开个修炼+记梦贴，常驻铁吧，望高手指导
先说说我的情况，我接触清明梦和出体有三个月了，主攻清明梦，三个来几乎每天跑清明梦吧，尝试过很多方法，没有主动入梦成功过，有过两次偶然知梦的情况，一次坚持了10秒，还有一次被秒踢，今天开始盖楼练太玄经，事前再问下各位高手一些东西 调整时间的方法是否对身体有害处（我没有用过任何调整时间的方法，都是在睡前练习的，看了铁哥的帖子才知道是犯了大忌）
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社区讨论
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进吧安慰_耸人听闻的说法都是瞎忽
【新手求教啊】求教求教求教啊！！！几个比较乱的问题。。。谢回答！ 1：出体后的灵体是属于梦境中的吗？ 2：出体后的场景是家里妈？是自己家中吗会有什么不一样？手也是自己的手吗？ 3：由于我是画画的，在闭眼想象时思维会很混乱，并且使用灵手续梦时，手也是很奇怪。。 例如说是稀奇古怪的带毛的手，或小孩得手，或老人的，或鬼手。。。这会影响出体妈？ @宇宙之铁@追梦蚂蚁2@追梦蚂蚁3
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【新手求教啊】求教求教求教啊！！！！
几个比较乱的问题。。。谢回答！ 1：出体后的灵体是属于梦境中的吗？ 2：出体后的场景是家里妈？是自己家中吗会有什么不一样？手也是自己的手吗？ 3：由于我是画画的，在闭眼想象时思维会很混乱，并且使用灵手续梦时，手也是很奇怪。。 例如说是稀奇古怪的带毛的手，或小孩得手，或老人的，或鬼手。。。这会影响出体妈？ @宇宙之铁@追梦蚂蚁2@追梦蚂蚁3
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异步_那个痒就是异步法过程中身体对你的试探。
昨晚凌晨三点二十开始练习太玄，观眉心的过程中忽然眼前有白光极快得闪了两下，而后便消失无踪了。当时心里瞬间就莫名的激动（这是第一看到如此清晰的白光，心想：白光！竟然看到了白光！）。还有一件事就是保持身体不动几分钟后脸上总有一个地方奇痒，忍着过一会就不痒了，我也不明白这是怎么回事，还望高手给在下指点一二，在此谢过！
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有些人就硬是不讲科学
同样摘自《Lars'LucidDreamingFAQ》 1.2清醒梦发生在睡眠的哪个阶段？ 清醒梦通常发生在快速眼动期。睡眠有五个阶段。第一阶段就是刚入睡时，随后接着就是第二，第三和第四阶段。睡眠深入的同时，你的脑电波频率也随之变慢。在第四阶段，其一个周波的时间可以大于一秒（德尔塔（delta）睡眠）。在第四阶段停留一段时间后,大概是25分钟，你又回到第三和第二阶段，然后直接进入快速眼动期。从开始入睡到现在，大约有90分钟过去了。
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清晰度_注意观察细节才会出现高清的
这算出体不？第一次！ 前段时间因为要考试总熬夜，放假了没几天，打算先潜着直到有真正体验了再说。 在梦中做着做着梦就想去睡觉，就去到了自己的床上，躺下闭眼梦中好像有人告诉我耳中有嗡嗡声。。。于是就直接出体，到了地上，感觉很凉。这时整个都变黑了有点摇摇晃晃的，我马上按照平时看的经验闭上眼睛四肢把地，再睁开梦就稳定了。 顺着房间门往外走，想着一个女的的形象，然后闭眼再睁开。。。果然就有了。。。。。然后刚拉住他，也不知道怎么了，是梦中逻辑不太清
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掉线_以后要养成习惯捏鼻子，因为很有可能假醒的
今早终于成功了，只是清明度有点低。 昨晚被他们虐的已经对街霸失去兴趣了，于是他们走之后我没有苦练，上床玩了一会儿nds，然后睡觉。今天早上六点我自己醒了，而且也抓住了。然后下床上个厕所，好冷啊，只需要下床走一下，就清醒了。然后太玄，可惜没做完就睡着了...也没有瞄屏临睡点... 梦见我和院子里的几个小伙伴（就是玩街霸虐我那几个）在一个医院里，我们要坐电梯出去了，然后他们进了电梯，我还没进去门就关了，于是我进了另外一个电梯，那个电梯速度简
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天赋_这是每个人与生俱来的能力，哪有什么天赋不天赋的
谢谢铁哥对小弟的指导，我练习看梦屏已有三日，但目前仍未看到传说中的梦屏，不知是具体练习上不得法，还是我本就属于看不到梦屏的那一类人？我自我感觉在清明梦天赋上不怎么好，但听高手们的对清明梦经历的描述堪称神奇。让我非常向往，所以我希望能通过努力能一窥清明之境，也希望铁哥和各位大神能够多多指导和鼓励，小弟在此谢过了！
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睡前练习_睡前练导致失眠属于不听话活该
昨天没有成功睡前练了一遍太玄结果太兴奋没有睡着还好调了闹钟撒尿喝水又练了自己不知道几遍练的时候眉心痒很难睡着结果悲剧了我梦见自己出体了我不是出体而是梦见自己出体做梦当时很高兴早上想来种种怪异之处是我浅意识在玩我
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