误区_做个几组就放下一切去睡觉，确切的说，最好在练的过程中就

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一君行天下楼主2016/12/8

今天3:30醒的，我第一次练太玄，为什么练到手和腿很麻了，但是睡不着，我练了好多次都没入睡，也没出体，一直练到6:30.而且失眠了，@宇宙之铁

小姑娘王蓬絮2016/12/8 · 2 楼

太玄不能这么练……一次一般4轮，最多8轮。然后就要睡觉，停止练习。太玄更多在睡着后生效，不能总指望直接出体

宇宙之铁2016/12/8 · 3 楼

练太玄不要那么用力，要随其自然，做个几组就放下一切去睡觉，确切的说，最好在练的过程中就敷衍了事尽快睡着才是正道。另外也不要僵硬着不动。太玄不要求你保持不动，可以随时翻身挠痒

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