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进吧大挪移_立马想睡，同时觉得有些晕乎乎的
大挪移就是想象自己在床上扭来扭曲么。。还有梦手，该怎么练习？就是想象自己的手在不断抬起放下或者甩来甩去么
强行入梦_采用多组的切换，然后配合高频率的瞄屏
考虑到明天放假，又看到数字哥的强行入梦，今晚想试验一下。就是躺下就拼命切换。排除一切杂念。拼到失眠也无所谓，不停的切换，总要睡着的时候。如果太困就起来清醒，至少坚持一小时。争取养成只要是躺着就切换的意识。铁哥，数字哥看此方法可行否。
葵花宝典_当中其实还隐藏着好多有价值的东西呢
昨天和今天我已经把那些横扫过去了什么与潜意识共舞啊什么空间对话啊我都看了好几遍差不多快背下来了还有其他的很多很多回复77楼问下数字哥清明梦只能是快速动眼期的极限吗？能不能才过？我好想在蚂蚁大神那里听说过有不醒之身的神技耶还有可否无限续梦？醒了又续续了又醒然后再续........我有个小小的想法就是想写一篇清明梦之梦套餐（就是把一天内的练习全部写上去）是为了想发到清明梦吧去因为我以前在清明梦吧6个月都没有什么很大的进步后来来到铁哥的吧居然
失眠_但是醒来又并不困的状态是非常棒的一种状态，说明你其实一
2011年9月16日星期五 昨夜几乎一夜未眠。亦醒亦梦，迷迷糊糊的一个晚上。但并不难熬，现在似乎也不算困。 昨天上午来到了一个水库风景区，我们要来这里进行封闭设计，换了一个陌生的全新的环境。住宿设施一般，类似于水库管理处的招待所。床略硬，空调正对着我的床尾。 昨天很认真的看了吧里几个人的帖子，比如叶子比如ht199456(现在想起ht应该是他的名字，胡涛？黄涛？1994年5月6日应该是他的生日。呵呵)。引起了一些共鸣，便给自己下了决心，
数数_偶尔集中一下注意力瞄一眼梦屏，保证不要完全混乱以致睡着
昨晚我专门睡得晚一些，12点，就想睡晚点困了直接就能睡着，结果还是悲剧了。 刚刚上床的时候还有困意的，结果没睡着反而越来越精神，感觉只是那样闭着眼睛怎么也睡不着，眼皮都觉得累了，看到的全是眼花的那些杂点，觉得睁开眼睛比闭着要舒服多了，脑海里什么都要想，控制不住一样，我专心数数字，困意就稍微有点，但随便怎么都不能一直持续数，一会儿又要想其他的，翻身都翻地随便怎么翻都觉得不舒服，浑身难受，犹如万蚁蚀骨一般，辗转反侧，难以入睡！最后慢慢地就睡
糗_为什么验梦无法成功呢？容我好好思考思考
9月15日本 昨晚12：00关灯准备睡觉，闹铃的时间调理到05：20比前天提前一个小时。睡时我并没练习太玄，铁哥说睡前练也没什么用，所以我就梦屏，尽量什么都不想，体会入睡的感觉，等到头脑产生幻听再练习。不知为何，昨夜突然产生恐惧感，我没看什么关于恐怖的电影和书，临睡前只是背了几个英语单词…… 一会儿，幻听出现了，两个女生，谈论初恋在什么时候；我醒了，验了下梦，觉得还不是练习太玄的时机，因为头脑好清醒；后来又有几次幻听，我都没练习；昨晚好
放大_一会儿感受这里一会儿感受那里，切换没法达到层层深入的效
再请教一个问题，在入境的时候捏鼻子，抬手的时候和真实抬手的时候感觉一样吗？我每次抬手的时候都感觉抬的是肉爪，所以就没有捏鼻！
暗示_对潜意识的暗示不是你心里念叨念叨就管用的
谢谢数哥的建议我会照着你说的这样做的！我不怕辛苦只要能进入自由王国我愿再加一倍这样的练习！问一下为什么我暗示自己的时候潜意识总是不接受我的暗示啊？（以前我在清明梦吧的时候经常暗示不过不管用啊）
强度_大了一些，虽然从大数的经验来看是可行的
你看我一天这样的一套练习行不行》》》》睡前半小时----喝牛奶----做运动（非活塞运动）----听歌（轻音乐）----睡前10分钟看梦贴----睡后放松10分钟----然后准备用异步法直到睡着或者20分钟后失败----用闹钟或自然醒（醒后距离睡前4小时）后尽量保持身体不动试着入梦失败后继续下一步-----上个厕所----准备重新睡觉----练习太玄经----4组切换后====》准备做第三步闷头大睡{两种可能1睡不着2睡着了======
没有梦_不要用闹钟了
小弟愚昧求铁哥解释！还有最近我练太玄经有问题了也许是走进了一个什么误区一个是睡不着第二个是比较少梦或者无梦（铁哥请赐我力量然我清明梦吧！让我变几个瑜伽女和我一起练习瑜伽不过我现在练瑜伽是什么都不知道果断求了解（要详细的哦）是不是和打坐一样啊？不过我打坐的时候不到1分钟腿就麻了人家说打坐会放松为什么我打坐很不舒服才过5分钟连快站不起来去求理由
异常_如果是在半夜这样可能已经完整出体了！继续！非常接近了
--昨天睡觉前，意识清醒，有点睡不着，闭上眼睛，无聊之下，意念模仿手动结果很震惊 身体平躺，双手平放身体两侧手，，想象一下，，过不了多久手就麻麻的，然后想手移动了以点，真的移动了一点。，，，，我开始怀疑是手在动，，然后就动了一下手，两种感觉完全不一样-- 然后慢慢的把那种感觉放大，，，（我的意识完全清醒，身体都没睡） 手有下沉的感觉，，，（这时候手放在腿上）慢慢的沉到腿了去了--完全是凭感觉的 但是沉的好辛苦，，然后我就想把手抬上来，结
Wbtb练习多次以后，是不是不需要借助这种方法也能经常清明梦
我感觉睡到中间再闹醒自己这样挺不舒服的 要经常这样的话，感觉不大好 是不是练习一段时间就不需要了呢普通的睡眠也能比较高概率的清明梦