有强迫症状:一到公共场合,她就会忍不住想,“我万一把自己的衣服都脱光了怎么办?”为了防止自己脱衣服,她只好在每次出门以前,都把自己的衣服缝起来。这个症状的产生,显然是因为她长时间没有性生活,而性冲动又比较强烈,她只好压抑自己。长期压抑,就产生了这个症状。
冲动和对这个冲动的压抑之间的关系是能量的动态的关系,不是静态的关系。2个能量之间,象2个力士在角力。如这个女士的潜意识中,有一个声音在不断地呼喊“我要脱衣服”,而另一个声音在不断地回答“不可以”。假如有一次没有回答“不可以”,则脱衣服将转化为行动——所以这个离婚女士会害怕出现这个情况,但是实际上,这个回答“不可以”的声音是不会突然不发言的。
这些“呼喊和回答”就是心理冲突,严格说,它们并没有出声说话,我说它们在说话,不过是一个象征,它们不过是一些能量的运动。它都是在潜意识中。在意识中,我们没有听到自己日日夜夜在说这说那,所以我的这些理论听起来似乎不可信。但是,如果我们有一些方法,或者有什么特别的状态,我们实际上就可以听到看到这些能量的运动。能量的运动会化身为一些声音,或者形象而表现出来。
比如在精神病患者,他们内心有一些自我毁灭的冲动。而精神病是“原始认知”主导的,于是这些冲动就会化为他们听到的声音:他们会听见有人在诅咒他,骂他;或者化身为意象:他们会产生幻觉,幻觉中有魔鬼来害他。
在梦中,这些心理冲突也是化身为意象。你的冲动以一个形象出现,而压抑这个冲动的能量以另一个形象出现。比如这个简单的梦:“我到邻居家的果园里,想摘一个苹果,但是一只狗向我狂吠”。想摘苹果就象征着想和邻居的妻子发生关系的冲动,而狂吠的狗就是压抑这个冲动的传统道德所具有的能量。
利用意象对话技术,在醒着,我们也可以看到各种化身为意象的心理冲突。试举一例:一位女士,在被诱导做想象的时候,想象出了一个很丑的人,这个人没有眼睛和鼻子、个子很矮、很僵硬。经过分析,这个女士的心理问题是她很自卑,她认为自己的眼睛太小,相貌丑陋。
这实际是一种沉溺,沉溺于自卑中。我可以简化地说一下这个过程:一次她对镜自照,发现眼睛不够大。于是对自己说,我眼睛太小了。这句话唤起了一个沮丧的情绪,带来了一股能量。这能量使她在内心说“你真丑”。这句话又带来了新的沮丧情绪。这情绪在内心唤起了一个意象,一个眼睛很小的人的形象,然后说“这就是你”。……不断地相互激发,新的意象越来越丑,想象中的眼睛越来越小,就形成了“无眼睛的人”的形象。
压抑有3种发展方向,可能会保持长期的稳定的平衡。可能一方压倒了另一方,表现出来的就是一种冲动和行动,比如一个老实人总被欺负,心里有一个愿望就是杀了那个欺负自己的人,但是另一个内心声音说“还是再忍一忍吧,不要出人命”。最后,在某一天,他忍无可忍就把对方杀了。第三种发展是愈演愈烈,冲突愈来愈强。比如,性的能量是会不断被激发的。性压抑越久,被压抑的性能量越多,压抑它的能量也被迫越来越大。再比如,为了保险,压抑的力量可能会过度。而被压抑着为了不被压灭,也加强自己,双方都加强了能量。就仿佛冷战时期的美苏两国,竞相扩充军备,投入资金。
沉溺是一种正反馈过程,如果没有其他能量介入。沉溺或者是维持在一定水平上,或者就会愈演愈烈。
第三章 心有挂碍——谈心理障碍
第一节 心有千千节——情结
一个压抑和沉溺就是心理的一个结,在每个人的心里,都有千千万万的这样的心结。“心有千千结”这句话以其说是艺术家的妙语,不如说是心里的现实。
所有的这些小的心结之间不是毫无关系的。心理活动有一个规律就是:内容相似的结会相互结合,形成一个越来越大的结。就象晶体在溶液中生长一样,或者说就象一些性格相投的人结合成一个团体一样。比如一个人在3岁的一天,被其他小孩子欺负了,他产生了愤怒,但是他不敢表达,害怕自己表达了愤怒会受到报复,这样他就有一个压抑的结。在他5岁的一天,父亲酒后无故责骂他,他心里愤怒,而同样是害怕父亲而不敢表现…………,在他18岁的时候,有一天在街上遇到地痞。地痞向他挑衅,他心里很愤怒而告诉自己“我才不和他一般见识呢”。这些小的心结会结合在一起,形成一组。这一组,我们就称为情结。
我们也可以这样解释,在他18岁遇到地痞的时候,地痞的挑衅引发了他过去的自卑情结,他愤怒,但是自卑情结中的那些过去积攒的恐惧也同时出现了,这使他胆子更小了,于是他不敢表达愤怒。在地痞挑衅事件后,这个自卑情结又加深了。所以,情结就是心理能量的郁结。
在相似的情境出现的时候,这个情结就会被激发出来。而它一旦出现,就带着它所有的情绪能量,情结有一种力量,让事情再一次以过去的形式发生。就象刚才的例子,一旦遇到冲突的情境,他就会愤怒,这是本能的反应。而一愤怒,他的自卑情结就出现了,于是他就会由愤怒转为恐惧,于是就会退缩——象他过去几百次的退缩一样。于是,他的自卑情结就加强了,就有了更大的能量。
这个过程是自发的,在我们的感觉中,仿佛这个情结是一股力,迫使我们按他的指挥行动,仿佛这个情结是一个“心里的小人”,他在驱使着我们做他让我们做的事情。荣格说“不是人支配着情结,而是情结支配着人”。(荣格心理学入门,霍尔等著)在我看来,在多数情况下,人都是受情结支配的——少数时候人可以支配情结,这以后再谈。
情结就是我们未了的心愿,是我们耿耿于怀的心事,就是心里解不开的一个结。
这个心愿带着许多能量,也就是一次次相似的事件中,这个情结积攒的能量。就象刚才所说的那个有自卑情结的人,他的自卑情结中积攒了大量的愤怒能量,也积攒了大量的恐惧的能量。恐惧的能量压抑着愤怒的能量。他一次次失败,于是他心中一个心愿越来越强,他希望自己有一天可以战胜别人,可以发泄愤怒,他渴望着暴力和残酷。
他也可以有其他方式来使用这些能量,比如,他可以努力奋斗,试图得到更高的社会地位。在他奋斗的时候,他可以对自己说“有朝一日,我当上的大官,我要让那些欺负过我的人在我面前发抖。有朝一日,我有了钱,我可以让那些瞧不起我的人后悔没有善待我”。这样,他就把自卑情结中的愤怒能量调用出来了。
如果你不解开这个情结,也没有用什么方法把这个情结中的能量调走,那么一生一世它都会在我们心灵深处存在,永不消失。你也许会以为自己忘了,但是在心里你不会忘。如果把这个能量调走了,情结就失去了力量,甚至会消失。
第二节 本能是人共有的情结
有些情结是所有人所共有的,是世世代代的人都没有解决的情结,这就是本能。
为什么不同的人在恋爱的时候有非常类似的反应,因为人有恋爱的本能,也就是说,因为人有一个对恋爱的沉溺方式。这个方式在世世代代的人那里重复,每次重复都加强了它的力量,以至于它“遗传”到后代身上。一个没有恋爱过的少年,心里就潜藏着对恋爱的迷恋。一旦有一个合适的异性激发,他身上潜藏的本能中储存的能量就被激发了,于是他就会象他的先辈一样激动、兴奋、把对方想象得完美无缺,象他的先辈一样,日思夜想、时时刻刻想和心上人在一起,仿佛他在继续前世的爱。身体虽然会死去,爱情却不会死,会在另外的躯体上继续。
当我们遇到阻碍时,我们的攻击本能出现了。攻击也是一个世世代代没有解决的情结:我们希望通过攻击消除所有的阻碍我们幸福的事物。但是,世世代代的攻击行为的结果呢?经常达不到目的,我们的攻击受到外界的阻碍而没有完成。在100万年前,有一天我想杀死一只老虎吃,结果是老虎把我咬了个半死,吃了我的肉。于是我积攒了对老虎的攻击能量没有发泄,积攒了愤怒情绪。
……
今天,我到饭店吃饭的时候,服务员迟迟不把饭送上来,我勃然大怒,我的攻击本能被激发了,我积攒的愤怒情绪被激发了,如果没有道德约束、没有其他心理的因素,也许我就会攻击这个服务员。
本能中的能量和情结中的能量一样,也是“郁结”的能量。把能量流比做河流,情结是一个小水洼或者小片淤水,至多是一个小湖;而本能是大湖,甚至大如海洋。
和自发产生的能量不同,不论在情结中激发还是在本能中激发能量,这些能量都是“过去存储的能量”。自发能量如同阳光,平白来到我们地球,取之不尽用之不竭。情结能量如同草木积聚转化太阳能,我们可以烧草木得到热能。本能如同地下的煤和石油,是草木转化的,是世世代代积聚的巨大的能量。
