意义_睡梦瑜伽也讲究控梦，只不过为了不同的目的
支持铁哥，我一直说在清明梦中要做一个观察者和探索者，控梦只是体验的一种手段，不是目的。可是多数人，特别是新手，对控梦特别热衷，这其实已经歪曲了清明梦的本意了。
问答精华
群聊里整理出来的问答与讨论。签到按北京时间每天计一次。
2,984 帖
文章_控梦心法与潜意识共舞
装上了最新的游戏机，连上了最高清的显示器，买了全部的盗版游戏盘，冰块在可乐里嘶嘶做响，爆米花的香气四处弥漫。。。忽然发现你的游戏机没跟手柄！没错，做了清明梦却不能控制，那种挫败感比这还惨。这里给大家介绍一些控制梦境的心法。一旦熟练掌握了这些心法，你就是你梦里万能的主宰，各种神通俱足，不用一样一样的学习，而是随心所欲。 梦的机制 产生梦的机制，就是我们控制它的机制。这个机制是什么呢？就是我们的潜意识和想象力。只有通过这个机制，我们才能真正
验梦_梦中掐和现实掐是有区别的
掐鼻子并不能判断是梦，不是在梦中时，醒了以后迷糊忽的时候掐鼻子。完全清醒的时候掐鼻子时呼吸立刻禁止，这个感觉和非完全清醒时掐鼻子感觉有点不同，不是完全清醒的时候，掐鼻子也是不能呼吸，都会呼吸不顺，因为呼吸不顺所以这就是现实？ 扳手指也是一样的，扳的就是真手指，掐的也是真鼻子，这时验不出来是梦。如果每次都是这种情况，那怎么可能呢，但是真实存在。
神丹_跟治病一样，药丸不能临时服，不能在慌乱中服用。就像你说
昨晚不知为啥辗转反侧，怎样都睡不着，平常一般都是在心里默念几十遍“我在做梦”就睡着了的，昨晚默念了几百遍都睡不着…终于快到1点的时候迷迷糊糊的睡着了，到3点的时候醒了，还不困，不过就是挺累的，反正都睡不着，那就出体吧，我突然这么想了＝＝，然后就开始听耳鸣声了，慢慢调大声，于是，出体信号来了，全身都开始震动，由于有了以前一有出体信号就兴奋的经验，这次我异常蛋腚，然后继续调大声，突然，突然！！！！突然脑袋在激烈震动！！外界啥声音都听不到了，
Xx_等功力够深了再说
昨晚曼联vs切尔西，巴萨vs西班牙人，所以去网吧通宵了，今早八点到十二点的课，下午没有课，早晨在教室睡觉完全没意识了，放学后回宿舍，开始补觉，因为比较累也没练梦屏，但是做梦做着做着突然意识到自己在做梦，感觉比较像压床，梦到自己躺在床上，但是完全没有压床的感觉（这是怎么回事？）然后我开始尝试出体，第一次起身，失败，醒了。。。但是这时我验了下梦，手指向手背扳，好嘛。。扳到底了嘛。。。嘿嘿，小样，还想骗我？经过前两次被假醒骗过的教训我可不会再
闲聊_一向喜欢挑战权威
忽然发现变成管理员了！我不是在做梦吧？捏鼻中。。感谢八O吧主的厚爱，将我升级为管理员。其实我这个人属于闲云野鹤，自由散漫型的，不太适合做严谨的事务性工作。尤其麻烦的是，我一向喜欢挑战权威，所以也不愿意自己变成权威。然而这样一个“小吧主”身份，很容易在新来的朋友们心中留下权威的暗示。这样一来，我再说的话，可能就由一种启迪变成了定论。那么本来我的用意是启发大家积极思考探索，可能却变成了对大家的一种思想局限，影响了大家层次的提高，这真的不是我
纯净_那就让我们象婴儿一样，以纯净的，天真的，没有成见的心和
