群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
刚刚看了铁哥的清明梦禁忌，惊诧的发现铁哥认为清醒入梦的的最近时间竟然不是WBTB以后，而是梦中醒来。“最后，给大家说说清醒入梦的最佳时间。我们睡觉过程中，会经常有醒来的时候。所谓午夜梦回，大概就是指的这个。在醒来的那个瞬间，身体还不能动，意识还不完全清醒。这就是清醒入梦的最佳时刻！通过练习，我们最终会学会敏锐的抓住并利用这一时机，毫不费力的清醒入梦。当然，可能有时候我们忍不住动了身体，过于清醒了，或者不小心又睡过去了，这些都会出现。所以
8月14记录 记一个很有意思的普梦。昨晚11点入睡，还要抓不到临睡点，醒与睡之间那个节点总没有印象。5点11正常醒，普梦。 跟两个很好的哥们一起去江苏拜访铁哥，算是梦友聚会吧。出来一个女子，自称是宇宙之铁，然后大数也在，然后聊了些国外的事情，期间相信其实宇宙之铁其实就是个女的，论坛铁哥的照片是女子的老公。好吧，我的潜意识告诉我这是事实的真相。然后见面聊得很愉快，聊到木屋其实跟我一个专业，我们公司就是搞水利工程的，后面结束以后我跟铁哥说冬
我看了wbtb技术后，感觉这理论本身逻辑上有点问题啊：上边说“1.在快速动眼期之前醒来”，而一个周期分为冬眠期跟快速眼动期，那么醒来的时间应该是一个周期的冬眠期刚过之后即将进入快速眼动期的时候醒来才对，就像铁哥太玄经里要求的4小时，等于2个周期加第三个周期进行到60分钟的时候，后面的30分钟正是第三个周期的快速眼动期！这才是卡在快速眼动期前醒来吧？ 而wbtb技术里说的6小时后，就跟自身的说法矛盾了，6小时刚好人完成了4个周期，这时候
最近我发现，清明梦有两种不太相同的表现方法。 它们的共性是：我清晰地知道我身处梦中。 但是有两种完全不同的形式 第一种，以主动出体为主，表现方法往往是发现信号，在床上出体，身处家中并且通过出体过程清晰地知梦，梦中一切需要自己制造或寻找，清明度非常高，能够想起很多信息。环境和现实非常相像，以至于需要靠验梦来证明这不是现实。这种梦中容易做出创造性和开拓性的事情，例如梦中四问和深度探索。但是往往没有或很少神通，也比较容易醒。 第二种，以梦中知
这两天看了铁哥的一些语录，觉得很受用，铁哥的境界果然是高！但是，看过后，自己也产生了很多疑问，很多思考，同时也有些迷茫。。。我们究竟该怎样看待生活？或者说，应该追求些什么？脑子很混沌，希望有人能帮我解答一下。。。顺便@宇宙之铁
铁哥，刚刚我去看了“模型和自我意识”的帖子，有些感悟。“出体”本身就可以看成一种模型，因为意识在清醒时是聚焦在身体里的，梦境则是反应了外界环境，做梦时，不管是普通梦还是清明梦都是将意识聚焦到这个虚拟的外界环境。那么，很自然的，要想清明梦，必须把意识从身体里转换到这个虚拟的外部环境，也即出体的过程。可是，虚拟的外部环境并不是真正的环境还是存在于我们的思维之中。如果这样认为的话，可以换个模型，把睡着时思维比作一片混沌，睡觉意识静静呆在一个点
11月29日三时三十分记录清醒入梦~~~摸脸大法 出门在外，长途卧铺汽车。 也切换了几组太玄。 某次睡醒，感觉头部有重压眩晕感。 突然想是否这样也可清醒入梦。 床位狭小，手抱双肩。 猛觉脸部麻痒，右手轻轻抚摸，麻痒更甚。 我明白，此时动的是梦手，摸的是梦脸。 捏下去当然是梦鼻了。 可是此时环境陌生，我居然出不了体，一会被一帅哥语声打断。 继续感受，麻痒又来，压迫后脑，已然入梦，又被外界杂声打断。 不过灵感已经获得：手部触觉，脸部触觉乃人
