知梦_练上一辈子也不会有什么很好效果的。
每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好，20分钟一个姿势没动放松啊放松啊拼命暗示可放松放的精神越来越好了看那啥梦屏整个一没反映搞得眼睛涨涨的晕``没睡意然后换个姿势又放松了几分钟也没睡意然后思绪一下就飞了想东西去了一下就睡了半夜4点被闹钟闹起去上个厕所回来拿出手机来看看贴吧迷迷糊糊过了20分钟暗示睡下放松又悲剧了直接睡到10点30怀念2个月前啊当初我可是3分钟就睡迷糊了现在却怎么办也睡不迷糊 在这里问一下睡不着该怎么办放松
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放松_这是一个非常大的误区
每天晚上就是睡不着放松20分钟没反映反而精神越加好，20分钟一个姿势没动放松啊放松啊拼命暗示可放松放的精神越来越好了看那啥梦屏整个一没反映搞得眼睛涨涨的晕``没睡意然后换个姿势又放松了几分钟也没睡意然后思绪一下就飞了想东西去了一下就睡了半夜4点被闹钟闹起去上个厕所回来拿出手机来看看贴吧迷迷糊糊过了20分钟暗示睡下放松又悲剧了直接睡到10点30怀念2个月前啊当初我可是3分钟就睡迷糊了现在却怎么办也睡不迷糊 在这里问一下睡不着该怎么办放松
任务_不知道干什么，因为还不是太清醒。同时睡前要给自己定些任
我也是没味道的~其实，清明时最好放下一切世俗观念，最好都不用担心醒不醒，掉不掉普通梦；就当体验之旅，反正还有下次……只是我每次出体不知道干什么好，一片空白~
异步_挺适合你呀，几乎成功了
2月4日晚上12点开始睡觉练习了一下身心异步有点感觉可是后来17分钟左右失败了于是准备睡觉，可是又一次陷入失眠状态，1点多决定再练习下身心异步这次我有种梦手的感觉可是不能抬起，而且这时还可以听见外界的声音，随后喵了下梦屏突然一下很亮于是出现了点图案非常不清晰，很快就消失了。于是过后不就就睡着了。睡前调了个4.40的闹钟，于是4.40左右醒了没有下床做WBTB，而是直接开始练习太玄，大概做了一组吧就睡着了。今早起来依然记不清昨晚做了什么梦
失败_成功与不成功的界限就在一线之间，就是那些微小的差异
好久没有发帖了，主要是太过于惭愧，因为自从上次体验太玄境后，一直再没有成功过。期间一直在看帖，也想过放弃。昨晚11点半睡，正好4点被媳妇叫醒上厕所。回来躺床上就想今晚一定要练成功，还是练太玄，几乎每次都做到第2步就杂念超多，突然间反应过来就不知道练到第几步了，感觉上过了好长时间才做完4组，翻身入睡。 感觉入睡就一会的时间，突然间进入太玄境了，感觉真的很奇妙，试着把自己反向推下床，感觉掉下床来一点痛感都没有，就很确定自己真的成功了。接下来
人生_就是此一时彼一时也！现在失意，不意味明天不会更好
发这里吧：作为一个很没有存在感和耐心的人，我一直都怀疑我的能力和看法。我的好成绩已然数字哥一般学成之后不归来（此乃铁哥评价）。而那些挥之不去斩之不断的压抑和苦闷也越来越长，长如秋姐的头发。我的高中生活已经糟糕得像被凉生老帮主揉过的毛团。不知道怎么的知道了清明梦吧，不知道怎么的点进了铁吧，迷迷糊糊地开了个修炼贴——紧接着，就是和清明梦吧比较就是喝酒和没喝酒的木屋哥一般天壤之别的众人——经历和我很相似的枕头，经常像我认识的一个女生一样发一大
灵根_首先要做的就是抛掉从那里学来的很多乱七八糟的东西，都是
三@啊铁哥老天都感动得哭了啊，回到正题 我觉得那个灵根鉴定不太妥，有点太主观了，然而很多新手却盲目认同，让一些几个月没清明过的梦友认定自己是木灵根，打击了兴趣，甚至放弃，我觉得只要找对方法，每个人都应该能清醒梦的才对，能坚持几个月的梦友不容易，都是很有耐心的，因为这个放弃太可惜了。反观有些很快清明的新人，到处炫耀自己是天灵根,其实还并没深入了解清醒梦的原理，这不太好。铁哥你觉得咧？
练习_先保障充足的睡眠
想问下铁哥，1.是不是外面的声音打扰了入梦的状态？2.早上睡到10点20才起床，感觉非常疲劳，是不是这个方法对身体有不良影响？3.请铁哥指点下有哪里做的不够的？不好意思问题有点多了。。。
小白_练习贴不是报喜用的
爷爷决定在此扎根苦心修炼出体了.. 昨天才在清明梦吧第一次接触清明梦，晚上试了多种出体方法，结果只能感受到一点出体信号失败而告终 后来晚上做了个普通梦，早上醒来之后来了个回笼觉之后，知梦成功了，可是在验梦的时候秒T了...
