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梦里风花逝

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意识焦点练习

20180927（摸索转移焦点的时机、超觉、妹子、澳洲）十一点半睡，四点五十醒，五点零六开始练习，六组快切？两组慢切，梦手捏鼻，松脑耳鸣，扩焦缩焦，翻身捏鼻，切换一组投焦，全然没有感觉。焦点顽固，换回平躺，重新切换，可能六组快切左右感觉焦点松动。开始松脑耳鸣，维持调焦，扩焦觉得不舒服，头脑涨成气球要裂开换缩焦，缩

微信群问答回复于2018/9/28

意识焦点_不用再梦手什么了，反倒成了累赘。其实你能缩能伸的已

微信群问答发帖于2018/9/28

意识焦点_移动焦点越接近梦，各种感觉都会变得真实

@龍呵呵我的体会是，移动焦点越接近梦，各种感觉都会变得真实。可以提前主动去转移焦点，或者随着时间推进自然入梦。其实我感觉焦点开始移动了，就开始混淆现实和梦境了，有些质量底下的清醒梦，如果不去做深化，那体验也不会很好。

微信群问答回复于2018/9/27

意识焦点_移动焦点越接近梦，各种感觉都会变得真实

@宇宙之铁第一次感觉到两个手同时抬起来，有点模糊。

微信群问答回复于2018/9/27

意识焦点练习

20180927（梦肉手混合？和投送焦点各种变化）回家洗漱一点半躺下，醒来四点四十九，厕所后练习，回忆昨天练习的感受，六组快切后抬梦手松脑，一次快切一次梦手，以及梦手错位。就在再次回忆昨天感受后，自信平静的尝试抬起手，出现了既有肉手的沉重感，又有梦手的虚无轻灵感；既有捏住鼻子不能呼吸的感受，又存在似乎可以呼吸的感觉

微信群问答回复于2018/9/27

意识焦点_移动焦点越接近梦，各种感觉都会变得真实

微信群问答发帖于2018/9/27

黑铁砸头_传统方法费时费力，每天折腾确实也吃不消

无稽之谈吧，哪怕现在我作息这么乱，也没放弃，没发现效果不好。传统的方法或许可能会这样，但那时候我也至少一天一个，更重要的规律的作息和坚持。

微信群问答回复于2018/9/27

意识焦点练习

20180926（第一次扩焦突破和梦手错位聚焦）十一点二十睡觉，两点十分醒来，老婆再打蚊子闹醒我，干脆叫她开灯早点打完。上厕所喝水时老婆过来，她进厕所后发出见鬼一般崩溃的声音。我胆子不算小了，还是第一次听到亲人发出这声音，还以为里面有坏人要伤害她，吓得我都要破门而入，结果是一只老鼠...... 回床切换没有状态，不

微信群问答回复于2018/9/26

意识焦点_不要去用普通的观想去理解，虽然可能有相似之处，但是

@梦回澜魂其实我大多数只是描述了练习的过程，我对焦点的理解和体会，其实我是尽量不说出来的。对于概念和想法，有些时候我写的话会因为主观上的影响，让本就是意识层面上的焦点，变得更加不客观不全面，然后干扰你们的体会。甚至我自己，都会在练习中不断加深，或者更改去试着从其他方面理解。这些意识上细微方面的内容，如果真要写出来

微信群问答回复于2018/9/26

意识焦点练习

微信群问答回复于2018/9/26

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@宇宙之铁体验是别人家的好，因为我还没有体验到[坏笑]

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@peng 最近好多了，之前连续每天只睡四五小时比较崩溃。加上昨晚很开心，所以今天心态特别好，其实早上也是电话打断......

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@宇宙之铁主要是看上很有趣，不心梗的情况下体验到就好了......

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点练习

20180925（被破坏状态后再次练习又出现不知几次反复醒睡）中午一点，六组快切两组慢切，松脑时意识时而想到扩焦时而想到投焦，焦点仿佛也随之不断变化。有了奇异的感受，我浮现在空中注视着在地上的''我''，我回到地上''我''扩散充斥周围，而我可以看到前后左右。突然间''我''又变成在地上，而我在''我''的背后看

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

其实我上次也体验过类似铁哥说的那个情况，就是我跟''我''的对话，''我''说你以为我就是你吗，只是铁哥说的更进一步，那个总监浮在身体外面指挥身体，真是更神奇的体验！

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@宇宙之铁好的铁哥，下一步我只能这样了，这一步突破好难，挣扎好久了[撇嘴]

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@光明度二爷如果我能把握这个状态就好了

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点_不要抬手了，直接聚焦鼻子，感受它变沉、以及手捏上去

@宇宙之铁当年的深蹲练就的功力还没丢，再过一两年就不知道了[坏笑]

微信群问答回复于2018/9/25

意识焦点练习

20180925（梦手移焦越来越不知道怎么突破了）晚十二点睡觉，因为遇到了很开心的事情，翻来覆去睡不着。醒，立马睁开眼睛，室内昏暗，老婆不在身边，去陪儿子了？验梦？起床上厕所回来练习？几秒后失去意识。醒，闭着眼睛想了下，觉得不太对，验梦睁开眼睛，天已经亮了，看时间才刚六点半，老婆一般现在才去陪儿子，看来上个清醒

微信群问答回复于2018/9/25