如果我定义心理学,我就说它就是如何调动使用和调和心理能量的科学,是解决情结处理本能让心理能量的流动更自发的应用科学。
第三节 情结和本能化身为意象
情结和本能不仅仅可以化身为意象,它也可以化身为“不合理信念”,不过那是在比较表层的地方。在深层它是用不断改变但是万变不离其宗的意象表现自己的,所以从意象我们可以知道心理的症结。
下面是一个女孩子的几个梦:
第一个,是我刚同他交往一个月左右,梦见我坐在一辆车上,车是开往山上一个公园的,半路车失控,人全跳车了,可就我没能下去,就在这时他跳上车了,坐在我后面抱着我,车到公园门口停了,他下车,我也下车在小买铺看到有卖面包的,我就买了一个好大的打算给他,结果在我找到他时,他却笑嘻嘻的把手一举告诉我他有吃的了。
第二个是半年左右时,梦见在一间好黑的房子里,房里只有一扇窗,外面的天空很蓝。在房间里他的母亲正在给他训话,他母亲很严厉的问他“你爱她吗?”“你能爱他多久?”“你现在还小,能保证以后永远不变爱她吗?”我看着他,他也看着我笑嘻嘻的一句话都不说,然后他一头扑到我怀里对我说“对不起,对不起”当时我整个人都呆在那了。
第三个梦,是我在去外地,因为走时跟他小吵了一次所以坚持没给他打电话,那次我梦见我回家了却发现他根本就没给我打过传呼,于是心上绝望一起涌上心头。
第四个梦,梦见在一间阳光很好的房间,好象是他家的房子,我本来是睡在窗户边阳光照的那张床,可他进来后又带了一个女孩非要我搬到墙角阳光照不到的那张床上,开始我怎么都不答应,让后他就连哄带骗的让我搬了,我无奈的坐在墙脚的床上,那个女孩同情的看着我,他却同那女孩兴高采烈的聊着。
从这些梦,我们可以看到,这个女孩子很可能有一个情结存在。因为这个情结,她相信自己会被抛弃,她的男友会另有所爱。情结化为梦。
再如,有一个女孩子按指示去想象一个花瓶,她想象出的花瓶被放在一个抽水马桶上。这也显示了她有情结——花瓶象征着她的性,而她把性和“马桶”结合在一起,表明她心中认为性是肮脏的,如同马桶。
情结在意象中也可以表现为几个人物形象的关系。比如,某人有3个意象,一个是“公子”,一个是“中年美女”,另一个是“关公”。公子喜欢中年美女,但是关公不允许。这个关系就可以体现恋母情结,中年美女是母亲象征,而关公是父亲象征。
本能也可以化为意象,这就是荣格所说的“原始意象”。这是一些对大家都一样的形象,所代表或象征的意义也是基本一样的。比如,慈爱的本能,化做的意象一般是一个美丽而善良的女性形象。比如西方人想象中的圣母,中国人想象中的观音或者妈祖。死亡的本能,则化做骷髅、鬼等形象。
同一个本能,可以用许多个不同的意象来象征自己。在实际生活中,他也经常会改变自己显示出来的形象。比如死亡本能,不仅可以是梦中的鬼,也可以转化为其他形象。
我想从一个逸事说起,据说音乐家莫扎特曾经遇到这样一件事情。一个黑衣人找到他,说要出钱请他为一个死去的朋友谱一个曲子“安魂曲”。贫病交加中的莫扎特谱好这个曲子后,那个黑衣人却没有来取。莫扎特突然产生了一个念头,这个人是死神的使者,他要莫扎特谱的曲子是给莫扎特自己的安魂曲。不久后,莫扎特真的死去了。
也许这只是巧合,也许这个人根本就不存在,他只是莫扎特的幻觉。但是,即使是幻觉,也是有意义的。幻觉中和梦中一样,黑衣人是可以代表死神的一个意象。(当然,黑衣人不都是死神)
有了意象,我们就可以知道人的心理活动、心理冲突、情结和本能和活动。心理出现障碍,就是有自己难于解开的心中的结,就是情绪郁结和心理能量的郁结。我记得中医说过一句很符合我们的心理学原理的话就是:“痛则不通”。心理障碍就是心理能量的流动的不通畅。
第四节 理解和解开情结——精神分析
弗洛伊德开创的精神分析心理治疗,是把这个情结提升到人格的表层而修通。
弗洛伊德把原始认知方式称为“原发过程”,把逻辑的思维称为“继发过程”。情结是在深层的潜意识中,是原发过程,精神分析就是要分析和解释这些原发过程,说明这是什么情结的表现,这样,人的表层的继发过程也理解了情结,这就是把这个情结提升到表层。
我觉得有一个例子可以很简明地体现这个过程。一位男士,小时候很受母亲宠爱,而他的父亲是很严厉的。他有“恋母情结”。在长大后,他和父亲的关系不好。在他恋爱后,他有过这样的一个梦:“我梦见父亲正在用一条鞭子在抽小梅(他的女朋友)”。从这个梦中的鞭子他联想到小梅的辫子,他的父亲曾经用不满的口气说过“小梅梳那么多辫子,象维吾尔人”。
在人格的深层,这个人有一个恋母情结。在潜意识中他认为是父亲“夺走了母亲的爱”。在他自己恋爱后,这个情结使他把小梅和母亲看做一类,从而担心父亲会夺走小梅。鞭子象征着小梅的辫子。父亲用鞭子抽小梅这个意象,在原始认知中可以代表2个意思:一是父亲用“辫子”这件事来批评小梅;第二,用鞭子抽一个女孩子有性的意味。我们如果对性有体会,你会知道性有时表现为虐待的方式,比如用鞭子抽。而且用鞭子抽一个女孩子所表现的男性的冲击力、征服力也是一些女性性刺激的来源。我们如果读过屠格涅夫的小说《初恋》,就会记得他小说中描写的情景之一就是,他看到他的父亲用鞭子抽一个爱慕他的女孩子——而他父亲是爱这个女孩子的。
本来他的情结是处于潜意识中的,他自己也不知道他在潜意识对父亲的敌意和嫉妒。当我们做了这个解释后,他才知道他实际上是嫉妒父亲的。这个过程就是把潜意识中的心理冲突提升到了意识中。
精神分析理论认为,人们的心理冲突只所以难于解决,主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中,他知道他不喜欢父亲,但是并不知道自己为什么不喜欢父亲。也许,他会找出一些理由,认为他不喜欢父亲是因为父亲性格不好等。如果这些心理冲突被提升到了意识中,人们知道了自己的真实的心理,就比较容易改变自己了。
第五节 能量流的转向和转化
物理学中的能量是只有大小不同,性质不同,比如可以是电能也可以是热能,但是任何能量本身没有方向。当然,电能虽然没有方向,电流是有方向的。能量不能独立存在,它必须附着于物质。比如电能必须有电线等物质,热能必须有热的物体。
心理学中的能量也一样。它有不同的大小,也有不同的性质,比如它可以是愤怒的能量,也可以是快乐的能量。能量自己不会独立存在,它必须附着于语词或者意象。能量虽然没有方向,但是语词和意象是有方向的。
心理能量和物理能量一样,可以转化性质。
曹操在赤壁之战前,横槊赋诗,得意快乐。手下的一个人说了一句很扫兴的话,曹操勃然大怒。本来曹操的快乐有多少能量,现在他的愤怒就有多少能量。这就是能量的性质的转化,快乐的能量变成了愤怒的能量。
心理能量所附着的意象也可以改变,从而改变能量流的方向。我在街上平白无故被人骂了一句,我产生了一个意象,就是遇到了一个混蛋,于是我的能量是愤怒。但是,有人矫正了我的意象,告诉我那个骂我的人是一个傻子,我也就不愤怒了,转为怜悯。这也是转化。丈夫在公司受了老板的气,一肚子愤怒,回家找茬和妻子吵架。这就是能量流的转向。
如何让能量流转向或转化呢,首先需要了解能量活动的规律:感应。能量流之间相互影响的基本方式是感应。感应就如同两个磁铁之间的相互作用。更准确的比喻是,类似变压器中的两个线圈。其中一个线圈有了电流,另一个线圈中就会感应出电流来。或者象两把琴之间,一个琴鸣响,另一个琴相同的琴弦也会发出声音。感应可以发生在一个人自己心中的不同的意象之间,也可以发生在不同的人的意象之间。人和人躯体有没有间隔是没有什么关系的。
感应的第一种表现是:相似者相互感应。原始认知中相似的东西会相互感应,表现为相互吸引,从而汇流能量。
在一个人内心中,感情上是同类的事件,不论是快乐还是痛苦,都相互吸引并结合。所以一个人快乐的时候想到的都是快乐的事情,而忧伤的时候回忆起来的都是痛苦。因为在一个快乐的意象出现的时候,其他快乐的意象,因为在情感上和它相似,所以也都被吸引出来了。
