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进吧睡眠不足_清醒梦要想保证成功率，首先就要保障充足的睡眠和规律
最近练清明梦产生了一练就困的感觉。秒睡相当简单，为了不滞留在这种状态里。今天午睡时一有了那种困意袭来我就提高警觉性防止秒睡。来来回回几回合不仅没有进展而且还出现了头微疼的迹象（这种感觉我最初练清明梦的时候才会有）。搞得身体极度难受，然后就越来越清醒。最后睡不着了，求解！@353877848
意识焦点_只想着将意念飘于空中，去尝试视探窗外的响声来源而已
0811 午睡中，醒。无验梦，依稀可“见”窗外之声，传与耳内。心想已几日无清明之梦。便在自己模糊之际，尝试了意识转移焦点入梦，本无想成功与否，只想着将意念飘于空中，去尝试视探窗外的响声来源而已！但确被我成功提取意识，开始玩耍起身体和窗外的距离互换意识焦点的转移游戏来！一不小心又是玩火自焚，竟然意念开始大召唤“我要入梦切换来！”一没控制好！尽然坠入了一个假醒，无识别后掉入普通梦！ （疑问，为什么每次意识刚出现的时候，本人智商略高，清醒程度
四问_就是用来对付这种情况的
第一次醒来01点，算算时间才睡了2个小时，于是果断睡去。普通梦：梦见已去世的奶奶，梦里知道她已去世，所以有些害怕，但又好像知道是在梦里，而且知道经常梦见她（的确经常梦见她，也经常在梦里害怕），总之说不清道不明的状态。我想找到妈妈就不怕了，可无论怎么回忆都想不起妈妈到哪去了。于是，就和奶奶说：我知道你很想念我，我们也很想你，但这都2年了，你也该投胎去了。奶奶拉着我的手（她手是热的）说：我就是舍不得你们啊，想你来看看你。我继续劝她别在出现了
〔铁哥来〕探讨通过两次闹钟导致假醒而转出体的方法
前提，保证六个半小时以上，七小时以下的睡眠时间。带着劳累的身体入睡。方法，以楼主时间为例，作为学生狗，每天11.30睡觉，6点30起床。我会在6点，6点10分，6点30分别设一个闹钟，铃声尽量温和，响6，7秒就自动停。把闹钟放在脚边。第一次闹醒以后，立刻起来把闹钟关了，然后用最快的方式睡死。重点第二个闹钟响的时候，假醒的概率是非常高的，因为你在第一个闹钟响后，意识会十分混沌，但是你又知道10分钟后会有第二个闹钟响起，这会给你的潜意识植入
意识焦点_去体察意识焦点转移的过程，意识焦点就在转移中了，往
刚才打的字转瞬间就没了，有种想砸电脑的冲动。。。 现在再简洁的说一下吧 我昨晚的练习情况：4点闹钟没听到，4点20自然醒，有点困，清醒5分钟，去wc，回床，平躺半分钟，有点太清醒，太玄，第一步改为观想，抓杂念，观想画面，思绪纷飞，画面纷纷闪过，越来越接近入梦，然后第二步的挺和第三步的感又硬生生的把我从入睡的状态拉回来，就这样，入睡。。。清醒。。入睡。。。清醒。。循环着，数组后，决定入睡，果断睡着，得以普通梦，没有清明。。。。 1·我一直
品茗_邻家垂髫采茶女，清歌盈盈几度闻
宇宙之铁（2） 品茗 茶香细细最销魂，玉盏清光忆故人 邻家垂髫采茶女，清歌盈盈几度闻 黄发小儿逾墙看，素手尖尖似含春 而今风物俱成虚，有时还梦一声嗔
黑铁当头_不需要成为绝顶高手，只要你有过几次真实的清明梦体验
记得更清楚并不能证明梦中的感受更有真实感。两码事。清明梦是神奇。我说的是根据原理思辨出的更高境界。首先你要把清明梦练到最高境界。像吃饭、说话那么随意的境界。让控梦成为本能时才可以练习忘记。用忘记是在做梦来获得最大的真实感，而又不失去控梦的快感。
有感_可以哭醒，这个我是有亲身体验的。在清明梦里看到一个场景
真实感受比不了普通梦这个论断不太准确…… 因为清明梦记得一般要清楚一点，所以醒来后记得的真实感受实际上一般是大于普通梦的。只是很难评价“当时”的清晰度而已
关于门罗的优劣的论述
其实清明梦因为显意识知道是做梦，潜意识也知道是在做梦。于是真实感受怎么练也永远比不了普通梦，优点只在于可以控梦。反而门罗那一套玄学，让人相信特异功能什么的，获得的真实感效果更好。可悲的是明白真相的人无法再变成猴子。怎么办呢，金庸大侠有这方面的经验。无招胜有招啊。 等你把清明梦练到一流高手境界的时候。下一个目标就是吧清明梦忘掉，忘得越干净越好。如此才能成为绝世高手。拙见轻拍砖，怕疼。 （其实我是来水的）