昨晚如常练习，十点开始，在练习梦屏中五分钟睡着。。。 睡醒，起床小便，微波炉时间显示两点二十八分。 吸取教训，这次我提高全部警惕，不让自己轻易睡着。感觉来了，但是很痛苦，彷佛全身的血液无法流通，很难受。 因为痛苦杂念纷飞，很难关注身体和大脑。 终于无法集中注意，练习中一个走神，这次神走的真远。。。 走神回来（为什么我会认为是走神，因为收的姿势依旧，手心仍然朝下），觉得难受依旧，我觉得已经影响我的睡眠了。不能练了，起床小小便睡吧。 起床小
你总结的非常到位。就是这样一个度的把握，心里太执着你就会痛苦而且睡不着。睡前做些运动有助于加快身体入睡。我练习这个方法第一次成功了，而且经历了梦音和现实音交叉，转内呼吸，梦体高速坠落，在梦的深渊里冬眠，最后轻松跨入五彩缤纷的梦的世界这样一个奇妙的过程。后来的几次试验遇到了和你一模一样的问题。直到我意识到即使这个方法不成功，也会几乎确保我随后梦中知梦或者频繁假醒后，我的心态不再强求它一次奏效，才算真正把握到了它的尺度。你的进步比我快的多。
昨晚如常练习，十点开始，在练习梦屏中五分钟睡着。。。 睡醒，起床小便，微波炉时间显示两点二十八分。 吸取教训，这次我提高全部警惕，不让自己轻易睡着。感觉来了，但是很痛苦，彷佛全身的血液无法流通，很难受。 因为痛苦杂念纷飞，很难关注身体和大脑。 终于无法集中注意，练习中一个走神，这次神走的真远。。。 走神回来（为什么我会认为是走神，因为收的姿势依旧，手心仍然朝下），觉得难受依旧，我觉得已经影响我的睡眠了。不能练了，起床小小便睡吧。 起床小
一个故事，有一个和尚挑着水过河的时候突然失足滑落了，跌入水中，跌落的那一瞬间，他突然感觉这一切就像一个梦，而他自己能左右这个梦，于是他竟然在水面上坐了起来。他的同伴在岸上大喊，他怎么坐起来啦？好难以置信啊？和尚听到后，回过神来，也很难相信自己竟然坐在水面上，当这个想法冒出来的时候，他沉入了水中。。
应该还是有用的，用知觉来讲的话，就是平时多暗示自己如果梦中遇见某事物知觉觉醒，那么久而久之，涌蚁大的话就是降低知梦点，用铁哥的话就业知觉，用蚁大的话就是降低知梦点，用铁哥的话就是知觉容易觉醒，说法不同但署属同归，一样是让人容易在梦中的懵懂状态恢复一丝清明
那种睡意瞬间把我拉入睡眠的感觉确实有，当时是有前兆，梦屏开始有深邃感但没有出现图像，接着我就感觉到我似乎一瞬间睡着了。 过去我睡着就睡着了，那还能注意自己怎么睡的，不过这一次，我最后的感觉像是看到了漩涡（无法确定太快了），也许是这个漩涡把我拉入睡眠，接着又把那个梦展现出来，让我迷惑无法清醒。 不过铁哥，我最后一次身体感受太折磨人，完全不同以往单纯的快感。一会儿美得上天，一会儿又让你入地狱，实在受不了了。三天七次练习，昨晚最后一次让人无语
其实你梦中做比较的时候，你的觉知已经出现了。我选择用觉知这个词是为了和我们普遍理解的意识以示区别。我们在做梦的时候是懵懵懂懂的，没有觉知的，跟着梦境昏昏噩噩，身不由己。一旦你的觉知出现，你就从梦的控制中摆脱出来了。只有在这个时候你才会知梦。也就是说知梦并不是因，而是果。在现实中如何定义觉知呢？举个例子，你可能会注意到，乡下来的人，在大城市里往往显得懵懵懂懂，过马路连车都不看。这就是一种觉知的缺乏，对身处的境地缺乏觉知。这里没有贬低农村朋
压力好大...我还是适合美化凤姐调戏春哥..厄...我试一试..我在微博讨论的都是国事.....我是真的爱国....里面有一群人和我一样憋出了内伤厄...
昨晚照常十点半早睡，依旧不能在入睡前有所进步。不过我在梦屏养眼术上有了进步，肉眼有些奇怪的感应，很舒服。一直练着，切换到梦鸣没多久就睡着了。 两点起床，小便后回来接着练习。唔，还是那样，没练到梦手也没有感觉，练到梦鸣时就睡着了。不知道几点，我在床上也知道什么时候翻身到墙边，和墙挤在一起抢地盘。结果睡得很别扭，压床了，好多年没有过了。
深度睡眠每天都是啊，我这样的人到底怎样才能做清明梦，没救了，什么法都是骗人的，对我都不管用。放松不行，不管怎么样都不行，没救了。