宇宙之铁
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牛排
我这个韩国Galbi Jjim 味道不比韩国城最有名的店的出品差
牛排
但是今天这个卖相一般，没有香菜了，应该撒点绿色
牛排
哦哦也是
牛排
@吹血草 你没看到我之前做的三杯鸡什么的吗
牛排
上面是拿了其中一块尝试慢烤，效果也很棒
牛排
晚上炖的韩国式牛肋排
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@jhunt茼 我觉得不一定。快速动眼期对应的是做梦。但是焦点对应的是更广阔的意识状态。有很多灰色地带......
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@jhunt茼 确实不是每次都能成功。关键在于之前的状态
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@吹血草 梦手又梦鼻的，焦点早已偏离了现实。此时该用些方法聚焦，如果感觉它们太虚。比如搓并观察梦手等。不要再大挪移了，反倒容易因为关注全身而掉回现实。把注意力集中在面积较小的局部更容易聚焦，比如梦手、梦鼻等。
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@jhunt茼 如果你身心足够敏感，是有可能直接转移焦点的。一旦焦点转移了，你就入梦了，在别人看来你也差不多就是睡着了。但是这个练起来可不容易，目前只有 @大数 能做到。再有就是练异步法了，把自己好好折磨一把[坏笑]
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
醒来上个厕所，喝口水，瞄一眼手机也就够了。不要wbtb太久，否则会搞的过于清醒
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@jhunt茼 那就是做的太狠，之前醒的太充分了。
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@jhunt茼 你一躺下就太玄了吧？那样既难成功（除非像大数那样可以练清醒转移焦点的）也容易失眠
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@风中侠影 都能动手抓钢索刷图片了，其实焦点早已离开了现实，这时候你捏捏鼻子，肯定可以呼吸。此时已然成功了，可以飞天遁地了。
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@梦见Danny 对于绝大多数人来说，这种“真醒”就是真醒。但是对于掌握了意识焦点的我们则可以利用来瞬间入梦。我看了那么多资料，还没在铁吧之外看到关于类似情况的记录和研究。
焦点_经验多了就会越来越容易，就像形成了肌肉记忆一样
@梦见Danny 哈哈，成功了。这样多来几次就敏感了，就能充分利用这些所谓的“真醒”了[坏笑]
意识焦点_讨论
梦姐上面那张云图真棒，一目了然
意识焦点_讨论
我前两天写的正是同样的意思： 焦点只不过是一种用来描述醒梦之间状态形成与转换的模型罢了，并不是什么特定的方法。当然，由于意识是极为微妙的东西，我们对焦点这种模型的理解与信任，本身就会带来某种改变。同时随着体验的增加，我们会捕捉到更多微妙的东西，而我们自身的焦点也会变得更松动，控制起来变得更容易。你可以看看铁吧之外中国外
意识焦点_讨论
尤其是最后一句，说出了焦点和实践的关系