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3538778482011/8/30

你说的没错，我那次噪音入梦，确实是固定噪音，猫咪叫从晚上叫到白天没停过 改变频率要慢慢尝试，意念强度的把握也是艺术，太狠了就会入睡困满失眠了 祝你找到自己频道，这是切换法快速入梦奠基第一步

3538778482011/8/30

铁哥回贴二：其实“出体”这个词本身就是一个很坏的东西，因为它给我们的潜意识营造了很多没必要的潜规则。不管你相不相信灵魂，当你用这个词的时候，你还是觉得是你自己的身体一部分从躯壳里面爬出来了，是不是啊？为什么我们会觉得我们进入状态以后是躺在床上（或者像楼主这样躺在地上）呢？ 因为潜意识里我们还是认同了灵魂出窍这样一个概念

3538778482011/8/30

铁哥回帖一：其实，用什么方法出体并不重要。我想，你已经到了可以真正理解这一点的时候了。 出体很简单。我们从清醒到睡着这个过程里，会经过这么一个状态（我们就简称为“状态”）。只要在这个“状态”里，我们就可以“出体”了。怎么才能知道在这个“状态”里了呢？就是通过所谓的出体信号啦，梦屏啦，梦手啦等等。你没发现这样一个有趣的现

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铁哥回贴二：其实“出体”这个词本身就是一个很坏的东西，因为它给我们的潜意识营造了很多没必要的潜规则。不管你相不相信灵魂，当你用这个词的时候，你还是觉得是你自己的身体一部分从躯壳里面爬出来了，是不是啊？为什么我们会觉得我们进入状态以后是躺在床上（或者像楼主这样躺在地上）呢？ 因为潜意识里我们还是认同了灵魂出窍这样一个概念

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铁哥回帖一：其实，用什么方法出体并不重要。我想，你已经到了可以真正理解这一点的时候了。 出体很简单。我们从清醒到睡着这个过程里，会经过这么一个状态（我们就简称为“状态”）。只要在这个“状态”里，我们就可以“出体”了。怎么才能知道在这个“状态”里了呢？就是通过所谓的出体信号啦，梦屏啦，梦手啦等等。你没发现这样一个有趣的现

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根据我最近的学习心得和进度，我估计一两个月后，每次清醒入梦成功率就可以达到，将近百分之百了 有些伤感，但必须说，我连续记梦的记录将要结束了，或许以后有不错的体验，我会认真写出一起分享 从现在起，我的目标是追求百分百的成功率了，还有把记录练习贴的时间拿来锻炼和聊天 至于睡眠时间外的练习，我已经想通了，这和睡眠时间内的清醒

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8.30直接从我成功的地方开始说 感觉到醒来后，我不由自主的左腿搭右腿，动了一下，还顺手把被子半遮住头（一切动作都是在无意识情况时做的） 后发觉自己动了就开始补足切换法练习（意识还是朦胧的），切换法没多久，耳鸣转为梦鸣，我还不是特别相信自己成功了，因为我动了。。。 后眼睛不由自主睁开了，看到手和被单上红红绿绿的花朵图案

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根据我最近的学习心得和进度，我估计一两个月后，每次清醒入梦成功率就可以达到，将近百分之百了 有些伤感，但必须说，我连续记梦的记录将要结束了，或许以后有不错的体验，我会认真写出一起分享 从现在起，我的目标是追求百分百的成功率了，还有把记录练习贴的时间拿来锻炼和聊天 至于睡眠时间外的练习，我已经想通了，这和睡眠时间内的清醒

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8.29昨晚八点左右睡，感觉到自己醒来后，立即开始切换法，有感觉，第一个切换就有感觉出来 但是没有戴耳塞，那边街车来车往的声音和猫叫春的声音把我打出切换法状态 定定神（没彻底醒过来），忆起铁哥说即使失败后还是有机会再出一次的，但别多想！于是立刻再试，身体没动口水没吞忍住，注意力都集中在切换上 第二个切换到旋转那里，直觉