11.24日三时五十分记录清醒梦又犯没脱离梦境就太玄切换的低级错误 异步太玄至打鼾，侧身太玄入睡。 全身发热，很有状态，切换中感觉很难入梦，观想熟悉老家场景入睡。 老家干涸的水塘中，下起雨来，晾在旁边的衣服被风吹到塘中。 这时耳边传来一个女人的声音：“有餐巾纸没？“ 我转过头去，哈哈，梦境还真是千奇百怪的拼凑。这栋简易的小楼中居然出现一位很漂亮性感爆乳的穿比基尼女人。 本来想不理会，不知怎么心中有了邪念，（清晨欲火……）走上前在她胸口
11.1日五时十六分记录清醒梦潜兄正在建设梦境请勿打扰 上个清醒梦后没有多做练习。 醒来，情景有点异常，捏鼻不能呼吸。 想起一个铁律：只要你怀疑在梦中，此时必定是在梦中。 咬指验梦，知梦。 今次想全程爬行，因此上楼也是爬行姿势。 触感很灵敏了，不锈钢，地板，木门的触觉都各有特色。 今次楼顶门坏了，似乎潜兄不让我出去。 强行拉开门，门口就有建设用钢架把我挡住，又强行挤过去。 前面场景就是一个大工地，钢架密密麻麻，建筑物全是毛胚，看样子潜兄
30/10/2013 先大概总结一下前两天的状况，前两天各种头痛白天各种没精神，不过梦境倒是反常的清晰，基本达到了半明梦的程度，最后也都是因为情绪波动而醒来（要是没醒说不定就清明了=-）。不过似乎在这种情况下会对起床后的精神造成一定的影响，这两天一直头痛没精神也可能有这个的原因。看来精神好坏对梦的影响还是比较复杂的，不是精神好梦就好那么简单。从现在的经历来说似乎精神主要影响的是显意识的强度和控制力，不过还需要更多的证据才能肯定。 然
2011年9月接触清明梦。在铁吧逛了2年，一直潜水。希望从今天开始认真，系统，坚持不懈的将修炼作为一生的事情。 2012年1月已经能保证1周4次以上清明梦，由于不知道在清明梦里干点什么新的有意思的事，再加上本人实在太懒，就放弃了这个美好的世界。今年6月把铁吧大部分帖子又看了一遍，才发现这是一个多么宽广美妙的天地。可惜清明梦频率大大降低仅能1周2次左右的短时间。也不知道是否真的由于凌晨1点以后才入睡所致。
那句“梦练到深处，梦中一切皆梦屏“难道意思是梦练的不深梦中就不全是梦屏吗？我们醒来时候对梦的分析的时候，应该所有回忆的梦中情景都是梦屏啊，如果我没有理解错的话，所谓的梦屏就是我们在梦中所看到的一切景象，也就是我们在梦中的”视野”，这样的话，无论是什么梦，只要做梦就有梦屏的啊，那所谓的“梦练到深处”，又有什么含义呢？
6.26三点四十。醒。这次睡前练习太玄，出现与刚才同样的情况，三组太玄后，右脑靠后侧酥麻震动，这次感觉更加强烈，第四组动作做不下去，翻右侧睡觉，杂念纷飞，右后脑有什么东西要钻出来似的，同时震动越来越大，扩散至整个脑袋，惊醒验梦，真醒。又带着震感入睡，做普通梦。与女儿散步，她嘘嘘时居然站着，与她一起来到高中校园，我对她说，我好爱你，你喜欢爸爸不，她稍微点头。然后走入教室时，变成与俺弟互相点头激励。没有逻辑。
