恐惧感_通过主动观想获得恐怖场景，会较容易获得“惊吓感”，从

失望。 半夜自然醒来三次。 第一次醒来，3点多(睡了3小时)，看手机清醒了下，躺下后做两组太玄就失神，然后回神继续太玄(没有出现信号)，来来回回三次，第四轮睡去。 然后一直噩梦。 后两次醒来，没做清醒活动，一组太玄就直接睡着。 关于噩梦，内容不记得了，也不重要。 结合醒来后的自我体察，不是因为梦到什么让我害怕的东西，而是大脑掌管恐惧的区域被激活了。这个在后两次醒来时，很清晰的感觉到。 （醒时验过梦，都是真醒。） 说来也奇怪，以往的清明梦，只要是出体类（家里床上），我多都伴随着明显的恐惧感。 而剧情里知梦类，则不明显，或没有。