浅答一位朋友对于清明梦吧带有宗教色彩的质疑，您觉得这个吧有宗教的感觉，那很正常啊，因为清明梦本来就是超常的，超越了现代科学所能理解的范畴的。别忘了，清明梦这一论题最早现于现代科学的研究视野只不过是六十年代的事，而真正引起相对广泛关注也不过是八十年代开始的。而宗教以及精神修练对这一现象的研究则持续了上千年。那么您觉得这个东西带有宗教和神秘主义色彩当然是再正常不过的事。国人往往有这样一种观念，一提宗教，一提信仰，就好像是很可怕的事，很可耻的
Wbtb_可以将获得清明梦的机率提升60%
这不就是所谓的“睡眠时间控制法”吗，门罗早就讲过这种方法，的确是一种最简便的方法，但也不是能百分百的成功，在闹钟闹醒后，再睡回笼觉时候，不好把握清醒和入睡的分寸。
大挪移_07年看到这个的时候就直觉的认为它会管用
我有几次出体就是用这种方法，夜里回笼觉的时候，看梦屏或听耳鸣或数数的同时，反复想象左右翻滚、翻滚…而后突然一醒，发现这个状态可以直接出体。在这一醒之前是没有梦的，所以应该是先沉入睡眠再直接半醒。
异步_刚开始的时候翻身一两次，让他放松警惕
这两天尝试方法，我是前几天问你呼吸问题的那个人，躺着躺着突然觉得眼前的黑更加黑了，然后听觉触觉混沌，感觉很浮，但是我的呼吸有减缓了，最后不由自主的加重呼吸，虽然我转移了注意力。还有我一直躺着不动，应该有段时间了，感觉身体很不舒服，你说过这种不舒服很快会过去，但是我觉得很难受，有点腰酸背疼的感觉，浑身酸，特别想动，坚持了好长时间一直没过去，于是我动了...后来我就睡觉了
异步_一大口呼吸其实就是最好由外息入内息的一口
5点的时候睡了觉并尝试用了宇宙大大的异步法, 躺下,放松,思绪乱飘, 不知道过了多久就感觉混身无力,而且呼吸有点困难,同时有唾液, 唾液可以忍,但呼吸哥实在受不了,不得以只能大口呼吸,不过手脚仍然是麻的没有动, 很特别的感觉,于是我就尝试把意识的手拿起来,结果真是手随心动,哥一阵凌乱,莫不是第一次就成功了?于是哥又尝试提头,结果也成功了, 可是可是,当我睁眼想看大大们所谓的肉身,才发现自己正做在床上…纠结 刚原来一直在提真正的自己
Trance_发烧的时候会产生幻觉
话说发烧的时候是不是就不能够控制自己的梦境了。。。。我偶尔会做一些梦，一些知道自己在做梦的梦。。然后呢就可以随心所欲的飞啊，用魔法啊什么的。。。可是上个月发高烧。。39度。。。然后又做了噩梦：一根细细的发丝顶着一块巨大的石头。。。然后这样的梦境就让我非常难受有种莫名的恐惧，但是我知道自己在做梦，梦里面我转身也好闭眼也好“发丝顶着石头”这个画面我就是一直看得见。。太难受了。。。想醒也醒不来。。。
秒踢_闲庭散步，左顾右盼就能起到很好的效果
昨天梦中摸地，稳定了，然后一手摸地，一手讨药丸（某位大神的药丸法），可是那只掏药丸的手刚进去口袋我就醒了，然后赶紧续梦，续上了后我还是摸地，但是只要一只手离开地就会醒，于是我爬行，爬了二十多秒又醒了…………这算什么水平…………怎么深造呢？
文章_乾坤大挪移，入梦我做主
这里给大家介绍一种叫做ParadigmShift的从清醒状态直接入清明梦的方法，我把它翻译为乾坤大挪移，因为无法直译，中文里没有Paradigm这么一个词。这个方法是笔者2007年在一个国外的论坛上偶然发现的，其作者并未署名，当时在小范围内引起了一些共鸣，但是不久便湮没于铺天盖地的帖子之中了。它实际是主流的WILD技巧的一个变种，也正因如此所以并未得到它理应得到的重视。笔者在看到这个方法以后，结合自己的经验，意识到它的潜力，立即开始尝试