奈茶の雪

奈茶の雪2026/6/13

6/12晚上(无事发生) -9点半睡着 -4点20闹钟响-wbtb三十分钟-快切四组慢切几组不过不认真-过了很久睡着-七点爬起 具体过程 九点十分上床睡觉，大概九点半睡着 中间因为被蚊子咬醒过一次，不是很困，但直接接着睡了 四点二十闹钟响起，有点困，躺了五分钟爬起，上厕所刷牙洗脸看手机共30分钟，到四点五十就回床 太玄

奈茶の雪2026/6/13

回复 lili6507a :成功了,hero[太开心]

奈茶の雪2026/6/12

游客:pai 密码:前四位 是什么意思[泪]

奈茶の雪2026/6/12

6/11晚上(无事发生) -9点二十睡着 -三点二十五自然醒-wbtb二十五分钟-快切四组慢切几组不过不认真-过了很久睡着-七点爬起 具体过程 八点五十分上床睡觉，大概九点二十睡着 中间醒过一次，不过很困，所以直接接着睡了 三点二十五闹钟响起，有点困，上厕所刷牙洗脸看了会贴吧共30分钟，到四点五十就回床 太玄快四组，慢

奈茶の雪2026/6/11

6/10晚上(成功) -9点睡着 -4点半闹钟响-wbtb三十分钟-快切四组慢切几组-感受到触觉之后捏鼻可呼吸-深化失败掉线 -5点49爬起 具体过程 8点30分上床睡觉，大概九点睡着 中间醒过一次，不过很困，所以直接接着睡了 4点半闹钟响起，有点困，上厕所刷牙洗脸看小说共30分钟，到五点就回床 太玄快四组，慢切几组，

奈茶の雪2026/6/11

。

奈茶の雪2026/4/4

这个小工具是电脑才能用吗[乖]

奈茶の雪2026/4/4

因为上学好久没练习了，不过依我以前的经验来给你建议吧 ，一首先我也和你一样很少梦中知梦，即使练习太玄后也一样，我一般都是太玄后清醒入梦的，这是体质不同吧 。二我认为睡六个小时后起来感觉已经不困了练习效果最好，在此时间之前做我好像没有成功过 。三当你早睡(八九点)六七个小时后起来练习一般已经睡够了，就不害怕失眠了，因为不

奈茶の雪2025/8/7

由于快开学了，要忙各种东西，可能没法修梦了，不对，可能还可以练一下醒来不动(如果不是一觉睡死到天亮的话)，或者赖床的时候练练那个意识移焦，还有午睡太玄(迄今为止只成功过一次)和每天记关键词在本子上。不过没法详细写修梦过程了，况且在学校也没有手机也没时间。在这里感谢一下大数哥长达一个多月的指导，还有各位时不时的建议和交流

奈茶の雪2025/8/7

8/6晚上 -9点睡着 -12点55分自然醒-喝牛奶上厕所-新版太玄切换几组-好一会后睡着-1点45分，2点57各醒一次 -3点57自然醒-wbtb20分钟-太玄好多组-玩游戏催眠-睡着 -6点30分爬起 具体过程 8点30分上床睡觉，玩游戏催眠，大概9点睡着 12点55分自然醒，动了，很困。爬起喝牛奶，上厕所。回床新

奈茶の雪2025/8/6

8/5晚上 -8点40分睡着 -1点多自然醒-喝牛奶上厕所-新版太玄切换几组-一会后睡着 -3点35自然醒-wbtb15分钟-太玄快四慢四-玩游戏催眠-睡着 -6点30分爬起 具体过程 8点10分上床睡觉，玩游戏催眠，大概8点40分睡着 一点多自然醒，动了，很困。爬起喝牛奶，上厕所。回床新版太玄大概4组时睡着。 3点3

奈茶の雪2025/8/5

8/4晚上 -9点睡着 -12点多自然醒-喝牛奶上厕所-新版太玄切换几组-一会后睡着 -5点25分自然醒-wbtb15分钟-太玄快四慢四-失眠-走神好一会后睡着 -8点30分爬起 具体过程 8点半上床睡觉，玩游戏催眠，大概9点睡着 一点多自然醒，动了，很困。爬起喝牛奶，上厕所。回床新版太玄大概4组时睡着，期间好多走神。