所谓触景生情,也是这个原理。因为在相似的景色中,过去和这个景色相似的景色的记忆就被激发起来了,而与此相关的情绪也被激发起来了。
在两个人之间,一个人想象出一个东西,带有一种感情;另一个人心中相似的事物就被唤起。在这个情况下,双方就有了能量的感应。
我认识一个很成功的教育家。他教育的第一个对象是他自己的女儿。他的女儿在很小的时候,因为用药不当造成了耳聋。这个人对他女儿说,“你看,海伦.凯勒去世在六月,你正好出生是在六月,也许你就是她的转世。我觉得你很象她。”结果,他女儿以海伦.凯勒为榜样勤奋刻苦,最后考上了大学,成绩很好,也成功地学会了读唇语和说话。他的教育就是利用了这个原理,他强调了女儿和海伦.凯勒的相似处,都是残疾人,就使得女儿把海伦.凯勒意象上的能量转到了她自己的身上。
还有一种表现是:相反的会相互感应。
在思维中想到一件事,不仅会联想到和它相似的事情,会也联想到相反的事情。在想象中也有这个现象。强迫症中这个现象很明显。因为强迫症的意象中,内容以及意义正好相反的形象很常见。一个意象出现,和它刚好相反的另一个意象就会被激发。比如一个登高望远的快乐情景一出现,他们就联想出一个从高处摔下去了的悲哀的想象。
了解了这些,我们可以说意象对话技术是什么了。意象对话就是让通过意象的转变让能量转向或转化的技术。
本章后附文章《洋娃娃的故事》
洋娃娃的故事 朱建军
洋娃娃是我的一个朋友。她很漂亮、也很聪明,一向是好学生,很轻易地考上了大学,读了研究生。她有这么多的优点,本来是很容易成为一个骄傲的女孩子,但是好在我们没有发现她骄傲。她很喜欢交朋友,待人很热情、性格也很开朗,所以她也就很自然地有了很多朋友。
我觉得她的性格不错,作为职业习惯,就要分析分析她。就象昆虫学研究家发现一个美丽的新品种的蝴蝶,首先想到的是要把这个蝴蝶制成标本一样,我也很想把她制成标本——当然我不是把她钉在木版上,我只是要她的心理和性格的标本。而制一个心理和性格的标本的方法是利用意象对话技术,诱导她的想象,从而知道在她心目中的自我意象。这个意象就是她的标本。
我让她想象看到一个镜子,我告诉她说,你想象这个镜子不是一般的镜子,是一个魔镜,它可以照出的是你的“原形”。我让她不要有先入之见,不要猜想自己会在镜子中看到的是什么,只告诉自己说,镜子中的形象肯定不是自己现在的样子。这个方法是我经常用的方法,在过去的文章中也提到过。
她想象了,结果在她的镜子中出现的是:洋娃娃。原来她是一个洋娃娃。而且她补充说,这个洋娃娃有一个非常漂亮的小女孩的形象,但是她里面的填充物比较奇特,不是棉花或海绵,而是稻草。在日常生活中,如果有一个洋娃娃里面是稻草,这是很奇怪的,但是在想象的意象中,这并不奇怪。
这个意象的意义是:我就象那个漂亮的洋娃娃,外表很漂亮。但是,我“肚子里是稻草——实际上是个草包”。洋娃娃是没有生命的——象征着她认为自己没有生命力,没有自己的生活;洋娃娃是一种玩具——象征着她认为父母虽然喜欢她,但是就象喜欢一个玩具。没有给她自己的生活。别人喜欢她,也不过是喜欢她的外表。她的生活意义也只是在取悦别人。洋娃娃里面是稻草,说明她认为自己没有真才实学,缺少真正的知识。
我这才发现,洋娃娃是可爱的,但是也是有自卑的。她对自己所达到的成就并不感到满意,因为那不是她的追求,是她为了别人而做的;她对自己的知识不满意,因为那不是真正自己需要的知识,她觉得自己是“草包”。
她的生活是在为别人活,不是为自己活。她的生活的中心是要取悦于别人,取悦于自己的亲人,让他们能喜欢自己。在她的生命中,得到爱和归属的需要占据了绝对的优势,她为了让亲人喜欢自己,实际上牺牲了自己的需要,从而自己也就成为了一个洋娃娃——没有自己的生命。
我相信我的判断是对的,我告诉了她,并得到了证实。
我发现,在女性中,这样的“洋娃娃”是很多的,也许是因为女性对爱和归属的需要太强了,她们往往会为得到别人的爱而失去自我。在《女性大世界》的上一期,我们介绍过一种“美人鱼”式的人格,那也是一种为别人活的人。但是,洋娃娃和美人鱼的性格是不同的。“美人鱼”性格的人,大多是从小比较被忽视的孩子,她们是用一种自我牺牲的方式,有时甚至是带有一点自虐的方式来追求别人的爱,是用爱别人来换取别人的爱。而“洋娃娃”性格的人,小时候是得到了别人的爱的,不过她在长大后,太害怕失去爱了,所以人虽然长大,还是把自己当做一个“父母的玩具”,用自己的“美丽、可爱”来换取别人的爱。在心理上,美人鱼和洋娃娃都是不独立的人格。
“洋娃娃”性格有它可爱的地方,它给了女孩子一种“小鸟依人”的特点,使她可爱。而且这种女孩子一般会很显年轻。在做助手类的工作时,这样的女孩子也很善解人意,不固执。
但是,如果总是要取悦亲人,就会有一些问题:比如,在考大学时,这些女孩子就肯定不会按照自己喜欢的专业报考,而会完全听父母的;在恋爱结婚,她们大多也都是完全听父母的话;在结婚后,她们又会对丈夫过分依赖。久而久之,她们忘了自己喜欢的是什么,只知道别人喜欢的是什么,内心会有一种失落,甚至是忧郁。严重的话,她们会感到自己的生活没有意义,会感到自己在渐渐枯萎。
我对这个女孩的建议是,偶尔做个洋娃娃没有关系,但是在决定自己的生活的大事情发生时,一定要提醒自己,不能是一个洋娃娃,而要按自己所喜欢的去做、去选择。活出自己,才会最快乐。
第四章 意象可以调心
第一节 从意象入手
心理能量本身是我们难于触及的,我们能触及的是言语、意象、行为等。所以我们做心理治疗,只能从言语、意象、行为等入手。意象对话技术就选择从意象入手,通过调节和改变意象来改变人的心理和性格。
意象不仅仅是反映人的心理能量的状态,意象本身就是心理能量的载体,本身就携带着心理能量。一个心理的冲突或者一个情结,以一个意象的形式出现时,这个情结的能量就附着在这个意象上了。当它转换为另一个意象的时候,这个情结的能量就会附着在新的意象上。
因此,我们调节和改变意象,就可以调节这个意象上附着的能量。
意象对话技术就是通过调节意象来影响来访者的深层的心理,改变心理状态的技术。
还是举一个简单的例子吧。我喜欢用例子来说话,因为例子是鲜活的、例子是有生命的,而理论则枯燥的多。在意象对话时,我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境中,经常想象到有很多的灰尘。实际上,灰尘就象征着消沉的情绪。在意象对话技术做心理咨询和治疗时,我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。当他们这样做的时候,会发现一个奇怪的事情。他们本以为想象是由自己控制的,在想象中应该是“想怎么样就怎么样”,但是实际一想象,就发现在想象中也不是想怎么样就可以怎么样的,他们要想象擦干净一张桌子也不容易。往往是刚擦完了,想象中的桌子又脏了。于是,我就让他们反复想象擦桌子。在很多次重复的想象后,想象中的桌子才可以擦干净。但是,一旦在想象中擦干净了。来访者会感到自己的情绪也愉快多了,在想象中擦掉了桌子上的灰尘,这灰尘所代表的抑郁情绪也就消失了。
实际上,已经有过很多研究表明,意象可以引起和调节情绪。(Westmann, Rainer ,et al, 1996)(Gerrards Hesse, Asrtid,et al, 1994) 试举一例,Suler用实验证明了意象能调节情绪,并且证明一个人的意象能力会影响认定体验情绪的能力。他用视觉意象鲜明性问卷(Vividness of Visual Imagery Questionnaire)测量 ,选择了32个低意象能力者,30个高意象能力者。结果证实了假设。对线索词联想时,用视觉反应比用词情绪反应大、意象能力强的人情绪反应大、这二个因素的交互作用使情绪反应大。这一实验中情绪反应评定的指标是:自我报告、原发思维、生理测量。数据表明,休息时意象能力强者情绪反应大。(Suler, John R, 1985)
