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进吧建议_给自己定一个严格的时间表：哪几天练习，哪几天记梦，作息
感觉你练得有点乱，没有章法，所以效果不好。建议给自己定一个严格的时间表：哪几天练习，哪几天记梦，作息时间，等等。另外再仔细看看太玄的修订版。
验梦_肺部不会有压迫感，而且总会有那么一点点通气的
问：梦中捏鼻子无法呼吸 答：潜意识是无法真正模拟窒息的。人不可能把自己在梦里憋死。仔细体会在现实中捏住鼻子的感觉--不但完全无法呼吸，肺部还会有压迫感。在梦中则不然。肺部不会有压迫感，而且总会有那么一点点通气的。只不过我们在梦中时不太清醒，可能会发生误判。这需要更多练习。另外，验梦的时候要果断，捏住鼻子轻轻一吸即可。
能量_清醒梦中的能力是你驾驭潜意识、和潜意识沟通的能力，不存
问：能量不足怎么办 答：无论是入梦还是控梦都和能量无关。清醒梦中的能力是你驾驭潜意识、和潜意识沟通的能力，不存在什么能量的问题。
临睡点_入睡困难的，就练习瞄屏或者二名之类放松的临睡点
对了，新人练习太玄，主体重心得放到太玄第三步。 入睡困难的，就练习瞄屏或者二名之类放松的临睡点。 入睡快的，建议使用梦手旋转之类，需要专心专注点的临睡点。
回复：记练习出体的感受与经过
没有规定必需要用闹钟的。。。 就像我从来就不用，也练了这么久，利用晚上每次醒来的小空挡练习就好了。
文章_我想我发现了太玄失眠的一个主要原因
主要原因就是：练习者误解了太玄的作用。 太玄并不是一种传统意义上的主动出体、清醒入梦的方法。它的突破性就在于此。太玄的目标是通过几组简单的动作，练习者照猫画虎练完之后，在睡去一段时间后突然醒过来进入太玄境，或者梦中知梦。虽然练习太玄的过程中也有可能直接清醒入梦，但那是少数情形。 练习者如果不明白上面这一点，就会在练习过程中过于强调感受，希望能看到眼前出现图像，耳边听到幻音，梦手开始移动等等。而过于强调这些，就会导致意识始终保持非常清醒、
信号_整个过程都是可以出体的
误区二不对。整个过程都是可以出体的。等待时间过长，对初学者容易造成意识过于清醒，产生大量的内心对话以致失去出体或入梦的契机。
为什么必须在朦朦胧胧的时候做太玄经
提要：朦朦胧胧、迷迷糊糊的时候是显意识和潜意识交接班的关键时刻，是植入太玄经造梦知梦潜指令的最佳时机。 显意识和潜意识交接班，这期间肉体躺在一边不知道该受谁管，所以就处于清醒和睡着之间的迷糊状态，因为这个过程非常短暂，机会也就非常宝贵。显叔叔说：“吃饱，洗好，躺倒……情况一切正常，交班完毕。”潜叔叔听完说：“好，接下来的事我来处理，你去休息吧。”（这是通常流程） （接下来就是植入时刻）显叔叔没有马上离开，神秘地说：“嘿嘿，来，老兄，
误区_慢速的则不要太多，两三组足矣。另外，过程中不要太专注，
你私信我，我试图回复，但是你那边拒绝陌生人消息我把我的回复粘贴在这里：七组？那确实太多了。建议快速切换多做几组，慢速的则不要太多，两三组足矣。另外，过程中不要太专注，不要去故意引发什么状态、感觉。让思绪飘飞最好。给自己编个故事睡觉也行
回复：迟·墨的修梦贴O(∩_∩)O
有场地的话，每天跑几圈做几个单杠双杠，身体就顶呱呱得了。要不扎马步冲拳，能练打几百拳，体力就是非常人级别了。 至于气功，我不是高人所以也不敢教人，不过吧里的@东方木公比较有经验，清明梦吧的蚂蚁哥也练了好几年。
有感_选择了坚持自己的信念，不曲意逢迎，不苟且，这是非常大的
我们尊重别人的选择，同时也需要别人懂得尊重我们的选择。双方互相的尊重和宽容才能形成一个良性的关系。选择了坚持自己的信念，不曲意逢迎，不苟且，这是非常大的勇气和坚强！赞！
开发_乐趣也在实践当中
讨论贴就别删了。咱们也别太死板了。上次我在国外那个论坛发帖，本来是好意，结果死老外一堆臭规矩，翻脸不认人，不说就我的贴子进行讨论，反倒是抓住我犯规的事情没完没了。讨厌死了。咱们别学那样。 但是话说回来，小猪，这样的实验应该由你自己来做，要不然学清醒入梦干吗呢？纸上谈兵固然没问题，但是重在实践呀。乐趣也在实践当中。
文章_给初学者的几点建议
下面这篇文字是我最早在清明梦吧发的一个贴子，原名叫做《给木灵根们的几点实用建议》。我觉得它对初学者是有帮助的，所以把它转过来并加以修改，补充了一些内容。 初次接触清醒梦的朋友们，面对庞杂的理论和方法，可能会无所适从。这里，我给大家一些建议。这些都是基于我多年的实践，简单但有效。 1.恢复自信，破除崇拜。清明梦确实有其超常的内涵，但是引发清明梦并控制它并非什么了不起的事情，人人都能做到，不要觉得遥不可及。清明梦吧的评级虽然很好玩，但是不要