夢行者DREAM

夢行者DREAM2015/8/17

(梦境130)这里只有女人(8/175点入睡后)清明梦-出体梦 [现实过程: 我躺在床上，头朝床尾睡，左手边就是床沿。从半夜4点11分梦醒，到5点9分进卧房睡，已耗时1小时，此时躺在床上，蕴酿一段时间，困意生起，保留一点显意识中，在闭著眼的暗屏中，突然感觉眼前一暗，(也就是暗屏的颜色更暗了!)接著意识自动滑入梦境里，意

夢行者DREAM2015/8/17

回忆完梦境，现实老公又跟我聊天一会，我开始练3.0太玄。切换过程中感觉意识会太过於清醒，於是只做了快4慢2。倒头准备睡。果然太清醒，先生又时不时闹我，折腾到半夜5点09分，我换去卧房床上睡。

夢行者DREAM2015/8/17

尽量精简写，要不我得花一整天时间更新。 8/16晚上11点多在客厅准备入睡，睡前请教那三分钟就能入睡的老公，如何快速入睡。他回:(做阿呆就好!)做阿呆就是脑部放空。我约8/17凌晨睡著，8/17半夜4点11分自然醒，(睡了4小时后才醒，这时间不错，进步许多)上WC，接著先回忆梦境。约3段普通梦。 (梦境129)有温度

夢行者DREAM2015/8/17

今天的梦记又有的写了!根本考验我的记梦能力。

夢行者DREAM2015/8/16

你很爱梦中玩篮球啊!

夢行者DREAM2015/8/15

8/15就那一次半夜自然醒，记得梦中思考睡眠阶段。之后入睡，又一次半夜自然醒，跑去尿尿，记不得梦，换跑去客厅直接睡，没练习。近早上又被先生吵醒，记不得梦了!!!今天的记梦能力不好。

夢行者DREAM2015/8/15

上一楼网址再PO一次: https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8B%95%E7%9C%BC%E6%9C%9F

夢行者DREAM2015/8/15

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BF%AB%E9%80%9F%E5%8B%95%E7%9C%BC%E6%9C%9F [时间节律: 在一个睡眠的「超日节律」（周期短於一日的节律）中，身体经历了深度睡眠和异相睡眠的交替。而睡眠本身，属於更大的昼夜节律的一部分，由生物钟负责调控睡眠和其他的

夢行者DREAM2015/8/15

睡眠图（英语：hypnogram）（睡眠时的脑电图）显示了睡眠周期中逐渐增加的REM睡眠。

夢行者DREAM2015/8/15

1271楼的图表没显示出人在半夜短暂清醒的模式。下面另一种睡眠图则是有显示。

夢行者DREAM2015/8/15

(接上) (这网路图表代表普遍正常人大约的睡眠阶段模式，当然每个人实际状况会有所不同。但大致上不会相差太多。 普遍表现的规律是睡眠前半夜是有深度睡眠期。后半夜深度睡眠期减少或消失，而REM期时间长度随入睡时间而增长。 现实中睡前观察这图表，在前两个REM期前，出现了二次(第四阶段-深度睡眠)。之后(第四阶段-深度睡眠

夢行者DREAM2015/8/15

1268楼图表没显示出来，重打一次。 [我睡前看的图片是这个: 网路资料:[当我们入睡的时候，我们的脑有点像是「摩天轮」，经历不同的睡眠阶段。当我们渐渐睡去，首先我们进入睡眠的第一阶段。在几分钟之后，脑波图的型态转换至睡眠的第二阶段，第三阶段，然后是第四阶段。然后再倒推回来：第三阶段，第二阶段，然后是快速动眼睡眠…再倒

夢行者DREAM2015/8/15

看到鬼了~刚好不容易打了一堆字，发文后没看到。算了!懒得重打了!

夢行者DREAM2015/8/15

原文少打一个字:([我坐在椅子上，思考著一句话:(要在第二个周期后醒来.......好迎接更长的REM期。)

夢行者DREAM2015/8/15

8/14晚上睡前用电脑看了一些介绍睡眠阶段的资料。约8/14晚上11点多在客厅准备入睡，躺后思考一些还理解不了的睡眠阶段问题，辗转难眠，耗时很久，可能有4X分或一小时，又跑去卧房睡。 之后不知何时失去意识昏睡过去，半夜自然梦醒，然后发觉自己现实右脚麻了!醒后记得刚才有做了个普通梦，但只记得片段内容: [我坐在椅子上，

夢行者DREAM2015/8/14

妹妹抱抱~~~(贴~~~

夢行者DREAM2015/8/14

威武~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~`

夢行者DREAM2015/8/14

回复涂鸦小L:大家的等级都比我高。

夢行者DREAM2015/8/14

谢谢啦~

夢行者DREAM2015/8/14

谢谢啦~