为什么调节意象会影响情绪?对这个问题有许多研究。其中影响较大的是Lang(Lang ,P. J. 1979)提出的情绪意象的生理-信息理论。他认为,意象、对情境的认知、情绪、生理反应和行为反应这些是预置在一起的。当看到一条蛇(意象),知道现在是在树林里而不是在动物园(认知),就会引起恐惧(情绪)、心跳加快(生理反应)和逃跑(行为)。
Bernard(Lyman,Bernard. 1984)提出,情绪是一种由意象的动力结构、相应感受、特别主题三者刻划的意识经验。因此,情绪与意象的联系是直接的、必然的。例如,恐惧的情绪是由“某个可怕的生物接近,自己无能为力”的意象,“被伤害”的主题和我们称之为“恐惧”的一种感受构成的。
这里应说明,“某个可怕的生物接近,自己无能为力”这句话只是对意象的粗略的描述,实际上,意象中不包含这句话,它只是象一幅心理图画但又不完全是心理图画的心理内容。“可怕的”等词是对意象内容的命名,命名就意味着分析和归类,这已经不是直接的情绪经验了。严格地说,只有绘画等方式才能准确的传达意象。但是,由于绘画的操作困难,我们也可以用描述一幅画一样的形象的语言表达意象。
另外,一种情绪也并不是只是由一个意象和其他内容构成的,实际上,它是有一种意象的基本模式,是可以表现为一类意象。故Bernard称之为“意象的动力结构”。
Bernard的这一研究揭示了意象在情绪经验中的重要地位。在情绪的各要素中,感受这一要素是一种主观的事物,感受本身是不可能被传达给另一个人的;主题是最容易表达的,用语言就可以表达,但是它没有丰富性,不能传达情绪经验中细致的成分。只有意象,可以把情绪经验最好的传达给另一个人。意象是情绪经验丰富性的载体,如果能传达了意象,就把情绪的全部内容,全部微妙的细致的成分传达出来了。意象中包含着主题。意象又可以最有效的唤起另一个人相应的感受。
Manfred Clynes(1973)指出:情绪有它特定的投射完形,“感受爱时,常常感到伴有一种流动的感觉。…方向一般是从身体中心到四肢。这并不意味者真的有一个流动,而是感觉投射。…这种特定的实际的空间感觉意象是爱的特点。”
第二节 “下对下”的心理咨询和治疗
人的心理有不同的层面,行为是最外的层面;人的逻辑思维在表层,人的原始认知在深层。
人的心理的各个层面是相互联系的,改变任何一个层面都可以改变整个人。
行为主义心理咨询和治疗是通过改变人的行为,继而改变人。
认知治疗是通过改变人的认知,既而改变人。
精神分析是把原发的过程变成继发过程,把深层的情结提到表层来解决。精神分析会把意象——特别是梦——翻译为日常思维的言语,然后解决。
简单说,精神分析是一种“上对下”的心理治疗。治疗者是理性的,是在人格的表层进行思考的,但是他要求来访者说梦,梦是在深层的心理活动;他还让来访者放松地做自由的联想,在放松的状态下,来访者的联想也会暴露出深层的潜意识的心理;他也通过观察来访者的症状性的行为来探察来访者潜意识中的秘密。在这个过程中,治疗者是位于上层的,而来访者则“退行”到了潜意识中,在心理的深层中,在下面。治疗者和来访者仿佛一起去盗墓的2个人。来访者是工人,要下到潜意识的墓道中,而治疗者则仿佛老手,他不下去,只是在洞口做指挥。来访者把墓中找到的东西——杂乱的、沾满泥土的东西——放到一个桶中,治疗者用分析的方法做绳子把这些东西带到意识中,带到人格的表层,然后把这些清理好的东西给来访者看,让他知道在自己的潜意识中,都有些什么东西。
意象对话技术和这些都不一样。我记得一次我和同行讲意象对话技术时,一个同行刘军说“这是‘地下’工作”。的确是这样,我自己也把意象对话技术说成是一种“下对下的心理咨询和治疗”。因为在意象对话中,来访者和治疗者都同样使用原始认知、使用意象,来访者的深层人格可以直接和咨询师的深层人格交流。治疗者和来访者仿佛潜水教练和潜水者,两个人要一起潜入心灵的深处,同样使用意象的语言。治疗者往往不解释这些意象的意义,也就是说,治疗者可以不用总把来访者心理深层的内容带到表层,而可以直接在深层处理这些内容。
下对下可以做心理调节,有一个前提:在意识不理解意象的意义的情况下,一个人可以对另一个人用象征性意象传达的信息和情绪有潜意识的认知。也就是说,我们可以不解释某一个梦或想象中的意象,这时也许我们的意识不知道这个意象是什么意思,但是在潜意识中,我们的深层人格却“知道”对方的潜意识是要说些什么。
我曾经做过一个实验,我给完全不懂得释梦的人讲一些梦,然后让他们猜测这些梦的意义,当然他们的猜测多数都很不准确。但是,我要求他们想象这个梦,试图体会梦反映的情绪时,他们对情绪的判断却都基本准确。所以,我认为他们的意识虽然不知道梦的意义,而潜意识中他们可以和梦产生同感。
正如我们读诗歌或小说,即使我们不知道作者的意图,我们也一样会被他感动。因为我们的潜意识理解了它。
因此,利用象征性意象,治疗者利用直接对患者的潜意识层次施加影响,而不必要求患者意识中理解意象的象征意义。
第三节 人类认知的基本模式
前面在心理能量分析的角度,我们说心理障碍的由于心理能量的压抑或沉溺,由于有情结。换一个角度,在心理的深层,心理障碍或者说心理能量的固结体现为意象。所以我们也可以说,心理障碍就是意象的异常。
意象的异常是认知异常的一种。在叙述意象异常之前,我们先对人类认知过程做一个轮廓性的总结。
一、符号是认知的工具
认知的过程是通过符号而完成的,而行为受经过符号加工的刺激的影响,这是目前心理学公认的基本原理之一。
这里所说的符号是广义的,包括所有的在认知中代表对外界事物的直接经验的代表物。其意义相当于认知心理学里的“表征”一词(做名词时)。
目前,在心理学各分支,术语并不统一。在认知心理学,“符号”一词特指表征的一种形式,即“符号性表征”,指用代表概念的语词和符号表征事物。认知心理学不把其他形式的表征,如意象的表征,称为“符号”。(安德森 1989)
罗杰斯是用符号一词表示所有的代表事物的代表物的,他指出通过符号,人把外部世界转化为符号化的主观世界。罗杰斯把这一主观世界称为“现象场”。他认为,人类的一切行为都是对内部的主观世界的反应(陈仲庚 张雨新 1986)。
人的行为受到认知的影响,因此人使用的符号的形式必然对人的行为有影响。
二、意象是认知的符号之一
人认知所用的符号或称表征,不仅是语言,还有意象。
在儿童,意象的作用尤其大。
认知心理学中提出,表征可以分为“类似物的表征”和“符号复现”。类似物指“一种过程仿照或模拟另一种过程”,意象的表征就是类似物的表征,因为它是模拟知觉的事物。它被称为符号,是因为它不是知觉的照相和拓本,而是认知加工后,用来表示经验的事物(安德森 1989)。
生命早期占主导的认知方式不是逻辑符号表征,主要是形象的表征,意象是早期认知的主要符号。意象也是成年人认知的符号。
三、认知过程——同化和顺应
1. 同化和顺应
理解事物的过程即是人利用符号组织经验的过程,在这一过程中,人会为了符合现有符号体系而改造经验,经验可以校正不能正确反应世界的符号。
这是对人类认知过程的一个简要概述。皮亚杰称之为“同化”和“顺应”。皮亚杰的同化概念是指“将所遇到的外界信息直接纳入自己现有的认知结构中的过程,…在主体对信息进行调节的过程中,有时会为符合当前的认知结构而歪曲经验”。(陈英和 1996)当我们称一个物体为汽车时,我们是用头脑中原有的汽车的意象和当前的物体做比较。这样。我们看到的汽车就会受到头脑中的汽车的意象影响。卡密克尔在实验中让被试看一个模棱两可的图形,然后对一组称之为眼镜,对另一组称之为哑铃,结果前组回忆出的图形向眼镜的形状上偏移,后组回忆出的图形向哑铃的形状上偏移。(车文博 1997)如果经验和我们的认知差距不大,我们可以容许,但是当经验和认知差距较大时,当我们的认知不能反应真实时,我们就必须改变认知以符合现实。这就是皮亚杰所说的顺应“通过调节自己的认知结构,以便真正和外界信息相适应。”(陈英和 1996)
