异步法_不用计时器提示是很难的
00:00躺下，用了下身心异步，坚持了几秒，又秒睡过去…（没办法，身体为了保护自己，玩起了强制关机。） 今天的梦还是很清晰，有部分有第三人称视角。场景跳跃性有点大。6:15自动醒来，没有昏沉感。可以清晰的记得梦。突然发现，昨天是三个周期多一个小时，今天才是整整四个周期。
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社区讨论
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进吧强度_大了一些，虽然从大数的经验来看是可行的
你看我一天这样的一套练习行不行》》》》睡前半小时----喝牛奶----做运动（非活塞运动）----听歌（轻音乐）----睡前10分钟看梦贴----睡后放松10分钟----然后准备用异步法直到睡着或者20分钟后失败----用闹钟或自然醒（醒后距离睡前4小时）后尽量保持身体不动试着入梦失败后继续下一步-----上个厕所----准备重新睡觉----练习太玄经----4组切换后====》准备做第三步闷头大睡{两种可能1睡不着2睡着了======
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异步_是有些难受。建议你睡前做些运动先
今天我去百度查了点晚上吃什么好睡他说牛奶后来今天5点半的时候我就出去买了纯牛奶了今晚打算试试（不过百度上没说明喝牛奶会自然醒一定很神奇我的试试）做一部分很难受的我以前练过但是重来没有成功呜呜~~~一会要睡了我就去练
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异步_睡前做异步法，即使不成功
铁哥！我每天的睡眠都很充足不过只要没有闹钟我99%晚上是不会自然醒的你说的第二个“睡下去以后练半小时异步法。”是在睡前还是在醒后再睡做？还是睡前和醒后再睡都做？对了昨天我还做了刽子手，就是叼着烟很**的那个因为多次不成功好想在成功一次
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延时_归根结底还是心态。等你能保证基本每晚一清明的时候，你的
铁哥数字哥，你们有没有试过梦里淋雨的感觉，我今天突然想，如果梦里让天空下雨，淋着雨的感觉是不是可以深化梦境或者可以延时，蚂蚁不是发明了一招就是把手变长然后在走路时也可以感受梦境的感觉，就像我们摸墙深化一样，如果淋雨，会不会就相当于一直都在感觉着梦境从而达到某种效果？
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没有梦_不要用闹钟了
小弟愚昧求铁哥解释！还有最近我练太玄经有问题了也许是走进了一个什么误区一个是睡不着第二个是比较少梦或者无梦（铁哥请赐我力量然我清明梦吧！让我变几个瑜伽女和我一起练习瑜伽不过我现在练瑜伽是什么都不知道果断求了解（要详细的哦）是不是和打坐一样啊？不过我打坐的时候不到1分钟腿就麻了人家说打坐会放松为什么我打坐很不舒服才过5分钟连快站不起来去求理由
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回复：铁掌帮帮规草案
支持铁哥，级别那些完全没用 小贾@贾晨被关小黑屋，你做的很好，我觉得非常棒，啵一个先 你能不能把这个贴做成，（铁掌帮导航帖，内有帮规，违令者，斩）我随便取个名字，你再开个你喜欢的名字吧 然后第一楼就按你原来的内容，第二楼加上本帮帮众的清醒入梦研究心得（直接去那个技术导航帖粘贴就得了，光明的暂时不用，因为人家没授权，除非xyq088把它吃透变成自家的东西） 这样子就把水楼置顶，让喜欢聊天自由的去聊吧（不好意思，麻烦你了哦） 我决定把我上网
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