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作息_一般睡眠时间为八小时。四到六小时后用来清明梦
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看葵花宝典，大家往往都忽略大数成功的一个关键因素，就是他那段时间的作息安排。他几乎是吃完晚饭就去睡觉了。当然，随着他后来越来越敏感，这对他就没那么重要了，但是最初的时候这是一个关键因素。
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大数每晚早睡，所以身体休息的很充分，这样到了睡眠后期基本都处在浅睡状态了。这时再配合上太玄、WBTB，当然容易成功呀。锻炼肌肉是否有作用我不得而知，但是运动往往会导致更规律的作息时间，所以可能也会起间接的作用吧。
如果你能坚持每天规律的WBTB+太玄，成功率一定会大为提高的。等找到感觉以后就好办了。我之前建议你不起床，主要是怕你睡眠不够或者被老婆惩罚。。。
我一般睡眠时间为八小时。四到六小时后用来清明梦。
肚肚说的有道理