6月24.结果上面练习效果很差 6月24日记录：史上最短清明梦。 昨晚十一点四十睡。梦屏大法还没念上十句就睡了，直至二点十三醒来，印象中没梦。于是太玄功，@宇宙之铁大大原谅我，不是玄天功，才接触几天名字都弄错了。期间做了四五组，可能是前天第一次就出体的原因，期待过高，总之做起来没有模糊睡意。其间老婆梦话一次。 总之没做好，又没有睡意。折腾到三点没法睡，看看小说睡了。期间又不记得做过梦。再醒来已经四点三十九，又做太玄功。结果与上次效果一样
看见铁大了，这里召唤一下@宇宙之铁。铁大，你给我指点一下醒后不动获得信号然后清明吧，要注意些什么，或者给我个链接，我温习一下。我有点印象，但不记得了，好久了。。。
从回复看，可以看出铁吧和梦吧在一些问题上存在分歧，这也是很正常的，都是体质惹的祸。 铁吧的主要核心，老铁，木屋还有大数，都是出体容易而知梦难的体质，很难获得梦中知梦，他们的清明梦手段主要是靠清醒入梦，所以会出现“知梦全凭运气，扳机没什么用，切忌睡前练，不存在体质”等理论。 但是梦吧是讲体质的，知梦对某些人很难，但是对另外一部分人却非常容易，但是他们也许练习出体就很难，所以说，对于不同体质的梦友，有不同的选择和方法。 另外，梦吧比较注重意
具体过程： 11：00入睡，没觉得怎么困，却秒睡了。睡前黑息，觉得睡意不是很足，还让自己直奔睡点，融入黑暗种种，结果，然后入睡现象来的很快，很快就到了手指抽动，轻微漂浮的状态，然后挺清醒的似乎就秒睡了。之后据老婆反应，在另外一个屋可以听见俺说梦话。。。醒前的大段清晰梦中还出现了大树哥。。。前天出现的铁哥。。。看来以后俺要把铁匠们培养成扳机了。。。 5：50自然醒，郁闷，起晚了，5-10分钟内的回笼，然后太玄。发现太玄中杂念非常流畅，而且
【背景】 2011年我加入了百度贴吧上的《清明梦》吧。在手把手辅导吧友的过程中，我意识到传统的清醒梦技术存在非常大的缺陷。结合我自身的经验以及从吧友处得来的反馈，我设计了一套全新的清醒梦实现技术，并戏称之为《太玄功》。此方法在贴吧上发布之后，反响非常热烈。在短短的几个月当中，我们收集了几百个成功案例。太玄功也在这个过程中不断的被完善，应该说，它是一个集体智慧的结晶。 一年以后，我在几个国外论坛上发表了英文版的太玄教程，为了符合西方人的习
如果不想用闹钟，那就睡前用强烈的意愿告诉自己要在四五小时后醒来练习，就像你知道要早起上学一个道理。当然，最关键还是保证充足睡眠，要尽量早睡。11点前睡下的话睡眠质量会较高，四五个小时后醒来不会那么困，太玄成功率也会大大增加。
宇宙之铁的一个梦 看了清烟上面的梦记，我想起我前天也做了一个有关飞升、层次的清醒梦，把其中相关部分摘抄出来给你看看： 。。。我打算进入超觉，于是信步而行，静静观察。前面出现一座古寺，斑驳的寺门，苍翠的古柏，隐隐传来禅唱。我很好奇，暂时放下超觉计划，推门走了进去。禅唱声越来越响，带得我也跟着吟唱起来。来到一座大殿前，但见香烟缭绕，众多的僧人和善男信女，独不见佛祖。正寻思着，忽然身子一轻，飘起来，仿佛被线牵着不由自主的向空中飘去。到了一个高
睡前意愿暗示，普通梦：家里老房子，厅左右各两间房，貌似成了我上班之地，同事都在我家办公。我右二房内装电脑系统，一电脑高手帮优化后，系统启动只用1秒，大呼大师，大师言有事忙先走一步。正玩电脑，一离职美女同事来看望我们，进来与我打招呼，见到很高兴，后她出门，接着进来一我高中美女同学，毕业后多年没有联系，进来与我打招呼，见到很高兴，后她出门。我说来这么多稀客，于是关电脑出房门欲陪客，出门发现客人不见。左二房内看到同事正在加班画图，电脑屏发出闪