喝喝酒405

是大脑对心脏说：“好了，现在进入节能模式”，而不是心脏自己发现“老板好像没动静了，我慢点跳吧”。

身体心跳变慢是因为大脑的睡眠中枢发出指令抑制交感神经系统活动，激活副交感神经活动，而不是身体检测到大脑入睡心跳才变慢的

回复 🔯张暗鹰🔯 :在入睡的过程中保留一丝意识

主要是他的原理阐述的有问题吧，现实好像不是这样的，应该改改了，不是说方法没用，而是新手如果用这种“通过严格的不动来使身体入睡”的思路来练的话，成功率极低不说，还会造成精神损害

这个观念根深蒂固很久了不知道为啥，有一堆逆天方法比如说手脚绑沙袋的还有睡前剧烈运动的，就想让身体先睡，但是现实情况压根不是这样

当然这是对于新手来说的，如果永这种心法来练的话大脑根本进入不了状态

因此，如果要保持身体严格不动，甚至要忍住吞口水这种情况那不是适得其反吗？大脑根本就不会进入rem期，也就根本不会有什么信号了

我没看懂这是什么意思

梦到我在一栋空楼睡觉，下面有变形金刚追上来，然后又梦到我在老家，但是在梦里充当宿舍，舍友要出去玩，于是我打算刮胡子再出去，但是剃须刀变成牙刷了怎么都关掉，于是我真拿了一个剃须刀，对着镜子刮玩了，但是舍友不见了，我又梦到我醒了看贴吧和我妈在家吃水果和香蕉，又是在外面，我看到外面地摊有豆腐想吃，我妈说等下给你买，又问我明天

梦到我在上课然后下课后老师放了一盘辣鸭翅，我没抢到就诶？了一声，被女同学听到了，她就重复了一声，同学都笑了，还有泽同学也在，还有就是我们一班人全在宿舍学习，我旁边是女同学，我就看推，睡醒后再入睡，梦到我假醒，我要准备返校了，吃点火鸡面吧，我去上铺一找，发现有一堆火鸡面，然后我就去煮，我妈给我放了点生蚝，我一看，还有一堆

梦到我要去一个景点玩，先是我姑和我妈在收拾东西，然后我在桌子上刷手机，有清理键盘的，有cf礼品的，还有景点宣传的，是一个小孩然后说顺口溜。然后我梦到了金字塔，他有像信标的功能将光束发射到外太空，网友说我们在原始人的时候人家已经在建金字塔了，睡了六小时后醒来，在入睡，梦到我回大学，先是我妈搭我去大学，那时候还是凌晨，晚上

先是梦到我去一栋楼里上厕所，然后另一个人也去他在我隔间，我能看到他大腿，我玩手机外放了，他也不在意，还在哪里横歌，然后梦到我和小姑去看一个冰天学地的游乐园，有圣诞树。醒来在睡下，梦到我的罗同学要邀请我去他家吃席，然后我先去参加一个游园活动，是抛圈子的，琪琪也在，晚上后我就去卫生间洗澡准备，没开灯，是黑的，然后我又上教室

昨晚梦到我在我小区的楼前看别人玩我的世界，他在拆门，门是由沙石，阶梯组成，先是一个女的玩然后是男的玩，随后我就回家，然后下雨了，我就出去买吃的，走到楼下停车场，发现很宽敞，但是好像没人卖吃的。睡了六小时后醒来，后又睡下，状态到了直接出体，好几次都是闪退，然后我就假醒了，梦到我在电脑桌前有一瓶啤酒，我以为是饮料我就喝了下

今天中午稍微睡了一会，梦到刷视频刷到有人打cf但是枪法不怎么好，守卫者在上面的横梁上蹲这他都打不到，然后他说我能成为职业选手吗？评论区说不能

最近把注意力全放在冥想上，导致入睡有点困难，昨晚睡了很久才睡着，由于其梦的独特性我打算不分享，半夜起来后也难以入睡，在清晨冥想了半小时，状态好了许多

昨晚梦到我在一个地方（好像上课的地方，墙壁是白色的）被同学霸凌了，有甘同学和潘同学，他们捏着我的水瓶不放，我抢过来并打了他几拳，然后回家，我发现我的透明瓶子有裂口，露水了，然后我就下楼喊我妈。又梦到我和一个同学走到一个破旧的厕所，黄色的走廊，我和他说我很讨厌来这，然后我去那里时有很多女生看。我醒来又睡下，梦到我从大学赶

昨晚梦到我在学校食堂吃饭，我把饭放在洗手的边缘上，然后走了，又梦到我上六楼拿东西，好像是水，六楼有个小孩，时间是早上，今早起来又睡下，失眠了

这两天发烧没有练习，昨晚梦到我在家吃肯德基，然后我小姑来了，我就把肯德基收走，但是我肚子有点饿，我就吃了个馒头，是绿色的，还是鼠标形状，我吃到嘴里才发现它是假的，嘴里有点发苦的感觉，然后画面一转我来到菜市场，准备吃席，我就去拿吃的，发现大姑坐在那里，我就拿了黑色沙琪玛吃，然后去商店，那时候高中生放学了，一堆人涌入，要买

昨晚我继续练习梦屏，然后睡下，前半夜的梦忘了，然后醒来，又睡下，梦到我在一个网吧玩，有商同学和几个社会人，他们在那里玩游戏，然后我和沛同学吃糖醋罗非鱼。