控梦_举到眼前看清楚，即可起身
汗，我就试试，不然我也没办法了，万一起来了就好。如果不行，我又试试翻滚，希望可行吧。零乱群的神鸡说是因为我这个方法牵制了肉体（清醒的时候，每隔段时间久要用肉手验梦）才导致验梦成功后就醒了，木屋哥怎么看
传统方法_总是强调放松，以为和打坐练气一样，其实是个非常大的
早上去尿尿回来，继续练自由翼！进行到深度暗示后了~~~~当时应该保持清醒等待出体信号来临的！但我没记清楚后来应该怎么做，暗示说我即将出体，当时我感觉身体已经贴在床上了，都有种陷下去的感觉！当时应该是暗示的比较彻底，立马就翻身坐了起来~~~才发现是现实，当时身体估计已经休眠了！猛的一起来把我肌肉搞的有点疼~~~~后来清醒了一下也就没去练了！继续睡觉~~~在某一刻，模糊的意识瞬间清醒~~~清楚的感觉自己睡在床上！但眼前仍是黑暗~~~我立刻抬
躺下就练_嘴皮子都快磨破了，怎么大家就是不听！气死我了
昨天呢?有喜有优呀~~~~~话说昨天泡了一下午吧后！决定晚上试试lanse天的自由翼法~~~~于是晚上十点兴奋滴爬上偶滴床！大叫“我今晚要出体”~~~然后放松呀~~放松~放~~ZZZZZZ~~呼噜！就这样悲剧了！放松过头了，睡着了！更悲剧的是，以往一夜平均醒三次左右！可昨晚一觉到天亮.乖乖，那个尿把我憋的！在梦里尽找WC尿尿了~~~~~但也有喜，早上醒来尿尿过后！上床睡觉然后就~~~~~哈哈！本地出体咯。。。
太玄的神奇处就是睡着后再突然入境
貌似出体成功，自我祝贺一下吧。 具体：昨天5点闹钟醒了后，上了个厕所立马躺在了床上练习太玄，练完感觉又睡不着，心想这算了，还是找个可以不打扰睡眠的方法吧，然后感觉很舒服的睡着了，不知过了多久，一股坠地感传来，感觉左手开始轻微的颤抖，耳边发出很大的轰鸣声，换成了仰姿，心中一遍遍告诉自己要出体，随后觉得一股力量让我飘了起来，我很想回头看看自己，可是无法回头，尝试控制自己跳出窗外，跳出的一瞬间就醒过来了，呵呵，第一次就这么没了。
验梦_看来你是南方人
这个好，强化验梦习惯。而且没有压床之类不舒服的感觉。要试一试。 据某人说，还有更佳的催眠效果，也要试一试。 Ｎ年前弹过琴，现在不弹琴了。我理解这“魔琴大法”，就是用手感和习惯性验梦动作，来发现自己在做梦。没睡着的时候是真弹真验，但是点到为止不要意识太兴奋影响睡眠，睡着以后，可能就忘了弹忘了验，而梦中意识稍清醒一点，会继续弹继续验，手感上潜意识模拟得逼真，会让自己以为没睡着，接着验梦则会发现破绽从而知梦，前提是验梦手段不能被潜意识模拟得太
验梦_要果断，捏住了轻轻一吸
出体信号我这是第一次碰到，就是脑部震动，有马达的轰鸣声，我也意外自己这个体制会有出题信号的出现，现在想想，可能是回笼觉的原因，再请教下出体信号足够大的时候如何正确出体呢？？想象自己浮起来，左右翻动，滑下床，就是这些吗？