朱建军
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释梦
第119章 是助人的工具 假如你有一个朋友，为人内向，有事总埋在心里。这天和你谈起梦，你分析了他的梦，发现他与父母与妻子都有矛盾而且发现这矛盾来源于他的处世方式。你便可以借谈梦，和他谈谈这些问题，启发他改变自己。如果不释梦，也许他决不会和你说这些事，你也就不会有机会帮助他分析这些事。 用释梦去改善心理，要点是因势利
释梦
第118章 利用梦自知知人 释梦为什么能促进心理健康呢？因为梦是我们内心中的“原始人”的产物。这个“原始人”实际上是我们心理结构中较原始的那部分，它时时刻刻也在接收外界信息，分析各种情况，并且通过梦把它的“思想”传达出来。由于以下原因，它的“思想”对我们很有价值：第一，在意识层，我们思考问题的方式是拙象的概括的。同样
释梦
第117章 梦例：男孩的房子 我和一个男孩在一起，这个男孩示意我跟他去往不远处的一所房子。这时候我注意看那所房子，破旧不堪，千疮百孔，感觉挺不好的，但我还是和他一起进去了。进去后发现房子里边空空荡荡，什么也没有，回过头发现门也只有框，门框的上边挂着一块表。我们感觉在房间里没处待，想离开，又担心表会被别人发现，于是男孩
释梦
第116章 训练自己做清醒的梦 做清醒的梦的能力可以通过练习而提高。首先，练习释梦，问梦就可以使清醒的梦增加。因为释梦或问梦都使你更关注梦，关注梦越多，在梦中越容易有更多的意识。 再有，就是利用半梦半醒之间的状态，利用那时的浅梦，把它改造为一个清醒的梦。 在半梦半醒之间，如果你仔细分辨，你可以发现你有两种意识，一
释梦
第115章 用意象对话改造梦 在做了一个不好的梦后，早晨也可以“重新”梦，修改梦。方法很简单，假如你晚土做了一个梦，梦见你失足滑到悬崖边，手里抓住一根树枝，脚下是万丈悬崖。你等待救援但是没有人来，后来你坚持不住了，一松手掉了下去，你吓醒了。 醒后一分析，是你对坚持做某事失去了信心，打算放弃了。那么，在醒后，可以重新
释梦
第114章 改造清醒的梦的方法 如果在清醒的梦中，我们一边做梦，一边又知道自己在做梦，而且能采取主动的行动，这就给梦治疗带来了极方便的条件。 你可以边做梦，边分析梦，边改造梦。例如，我曾梦见爬一个公园儿童游乐场的铁梯子，越往上爬，梯子越不稳。 我很担心会摔下来，在考虑要不要下来。在做这个梦的同时，我感到爬梯子表示
释梦
第113章 改造梦的基本方法 梦是你心中“原始人”导演的作品，仿佛电影、电视。 问梦如同点播节目，但是你知道吗？现在我们的电视即将被交互式电视代替，将来的交互式节目将允许观众影响节目，例如，一部交互式电视剧播出时，演到女主人公在舞厅看到男友和另一个女人在一起，观众可以用控制键盘，决定女主人公是转身跑开，还是冲上去打
释梦
第112章 梦例：梦中的蚯蚓：坚硬与柔软并存 我和父母走在一条山路上，前面是一个宽阔的山坡，山势开阔、平缓，有45度角，两旁有许多灌木，山路不宽，容两三人行，黄土路有石子，父亲走在前面，我和母亲走在后面，我落在母亲后面一步之遥。 母亲和我谈论着，我告诉她一会儿我要从右边的山顶悬崖上用绳索速降到山脚。母亲说：“能行吗
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第111章 戴兰妮的“问梦”方法 我们上面提到过美国心理学家盖尔·戴兰妮，在她所说的记录梦的时候，实际已经提到了一种她发展的向梦提问的方法，她的具体方法比我的要更复杂些，需用的时间要长一些。但是基本思想是相同的，如果你是新手，严格按她所说的去做更好，熟练之后可以按我上面所说的方法做。 第一步：选择合适的夜晚 首先
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第110章 “问梦”解决心理问题 心理上有问题更应该问梦。除了数学难题、物理难题和发明中的难题，情绪困扰、人生选择、自我发现等也都是难题而且是对我们来说更重要的难题。我们已经知道，梦有时可以给我们一些指导。通过释梦，我们可以得到这些指导。 但是有时我们更想主动去询问梦，而不是消极地等待它。这时我们可以采用睡前发令方
释梦
