打翻王座问答精华
蒙头大睡_糊里糊涂睡着了，也不用把睡着当成个目标去做，是吧
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半夜，起床，太玄开始，先是快的，我发现我每次做快的几组的时候总是急切，急切的做完做慢的，这不对，于是安下心来，铁哥说过是通过这几组快的让身体进入个不错的状态啊，我前面几次全错了，总是把重点放在慢的上。快的完了，慢的，告诉自己不要太过集中注意力。我每次都把太玄当个任务，觉得做完太玄才能睡觉，我觉得不太对啊，应该把它也当成一个入睡的过程，不来也就是啊，我平常睡脑子里想些东西睡，这次把想的东西换成太玄，照猫画虎的做了下来,然后，然后就再也没睡着了，和太玄没啥关系，我这人就这么操蛋啊，老是睡不着啊啊啊
回复
谢谢铁哥指点啊，切换的时候不能过分的注意，我有点过分解读了，那个杂念纷飞的状态不是说来就来的，所以切换的时候就是把意识分别放在看，听，和身体上就好，不用强求看到什么之类的，这样的状态就可以吧？我总是强求那个什么杂念纷飞做太玄的状态，这让我过分紧张，强求杂念纷纷其实和强求看到点什么一样，落入了同一个圈套，练完太玄不就是要睡着吗？不要一门心思的想着睡着的意思是不是就是自然点，其实马上睡着了，不用想着？