身心_两者必须是统一的，我们体察的是两者“为一”时的状态

回复 宇宙之铁：铁哥，最近我又在反复看葵花宝典第二部。发现大数哥在10页到20多页间有个爆发期，在那个阶段，大树哥练成了回笼后直接观睡点出体的神技，进而还爆出了全意识出体，而且还梦境时间迅速增长。看的俺真是口水连连啊！

大数的爆发，我觉得就是他通过不断的练习，身心变得更加敏感了，同时他终于领悟了我教他的诀窍：清明梦的关键就是学会敏锐的捕捉身心在不同时间、不同情况下的各种微妙状态。这个说法，是我这么多年折腾的经验总结，在任何其他地方都找不到的。这也包括梦中知梦，那也是一种身心的状态呀，是吧？注意，我一直强调的是身、心，两者必须是统一的，我们体察的是两者“为一”时的状态，而不是彼此孤立的。

这段话得收到黑铁语录里去。

我现在是没有体会到身心之间的区别，感觉就是一个整体。难道在过程中。先要用心，然后用身，或者反之，起了分别心，然后再统一？

回复 getin88：这话我是针对三界说的。

你到海边度假，到的时候天色已晚，黑乎乎一片什么也看不到。酒店房间很漂亮，免费给你升级到景观房。你精疲力尽，倒头就睡。一觉醒来，天已大亮。你睡眼惺忪走到窗口，下意识推开窗，呼的一下海风扑面而来，阳光耀眼，海天一色，尽收眼底！你惊喜的像小孩打开生日礼物似的跳了起来！这时，你的身是什么状态？你的心又是什么状态？

啊，铁哥描绘的真是惟妙惟肖啊！俺当时一定被眼前的美景震撼，全神贯注的欣赏海天一色，然后视线开始集中在沙滩上扫视泳装美女。。。。身。。。估计那个时候已经想不起来还有个身了，心全在美景上了。铁哥，是这样的吗？俺有生只住过一次三亚万豪。。。这是不是那种专注聚焦梦相，忘身入梦的感觉？

你看你自己对我那段海边场景的回复： “被眼前的美景震撼”－这是“心”的感受，但是“身”被忽略了。 “全神贯注的欣赏海天一色”－“身心”都没了，被外物吸引走了。 “视线开始集中在沙滩上扫视泳装美女”－被本能驾驭了。 其实你自己也总结出来了，“想不起来还有个身了，心全在美景上了”。但是你反倒以为这样是对的了。记得我很早就跟你说过，试图忘记身体，并不能真的使你不去关注它。只有身心为一体的时候，你才能获得自由。咱们再看看上面的例子：你的反应其实就是我们平时的正常表现－注意力被外物吸引，行为被本能所左右，身与心是脱节的。当然，这并没有什么错，正常人都这样。但是当我们练习清醒梦时，身心处于那样一种微妙的状态下时，再这样就不行了，你就无法捕捉那些更微妙的东西了。 海风扑面而来的瞬间，你的身心已经感受到了很多很多，“同时”发生了巨大的变化。你的身体每一个毛孔都释放开来，贪婪的呼吸着那新鲜的空气；阳光虽然晃的你眼睛一时看不清，但是你能感受到它的温暖；你心中郁结的东西一扫而空，沐浴在快乐当中；海天一色的场景虽然还未进入你的视线，你的身心其实已经提前知道了。这时，“风”也就不再是抽象意义上的、孤立的“风”，而是被你所感知的，因你而存在的，拥有了生命的“风”。 我这样描述的时候，你有没有觉得那样一个简单的动作、场景被赋予了更丰富的内涵呢？肯定会的。那么我们在太玄之后，身心处于非常敏感的状态时，你如果能够用同样的方式去感受，你就能放大并捕捉那些状态里更微妙、更丰富的东西了。

铁哥，看来我真是完全想偏了。你的话我今天要再反复琢磨琢磨！

回复 一念三界：看来把你看糊涂了，好了，我目的达到了

回复 一念三界：如果能熟练的调节身心到达那个最适合的状态，就可以很容易的变焦入梦。而这些的前提就是要在现阶段的不断失败的尝试中，关照住身心中各种细微的变化，不能只关注梦屏、梦手的清晰度，而是要关注，在梦屏、梦手清晰时，我们的身心的状态基础，找到那个状态，要比偶尔的一次清明重要的多

回复 getin88：呵呵呵。。。丑媳妇总要见公婆，笨学生总要交考卷。。。。俺目前是这样理解的。确实不知道对不对，俺最近经常不拉不拉说半天，最后发现都是错的。。。俺只能想，尽量多趟一些雷，算是造福后来的同学吧。。。

回复 宇宙之铁：啊。。。铁哥。。。。俺去撞墙啦~~~~~~

回复 梦中木屋：萌物哥，不够意思啊，一个人在这偷学也不告诉一声！还好我听说最近有个很厉害的铁匠叫三界，于是前来膜拜，这才看到果然这里藏着不错的东西。感觉铁哥又可以端杯咖啡，边指导边嘘嘘了，是吧铁铁

回复 梦中木屋：你这算是自拍砖以谢罪么

回复 一念三界：身心合一我又理解为好比练功只想练功，吃饭只想吃饭。形成不同的入定。好象佛家有这样一说，不断的修行。

回复 getin88：嗯。。。。有可能。。。难道铁哥要说是那个“身-心”的分别消融的境界，体验那种心、身、境无分别的境界？？？那境界可深了啊。。。

回复 getin88：师兄，俺突然觉得，铁哥是要我们在观的过程中不去分别“身和心”。即升起身也是境，心也是境，心境不二的观。俺也不是很确定，但俺突然回忆起，铁哥在解释新版太玄时说要“感受身体和周边空间的连带关系”，这句当时俺看着就觉得有玄机，现在回想，感觉似乎发下身体的执着是其中的深意。

回复 一念三界：有点儿意思了

回复 一念三界：这句真的没看懂，再讲的简单些。最好来个小例子分析一下

回复 getin88：介个。。好像。。可能。。大概是类似场神那种境观的方法。在精神现象中，不去区分这部分“声音”是“意识”，那部分“触觉”和“图像”是“身体”，那部分“触觉”和“图像”是“外物”。先不管有没有这些客体，总之这些感受都在我们心中，放下这些认知上的执着去观。

回复 一念三界：晕，别想的那么玄乎好不好，怎么把话场也扯进来了。我永远不会拿模棱两可的东西来教你们的。身的状态、心的感受，这些是同时并存的，互为因果的。我们要学会整体的去体察它们，仅此而已。不要想多了。

回复 宇宙之铁：明白啦，铁哥！就是不是要可以的不关注身体，而是统一的观察身和心的细腻变化。俺最近发现，俺的那点佛教初级知识有点成为所知障的意思了。空杯空杯！

回复 一念三界：是呀。佛教的好多东西，后来越搞越玄了。尤其是唯识论、禅宗这些东西出来以后。也许我们从中可以获得灵感，但是在基本功还没搞定的时候还是简单朴素点好。

按个爪回来看这段……觉得今晚CPU严重不够，都是大白话，我居然看不懂……

含蓄含蓄......我只能说“相当含蓄啊.......”

铁哥，我们在梦里不光体会这些心里的感觉也可以体会到更为丰富的身体感觉，可这有什么更深的用途呢？

我咋觉得这个身心为一体比意识焦点要更高一个层次呢。

铁哥铁哥@宇宙之铁

回复 梦回澜魂：什么层次？咱们这又不是邪教，别想歪喽