作息_练主动出体还是在睡眠时间充裕的情况下为好

昨晚没啥感觉，天气又冷，只练习三次，其中一次秒睡可以无视。 星期四还是身心疲劳了点，第二天还要上班，很难投入。一般来讲，睡前练习我都是硬生生练到睡着。 不过昨晚练到十五分钟，我看没啥反应，就果断翻身睡着了。 第二次起来练习，看手机小说抵抗睡眠，发现我最好的阅读时间不能超过十分钟，超过后会造成难以睡眠。 做了个超长的梦，我的知梦点太高了，直到最后才有点怀疑，那时已经没用了。 值得幸运的是，幸好我没记梦的习惯。。。