hold猪坚强
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
耳鸣放大到一定程度突然被吵起了，耳鸣会轰隆隆响一晚
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
“该死的小弟弟，我想阉了它”---《葵花宝典》的由来？？？？
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葵花宝典_端倪
“该死的小弟弟，我想阉了它”---《葵花宝典》的由来？？？？
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
以下：日本学者则认为，睡前运动可以促进睡眠质量。他的实验证实，人的睡眠质量好坏，与人体直肠温度有很大关系。直肠温度下降速度越快，人就越容易进入深度睡眠。其研究发现，临
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
记得有本杂志上讲睡前运动会影响睡眠，百度发现影不影响的观点各占半壁江山
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
回复@情丝几许:好方法呀，试一下
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
表示因为右侧睡骨骼有点畸形
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
回复@情丝几许:清明梦太吸引人了~~放弃不甘心，估计就这个想法吧
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
回复@情丝几许:羡慕~~
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
好几次憋得我难受……应该坚持下来的
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
同样身体薄弱……期待通过修梦改善……
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
回复@亦姒清烟:这是去年的贴
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
数字哥，哪种情况下更易做梦呀
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太开心了实在睡不着了，铁哥的方法对我绝对有效，可是我~~~~~
我5个月了……专心学习金典，我就不信本人学不会
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Wild dreams 宇宙之铁的清醒入梦速成法
看看铁哥刚来时的新人话语，有种莫名的高兴……
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讨论_宇宙之铁的清醒入梦速成法
看看铁哥刚来时的新人话语，有种莫名的高兴……
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