起不来_练练挪移，观想，幻听。。。直到状态稳定

起不动的情况也会有，大家都会遇到。多试几次就好了。当然有时候是状态造成的，可能休息不足，入梦不深什么的。这个时候可以不要起身，练练挪移，观想，幻听。。。直到状态稳定。