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进吧魔琴_翻身迅速入睡。但是提醒自己会在入睡后再次醒来。再次醒来
昨天晚上十点睡的，睡下后就暗示自己要出体和清明梦，然后数数，数一百验梦，后来忘数了就睡着了，两点醒过一次，上厕所，然后练琴魔。又睡着了，六点醒过一次，也是一样。不过知道做过梦，不记得了，望高手给适合我的方法！
压床_这个方法不会压床的，连出体振动什么的都不会有
宇宙亲啊！顶你啊！不过我想问一下，有没有什么提供给刚睡下的时间的练习呢？夜里睡醒以后我再睡下去一般都会梦魇的，然后直接压床出体，这招对我不适用啊。
文章_太玄经神功本帮秘笈
“谁能书阁下，白首太玄经” 清醒入梦，对于我，早已是深入骨髓的事情，几乎成了一种本能，而我也早已淡忘了当年左右碰壁，举步维艰的练习过程。就像石破天在侠客行里面，从石壁上学了一身惊天动地的太玄经武功，却无法再传授给别人了，石壁已经毁了，而他也不再记得当初的修炼过程了。在清明梦吧上贴的教程，大体是自己武功大成之前所练的东西，诸位依之练习，难免会走我当初也走过的那些弯路。如何将我融会贯通后的东西传授给我帮诸君，其实是个颇有挑战的问题。 天幸我
梦手_躺下就练梦手是没有意义的
“杯具”的第一天 一睡觉之前练习梦手，我先是在现实中把手反复抬了几次，感受了一下那种感觉。然后想象抬手，但是感觉思绪一会就乱了，不能一直专心的去练习。（不知不觉） 一昨晚是一点睡觉的，闹铃设的七点。但是六点多就醒了。索性就起床，缓了15分钟。上床睡觉。心里默念：“我能做梦，并且能知梦”。然后我是躺下先等出体信号。结果等了半天还是未出现。于是就准备入睡。不知不觉就睡着了。 一觉睡到八点，回忆了一下，在这期间做了一个关于贴吧的梦：梦见好多人
★清明梦吧第10000名会员产生！撒花～
终于啊，经过大家不懈努力，清明梦吧迎来历史性突破，会员达到了10000，第一万名会员：@已经看了就可以 各位，掌声有木有？！鲜花有木有？！
异步_异步法加Wbtb。注意几点
今天开始正式练习。改掉原先那种大杂烩的方法。（大家保佑） 出体方法：今天准备先试试WBTB（铁哥保佑） 睡前准备：1注意倾听脑袋里的声音。铁哥，我中午睡觉用毛巾毯把头包起来（营造一个黑暗的环境）就能听见像手表秒针走动的那个声音，但是把毛巾毯拿走就貌似听不见了。 2梦手（是这么叫吧） 别的方法不敢恭维啊，感觉想象不来啊。尤其是那个梦屏。我从知道清明梦的第一天就开始看，看到现在了。还是啥都木有。 另外，问一下铁哥。你不是说WBTB清醒一段时
回复：铁掌帮帮规草案
支持铁哥，级别那些完全没用 小贾@贾晨被关小黑屋，你做的很好，我觉得非常棒，啵一个先 你能不能把这个贴做成，（铁掌帮导航帖，内有帮规，违令者，斩）我随便取个名字，你再开个你喜欢的名字吧 然后第一楼就按你原来的内容，第二楼加上本帮帮众的清醒入梦研究心得（直接去那个技术导航帖粘贴就得了，光明的暂时不用，因为人家没授权，除非xyq088把它吃透变成自家的东西） 这样子就把水楼置顶，让喜欢聊天自由的去聊吧（不好意思，麻烦你了哦） 我决定把我上网
异步_现在看起来虽然方法简单，实现起来还是因人而异，有相当的
异步法？我也一样很难受，一会儿这痒那痒，一会儿想翻身，但铁哥说不能动，我就没动，但感觉很久了还是没等来那个身体开始入睡的状态，每次都失败告终，但那样保持一会儿都会觉得身体麻（和谐）痹，我觉得那样保持一会儿，对出体还是有帮助的。我一会儿梦痰一会儿梦口水的，每次都没抓住，呵呵！
闹钟_一旦掌握了方法，当然可以自由发挥呀
其实我现在也觉得来了这才是真正开始我的清明梦修炼，以前在清明梦吧那段日子，感觉只能算是帮我认识了清明梦和让我失去了第一次，学了很久感觉都没怎么进步，那时觉得出体好困难好痛苦好累，特别是看了铁哥的帖子，几乎所有的方法都要半夜闹钟闹起来修炼，但现在觉得，只要练成了，那些努力都值得！
Wbtb_她没有要做清明梦的意愿啊
这个方法好好诶。。。太感谢了。。。到了冬天。。。换床也能办到。。夏天空调无奈 我昨天第一天用然后就知梦了。。。【新手摊手。。。 比较适合我，回笼觉比较强大。。。虽然这次比较激动回笼觉谁的不是很顺利。。。翻来覆去 不过毕竟第一次。。。不是很久 但我有一个问题：我妈这几年都是按照楼主说的这种生活规律。。。 她是回笼觉冠军，快12点睡到6点多起来煮饭，有时候还洗衣服，大约半个小时，倒下去继续睡，然后8点多起来吃饭上班，为什么她几乎不做梦
时机_听到爸妈说话，那就更是已经在梦里了
今天礼拜天，可以随很长时间。利用我自己录制的提醒录音（倒数廿分钟+正数五分钟），练习WBTB，练习中，第一段到倒数十分钟之后，出现杂念和清醒交替，然后就是时间丢失。杂念到睡着没有任何感觉。随后几段，身体的感觉非常清晰，耳朵里提醒声也很清晰，一次是感觉我练大挪移，腿举起来了，感觉在举起来的腿上，而不是仅仅是脑子里的想象，但仅此一次，心里猜测这是梦体，但不敢确认。再接下来，是眼前出现图像，时而知道这是做梦，时而否认（认为仅仅是杂念），想验梦