昨天终于…… 没用暴力法了，直接4:30起来wbtb，上厕所，然后玩水果忍者，5:13开始睡。 切换，开始始终集中不了精力，要乱想，有杂念，那样开始有点睡意了开始集中精力了，最后挣扎着做完4组开始睡觉！ 感觉要睡着了时瞄了几次梦屏，开始真正闷头大睡，但又悲剧地一直睡不着……不想扯回意识的时候也会不由自主地扯回来，折腾了好久，终于快要睡着了，这时……我们寝室有一个神经衰弱的家伙，我们另外三人在他不在的时候讨论他，一致认为他从来没睡着过，我
半夜睡觉的时候,被一个梦秒踢醒来,意识很清新啊,于是就用了传说中的暴力法 ,第一步折磨自己 注意力集中,不能睡着听耳鸣,yiyiyiyiyiyi的声音 然后想象手漫漫的睡着,脚漫漫的睡着 于是,手开始发麻,脚也一样再漫漫的就感觉不到手脚了然后肚子的感觉还在,还能感觉到呼吸的时候一张一和的,然后就想象肚子也开始睡着,大脑也很清新,开始想象大脑漫漫睡着 就在大脑睡着的时候,我意识也没有了(耳鸣一直是有的)
吃晚饭时有种很难说的感觉，如同清明梦里对潜意识的观察，刻意去维持十几分钟，似乎可以用“了悟”状态去形容。 对于自己在做在想的事情，不是全身心投入，而是跳出旁观。 我知道“我在吃饭”。 我知道“我在高兴”。 我知道“我吃饱了”。 我是我，又不是我。 跳出各种情绪羁绊，观察自己，发现问题。 人的痛苦，在于不能足够清醒理智。 发怒时没意识到自己在发怒，烦躁时没意识到自己在烦躁，悲伤时没意识到自己在悲伤。 我们常常劝别人：别生气了，对身体不好；
下面这篇文章是我对于小叶在梦中寻找破绽的问题的答复。我觉得可能对大家会有用，特此转帖在这里。 *** 在梦中找漏洞，然后知梦，这是一直以来东西方修炼清明梦都遵循的原则。几乎所有的训练知梦的方法都是以此为依据发明出来的。但是，我个人的实践和研究让我得出一个和他们完全不同的理论。我认为，错误的理论（关于知梦的原理），是古往今来清明梦知梦训练效率不高的关键原因。 请大家想想，梦境中的破绽少吗？如果你在清明的状态下去看，那真是比比皆是呀！比如，
下面这篇文章是我对于小叶在梦中寻找破绽的问题的答复。我觉得可能对大家会有用，特此转帖在这里。 在梦中找漏洞，然后知梦，这是一直以来东西方修炼清明梦都遵循的原则。几乎所有的训练知梦的方法都是以此为依据发明出来的。但是，我个人的实践和研究让我得出一个和他们完全不同的理论。我认为，错误的理论（关于知梦的原理），是古往今来清明梦知梦训练效率不高的关键原因。 请大家想想，梦境中的破绽少吗？如果你在清明的状态下去看，那真是比比皆是呀！比如，给你一
写的太简单了，这四组你是怎样练的？是一口气练完，还是在模模糊糊杂念纷飞时完成？太玄第三步，时断时续瞄梦屏是重点，也是最容易成功的，你做了没？
……那个闹钟还真是闹不醒我啊！昨晚闹醒了一次，3点，当时我以为早上了，习惯性地偏头想去关闹钟，刚刚动头，就意识到不能动，于是就没动了，但这时已经没上次那种感觉了，我意识扫过全身，没发现什么特别的感觉，切换了一组，当时很想上厕所，就去了，然后回来时一直切换到睡着，我怕又要花很多时间才能睡去，就没过多的练习，直接睡去等下个闹钟，结果又没让我醒……4:30的wbtb的闹钟也被我关掉了，星期一早上总是觉得没睡够…… 其实那个震动完全可以把我震醒
耶！有情况！ 昨晚11:40躺下（仰睡），撑了下异步。秒睡… 超清晰地梦，一切顺畅。 3:50左右，我突然醒来。感觉比较清醒。 看了下表，恩还好，练练异步吧。 （换成右侧卧）然后开始撑着，期间不停的告诫自己不能睡着，慢慢的身体有一股很玄妙的感觉，仍然告诫自己。期间开始杂念纷飞（没有杂念停留），进入似睡非睡的昏沉、杂念状态，但仍有那一丝清明。没一下，又突然变成清醒状态（清醒后仍然告诫自己）。如此反复几次。 期间我好像看见了房间，但我可以保
今中午午睡，我不断暗示自己：接下来不管发生什么都是在做梦。在大概第10遍左右，开始感到右手传来酥麻感。念完100遍后，我开始把精力放在手上。去感受那种酥麻。不知道过了多久，感到左手也开始麻木。我就在幻想右手在抬起又放下。意识非常清楚，感觉手指只要移动就会醒的感觉。然后，试了很多无果，我就一边看梦屏一边练甩手。梦屏里面有光辉开始移动，我看着梦屏，慢慢感觉到一些图像，同时手也好像能甩起来了。然后、、然后我就失去意识了。等我起来我才发现原来我
昨晚0:40睡下，一睡下就习惯性开始开始关注身体感觉，一发现就翻身，想快点睡去。到1:40被闹醒，开始切换，中途杂念很多。断断续续还没切换完又被闹醒，看时间2:50,安抚女儿后又开始切换，也是断断续续还没切换完又被闹醒。看时间4:10。又切换，没做完就睡着了。老婆七点上班，醒来切换，迷迷糊糊，总是做不完。女儿醒起床，时间是9:30了。妈妈照顾女儿起床，我继续睡。还是切换。这次做完了。瞄屏也瞄了。后总是迷糊的。十一点半起床。连梦都不记得做