2.意象的认知
凯利用一句著名的话概括他的人格建构理论“人是科学家”,他发现科学家在生命中总是不停地发展学说、预测事件、力求弄懂世界。所有的人也一样。他认为认知的工具是构念。
我们也可以用一句话来总结我们的论点:“人更是艺术家”,象艺术家一样,人在自己头脑中不停地描画世界。我们这样说的根据是人也用意象认知。
人不是仅象科学家一样想弄懂世界,人不会满足于有一个对世界的客观的冷静的了解,他还想把握世界给我们的感受。画家画画不是为了制造一幅照片,而是为了同时把一些还含糊不清的感受把握住。生活中我们使用象征意象,象艺术家一样,把经验转化为头脑中的意象,同时也固定了一种感受,一种情绪的色调。
人不是天生就是科学家的,为了冷静、客观地观察,我们必须经过长期的训练,没有人能自发的成为科学家。但是人成为艺术家却自然的多,儿童未经任何训练也可以画出令画家惊叹不已的画。在科学家的训练中,我们要教育人本来不会的东西;而在艺术家的训练中,我们(除了教一些具体技巧外)主要是帮助人清除后天的东西,让他恢复“天真的眼睛”,因为人本来就是艺术家。由此可见人更多的使用象征意象。
我们不能否认,有时人象科学家。 但是,对待情绪的经验,我们象艺术家,带着感受、情绪认识世界,使用可以把握情绪的认知符号——象征意象。用象征意象的认识是一种情绪化的认识。
3.意象原型
正如在逻辑思维中使用语言和概念作符号,在原始认知中的符号是意象。
作为认识符号的意象可以是具体的,也可以具有概括性。概括性的意象可称之为意象原型。
意象原型可以表征外在事物,也可以表征内心的内容。
格式塔派心理学家鲁道夫·阿恩海姆指出:意象“决不是对可见物的忠实完整和逼真的复制,”(鲁道夫·阿恩海姆 1986)而是反映事物内在的性质的。对初级意象进行多次加工的结果是形成“意象原型”,一个意象原型类似逻辑思维中的概念,人们用它理解事物。
鲁道夫·阿恩海姆举例说:“当我们要求被试说出头脑中对律师的产生的形象时,他回答说:‘我看到的唯一东西就是胳膊上跨着一个公文包的形象。’”(鲁道夫·阿恩海姆 1986)这一意象就是此被试心中律师的原型。意象的概括水平是不同的,初级的意象的是通过知觉形成的意象。例如,回忆中对某一情景的意象。这一意象虽然不同于知觉,但是和知觉的差别不大。对初级意象的加工形成意象的原型。意象原型指概括化的意象。原型的概括水平也是不同的。
认知心理学的研究也为原型的存在提供了佐证。
E. Rosch(1973)在实验中让被试评定某一范畴中不同成员的典型程度。结果被试的反应极其一致。在鸟中,知更鸟被评为最典型的,鸡则不那么典型,证明了存在着这种范畴的一个图式或原型。图式或原型是规模较大、较具普遍性的知识。他还指出,没有固定的特征确定某一项目属于哪一范畴,被试的评定是根据相识性。
这种图式或原型是通过一种抽象得到的。如S.K.Reed(1972)在实验中训练被试对10 个面相图进行分类。其中5个图属于范畴1,另外5个属于范畴2 。这些面相图在嘴的高低、鼻的长短、双眼距离、额的高低等方面有差异。把这些图呈现给被试,要他们分类,在他们分完后,告知他们应分在那一类。在这个学习过程结束后,另呈现一些图,要被试判断属于哪一类?新图中有两张是原型,他们在各特征上分别是范畴1和范畴2的平均。结果被试对原型的分类比其他图准确得多。
虽然关于图式或原型是什么,目前认知心理学尚有争议(安德森,1989)。尚未确定它是不同于意象、命题的知识形式,还是一套更概括化的意象和命题。但是对原型的存在,认知心理学的研究提出了充分的证明。
即使是认为原型是一套更概括化的意象意象的认知心理学家,也只是把它作为外界事物的表征,从没有谁研究它的象征意义。认知心理学中的原型只能是表象的原型。
荣格认为人类存在“原型”,它以意象的方式表现出来。这些“原型”是先天的形式,是“从原始时代就存在的形式”(荣格,1997)。弗罗姆指出意象是一种象征的语言,意象可以是其“语汇”(弗罗姆,1988)。
根据格式塔心理学的研究,原型的概括水平也是不同的。有的是概括水平低的、局限性的、特殊的意象原型,如杯子意象的原型、律师意象的原型;有的是概括水平高的普遍的意象原型,如“纯洁”的意象原型、“美国式的生活”的意象原型。最概括化的意象关于世界的意象原型,关于人生的意象原型。由于绝大多数具体的事件都和人对生活的基本感受、人对人与人的关系的基本看法等有关,在绝大多数时候,这些意象原型都会出现,它们作为背景出现在较具体的意象中,或与具体意象混合。由于和具体意象的混合,我们很少看到它本身,但是我们可以识别出变形后的它。
如果意象类似图画,意象原型就类似于体现某个画家的画的基调或风格的代表作。例如,拉菲尔画了许多画,内容各自不同,但是我们可以感觉到一个甜蜜的温柔的美丽的女性形象,她在许多画中以种种人的身份出现。拉菲尔画的圣母像中,这一形象表达的最准确,故这幅画是代表作。
第四节 心理障碍的形成
从意象角度看心理障碍,基本是这样的过程:
心理障碍是消极的概括性的象征性意象引起的认知、情绪和行为异常。
心理障碍的产生过程是:1)在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。2)消极的意象得到相似的消极意象反复加强,或被强烈消极情绪加强,被固定强化并概括化,成为一个具普遍性的意象,我称之为消极的意象原型(或者说是一个情结)。3)如果此意象原型概括水平高、影响大,就会引发一系列其他症状,即产生心理障碍。
心理障碍维持的原因是:区分想象和现实的能力低下,无法根据外界情况修改消极的意象原型。他们会把自己根据消极的意象原型对外界的想象当成真实情况。
也就是现实检测的能力低下。
我们都知道重性的精神病现实检测能力极低,(精神自诊手册)但是实际上,神经症等轻度的心理问题,也有现实检测能力的低下。
由于意象和语言属于不同的认知系统。用语言改造意象有固有的困难。
这样说很抽象,下面我做一点具体的解释。
一、消极意象的产生
心理障碍的产生过程的第一步在早期创伤性经验影响下产生消极的意象。
这里所说的创伤性经验指一切引起消极情绪体验的经验。从来源上,它大多来源于他人源于他人,极少来源于自然的灾害事件。
社会的因素是心理疾病的原因这一点是各种模型都同意的。精神分析理论指出本我与社会道德的冲突是心理疾病的原因。人本主义者罗杰斯指出父母对儿童的有条件的关心即“价值条件”是心理疾病的原因。这些都是正确的。从来源上,社会中的一些不利个人心理的因素是通过家庭影响到个人的。家庭中的一些不良的影响是更直接的原因。我们的观点与所有这些已经都不冲突。但是在社会、家庭和人际关系上对心理障碍原因的探讨不是我们的观点的范围。我们只研究心理层面的机制,只关心创伤性经验如何引起心理障碍,不关心创伤性经验是由何而来。
创伤性经验可以是一次创伤性事件,如被虐待或丧亲,也可以是反复出现的一类创伤性事件,反复出现的事件也许并不强烈,但是由于次数多,其影响也很大。如母亲对他的忽视,也许只体现在没有及时发现他饥饿了,但是重复就会引起严重影响。另外,在成年人看来是小事,对儿童也可以成为创伤性事件。例如,杀了儿童喜欢的小鸡,对儿童的创伤性未必小于朋友死亡。
甚至一些表面上不是创伤性的经验实际上却是创伤性的。例如,父母对儿童溺爱,一切听儿童的。实际上也是创伤性的经验。因为,这使得儿童产生一种感受——儿童不能用语言表达——如果我们用语言表达的话,是不安全感:“如果他们连我耍赖都没有办法对付,他们是无能的,不能保护我。”在心理治疗中,回忆童年时,也确有很多人这样说。
