知梦_蚂蚁的知梦成功，真正原因是他的睡前暗示、回笼觉、以及梦

“1.我不能够想做清明梦就有清明梦，我能控制的只是做清明梦的几率，比如，如果我很想晚上做个清明梦，临睡前加点暗示，那么我大概有八九成的几率在当天知梦，如果我什么都没想，那么会有四五成的几率知梦，如果我心里暗示自己不要做清明梦，放空头脑，那么知梦的几率就只有一二成了。所以，我控制的是自己心里对清明梦投入的程度，我无法保证想要清明梦时就有清明梦，想不要时就没有清明梦。根据我最近一两年的大概统计，如果一段时期我想研究清明梦，那么一个星期可以有5，6晚都知梦，而如果这段时期不想有清明梦，那么一个星期就只有一两天知梦。” 这是蚂蚁对他控制做清明梦的方法，其实，一句话就是睡前有清明梦的意愿，知梦的几率就会大。看来蚂蚁的知梦练习还是有用的，他的知梦效果不错啊。 蚂蚁的知梦练习，即白天常念叨“等等，是不是做梦”，睡前念叨“等等，是不是做梦”、“我一定要知道自己在做梦”。在茶杯上，桌面上，放“等等，是不是做梦”文字。醒来，对普通梦里的不合理场景分析，暗示自己下次遇到要注意问自己是不是做梦，即培养知梦扳机。 听铁哥说，知梦扳机根本就没用，是先知梦，后知道有知梦扳机，而不是先遇到知梦扳机后知梦。现在看来，知梦扳机还是有点用的，就是白天暗示遇到这种情况要怀疑是不是做梦，在梦中遇到这种情况，就会惯性的怀疑，自然达到知梦的效果。当然，显意识没有觉醒，能不能怀疑是另说。@宇宙之铁我觉得蚂蚁的知梦练习还是有用的，如果能通过练习达到他的知梦效果，也是非常不错的。