Hey all. I'm Yooka. In the last four years, I've had a very topsy turvy sleep schedule, sometimes due to work, sometimes to travel, sometimes to being a night owl that just can't get to sleep until I'm both satisfied wit
I have been trying to WILD for some time now, i mostly dont wake myself up in the night to do it but are trying it directly when i go to bed. My attempt to WILD always goes pretty good until in the middle of body paralys
今天刚来铁吧。。我想说的是。。我每次睡觉都会所谓的“梦屏”。。我记得小时候就会了。。我觉得那都是想象出来的，但是我控制不了它。还有我记得我也有过睡觉悬浮的感觉，好像床都没了，但我没有真正的睡着，那时还不知道有清明梦这种神奇的东西，也就没有刻意去注意(我以为这很正常…因为我经常做梦，在睡之前也可以随意“看到影像”)，我想请教铁哥，像我这样的，要怎么练习控制自己的梦。我是新人，非常新。。3天前才知道有清明梦这回事。。
今年过年偶然间看见蚂蚁的宣传看后很兴奋，来到梦吧学习，精品和置顶基本看遍了，从最开始练习梦屏，晚上睡不着觉，到练习催眠自己，能睡好了，再到现在每天白天重复说，等等是不是梦，定闹钟每两个小时响一次，然后拜指，每天如此，晚上闭上眼睛练习冥想在下楼梯，每数一个数下一凳，然后默念一句我在做梦，可是到现在的成果是只有一次在梦里自己对自己说我在做清明梦，但是我没有一点意识，其实就是普通梦而已，我睡眠每天都能保持8小时以上，可惜，这几天我已经连续5天
那我就长话短说，但是，说来话长啊，我与铁吧的那些日子： 曾几何时，我第一次来到宇宙之铁吧，铁哥给我的感觉就是神一般的存在，神龙见首不见尾，永远保持着一颗年轻的心（还知道是个好厨师），也不知是如何来到的，可能是缘分所致，一来到铁吧的印象就好像看了一片贫瘠的土地，住着朴实的人。（当时，会员的名字是“我们是狼”），好像只有场哥的“奇思妙想”还有，数字哥的“葵花宝典”。那个时候，没有木屋哥，没有手枪，也没有叶子。似乎就像一片与世隔绝的天地，没有
三@啊铁哥老天都感动得哭了啊，回到正题 我觉得那个灵根鉴定不太妥，有点太主观了，然而很多新手却盲目认同，让一些几个月没清明过的梦友认定自己是木灵根，打击了兴趣，甚至放弃，我觉得只要找对方法，每个人都应该能清醒梦的才对，能坚持几个月的梦友不容易，都是很有耐心的，因为这个放弃太可惜了。反观有些很快清明的新人，到处炫耀自己是天灵根,其实还并没深入了解清醒梦的原理，这不太好。铁哥你觉得咧？
人工提炼一下，其实我想说的也不多，就是我觉得蚂蚁让钻井盖很阴暗，建议钻天空。蚂蚁说变成长臂怪物稳定梦境很BT，建议与其变态的留在梦里不如醒来。
一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人，通常比那些睡了8至10小时但未完成（最后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。” 于是这也解释了，即使睡足8小时后，我仍旧感到疲惫、晕乎乎的，又或者说睡了4个钟头时，是几乎不可能醒得过来的。作为普通人，我们几乎从小都被教育过，要“睡足8个小时”。尽管这样（的教育是错误的），仍然还是会有一些人感觉睡得比别人好。这是为什么呢，难道说上述理论有误？当然不是。真实情况是因为那些看上去并未完成最后一个睡眠周