第109章 “问梦”解决智力难题 在几万年前，人类不懂得种粮食，只懂得采集。他们走进森林，见到蘑菇就采蘑菇，见到苹果就摘苹果。如果他们想吃的东西森林里刚好没有，他们也毫无办法。 后来，人们发现，他们可以种粮食、蔬菜和水果，这样，他们爱吃什么只要种就是了。 对待梦这种精神食粮的态度也有这样的两个阶段，会释梦的人等于
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第108章 梦例：选择造就人 梦一共三段，是连着做的。 1.天下着小雨，我和同学及她的同学三人一起坐三轮车。我说从这条路走，她的同学说走另外一条路是对的。我们就按她说的走，结果走了一段发现我说的那条路才是对的。这时前面横着一条灰白色的烟，是比较稀薄用手一挥就散的那种。灰白色烟的上边是深绿色的更浓重的更厚的烟，在这烟
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第107章 盖尔·戴兰妮的记梦方法 美国心理学家盖尔·戴兰妮也提出了一些改善对梦的回忆的方法，基本上与上面所讲的相同。她还提到要允许自己醒来后有安详的环境想梦、记录梦。 盖尔·戴兰妮还总结出一种做“梦笔记”的特别方法，这种方法把梦和做梦前一天的事，做梦前的孵梦和释梦等记录到一起（下面我们还将介绍孵梦），使自己在很久
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第106章 帕特里夏·加菲尔德的记梦方法 美国心理学家帕特里夏·加菲尔德对如何记忆和记录梦有很深的研究，根据她的经验，有这样一些要点： 1.重视你的梦。把梦当成珍贵礼物。相信梦能带给你对自己对世界的洞察，提高你醒后应付生活的技能。不要抛弃表面上荒谬的和琐碎的梦。接受每一个你记得的梦，认真对待它，把它记录下来。 2
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第105章 为什么梦容易被遗忘 梦如同夜间月光下树丛中的影子，远看像人像兽，走近了却什么也没有了。梦如同晨雾，阳光一照就消散了。梦在我们心中很难留下痕迹，它不像夜间走过雪地的小动物，会留下清晰的足迹，却像一些幽灵，鸡一叫就无影无踪了，到处都没有它的足迹。 梦是很容易被忘掉的。 原因之一是梦的记忆痕迹很浅，会很快自
释梦
第104章 梦例：丈夫的爱与心灵感应 我做过这祥一个梦…… 我被白色的绷带缠得严严实实，除了眼睛在外边，其余的一切都被包住了。我不能动，不能说话，甚至不能眨眼。身边四五个穿着白大褂的男医生，他们有的带着听诊器，有的手里拿着病例，像是谈家常似的，七嘴八舌地说这个人已经死了，别等她老公来了，赶紧打发掉了吧。 我被他们
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第103章 心灵感应的梦 另一种神秘的梦是心灵感应的梦，这类梦和预言性的梦很相似，也是实景不能分析，我们常常分不清一个梦是心灵感应梦还是预言性的梦。唯一的判别方法是看时间：如果梦和事件同时发生，那么是心灵感应梦。如果梦比事件先出现，则是预言梦。 虽然心灵感应的原因尚未查明，但是这一现象还是比较容易理解的。必定是大脑
释梦
第102章 预言性的梦 梦中有些现象是现代科学难以解释的。即使是最严谨的科学家也不得不承认，有时梦似乎真的能预演未来事件。虽然这种梦很少，有些梦表面上看是预言性梦，实际上只是巧合或者是其他原因。但是，不能用其他原因解释，也很难说成是巧合的预言性梦也的确偶尔出现。 也许有些朋友会说，你这是在宣扬迷信，我认为不能把这说
释梦
第101章 创作性的梦 在从事创造性工作的人之中，创作的梦很常见。《红楼梦》中的香菱向林黛玉学诗，连作了几首都不够好，最后她在梦中作了一首，博得了黛玉、宝钗的一致赞赏：“这首不但好，而且新巧有意趣。”这虽是小说家言，却很符合心理规律。人梦中的创作的特点恰恰是“新巧有意趣”，或者说潜意识作品的特点正是新巧有意趣。 文
释梦
第100章 启发性的梦 “原始人”是乐于帮助人的，他常常在梦中用各种形象传授知识。 在迷信的人看来，这好像是鬼神托梦，而实际上所谓“鬼神”不过是内心中的“原始人”罢了。虽然和人同处在一个头中，但他所知道的东西常常是我们不知道的。所以他要通过梦把知识告诉我们。 我曾经在梦中听人说到一个谜语，醒来以后想了好久，终于找