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8.28昨晚九点四十五睡，四点四十五WBTB，切换法转为临睡点，出现失误 我认为切换法失败了，转为临睡点时，想像以往一样让睡意上涌在开始暗示想象，可没想不过几十秒就失去意识睡去了(有可能切换法已经快到状态了) 后一直睡各种睡，又醒来感觉时就开始切换，但很快就睡去。后觉得不能再这样了，醒了后，赶紧翻个身让自己清醒一下下再

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8.27昨晚八点三十五睡，两点零七WBTB，切换法途中看到梦屏，包着包装纸的哑铃 但入梦很浅，惊觉后即消失，后有点清醒干脆转为临睡点 手动了，被屁股坐住了，有奇异波动，我以为我醒了，就专心放大那波动 后彻底清醒手还在原位，有点发麻，我以为手动了是幻相。。。我怎么变得有点迟钝了 三点四十五，起床小个便，回床接着练，切换法

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8.26呜呜~~什么快速入睡是四大神技~~狗屁~跟我做几组运动就能解决一切入睡困难和失眠！ 昨晚约不到八点就睡着了，除了二十三点四十六分，和三点十七分起来活动没有快速睡着外，其余全在切换法途中睡去 我昨晚不过是多做了两组啊~~~~~~

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8.25昨晚九点半睡，没准备清醒入梦，到时候看心情在尝试 两点半WBTB后，试了一下，切换失败后转为临睡点睡着，后来反而不想玩了 结果今早睡起反而异常赖床，睡得手脚软软的。。。

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8.24昨晚八点睡，一点四十五分WBTB，切换法失败转为临睡点，暗示成功 突然回复神识，对自身的状态感到疑惑，本能捏鼻子，后翻身下床睁眼 发现室内模糊不清，我摸了半天墙壁，开始失望的自言自语，自言自语为什么这次清明梦质量为什么这么差之类的，一边自言自语，一边猥琐的摸墙壁 开始声音还被堵在喉咙里，后来不知不觉放开顾忌（以

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睡眠时间内的8.23 昨晚八点半睡，两点二十一WBTB，切换法一如以往的悲剧，转为临睡点，睡不着，即放弃 不知何时睡着，醒，记住不要动立刻开始切换法 切换法途中出现磨牙幻觉，无视之，睡前已经暗示过，再次出现的话就算是真的，也就让它把牙齿磨光吧 呼吸开始急促，配合心脏的跳动，我觉得这感觉很诡异。于是也把它当做异常状况，意

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睡眠时间外的练习 八月二十二 暂定步骤：1.练习最少半个小时，这半个小时内，身体一动不动，也不能吞口水，借此为将来的异步法打下基础 2.用被子把姿势调整为，半靠在墙上。我认为这个姿势不容易昏沉睡去，也不会太紧张 3.练习切换法，切换步骤为：梦屏+梦鸣，梦手，梦脚，旋转，挤脑子。每个两个呼吸，也就是十秒内 4.练习前呼吸

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每天都记，码字一个多星期加起来的

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其实在车来车往猫咪叫欢时也有可能成功的哦~我刚好有一次没戴耳塞，最后也抗干扰清醒入梦了 你试着暗示自己，接受他的噪音吧？意识回到小baby时期，越是有人闹，越是睡得欢

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我刚开始想尝试临睡点时，老是睡不着，后来发现是我切换频率和意识强度太快太狠了 兔子你试着寻找一个你最喜欢最好的频率，既不能太容易睡着，又不会失眠的频率

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因为明天会有十七条超重的钢条要过来，所以老板今天放我假，不加班了 我昨晚锻炼太过量，差点害我不能清醒入梦，所以今晚也不锻炼了。我今晚也不像煮饭了，就著饺子吃，等铁哥回答我那个问题后，我就再次沉入水底，直到不加班的时候才活跃