奈茶の雪2025/8/4

8/3晚上 -9点睡着 -半夜自然醒-动了且很困-wbtb17分钟-太玄八组前四组快后四组慢-玩游戏催眠-有异常捏鼻可呼吸-一会掉线-睡着 -5点多自然醒动了且不困-清醒一小下-太玄八组-睡着 -7点半爬起 具体过程 8点半上床睡觉，脑内玩游戏催眠，大概9点睡着 不知道几点自然醒，很困，躺了一会爬起，看时间是3点。上厕

奈茶の雪2025/8/3

8/2晚上 -9点睡着 -12点07分被吵醒-失眠一会后睡着 -4点05分自然醒-wbtb17分钟-太玄快四慢四-睡不着玩游戏催眠-很逼真的映像梦-意识恢复后观想入梦-掉线 -5点52分爬起 具体过程 8点上床睡觉，玩游戏催眠，可是很吵，大概9点才睡着 12点7分被吵醒，很困，因为噪音忘记不要动了。上厕所，喝牛奶，回床

奈茶の雪2025/8/2

8/1晚上 -9点半睡着 -12点10分被吵醒且很困-喝牛奶-新版太玄切换大概四组睡着 -3点16分自然醒有点困-wbtb15分钟-太玄快切超多组烙饼式慢切几组-睡不着 -一会耳鸣传来-深化失败掉线-不动 -又一会耳鸣传来-玩了一小会-掉线-一会后翻身睡着 -6点39分爬起 具体过程 8点40分上床睡觉，乱想催眠，大概

奈茶の雪2025/8/1

7/31晚上 -九点半睡着 -3点22分自然醒-厕所+喝牛奶+5分钟-太玄切换快四慢几-停止后睡着 -记不清了 -6点47自然醒-不动太玄切换无效爬起 具体过程 差不多9点上床，乱想催眠，大概9点半睡着 不知道几点自然醒，不想起床，躺了一会爬起后看3点22分，有点点困意，上厕所，喝牛奶，看5分钟小说。 回床太玄快切四组

奈茶の雪2025/7/31

7/30晚上 -9点半睡着 -2点19分自然醒动了且很困-喝牛奶-新版太玄-两组后睡着 -5点03分自然醒动了且有点困-wbtb5分钟-太玄快四慢几-很快睡着-忘记有没有自然醒了 -7点半自然醒不动切换太玄无效爬起 具体过程 九点上床睡觉，乱想催眠，睡着大概九点半 2点19分自然醒，很困，爬起喝牛奶，回床新版太玄切换两

奈茶の雪2025/7/30

7/29晚上 九点睡着 -十二点多自然醒很困-喝牛奶-快切四组慢切几组加人为走神-好一会才睡着 -3点13分自然醒不困-wbtb5分钟-回床太玄快切四组慢切几组加人为走神-一会睡着 -之后几次自然醒动了切换无效 -七点半爬起 具体过程 八点半上床睡觉，乱想后随便切了两组太玄后继续乱想，睡着大概九点 十二点多自然醒，很困

奈茶の雪2025/7/29

7/28晚上 9点睡着 -1点10分意识迷糊地自然醒-喝牛奶后回床新版太玄切换-睡着 -2点49分自然醒-wbtb5分钟-新版太玄切换睡着 -5点半自然醒-太玄切换一直切换到6点40分-爬起 具体过程 8点半上床睡觉，脑内玩赛车游戏催眠，大概9点睡着 1点10分意识模模糊糊地自然醒，感觉不是练习醒来不动的条件，爬起。很

奈茶の雪2025/7/28

7/27晚上 -10点睡着 -快三点自然醒动了-喝牛奶后新版太玄切换睡着 -4点46自然醒动了且不困-厕所wbtb5分钟-回床太玄快切4组新版太玄好几组-睡不着-乱想后意识模糊-之后睡着 -七点二十多爬起 具体过程 9点半上床睡觉，乱想睡着，大概十点睡着 快三点自然醒一次动了，很困。爬起喝牛奶，回床新版太玄切换，切换中