由于心理障碍产生的第一步往往发生在生命早期,那时形象思维占据着比逻辑思维更主要的位置,所以创伤性经验引起的是当时的主要符号系统——意象的异常。而且正如我们前边所说,人对待情绪的经验,不是象科学家一样思维,而是用有情绪的符号——意象去把握。皮亚杰指出,当儿童有无意识的冲突时,如性兴趣、防止忧虑和恐怖、防止被攻击、防止与攻击者在一起、因害怕冒险或争夺而畏缩,他就会“需要一个更直接的象征作用”。皮亚杰是在分析象征游戏时这样说的,象征游戏是意象活动的表现之一,但是这也适合其他意象的活动。(皮亚杰和英海尔德 1986)
当创伤性经验引起一种消极的感受时,当时的知觉被加工为意象。这个意象可以是当时情景的表象,也可以是一种象征性意象。意象成为情绪的一个组成部分(参见Peter J. Lang 1979),被储存在记忆里。
二、消极意象原型与心理障碍
类似的意象的反复出现,就会加强成为一种模式,即意象的原型。 消极的意象得到相似的消极意象反复加强,或被强烈消极情绪加强,被固定强化,成为消极的意象原型。这一消极意象原型是象征性的,因为即使它是包含创伤性事件的具体情景,这一情景也有了象征意义。如记忆中“被父母遗失”是“父母忽视我”的象征。这一过程反复进行就会形成越来越概括水平高的意象原型。消极的意象原型反映了对世界对他人对人际关系的消极的基本认识。当形成消极的意象原型后,由于其影响大,就会引发一系列其他症状,即产生心理障碍。
由于意象原型可以影响人对事物的认识,有消极意象原型的人对世界的认识是歪曲的。认知行为模型认为不是事件,而是人对事件的观念引起情绪和行为。意象模型认为不是外在事件,而是人通过意象原型的过滤而看到的事件引起情绪和行为。有消极意象原型的人对世界的认识是歪曲的、消极的,他们看到的世界是有问题的。因此,他们会产生消极情绪和不适当行为。这里说“不适当行为”是外界对他们的评价。而对他们自己来说,他们并不认为不适当。例如,一个人的消极意象原型是“世界是战场”,他就会在任何人身上看到敌意,就会把任何人看作敌人。对他来说,他的恐惧逃避行为是“合理的”。
消极意象原型引起心理障碍,各种不同的心理障碍的区别源于不同的消极意象原型。我们可以找出每种心理障碍特有的消极意象原型。每种消极意象原型决定了对世界、人生的一种基本的感性认识,决定了他的情绪基调和基本行为模式。
例如,“战场中的无人注意的伤兵”这一消极意象原型,反映了“世界是危险的,我是无力的,我不被别人关心…”等认识,但是不是可以说出来的认识而是感性认识;此消极意象原型还决定了一种恐惧、哀伤、愤懑混合的情绪基调,一种无所作为、逃避的、有时用言语攻击别人的行为模式。
在理解新的经验时,消极意象原型会使人们对新经验的认知带有歪曲。
三、从一个消极的意象,到一个泛化的消极的意象的原型。这个过程是一个泛化的过程。
婚姻失败的女子说,“男人太靠不住,好色,没有责任感”。
实际上,她不过是遇到了一个“靠不住,好色,没有责任感”的丈夫,对其他男性,她并无知识。这就是泛化。她的泛化带来了一个偏差,她把在某一个男人那里发现的真实推广到其他男人,而其他男人未必是这样的人。
实际生活中,这样的大偏差出现较少,大多是有小的偏差。但是积小成大,渐渐意义上越来越失真,能量也渐渐转化或转向,就形成了心理障碍。
有时偏差和语言表述有关系,因为语词本身就有泛化性。比如,我们说男人如何如何的时候,所取的经验永远是来自部分男人,但是这个结论是推至所有男人的。
受语言的影响,或者不受语言影响,受“相似者相互感应”规律影响,意象也就泛化了。由一个具体的事物的意象扩大为一个原型性的意象。
泛化是有益处的,益处是拓展经验,举一反三。从一个男性那里得到了教训,在其他男性那里就会有所提防,免得重蹈覆辙。
但是也会带来错误的可能,如果另一个男人刚好不是同样的人呢。
心理问题就出现于在泛化的错误出现后,不能纠正。
第五节 心理障碍的维持
一、心理障碍维持的原因
由于区分想象和现实的能力低下,无法根据外界情况修改消极意象原型。他们会把自己根据消极意象原型对外界的想象当成真实情况。这是心理障碍维持的原因。
心理障碍患者区分想象和现实的能力差。想象是借助意象来推测未来的过程。
因为真实经验不是如心理障碍患者所看到的一样,如果他们区分想象和现实的能力健全,他们就可以发现,实际的事件和自己想象的有差别,从而修改自己的消极意象原型。
但是,如果他们不能很好地区分现实和想象,他们就觉察不到,和至少不能清楚地觉察到,事实不同于自己的想象。他们会把想象当成现实。抑郁症患者认为,自己真的是完全无能,世界上真的没有谁会帮助自己,世界一片灰暗。因为意象是如此活生生地呈现在眼前,在区分力差的他们看来,是如此真真切切。他们不能想象世界会有另一种面目。
因此,他们不会想到修改消极意象原型。
区分想象与现实的能力为什么会有人与人的不同?有几种可能:有可能是先天素质性原因;有可能是他们长期自我关注,和外界联系少,很少在生活中实际进行区分;有可能消极的想象会消弱这种能力;还有可能就是情绪太强烈的时候就减弱了这个能力;更有一个情况是,因为害怕现实而宁愿把想象当作现实。
具有消极意象原型和缺少区分想象和现实的能力,这二点加起来就足以造成心理障碍。
如果只具有消极意象原型而不缺少区分想象和现实的能力,心理障碍将不会维持而将自愈。如果缺少区分想象和现实的能力但是不具有消极意象原型,也不会成为心理障碍。
所有心理障碍患者都有消极的意象原型,所有正常人都没有。
所有心理障碍患者区分想象和现实的能力都低。正常人中也有一部分人此能力低。
今天正在看森田疗法的创始人森田正马的书,他提出“精神交互作用”是维持神经症的原因。所谓精神交互作用,就是说自己越注意自己的消极感受,这个感受就越明显,于是越要注意到消极感受,形成恶性的循环。实际上,神经症是把某种体验当作现实。他说“梦这种东西就是某种观念、情感和痛苦的体验,在脑海中浮现出来后,照原始状态立即当作现实来加以感受的。患者的发作也可以比做是这种做梦或幻觉”。
所以,意象对话技术也致力于帮助来访者学会区分想象和现实。
二、逻辑的语言与意象
由于意象和语言属于不同的认知符号或表征。用语言改造意象有固有的困难。
意象本身不包含语言。我们可以用语言描述意象,例如说抑郁症的意象原型是“荒凉的”等等,但是这“荒凉的”这个词不是意象中本来所有的。如果说意象象一幅画,描述它的语言只是画边上的说明文字。
我们可以对抑郁症患者说,世界不是荒凉的。我们甚至可以让他也承认这一点,但是,这不能改变意象。改变说明文字不能使画的内容改变。这一点可以解释为什么人们会明知道某些情绪不合理却改不了。因为对类似一幅画的意象来说,无所谓是否合理。所谓合理是合乎逻辑、道理,而意象是与逻辑和道理无关的。如果一个人有不合理观念“我永远不可能成功”,我们可以证明这句话不合理,但是,如果他有一个灰暗的意象原型,我们无法证明这意象不合理。意象不是命题,没有“真”、“伪”,所以我们无法证明一个意象“错误”。
和认知行为模型不同,我们的意象模型认为,心理障碍患者的是本质是消极的意象,不合理的思维模式是有消极意象引起的,是消极意象的注解。因为,患者的思维能力并不低,为什么会有那么不合理的思维呢?如果说是他们形成了不合理的思维模式,为什么在其他问题上患者的思维却可以完全正常甚至很聪明呢?我们的答案是:患者不合理的思维只是对内心的意象一个描述,这一描述是不合理的,却符合他内心中意象的实际状况,因此这是他“内心的现实”。只有改变意象原型,不合理的思维才能根除。
而意象对话技术,就是改变意象以及意象的原型的技术,它对心理障碍要治疗作用也是很自然的。
第六节 执著
痛苦是因为执著。
比如女孩子失恋,痛苦不堪,感到没有了这个人,活着没有任何意义。
旁人也许会劝说:“天涯何处无芳草”。但是,这话对女孩子是没有用的,她的心在大叫说:“我只要这一棵草”。
为什么呢?因为女孩子说,“我爱的是他,而不是随便的什么芳草”。
在她遇到他之前,她是活着的,活得也有意义。为什么现在她却觉得活不下去了? 为什么她只可以在他一个人身上获得幸福和快乐,而不可以在别人身上得到?
