木质飞船
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飞船的筑梦中心
昨晚又失眠了，直到1点多才睡着，醒来后连梦都不记得！ 总结:睡够时间就行，不要强求早睡
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回复幽丶灵羽:再过15分钟就睡
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回复日久真的会生情:前者，我不能参加激烈运动；后者，我们这儿地方穷，没有公共泳池，河里也基本没水（太干旱了），你大概猜出我是哪的了吧……
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去河边转了转，看了看青青绿草，一方面给梦境增加些素材，另一方面把自己搞累点，以防今晚睡得早睡不着（没错，我又要早睡了！）
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11点多睡，4点半被闹钟闹醒，之前做了梦但是怎么都忆不起来，躺下想了好一会才慢慢想起来（记梦能力不知为何大大下降！），之后起床嘘嘘，回床太玄，做的时候觉得难受，想动，这个真是异步反应吗？我做了3组就翻身睡了，我感觉有些睡不着，但还是很快睡着了，我暗示自己在下一个周期结束后醒来，但是一觉就睡到7点半了。睡眠质量还挺高的。
【路过人间·修炼贴】好好努力，坚持到底
看了看你前面的楼，一看7月份，大惊:好厉害，才练习两个月就自己这么牛了。再看:2014年！真有毅力，坚持记录一年！后来又接着看了几十楼，发现楼主也是一点一点努力才有今天的实力的，很激励我呀
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今天开始加大练习强度，晚上即使很困也要挣扎着起来练
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睡得倒挺早，比平时早一小时，可是失眠了！十一点半还没睡着，爬起来记了会日记，12点回床才睡着。一觉起来，梦都忘了！半夜醒来因为太困直接睡了。 感觉我好懈怠，练习强度好低。
【幽灵羽】修梦
加油
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这几天理疗早，今晚要睡得早一点，我想感觉一下睡眠过程。
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下午午睡时感受了下入睡过程。发现一个有趣的现象:身体快睡着时如果意识不够清醒，会出现手指或者脚不由自主地动一下的情况。
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原来是这样
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@BJ泥@夜晚打坐数星星@银色大料 出现上面的情况该怎么办呢？请各位帮忙，有几次了。
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昨晚11点20睡，因为白天的事有点睡不着，做了几组太玄后成功将自己催眠至睡着。 半夜4点30醒，没有太玄就睡着了。 之后5点50又醒，我没起床，因为感觉不是太困。开始练习太玄，到第三组的时候突然觉得身体很难受，想翻身，很强烈的感觉，我立即停止了练习，翻身睡着了。
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昨晚心情不好，失眠，1点多睡，无梦。
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回复噬梦喰种:还有中运气叫瞎猫碰死耗子
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回复噬梦喰种:不一定，有种人叫天灵根……
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11天吧，成功一次半
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宇宙之铁对专注的阐述。 静静的、放松的、不带执着的专注，和一般人焦躁不安的、带着强烈欲望的专注怎么能是一回事哪？所以同样是专注，效果却有天壤之别呀。 ——铁哥 我的关注有些偏向后一种
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我要爬一下各位前辈的高楼。