躺下就练_那个时候你的睡眠周期里一大半都是Nrem

历史档案 · 保留原帖文字 · 1 条回复

我叫草泥猴楼主2012/3/30

竟然把铁哥招来了。。。有点小激动。。但是铁哥我都是晚上十点多躺下后练得啊。。而且现在每天上课只是脑力劳动而已。。那这样说的话有没有什么方法能改善啊。。老是这样估计出体几率也会受到影响吧。。。

宇宙之铁2012/3/30 · 2 楼

就是因为十点多躺下就练呀。那个时候你的睡眠周期里一大半都是NREM！等到睡了几个小时以后，快速动眼期的比重就增加了。

登录后分享你的想法登录

回复 1