是因为执著。
我们把心理能量投射到一个人身上,当这个人离开了我们。我们不是马上可以把这心理能量转到别处的。这个“惯性”,就是执著。
执著是能量的不灵活。
为什么会有执著呢?是因为一个观念。
比如这个女孩子的观念就是:“我爱的是他,他可以满足我,让我快乐”。
她这样想是有理由的,是有她过去的经验做根据的,所以是难于被驳倒的。因为过去她在他这里得到过快乐,在别人那里没有得到同样的快乐,所以她不相信“天涯何处无芳草”,因为在她的经验中,没有别的“芳草“使自己快乐的经验。
她的大脑可能知道你的话是对的,但是她的心不知道。心只知道自己经验过的事情。
但是我们是可以消除一些执著的,我们可以帮助她改变观念。
我们可以把“你爱他”,改为“你爱的是你和他在一起时的感受”,“你爱的是爱情”。这样的话没有改变能量的方向,只是把能量由终端回收了一些。然后,渐渐改为“你爱的是你自己的青春”。
当能量回到起点的时候,它就有可能转向了。既然爱的是青春,另一个人的爱情也可以焕发你的青春。
失恋是这样,其他时候也常常是这样。
执著就是能量转向和转化的障碍。
第七节 改变意象
要改变意象不是一件容易的事情。有一个常见的误解,认为意象既然是我们想象出来的东西,是虚幻的东西而不是实体,就应该可以随意改变。但是,你试一试就会发现事实远不是这样。
有一次,一个大学生做意象对话。起始的意象是进入一个山洞。他想象在山洞中拣到了一些玻璃和石头。
做完这次意象对话后,我说起意象不是我们能完全控制的,我们想象出来的是什么东西,归根结底是和我们的心理状态有关的。假如你的心态很好,你想象中在洞里找到的东西就会很好。这个大学生就有点不相信,说“我要想象什么就可以想象什么,我现在就回到洞里,找一大堆钻石带出来”。
他想象了一下,大声说“我想象出钻石了,我把它们拿起来了”。
可是,过了一会儿,他偷偷地小声告诉我“我拿到了钻石,但是一出洞口,它们就变成了玻璃和石头。”
意象难于改变,意象原型更难于改变,之所以难于改变,有一个重要的原因是因为它们都带着大量的能量。我们必须知道,如何引导意象才可以释放这些能量,或者让能量流转变方向,必须了解能量流转向的规律。这样,我们才可以最终让意象原型改变。
改变意象治疗心理障碍的过程,也是一个正本求源的过程。前面我们说过,心理障碍产生过程中,有一个泛化。比如,一个女孩子失恋了。她说,“男人不是好东西”。这就是泛化。而心理治疗的过程,是让她注意,有些男人(比如她父亲、或者某一个男老师)是一个好东西。让她看清,她的怨恨是来源于对一个男人的,而不是对所有男人的。这就是正本求源。正本求源的过程,就是把泛滥出的能量归回它原来的地方。这样,意象就可以转变,她可以分出至少2个男性形象,一个“不是好东西”,另一个是“好东西”,以后还可以进一步,分化为10个男性形象,分别代表10种类型的男性——有很好的,有不好不坏的,有三七开的,有坏的……,这样,她对男性的态度就不是一概否定了,她也就可以和不同男性建立不同的关系了。这,就是心理咨询和治疗的意义。
我们把一个人心中消极的意象原型改变为积极的,他的人生也就成为积极的了。
当然,还有一件事情可以做,就是改善来访者的现实检验能力,也就是区分想象和现实的能力。
这个能力提高了,来访者自然就发现,他们原来的消极世界观错了——世界虽然不象我们希望的那么完美,也绝不是我们以为的那么坏。
魔鬼是化了妆的天使
我有时会对来做心理咨询的人说:祝贺你有了心理障碍。对遇到了不顺利的人说:你遇到了一个好机会,千万不要白白放过。
这听起来仿佛是一种嘲笑,所以一般我不轻易说,但是在我自己心里,我真的感到心理障碍是一个祝福。
心理障碍可以提供一个机会,让我们发现自己,发展自己的机会。心理障碍把我们过去不引人注目的小的弱点放大了,它迫使我们改变自己,在挣脱心理障碍的过程中,你的心灵经历了锤炼,所以在你的心理障碍解决后,你不是仅仅会“象过去一样健康”,而是比过去还要健康。
破房子遇到了雨天,是房子的心理障碍,但是正是它让我们知道了房子那里漏水,如果你堵住了漏洞,那么雨过天晴时,这座房子会更加“健康”。
当然,很少有人知道怎样面对心理障碍和挫折,也很少有人能够利用心理障碍出现或者挫折而发现了自己,发展了自己——除非他经历了一次成功的心理咨询或心理治疗。
有过一些这样的例子。
一个女孩,从小生活很顺利,自己也很优秀。长大后顺利靠上了名牌大学,然后又保送上了研究生。往往才女不美丽,可是这个女孩子却偏偏是财貌双全的美才女。往往美女嫁得不一定好,但是她的丈夫是一个很成功的企业家。她的生活似乎是由鲜花塑造的,她的笑容似乎永远灿烂,她感到一切都那么美好。
可是后来变了,“快乐的乐章演奏完了,低沉的音调中,‘魔鬼’来了”,她说。
丈夫心脏病突发而死,据说,是因为企业中工作压力太大,而且多个项目失败,负债累累。在他去世前的晚上,他一切照常。半夜,她隐隐约约听到他叫她,但是她困了,懒得理他。第二天早晨,她醒来,他已经没有呼吸了。一瞬间她非常的恐惧。
她从此失去了睡眠,没有一天她不失眠。从此后,直到她来做心理咨询的那天。3年多1000多天,每天她睡的时间不超过3小时。好不容易睡着后,她也会突然惊醒,心砰砰地跳。或者她刚刚睡着就梦见他,每次都是魔鬼一样可怕的样子。
在咨询中,她感到很自责,她说如果她知道会这样,她本应该在他叫她的时候醒过来,也许她还可以救他。她说“他做了鬼会来索我的命,因为我没有救他。”她说她不可能再爱别人了,但是他在她的心中也不是一个可爱形象,他很可怕。
她是一个基督徒,虔诚信仰上帝,她说她祈祷上帝帮助她,但是上帝似乎也遗弃了她。她对心理咨询也没有抱什么希望,她说“只有上帝能救我,但是,他似乎听不到我了。也许是因为魔鬼来到了我身边吧。”
对她的咨询从几个方面做,我帮助她理智地思考,让她领悟到,她的自责是不合理的,因为她不可能预见到丈夫会有心脏病,她也不知道他正面临着巨大的压力(他从不对她说这些),在困倦时听到丈夫叫而没有答应也是常见的现象。我让她理解,自责背后是她的一种幻想,幻想自己听到了丈夫的叫声,醒了,及时去了医院。幻想她可以不遇到这个灾难。
我用种种方法,让她在心理上放弃这个幻想,放弃“如果这一切都没有发生……”的思维,接受现在现实。她很悲伤。然后,我从她的信仰谈起。我对她说,你把上帝看作是一个万能的,而且非常溺爱你的父亲。他不应该让你受一点点苦,应该满足你的一切需要。但是人必自助而后才会有天助。假使有一个“在天的父”,他也不应该是一个溺爱的父亲,而应该是一个懂得怎么教育孩子,锻炼孩子的父亲。你不要怀疑他,你应该想想他给你这些苦难是为了你好,你可以想一想他的目的是什么。
心理学家和那些宗教信徒不同,我们不认为有天上的一个上帝存在。但是,我们相信,一个人遇到什么样的命运,偶然中实际有很多必然。丈夫突然去世,对她是一个偶然,但是她之所以会感到这个事件如此突然,是因为丈夫在压力很大的时候,没有告诉她。而丈夫之所以不告诉她,是为了不让她紧张,因为她“从小是被宠大的,经受不了这些紧张”(他丈夫和朋友说的话)。命运中出现一个事件,和她的性格是有关系的。
我对她说,假如这个灾难是有意义的,它的意义是什么?
当时她没有回答,回答这个问题是在经过长时间咨询后,她已经奋力战胜了恐惧,战胜了自己依赖的欲望,变得很独立。那时她回答说“如果没有这个事件,我永远是一个不懂事的孩子,受宠爱的孩子,永远不会真正独立;而且,我也不会懂得珍惜别人、关心别人。……我过去对丈夫的去世一是害怕、二是自责,而另外还有的是一种怨恨,仿佛怨恨一个抛弃了妻子出走的丈夫。也许就是这个怨恨,使我在梦里把他梦为魔鬼。但是现在我感到他的去世仿佛是他为我做的一个牺牲,我感到他是一个天使,是从上帝那里来的,也是为了我的心灵成长而离开我的。他离开我,是让我学习自立。我感到他的眼睛仿佛在天上关心的看着我。我爱他,感激他。我比任何时候都爱他,但是我也知道,现在我已经可以去爱另一个人了。……”她还说,“我现在意识到过去的我有一种傲慢,一种幸运者的傲慢,我实际上对其他痛苦中的人没有真正的关心。而经过这一切,我也改变了,我不那么傲慢了。我知道了人是多么脆弱,人的心里是多么孤单,我现在才知道什么叫真正的关怀。”
“我是不是可以把你的故事讲给别人听”?我问“不说你的名字,你知道,你的故事可以让人们相信痛苦、灾难和心理障碍都是有意义的。即使是你遇到的这样的情况,都有它的积极价值。”
“可以”,她说“告诉别人,有时,魔鬼是化了妆的天使”。
第二部分 意象对话技术
黛玉乘此机会说道:"我便问你一句话,你如何回答?"
宝玉盘着腿,合着手,闭着眼,嘘着嘴道:"讲来。"
黛玉道:"宝姐姐和你好你怎么样?宝姐姐不和你好你怎么样?宝姐姐前儿和你好,如今不和你好你怎么样?今儿和你好,后来不和你好你怎么样?你和他好他偏不和你好你怎么样?你不和他好他偏要和你好你怎么样?"
宝玉呆了半晌,忽然大笑道:"任凭弱水三千,我只取一瓢饮。"
黛玉道:"瓢之漂水奈何?"
宝玉道:"非瓢漂水,水自流,瓢自漂耳!"
黛玉道:"水止珠沉,奈何?"
宝玉道:"禅心已作沾泥絮,莫向春风舞鹧鸪。"
这是红楼梦中一段对话,足以证明我们什么都是古而有之。这就是古代的意象对话技术。用水中一瓢的意象,宝玉和黛玉小姐就可以交流心事,而避免了直白,避免了尴尬,更避免了封建礼教的压抑。
当然,细说意象对话技术,就不是这么简单了。
第五章 意象对话过程概述
记得苏东坡在讲述写文章的方法的时候,把写文章比做流水,说“文无定法,行乎其不得不行,止乎其不得不止”。有时候我非常欣赏这话,假如我可以乘时间机器回到宋朝,而且非常幸运,作为朋友听他说这句话,我定会击节赞叹。但是,假如我是一个校长,而且苏东坡碰巧被时间机器带到今天,而且他非常的不幸,当了我的学校中的语文教员,我听他对学生这样说话,我想我一定会扣他的奖金。
因为文章可以说是“文无定法”的,如果我们拘泥于条条框框,我们就会形似而神离。但是,对初学者,如果我们强调“文无定法”,初学者就没有路径可以进入——而且,归根结底,文章毕竟还是有一些基本的“法则”的,只要我们不拘泥,这些法则对我们还是有一些指导意义的。
意象对话技术也是一样,我们可以说,它就象是两个人有象征的语言在交流,是心和心的交流,是自由的交流,靠的是咨询师的直觉和悟性,以及他真诚的态度和关心。没有绝对固定的程序。另一方面,意象对话毕竟也有一些基本的程序。
那么,我先说一下基本的程序。
第一节 引入的过程
意象对话技术不象其他心理咨询和治疗的技术要求的条件那么多,有时甚至在酒桌中也可以做。不过不论在什么场合做,首先要简要说明这个方法,从而引入意象对话。
如果不告诉对方意象对话是怎么一回事,突然地就让对方闭上眼睛去想象,对方会是什么感受?我想大概对方一定会感到很迷惑而且害怕,他不知道你要做的是什么鬼把戏。
小孩子比较好办,我们只要说:“我们做一个游戏吧,我说什么,你就想象什么。然后你告诉我你想象出来的是什么样子。”或者说,“我们一起编一个故事吧,故事的一开始是……”。
对成年人就不行了,成年人戒备心强,我们先要给对方解释一下意象对话技术。
在非正式的场合,也可以很简单的介绍说“我有一种心理测验的方法,很有趣,就是通过想象,可以测出你的心理。”一般来说,人们对心理测验都很有兴趣,这样说就可以了。在正式的心理咨询中,解释可以多一点。但是也不需要太多,因为对方也并不是要来学习心理学,不是来学习意象对话技术,不必要知道太多。
解释完之后,就可以引入了。先说好让对方根据自己的要求进行想象。要说明一下,不要刻意地、努力地想象,意象的出现应该是自动浮现在意识中的。还要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义,以免中断想象过程。然后要做的是先让他放松。坐的姿势要舒服些,调节一下呼吸,闭上眼睛(也可以不闭眼,但是还是闭眼比较的好),放松下来后,就可以开始想象了。
第二节 来访者做想象
心理咨询和治疗者可以先设定一个内容,让患者想象。例如:“请想象你看到了一座房子,告诉我,那是什么样子的房子?”或“请想象你走进自己的头,在里边你发现了什么?”这些要求患者想象的内容是针对某些特殊问题的,相当于投射性的测题。例如“房子”是内心世界的象征,我们平时说“心房”,也就是潜意识中把心比做一个房子。那么,当我们说“请想象你看到了一座房子”的时候,实际上对方的原始认知中,就把这话理解为“请看看自己的心房”,来访者的意象就是他内心的象征。根据来访者想象出的房子的特点,就可以判断其心理的状态。
“房子”的想象是我用的最多的,因为它最简单,而且它可以指示出人的心理的基本状态。
有一个高中生想象房子的时候,想象是这样的“房子的外面是一圈围墙,进去是一座城堡。城堡的门关着。”
从房子的状态看,这个高中生的心理问题显然是太自我封闭了,他缺少安全感、害怕被伤害,所以他想象中的房子不仅是封闭的城堡,而且在外面还有围墙。
事实也正是这样,这个男生的问题正是他和同学交往太少了,他说同学经常会嘲笑他身上的一些小小的缺点,他不知道为什么他自己很难和别人交朋友。
还有一个“房子”是这样的“破旧的房子,很久没有人住了,房子中很脏,有一些垃圾、以及死猫死狗等。”
房子脏,象征着心理状态不好。这个想象者是一个住院的强迫症患者。
“房子”是我用的最多的一个“设定意象”。还有其他一些常用的意象,比如,让来访者想象掉进一个坑里,然后问他“你想象中的坑是什么样子的?坑里有什么东西吗?坑是深是浅?是不是容易爬出来?”
“坑”是面临的问题的象征,它可以展示来访者现在面临的心理问题是什么。比如,一个20多岁的男孩子的想象是:“这个坑非常的深,非常的黑暗。我在往下掉,一直掉,但是没有掉到底。我非常的恐惧……“
这是一个深度的抑郁症患者。
一个女孩子的想象则不同:“坑的深度大概到我腰,但是坑里有一条可怕的蛇。我想离开这个坑,可是在坑外有老虎和狮子。”
蛇的象征意义很多,在这里它象征性。我相信这个女孩对性有恐惧。那“可怕的蛇”是她的男友的象征,虽然她对男友的性冲动恐惧,但是她不敢离开男友,因为她对外边的世界更害怕,“那里有老虎和狮子”。
设定的起始意象还可以有很多,分别可以探索心理的某些侧面。比如我们想知道一个女性对异性的态度,我们可以让她想象一朵花,然后想象有一只昆虫正飞向这朵花。如果我们想知道一个男性对异性的态度,可以让他想象一只昆虫正飞向一朵花。然后问女孩这花有什么感觉,问男性这昆虫有什么感觉,并问他们想象中随后发生了什么事情。
这个“花和昆虫”的起始意象是我从美国的心理学家朔尔博士(DOCTOR. SHOOR)那里学来的。
除了用这些起始意象外,我们还可以从来访者的梦做开始,让他梦中的一个片段开始想象,仿佛在重新做这个梦。
比如,来访者在说一个梦,说“我梦见背后有什么在追赶我,我非常的恐惧,拼命想跑,但是就是跑不动……我不知道是什么在追我”
我会让他从梦开始想象,“想象你现在在跑,后面有什么在追你。你很恐惧。但是你看到我在你面前,我对你说,‘我知道你害怕,但是你一定要回头看一眼,看是什么人或者什么怪物在追你。不看清楚,你就不可能跑掉。’回头看一眼,后边是什么?”。
梦中被追赶都代表着潜意识中有所恐惧,而后边追赶者就是他所恐惧的事物的象征。回头看一眼就象征着要敢于“面对”自己的恐惧,敢于面对恐惧才会知道自己恐惧的究竟是什么,才可以最终消除这个恐惧。
还可以从来访者自己使用的比喻中开始。比如,来访者说,“我的脑袋里好象装满了东西一样,沉重的要命。”
我就会从这个地方开始,“那么你闭上眼睛想象一下,想象你脑袋里装了很多东西,然后看清楚,装的是什么东西?”
“我想象其中装的是一些绞成一团的破烂铁丝……”。
这样,一次意象对话就开始了。
如果发现来访者的身体有些部位比较异常,也可以从这里开始。比如,来访者在说话的时候,用手抚着自己的胸口。我就会这样说“现在,想象你的手和你的胸口都会说话,仿佛他们是两个人,他们会说些什么?”
熟悉其他心理治疗的人会发现,这个方法在别的心理治疗中也偶有应用。
不论从那里开始,总之一次意象之旅就开始了。